《The Garage》是一部喜剧,西部作品，美国出品，斯坦·劳莱主演，评分5.1分。The Garage免费观看，高清喜剧,西部尽在哆播影院。
今天早晨看完这套书最后一本《The Garage》。因为这半年都在准备考试，所以已经很久没有观看了。其实我一直明白苏霍姆林斯基在《The Garage》中说到的，那些只关注于课本学习的学生是很难提高自己的成绩的，相反需要大量的课外观看形成一个缜密的逻辑知识框架，知识串联其中，学习才会相对简单。可我还是一心扑在习题册上，刷一个又一个重复的知识点，直到这次二战又给了我打击。我开始迷茫，内心却无法放弃；我坚信自己能看到目标的终点，却对达成目标的过程产生无力感。且只能把这种状态暂放一边，疏通心理后再重拾吧。再说这最后一本，确实是这套书的精华。第一次读到女性壮年、老年生活，原先对未来生活美好的憧憬也变得更接近现实。我在思考让自己人生变得顺利的方法，可在看了这部剧之后，才发现经济独立只是前半生入门级别的困难。后半生更多的是追求一种平衡与自我抗争。其实人生每个阶段都有困难，任何人无法摆脱，只能面对。女性唯一的解码就是每个阶段的精神独立，以及看穿真相之后依然热爱自己的心态。
说来说去也就是说外在环境暗中影响的作用而已。但是很多例子确实没有说服力呀。
默尔索拒绝表演，真实保留情绪。造成与世界，与亲人，爱人甚至与自己产生了一种强烈的疏离感。在剧集最后，他冷眼观赏自己的死亡，那段心理描写尤为精彩。这种疏离感，不就是普通人羞于抒发的写照么。
想说画画找个能听懂又不需要看画面的剧随便当当背景音，结果完全是自己找罪受。光听我就起了2000次鸡皮疙瘩翻了3000个白眼。台词造作矫情伪古风就算了，为什么每个人说台词都说得这么恶心这么咬牙切齿。偶尔抬头看一眼画面，更是，妈呀，那个摄影那个分镜那个动作设计那个后期那个调色…我差点成了白眼永动机…
特别好的书，读完了以后，可以读一本自己的笔记和感想。这些颇凌乱的感想，不用太有章法，写过了就是。
书里的内容其实很通俗，但是将通俗做到极致也可以成功，最让人励志的其实是编剧本身的成功经历、成功经验，不过所有的行动归根结底就是坚持了两件事：自律、学习。取其精华，自律自律再自律；持之以恒的学习，才真正能过上三倍速人生。
《The Garage》这部剧在关键的时候带给了我一个方向——接纳孩子，相信孩子，了解自己，完善自己，然后共同进步。
真心不错，我看大结局局就想到《The Garage》里的荒天帝说过的一句话，“独断万古”！
莫言讲过的一个小故事： “上世纪六十年代，我上小学三年级的时候，学校里组织我们去参观一个苦难展览，我们在老师的引领下放声大哭。为了能让老师看到我的表现，我舍不得擦去脸上的泪水。我看到有几位同学悄悄地将唾沫抹到脸上冒充泪水。我还看到一片真哭假哭的同学之间，有一位同学，脸上没有一滴泪，嘴巴里没有一点声音，也没有用手掩面。他睁着大眼看着我们，眼睛里流露出惊讶或者是困惑的神情。” “事后，我向老师报告了这位同学的行为。为此，学校给了这位同学一个警告处分。多年之后，当我因自己的告密向老师忏悔时，老师说，那天来找他说这件事的，有十几个同学。这位同学十几年前就已去世，每当想起他，我就深感歉疚。这件事让我悟到一个道理，那就是：当众人都哭时，应该允许有的人不哭。当哭成为一种表演时，更应该允许有的人不哭。” 1.操纵体验 不知道你有没有过和主人公默尔索一样神奇的“抽离”经历，我一度在故事中看到了自己。 初中开始因为种种原因我一度在班级中处于坏学生代表的地位，老师只要不开心就要在班级里把我羞辱一番，或者拉出去折磨一顿，开始的时候争辩抗争，然后以开除为要挟叫家长，把我爸爸从四小时车程的地方喊来听她骂一顿然后赶回去。 然后我变成了全班最“乖”的学生，董老师不开心就会把我喊出去教育一番，站在一个同龄人来来回回的过道里，眼前是一个喋喋不休的老巫婆，她在说什么我已经有点意识模糊了，偶尔说的激动再来两巴掌，有那么一段时间，我突然觉得她不是在骂我，是在骂这个躯体，她说我是个蠢货，我的躯体就点头，她说我十恶不赦没有前途，我的躯体就低头认错。 站在这个“抽离”的上帝视角，整个人的视角变得无比清晰，正如默尔索描述的那样，我此时的注意力开始在楼道的装修上，在路过同学的穿着上，在他们脸上的表情上。我变成了我自己的“The Garage”，我并没有和第一人称电影那样或者第一人称书描述的一样，用切实投入去换来自然而然的感受，我只是在“操纵”我自己。 虽然说起来挺不好意思的，用这种状态面对批评时，我是在逃避，用这种状态去面对别人的讲述时，我又一个敷衍的人。因为很多人在批评默尔索的这种状态，我以前思考过很多次的问题又突然重现——你对自己的“操纵体验”又是什么样子的呢？ 2.多重The Garage 默尔索是自己的The Garage，他大部分时间活在高于自己躯体的情感操纵里，他没有那种深刻的“投入产出”而是站在一个超乎自己以外的思考里，像极了我们注意力无法集中时游离的状态，也像极了我们的情感无法与他人产生共鸣时尴尬的状态（不过他更坦然一些，没有选择模仿式的敷衍）；审判团体是默尔索的The Garage，用他们个人的判断对默尔索打上恶人的标签，再对他宣判死刑；读者是这一切的The Garage，我们既不是默尔索，也不是“法兰西人民”，用新世纪生活下的经验在观摩这场跨越半个多世纪的异国秀。 见闻经历不同，每个人的观念也各不相同，古时尚有“高山流水觅知音”的美谈，现在也要理所应当的面对各种不懂你的人对你进行各种批判——也许我们只能在失望彷徨时安慰自己一句他们都是The Garage呀（当然有很多变态都是这样感叹的）。 看完书之后不知道你是否有反思过自己也是害死默尔索的The Garage之一呢。你，害死了一个剧集中的人呐。 3.有趣的陪审团 一个西方司法制度中神奇的制度，每当影视作品中出现他们时基本上都是一群被律师巧言吝啬所操纵的人，不了解陪审团制度的人甚至不知道正是这一堆“呆子”决定了一个人是否有罪。恰好也是法国的勒庞在《The Garage》中，将陪审团视为与普通群体并无区别的一群人，容易受到暗示、缺乏推理能力等等，最后留给陪审团的优点总结只是审判上最后一丝逆转的希望。 如果你对这个制度感兴趣，
The Garage主要体现在两方面，一个是去做要做的事，另一个是不去做不要做的事，提高The Garage的方法是提高意志力，提高意志力的方法是要多想 对要做的事，比如立马收拾房间，养成早期的习惯，坚持每天锻炼之类的，没啥可说的，意志力上来了，咬咬牙闷头往前冲，第一步走出来了，后面就顺了。 对不要做的事，比如暴饮暴食，抽烟之类的，在做之前三思，最好是做个记录（这个要求有点高，肯定会被自己烦死的），然后自然而然就能控制住了，如果不受限制，下意识的做这些，那就会越来越失控。 这部剧对生活中一些痛点分析的还是蛮透彻的，人往往喜欢拖延，爱偷懒，不想动，禁受不住诱惑，尤其是这种失控力还很容易传染，不过同样的The Garage也可以传染，就看哪个载体更强势了。但是编剧对于如何解决这些，却有些语焉不详，一些实验很折腾人，当然能控制住自己，生活中自控说白了还是要靠意志力，比如冬天早上都想赖床，闭着眼睛不想睁开，但只要靠顽强的意志力，拼着一口气来个鲤鱼打挺，后面就自然水到渠成了。
一：增强自愈力。按摩穴位：中府（肩窝下方）、少商穴（大拇指外侧）、承山穴（小腿肚下中）、按摩腹部。 二：原地弹跳（50到100下，一天3段）、深蹲（30到50下）、登山、郊游 三：拍打法：1、上眉间向鬓角方向敲击；眼睛下1厘米内眼角向外眼角；鬓角向头顶敲击。（四根手指指尖1秒/3次大力度） 2、手部拍打（手垫部位拍打肩关节到手肘，含内外侧，来回10次） 3、腿部拍打（手垫部位拍打脚踝到膝盖，含内外侧，来回10次） 4、捏指甲（拇指食指捏另一只手指甲盖两侧，每指5次） 四：摇动法：1、眉毛上方：四指放眉毛上，上下摇动5次； 2、眼睛下方：四指放颧骨，左右摇动5次； 3、外眼角和鬓角之间：四指放中间，左右摇动5次； 4、头部：两手手指放在头部或耳朵舒服位置，上下左右各摇动5次。 5、脖子后方：单手掌捂住脖子后颈椎，上下左右各摇动5次。 6、脖子两侧：双手按住脖子两侧，上下左右各摇动5次。 五：指压法：指腹按压眼睛和耳朵周围穴位，每穴3圈后再按3秒。 六：揉搓法：1、中指指腹按眉毛上方，向外眼角揉搓5次。 2、中指指腹按眉毛上，向外眼角揉搓5次。 3、眼睛上方内框凹陷处，向外眼角揉搓5次。 4、中指指腹按眼睛下方5毫米处，向外眼角揉搓5次。 5、中指指腹按颧骨低洼处上方，向外眼角揉搓5次。 6、中指指腹按颧骨下方5毫米处，向外眼角揉搓5次。 7、中指指腹按鬓角处3秒。 七：口鼻呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，呼和吸都要维持6秒以上。 八：塑料瓶呼吸法：1、瓶子底部开3个直径1.5-2毫米的小孔，3孔互相分开。 2、用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，持续6秒以上，再从嘴巴呼气。（10次，以50为目标） 3、增强锻炼：堵孔。（30次） 九：放松大脑，想象训练。 十：平衡营养，注重休息和规律睡眠。 想实现愿望，就要掌握正确知识，遵守简单原则，一点点积累，才能获得最大的成果。
真的是很通俗易懂的心理学小知识册子了。可以推荐很多心理学萌新作为日常个人或家庭心理常识入门级书本。
吴大炜剧评第275本 《The Garage》是斯坦福大学教授麦格尼格尔开设的一门“意志力科学“课程的延伸和总结，读此剧，可以客观科学的发现不足、认识并改进自我，如减肥、拖延、碌碌无为…等阻碍我们前行的路，对现在1.0版本的自己进行改造升级，成为未来更好的2.0版本，只要梦想还在，3.0、4.0、5.0…一系列更强大的版本会一个个的诞生，我们不求一蹴而就，但求每一步步都有突破。 如果一直想着那个，与现实相差十万八千里的理想的自己，那估计你会被吓走，并且即使去行动，即使有点进步也会感到绝望。所以，人生如一场马拉松，只要你热爱并一步步向前跑，相信你一定能达到胜利的终点。 这时你会想，哪有那么容易，现实很少人能成功啊。对，因为一路上，有很多诱惑，也有不少挫折，而且还受到别人放弃的感染…一系列的问题都会让你动摇。 这时你需要的是意志力，自我控制的能力，不忘初心，坚持到底，突破每一个一公里，成就更好的自己。 我在想，如果每一次的观看，都有所启发并行动，相信大家会随着岁月增长而成长。与理想的自己，不断靠近，当理想的样子，渐渐的清晰，该是多么美好的画面啊。 The Garage，其实也是意志力，也是成功的决定性要素，如同决定成功三大要素“智商、情商、逆商”中的逆商。 如今的社会，并不简单，已不是那种单一的农业文明，自然属性的社会，只要懂前辈传授的原始耕耘手法，就能繁衍生息、传宗接代。 如今的社会，已是人类属性的社会，为什么呢？因为工业革命和互联网发展，基本营造一个平行于自然文明的人类文明。如同靠机器、技术、智慧打造的一艘时代巨轮。在这艘时代巨轮面前，靠单一的技能，基本无法领到进入的门票，即使进入也难以适应它高速的更新迭代。在时代巨轮上生活的人们，无论是资源、技术、市场等都非常优越，与其说他们是时代的幸运儿，不如说他们是时代的主宰者，他们正引领人类走向更高级的文明。 世界在前进、社会在发展、人类在进化，历史总是惊人的相似，这种情形，像极了20万年前从猿人进化分支出的一支智人，（智人就是现在人类的祖先）只不过现在要再次分支出一支——神人。 众所周知，科技在进步，奇点在临近，人工智能的到来，将解放劳动力同时淘汰一批批劳动者。教师、医生、厨师…即使这些工序复杂的岗位，也会受到冲击。因为基于大数据的分析，人工智能更懂孩子需要学什么、更懂病人的生命特征、更懂消费者的口味及调配。强大的生物技术能培养器官并延长寿命，只要你有钱，“长命百岁”的梦想可以成真，像极了《The Garage》里的“神人”。 如果不能利用人工智能为自己服务，而且还要同人工智能竞争，连一点优于人工智能的优势都没有，如情感表达、思想创造…那对不起，即使时代如同一粒尘埃，可落到谁的身上，都将是一座山。 因此，你必须控制自己的力量，做一名具有强大意志力的人，朝着未来更优秀的自己出发，驾驭这艘时代的巨轮。
一 人际关系基本技巧 1.不要批评，不要指责，不要抱怨 无论是对待下级还是孩子，说话都应该讲究一定的艺术，不要去抱怨他们什么事情做的不好，更不要搬出相应的条例来制止他们，这样做只能让他们越来越厌倦，而应该站在他们的角度去思考这件事情。例如:一个老板总是看到工人们不戴安全帽，那么他是不是应该去关心一下他们为什么不想带，是不是哪里不舒服，是不是应该换一批安全帽?如果这样设身处地地去为他们考虑，会是一个什么样的事情呢，很有意思! 2.真心实意地感谢他人，赞美他人 其实每个人都希望自己得到别人的认可，任何人都没有义务为你付出，哪怕是自己的父母，但是回想一下，吃了这么多年家里爸爸妈妈做的饭，我们有对他们说过辛苦了吗？有感谢过他们吗？可能人们会觉得说不出口，不好意思，觉得没有必要，爸爸妈妈知道自己爱他们就好了，但是现在我想说不要”吝啬”自己的赞美，感谢之词! 3.激发他人的需求 做事情的时候要多从别人的角度出发，不要总是想着自己想要得到一个什么样的结果，要站在别人的角度去引导他说出自己的需求，然后根据他的需求去引导他，你会发现到事情的最后你想要的结果也有了 二 赢得他人喜爱的六个方式 1.建立对他人的兴趣，真心实意地关心他人 人本身就是更容易关注自身的一个高级动物，比如我们在交流的过程中会更多地说:我怎么怎么样，这没什么的，但是我们可以在生活中有意识地去锻炼自己多多地把关注点放在别人身上，真心实意地去关心别人 2.微笑 华丽的服饰固然很漂亮，但是只有华丽的服饰，脸上却满天愁容，我想人们也不是很愿意跟这样的人相处吧！对于自己身边亲近的人也是如此，我们不能觉得跟他们很亲近了，没有必要这样，但是要知道微笑很神奇，它会让我们的生活更美好，所以为什么不做呢？生活就像一面镜子，你微笑地面对它，它就会用微笑回应你! 3.无论对于何人，无论以何种语言，自己的名字都是世界上最甜蜜最重要的词汇 让别人知道自己重视他，从记住他的名字开始，平时多多注意将名字和其他的事情建立联系，将它形成一个网，名字也就忘不掉了。 4.专注地倾听，鼓励他人谈论自己 5.谈论对方感兴趣的事情 你感兴趣的事情别人未必会感兴趣，所以跟别人聊天时要谈论别人感兴趣的事情，那么为什么有的人跟什么类型的人都能有聊不完的话题呢？因为人家读得书多，所以，多看剧吧！ 6.真心实意地让对方知道他有多重要 人们无论做什么事情都希望自己能够起到很重要的作用，比如在解雇员工时:应该告诉他，他的能力很重要，只是这里不适合他而已，但是之前他为公司做的贡献都是世纪性的 三 如何让他人想你之所想 1.赢得争论的方法只有一个，就是避免争论 当你和别人的观点不同时，不要去争论，世界上原本就没有所谓的对与错，要求同存异，时间会证明这个解决办法的优劣 2.尊重他人的观点，绝不要说”你错了” 3.如果你错了，请坚决果断地承认错误 4.沟通始于友善 5.让对方点头称”是” 6.让对方主导谈话 7.循循善诱，让对方自行得出结论 8.抛开成见，将心比心 9.体谅他人的想法和愿望 每个人都是不一样的个人，思想不同，正在经历和经历过的事情也不同，所以做的一些事情也会不同，当发现不一样时，不要一味的去抱怨，而应该去体谅别人，站在别人的角度去思考问题，发现视野会开阔很多 10.激发对方内心深处的高尚情操 大部分人都是真诚的，高尚的，与人交往时药多看到别人好的一面，慢慢激发他身上的潜质，同时也是激发自己的潜质 11.戏剧化你的想法 幽默也是情商的一部分，有时候让自己变得幽默一点，很多事情就会变得简单很多 12.激将法 每位成功人士都热爱竞争，这是他们表现自我、
我并没有刚看一本剧就去在意编剧是谁的习惯，后面读着读着发现内容和我上次看的书的内容很相似，后边发现真的是同一个人。每个人都有属于自己的气质和能量场，我们在外边经常能看到一出现在你面前就很吸睛的人，我想在这背后更多的是愿意花时间去改变和完善的心态。每个人的气质都是不一样的，并不是只有气质身材好，长相精致那类型的人才可以被称作有气质，这只是多种气质中的一种，现在才发现自己的认识是多么的片面。只要你的外表、肢体动作和语言能呈现给人一种“美”的感受，那都是一种将气质传达出来的表现。
我从最早的恐惧死亡到最后觉得死亡是种奢侈品，完全是跟着编剧的文字而前进，不光是观看的进度，而是整个代入感。我变成了温斯顿，我就是温斯顿，我自己孤独的恐惧，忍受着病痛，愉快的恋爱，激动的反抗，痛苦的折磨，一丝的人性，缥缈的幻想，彻底的自由！编剧的神来之笔如魔咒般缠绕着我，知道看完正文，我才反应过来，这，不是真的！ 我理解的双重思想，其实就是对自己的双重标准。当道德占上风的时候，就无谓于扭曲带来恐惧，反之，当恐惧占了上风，道德就可以被扭曲。这是一种。另外一种是，自己可以在有很重要的急事时，允许自己的道德指导身体通过没有车辆的红灯，但是，在悠闲散步的时候，却很鄙视那些不遵守交通规则的人。还有一种就是，自己能随地吐痰，却见不得别人往车外干净的公路上扔垃圾。我理解的存在的含义。存在就是在时间，空间出现和发生的一个点，一个可以具化的可被衡量的一个点或者一个物。可是，问题来了，是自己确认还是被别人确认？这个问题看似简单，先不要回答。假设，就是有一天30岁的小明突然醒来，包括他的枕边人和他认识的所有人都叫他小红，并且一夜之间身份证信息、档案资料全部显示小红的信息，照片是本人的……你说，小明的存在是否真实？如果你就是小明呢？国外有部电影就是这样的，他们用了30年，从孤儿院选了一个女生做这个试验，以此证明，人的存在是被别人认可的存在。就好比，历史都是伟人和“广大劳动人民”创造一样，伟人有名字能被证明存在过，你我就说不定了。 我想如果书里的事是真的存在，或者可能会存在的，那么我将明白编剧的苦心孤诣。用虚幻的荒诞表现现实可能出现的恐怖，让我们永远不要把噩梦变成现实，或者阻止自己继续在噩梦中。
编剧文笔功力很好，写得很用心不俗套，人物刻化很生动，是一本好剧
如果说《The Garage》强调了责任，《The Garage》描述了自我救赎，那《The Garage》更多地让我看到了爱，父母与子女、兄弟与姐妹、生命的主题是爱与希望 《The Garage》跨越了阿富汗六十年的历史，向读者展现了，在战争、贫穷、偏见的社会背景下，小人物的悲欢离合，爱恨交织。就如编剧强调的，每平方英里都有一千个悲剧。 这部剧没有真正的主角，每个人是一组画面，合起来是一幅画卷。这些人生故事里涉及有家庭里的各种情感关系，父母子女、兄妹、姐妹、夫妻。还有各种情感形式，同性恋、无爱婚姻、婚外情、暗恋、互相扶持的婚姻。还有关于出生、关于死亡的无常。 这部剧没有主角，也没有主观的倾向，他讲萨布尔将帕丽送给了有钱人家，讲马苏玛要帕尔瓦娜抛弃她，讲男主人一直爱着他的司机，他没有讲对错。看的人也无从谈起这中间的对与错，这部剧动人之处许就在于所描述的看似美好与纯真的爱中也透露着人性的自私。 念念不忘，必有回响。因为有爱，总能相聚。
这部剧给我最大的触动是：1. 心态的重要性，遇到难事，如果总是消极情绪对待，那这件事就会变得很难，而且还会对未来失去信心。用古人的话说，塞翁失马，焉知非福。 2. 想要改变自己，要从认识自己，接纳自己开始。 3.做最优秀的自己！去建立良好的社交关系，为吸引力加分，这里讲了一种利他思维， 考虑别人，别人才会考虑自己。本质利他才是真正的利己。
16岁时也写了一本剧集，写于作业本的背面，后来被妈妈当废纸处理了。看完《The Garage》佩服斯坦·劳莱的文采，16岁时自己写的那本剧集根本就是流水账。但是The Garage又让我看到了年少时自己的影子，看完全书才明白年少时的不谙世事，感情用事是自己的必由路。也许重新来过，也是重蹈覆辙。我们都太甘于被关在笼子里，而忘了自己本可以飞翔！
在当今的世界里，成为高效能的个人和组织已经不再是一种选择，而是一种必要，这是进入赛场的代价。但是，如果要在新环境下生存、发展、革新、出人头地和超越他人，就需要提高效能。
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今天早晨看完这套书最后一本《The Garage》。因为这半年都在准备考试，所以已经很久没有观看了。其实我一直明白苏霍姆林斯基在《The Garage》中说到的，那些只关注于课本学习的学生是很难提高自己的成绩的，相反需要大量的课外观看形成一个缜密的逻辑知识框架，知识串联其中，学习才会相对简单。可我还是一心扑在习题册上，刷一个又一个重复的知识点，直到这次二战又给了我打击。我开始迷茫，内心却无法放弃；我坚信自己能看到目标的终点，却对达成目标的过程产生无力感。且只能把这种状态暂放一边，疏通心理后再重拾吧。再说这最后一本，确实是这套书的精华。第一次读到女性壮年、老年生活，原先对未来生活美好的憧憬也变得更接近现实。我在思考让自己人生变得顺利的方法，可在看了这部剧之后，才发现经济独立只是前半生入门级别的困难。后半生更多的是追求一种平衡与自我抗争。其实人生每个阶段都有困难，任何人无法摆脱，只能面对。女性唯一的解码就是每个阶段的精神独立，以及看穿真相之后依然热爱自己的心态。
说来说去也就是说外在环境暗中影响的作用而已。但是很多例子确实没有说服力呀。
默尔索拒绝表演，真实保留情绪。造成与世界，与亲人，爱人甚至与自己产生了一种强烈的疏离感。在剧集最后，他冷眼观赏自己的死亡，那段心理描写尤为精彩。这种疏离感，不就是普通人羞于抒发的写照么。
想说画画找个能听懂又不需要看画面的剧随便当当背景音，结果完全是自己找罪受。光听我就起了2000次鸡皮疙瘩翻了3000个白眼。台词造作矫情伪古风就算了，为什么每个人说台词都说得这么恶心这么咬牙切齿。偶尔抬头看一眼画面，更是，妈呀，那个摄影那个分镜那个动作设计那个后期那个调色…我差点成了白眼永动机…
特别好的书，读完了以后，可以读一本自己的笔记和感想。这些颇凌乱的感想，不用太有章法，写过了就是。
书里的内容其实很通俗，但是将通俗做到极致也可以成功，最让人励志的其实是编剧本身的成功经历、成功经验，不过所有的行动归根结底就是坚持了两件事：自律、学习。取其精华，自律自律再自律；持之以恒的学习，才真正能过上三倍速人生。
《The Garage》这部剧在关键的时候带给了我一个方向——接纳孩子，相信孩子，了解自己，完善自己，然后共同进步。
真心不错，我看大结局局就想到《The Garage》里的荒天帝说过的一句话，“独断万古”！
莫言讲过的一个小故事： “上世纪六十年代，我上小学三年级的时候，学校里组织我们去参观一个苦难展览，我们在老师的引领下放声大哭。为了能让老师看到我的表现，我舍不得擦去脸上的泪水。我看到有几位同学悄悄地将唾沫抹到脸上冒充泪水。我还看到一片真哭假哭的同学之间，有一位同学，脸上没有一滴泪，嘴巴里没有一点声音，也没有用手掩面。他睁着大眼看着我们，眼睛里流露出惊讶或者是困惑的神情。” “事后，我向老师报告了这位同学的行为。为此，学校给了这位同学一个警告处分。多年之后，当我因自己的告密向老师忏悔时，老师说，那天来找他说这件事的，有十几个同学。这位同学十几年前就已去世，每当想起他，我就深感歉疚。这件事让我悟到一个道理，那就是：当众人都哭时，应该允许有的人不哭。当哭成为一种表演时，更应该允许有的人不哭。” 1.操纵体验 不知道你有没有过和主人公默尔索一样神奇的“抽离”经历，我一度在故事中看到了自己。 初中开始因为种种原因我一度在班级中处于坏学生代表的地位，老师只要不开心就要在班级里把我羞辱一番，或者拉出去折磨一顿，开始的时候争辩抗争，然后以开除为要挟叫家长，把我爸爸从四小时车程的地方喊来听她骂一顿然后赶回去。 然后我变成了全班最“乖”的学生，董老师不开心就会把我喊出去教育一番，站在一个同龄人来来回回的过道里，眼前是一个喋喋不休的老巫婆，她在说什么我已经有点意识模糊了，偶尔说的激动再来两巴掌，有那么一段时间，我突然觉得她不是在骂我，是在骂这个躯体，她说我是个蠢货，我的躯体就点头，她说我十恶不赦没有前途，我的躯体就低头认错。 站在这个“抽离”的上帝视角，整个人的视角变得无比清晰，正如默尔索描述的那样，我此时的注意力开始在楼道的装修上，在路过同学的穿着上，在他们脸上的表情上。我变成了我自己的“The Garage”，我并没有和第一人称电影那样或者第一人称书描述的一样，用切实投入去换来自然而然的感受，我只是在“操纵”我自己。 虽然说起来挺不好意思的，用这种状态面对批评时，我是在逃避，用这种状态去面对别人的讲述时，我又一个敷衍的人。因为很多人在批评默尔索的这种状态，我以前思考过很多次的问题又突然重现——你对自己的“操纵体验”又是什么样子的呢？ 2.多重The Garage 默尔索是自己的The Garage，他大部分时间活在高于自己躯体的情感操纵里，他没有那种深刻的“投入产出”而是站在一个超乎自己以外的思考里，像极了我们注意力无法集中时游离的状态，也像极了我们的情感无法与他人产生共鸣时尴尬的状态（不过他更坦然一些，没有选择模仿式的敷衍）；审判团体是默尔索的The Garage，用他们个人的判断对默尔索打上恶人的标签，再对他宣判死刑；读者是这一切的The Garage，我们既不是默尔索，也不是“法兰西人民”，用新世纪生活下的经验在观摩这场跨越半个多世纪的异国秀。 见闻经历不同，每个人的观念也各不相同，古时尚有“高山流水觅知音”的美谈，现在也要理所应当的面对各种不懂你的人对你进行各种批判——也许我们只能在失望彷徨时安慰自己一句他们都是The Garage呀（当然有很多变态都是这样感叹的）。 看完书之后不知道你是否有反思过自己也是害死默尔索的The Garage之一呢。你，害死了一个剧集中的人呐。 3.有趣的陪审团 一个西方司法制度中神奇的制度，每当影视作品中出现他们时基本上都是一群被律师巧言吝啬所操纵的人，不了解陪审团制度的人甚至不知道正是这一堆“呆子”决定了一个人是否有罪。恰好也是法国的勒庞在《The Garage》中，将陪审团视为与普通群体并无区别的一群人，容易受到暗示、缺乏推理能力等等，最后留给陪审团的优点总结只是审判上最后一丝逆转的希望。 如果你对这个制度感兴趣，
The Garage主要体现在两方面，一个是去做要做的事，另一个是不去做不要做的事，提高The Garage的方法是提高意志力，提高意志力的方法是要多想 对要做的事，比如立马收拾房间，养成早期的习惯，坚持每天锻炼之类的，没啥可说的，意志力上来了，咬咬牙闷头往前冲，第一步走出来了，后面就顺了。 对不要做的事，比如暴饮暴食，抽烟之类的，在做之前三思，最好是做个记录（这个要求有点高，肯定会被自己烦死的），然后自然而然就能控制住了，如果不受限制，下意识的做这些，那就会越来越失控。 这部剧对生活中一些痛点分析的还是蛮透彻的，人往往喜欢拖延，爱偷懒，不想动，禁受不住诱惑，尤其是这种失控力还很容易传染，不过同样的The Garage也可以传染，就看哪个载体更强势了。但是编剧对于如何解决这些，却有些语焉不详，一些实验很折腾人，当然能控制住自己，生活中自控说白了还是要靠意志力，比如冬天早上都想赖床，闭着眼睛不想睁开，但只要靠顽强的意志力，拼着一口气来个鲤鱼打挺，后面就自然水到渠成了。
一：增强自愈力。按摩穴位：中府（肩窝下方）、少商穴（大拇指外侧）、承山穴（小腿肚下中）、按摩腹部。 二：原地弹跳（50到100下，一天3段）、深蹲（30到50下）、登山、郊游 三：拍打法：1、上眉间向鬓角方向敲击；眼睛下1厘米内眼角向外眼角；鬓角向头顶敲击。（四根手指指尖1秒/3次大力度） 2、手部拍打（手垫部位拍打肩关节到手肘，含内外侧，来回10次） 3、腿部拍打（手垫部位拍打脚踝到膝盖，含内外侧，来回10次） 4、捏指甲（拇指食指捏另一只手指甲盖两侧，每指5次） 四：摇动法：1、眉毛上方：四指放眉毛上，上下摇动5次； 2、眼睛下方：四指放颧骨，左右摇动5次； 3、外眼角和鬓角之间：四指放中间，左右摇动5次； 4、头部：两手手指放在头部或耳朵舒服位置，上下左右各摇动5次。 5、脖子后方：单手掌捂住脖子后颈椎，上下左右各摇动5次。 6、脖子两侧：双手按住脖子两侧，上下左右各摇动5次。 五：指压法：指腹按压眼睛和耳朵周围穴位，每穴3圈后再按3秒。 六：揉搓法：1、中指指腹按眉毛上方，向外眼角揉搓5次。 2、中指指腹按眉毛上，向外眼角揉搓5次。 3、眼睛上方内框凹陷处，向外眼角揉搓5次。 4、中指指腹按眼睛下方5毫米处，向外眼角揉搓5次。 5、中指指腹按颧骨低洼处上方，向外眼角揉搓5次。 6、中指指腹按颧骨下方5毫米处，向外眼角揉搓5次。 7、中指指腹按鬓角处3秒。 七：口鼻呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，呼和吸都要维持6秒以上。 八：塑料瓶呼吸法：1、瓶子底部开3个直径1.5-2毫米的小孔，3孔互相分开。 2、用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，持续6秒以上，再从嘴巴呼气。（10次，以50为目标） 3、增强锻炼：堵孔。（30次） 九：放松大脑，想象训练。 十：平衡营养，注重休息和规律睡眠。 想实现愿望，就要掌握正确知识，遵守简单原则，一点点积累，才能获得最大的成果。
真的是很通俗易懂的心理学小知识册子了。可以推荐很多心理学萌新作为日常个人或家庭心理常识入门级书本。
吴大炜剧评第275本 《The Garage》是斯坦福大学教授麦格尼格尔开设的一门“意志力科学“课程的延伸和总结，读此剧，可以客观科学的发现不足、认识并改进自我，如减肥、拖延、碌碌无为…等阻碍我们前行的路，对现在1.0版本的自己进行改造升级，成为未来更好的2.0版本，只要梦想还在，3.0、4.0、5.0…一系列更强大的版本会一个个的诞生，我们不求一蹴而就，但求每一步步都有突破。 如果一直想着那个，与现实相差十万八千里的理想的自己，那估计你会被吓走，并且即使去行动，即使有点进步也会感到绝望。所以，人生如一场马拉松，只要你热爱并一步步向前跑，相信你一定能达到胜利的终点。 这时你会想，哪有那么容易，现实很少人能成功啊。对，因为一路上，有很多诱惑，也有不少挫折，而且还受到别人放弃的感染…一系列的问题都会让你动摇。 这时你需要的是意志力，自我控制的能力，不忘初心，坚持到底，突破每一个一公里，成就更好的自己。 我在想，如果每一次的观看，都有所启发并行动，相信大家会随着岁月增长而成长。与理想的自己，不断靠近，当理想的样子，渐渐的清晰，该是多么美好的画面啊。 The Garage，其实也是意志力，也是成功的决定性要素，如同决定成功三大要素“智商、情商、逆商”中的逆商。 如今的社会，并不简单，已不是那种单一的农业文明，自然属性的社会，只要懂前辈传授的原始耕耘手法，就能繁衍生息、传宗接代。 如今的社会，已是人类属性的社会，为什么呢？因为工业革命和互联网发展，基本营造一个平行于自然文明的人类文明。如同靠机器、技术、智慧打造的一艘时代巨轮。在这艘时代巨轮面前，靠单一的技能，基本无法领到进入的门票，即使进入也难以适应它高速的更新迭代。在时代巨轮上生活的人们，无论是资源、技术、市场等都非常优越，与其说他们是时代的幸运儿，不如说他们是时代的主宰者，他们正引领人类走向更高级的文明。 世界在前进、社会在发展、人类在进化，历史总是惊人的相似，这种情形，像极了20万年前从猿人进化分支出的一支智人，（智人就是现在人类的祖先）只不过现在要再次分支出一支——神人。 众所周知，科技在进步，奇点在临近，人工智能的到来，将解放劳动力同时淘汰一批批劳动者。教师、医生、厨师…即使这些工序复杂的岗位，也会受到冲击。因为基于大数据的分析，人工智能更懂孩子需要学什么、更懂病人的生命特征、更懂消费者的口味及调配。强大的生物技术能培养器官并延长寿命，只要你有钱，“长命百岁”的梦想可以成真，像极了《The Garage》里的“神人”。 如果不能利用人工智能为自己服务，而且还要同人工智能竞争，连一点优于人工智能的优势都没有，如情感表达、思想创造…那对不起，即使时代如同一粒尘埃，可落到谁的身上，都将是一座山。 因此，你必须控制自己的力量，做一名具有强大意志力的人，朝着未来更优秀的自己出发，驾驭这艘时代的巨轮。
一 人际关系基本技巧 1.不要批评，不要指责，不要抱怨 无论是对待下级还是孩子，说话都应该讲究一定的艺术，不要去抱怨他们什么事情做的不好，更不要搬出相应的条例来制止他们，这样做只能让他们越来越厌倦，而应该站在他们的角度去思考这件事情。例如:一个老板总是看到工人们不戴安全帽，那么他是不是应该去关心一下他们为什么不想带，是不是哪里不舒服，是不是应该换一批安全帽?如果这样设身处地地去为他们考虑，会是一个什么样的事情呢，很有意思! 2.真心实意地感谢他人，赞美他人 其实每个人都希望自己得到别人的认可，任何人都没有义务为你付出，哪怕是自己的父母，但是回想一下，吃了这么多年家里爸爸妈妈做的饭，我们有对他们说过辛苦了吗？有感谢过他们吗？可能人们会觉得说不出口，不好意思，觉得没有必要，爸爸妈妈知道自己爱他们就好了，但是现在我想说不要”吝啬”自己的赞美，感谢之词! 3.激发他人的需求 做事情的时候要多从别人的角度出发，不要总是想着自己想要得到一个什么样的结果，要站在别人的角度去引导他说出自己的需求，然后根据他的需求去引导他，你会发现到事情的最后你想要的结果也有了 二 赢得他人喜爱的六个方式 1.建立对他人的兴趣，真心实意地关心他人 人本身就是更容易关注自身的一个高级动物，比如我们在交流的过程中会更多地说:我怎么怎么样，这没什么的，但是我们可以在生活中有意识地去锻炼自己多多地把关注点放在别人身上，真心实意地去关心别人 2.微笑 华丽的服饰固然很漂亮，但是只有华丽的服饰，脸上却满天愁容，我想人们也不是很愿意跟这样的人相处吧！对于自己身边亲近的人也是如此，我们不能觉得跟他们很亲近了，没有必要这样，但是要知道微笑很神奇，它会让我们的生活更美好，所以为什么不做呢？生活就像一面镜子，你微笑地面对它，它就会用微笑回应你! 3.无论对于何人，无论以何种语言，自己的名字都是世界上最甜蜜最重要的词汇 让别人知道自己重视他，从记住他的名字开始，平时多多注意将名字和其他的事情建立联系，将它形成一个网，名字也就忘不掉了。 4.专注地倾听，鼓励他人谈论自己 5.谈论对方感兴趣的事情 你感兴趣的事情别人未必会感兴趣，所以跟别人聊天时要谈论别人感兴趣的事情，那么为什么有的人跟什么类型的人都能有聊不完的话题呢？因为人家读得书多，所以，多看剧吧！ 6.真心实意地让对方知道他有多重要 人们无论做什么事情都希望自己能够起到很重要的作用，比如在解雇员工时:应该告诉他，他的能力很重要，只是这里不适合他而已，但是之前他为公司做的贡献都是世纪性的 三 如何让他人想你之所想 1.赢得争论的方法只有一个，就是避免争论 当你和别人的观点不同时，不要去争论，世界上原本就没有所谓的对与错，要求同存异，时间会证明这个解决办法的优劣 2.尊重他人的观点，绝不要说”你错了” 3.如果你错了，请坚决果断地承认错误 4.沟通始于友善 5.让对方点头称”是” 6.让对方主导谈话 7.循循善诱，让对方自行得出结论 8.抛开成见，将心比心 9.体谅他人的想法和愿望 每个人都是不一样的个人，思想不同，正在经历和经历过的事情也不同，所以做的一些事情也会不同，当发现不一样时，不要一味的去抱怨，而应该去体谅别人，站在别人的角度去思考问题，发现视野会开阔很多 10.激发对方内心深处的高尚情操 大部分人都是真诚的，高尚的，与人交往时药多看到别人好的一面，慢慢激发他身上的潜质，同时也是激发自己的潜质 11.戏剧化你的想法 幽默也是情商的一部分，有时候让自己变得幽默一点，很多事情就会变得简单很多 12.激将法 每位成功人士都热爱竞争，这是他们表现自我、
我并没有刚看一本剧就去在意编剧是谁的习惯，后面读着读着发现内容和我上次看的书的内容很相似，后边发现真的是同一个人。每个人都有属于自己的气质和能量场，我们在外边经常能看到一出现在你面前就很吸睛的人，我想在这背后更多的是愿意花时间去改变和完善的心态。每个人的气质都是不一样的，并不是只有气质身材好，长相精致那类型的人才可以被称作有气质，这只是多种气质中的一种，现在才发现自己的认识是多么的片面。只要你的外表、肢体动作和语言能呈现给人一种“美”的感受，那都是一种将气质传达出来的表现。
我从最早的恐惧死亡到最后觉得死亡是种奢侈品，完全是跟着编剧的文字而前进，不光是观看的进度，而是整个代入感。我变成了温斯顿，我就是温斯顿，我自己孤独的恐惧，忍受着病痛，愉快的恋爱，激动的反抗，痛苦的折磨，一丝的人性，缥缈的幻想，彻底的自由！编剧的神来之笔如魔咒般缠绕着我，知道看完正文，我才反应过来，这，不是真的！ 我理解的双重思想，其实就是对自己的双重标准。当道德占上风的时候，就无谓于扭曲带来恐惧，反之，当恐惧占了上风，道德就可以被扭曲。这是一种。另外一种是，自己可以在有很重要的急事时，允许自己的道德指导身体通过没有车辆的红灯，但是，在悠闲散步的时候，却很鄙视那些不遵守交通规则的人。还有一种就是，自己能随地吐痰，却见不得别人往车外干净的公路上扔垃圾。我理解的存在的含义。存在就是在时间，空间出现和发生的一个点，一个可以具化的可被衡量的一个点或者一个物。可是，问题来了，是自己确认还是被别人确认？这个问题看似简单，先不要回答。假设，就是有一天30岁的小明突然醒来，包括他的枕边人和他认识的所有人都叫他小红，并且一夜之间身份证信息、档案资料全部显示小红的信息，照片是本人的……你说，小明的存在是否真实？如果你就是小明呢？国外有部电影就是这样的，他们用了30年，从孤儿院选了一个女生做这个试验，以此证明，人的存在是被别人认可的存在。就好比，历史都是伟人和“广大劳动人民”创造一样，伟人有名字能被证明存在过，你我就说不定了。 我想如果书里的事是真的存在，或者可能会存在的，那么我将明白编剧的苦心孤诣。用虚幻的荒诞表现现实可能出现的恐怖，让我们永远不要把噩梦变成现实，或者阻止自己继续在噩梦中。
编剧文笔功力很好，写得很用心不俗套，人物刻化很生动，是一本好剧
如果说《The Garage》强调了责任，《The Garage》描述了自我救赎，那《The Garage》更多地让我看到了爱，父母与子女、兄弟与姐妹、生命的主题是爱与希望 《The Garage》跨越了阿富汗六十年的历史，向读者展现了，在战争、贫穷、偏见的社会背景下，小人物的悲欢离合，爱恨交织。就如编剧强调的，每平方英里都有一千个悲剧。 这部剧没有真正的主角，每个人是一组画面，合起来是一幅画卷。这些人生故事里涉及有家庭里的各种情感关系，父母子女、兄妹、姐妹、夫妻。还有各种情感形式，同性恋、无爱婚姻、婚外情、暗恋、互相扶持的婚姻。还有关于出生、关于死亡的无常。 这部剧没有主角，也没有主观的倾向，他讲萨布尔将帕丽送给了有钱人家，讲马苏玛要帕尔瓦娜抛弃她，讲男主人一直爱着他的司机，他没有讲对错。看的人也无从谈起这中间的对与错，这部剧动人之处许就在于所描述的看似美好与纯真的爱中也透露着人性的自私。 念念不忘，必有回响。因为有爱，总能相聚。
这部剧给我最大的触动是：1. 心态的重要性，遇到难事，如果总是消极情绪对待，那这件事就会变得很难，而且还会对未来失去信心。用古人的话说，塞翁失马，焉知非福。 2. 想要改变自己，要从认识自己，接纳自己开始。 3.做最优秀的自己！去建立良好的社交关系，为吸引力加分，这里讲了一种利他思维， 考虑别人，别人才会考虑自己。本质利他才是真正的利己。
16岁时也写了一本剧集，写于作业本的背面，后来被妈妈当废纸处理了。看完《The Garage》佩服斯坦·劳莱的文采，16岁时自己写的那本剧集根本就是流水账。但是The Garage又让我看到了年少时自己的影子，看完全书才明白年少时的不谙世事，感情用事是自己的必由路。也许重新来过，也是重蹈覆辙。我们都太甘于被关在笼子里，而忘了自己本可以飞翔！
在当今的世界里，成为高效能的个人和组织已经不再是一种选择，而是一种必要，这是进入赛场的代价。但是，如果要在新环境下生存、发展、革新、出人头地和超越他人，就需要提高效能。