Tears Before Bedtime

四星推荐！《Tears Before Bedtime》的两位编剧是一对很强的组合，医生妻子和厨师丈夫。这不仅是一本饮食方面的书，而更是一本教我们掌握自己健康命运的书。如果过自己想要的生活就必须建立目标，规划路径，其第一步就是管理健康。在优化健康这一路径中饮食无疑是最强大的策略和工具。 这部剧最大价值之一在于从基因入手，这增添了与传统饮食剧集的不同，科学性。“表观遗传学却告诉我们基因如同身体状况一样，可能是健康的，也有可能是病态的。如果在孕育期我们的基因是健康的，健康的基因就会遗传给我们的孩子；同样，如果在孕育期我们的基因是病态的，那么这种病态的基因也会遗传给下一代。”而父母的饮食则通过基因等会影响孩子的方方面面，包括容貌。 文中第一个核心观点是植物油是我们大量摄入的最不天然的食品。“基因修饰生物（GMO）通常是植物油生产的起点，自此一切都走上了下坡路。由于植物油具有抑制生命的本能，所以它可以作为保鲜剂让奶油夹心饼存放几年不变质。和任何食物成分相比，植物油都是垃圾食品中的垃圾”。植物油是最厉害的破坏大脑的毒素；“植物油介入，胃酸就会和食物中其他有益的化合物相互作用，引发氧化反应，形成巨型反式脂肪酸，损伤胃壁”；植物油与有毒化合物相依相存的事实证明了它也是脑部杀手。 第二个核心观点是舍弃另一种无处不在的产品——糖。糖会改变激素的运行方式，糖比其他毒品更容易让人上瘾，因为它的味道更好；高糖饮食可能导致痴呆，钝化感官等。一些观念认为水果是健康食物，因为糖分太高，水果绝对不是合格的健康食品。其实果糖会使肝脏进入脂肪储存模式，果糖摄入量剧增可能是导致脂肪肝发病率上升的原因之一。 夫妻档编剧推荐的颠覆传统认知的健康四大类食物：带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。“事实上，你吃下的每一口食物都会对你的基因产生微妙的影响。如同“基因博彩”遵循一整套预测法则那样，每餐之后产生的小变化亦如此。”良好的饮食有助于避免引发永久基因突变的表观遗传错误。一些经典的表观遗传学研究表明，如果基因获得良好营养的支持，同样具有修正这些错误的可能。 为何选择这些健康食物?书中用了几百页阐述并提供了详尽的早中晚餐可选食品及缘由。健康的关键就在于选择健康的油脂，少吃植物油，少吃糖，更多地食用四大支柱类食物。本剧可以接力《Tears Before Bedtime》观看。文字在流畅和简练方面应该还有提升的空间。

看到刚上的电影特来补分，如果不是抄袭，它值更高。

The mark of the immature man is that he wants to die nobly for a cause, while the mark of the mature man is that he wants to live humbly for one.

抚慰人心的一本剧，在足够用墨水来痛哭的土地上却能读到如莱蒙托夫、果戈里、契诃夫、老陀这样冲破桎梏的作家和美得令人心神激荡的文字，是全人类的幸事。

有的时候和孙老师感慨，现在连抽空看场含蓄点的电影的闲情逸致都没有了，就是要最靓的俊男美女、最直白的荷尔蒙对抗、最酷炫的视觉效果。吃饭也是，就是要够麻够辣够精彩，高糖高脂高蛋白，干冰金箔玫瑰花，越是浮夸越是好。 诗言志，词传情。比起唐诗的质朴隽永，宋词就显得或绮丽或直白了。先说绮丽，有的时候，这些词人的才情只是随手一挥，便是恰如其分的妙，比如「一晌贪欢」，比如「冰肌玉骨」，比如「绿肥红瘦」，比如「流年暗中偷换」。这种语言，就是风流婉转，就是可以细嚼慢咽，就是适合灯影婆娑中誊模吟诵，这就是蒋老师说的「耽溺」。 其实宋词还有一种直白的美，蒋老师没怎么提到，说美不够准确，应该是可爱。 「我住长江头，君住长江尾，日日思君不见君，共饮长江水。」 「我见青山多妩媚，料青山，见我应如是」 这便是宋词比唐诗更自由更口语的地方，这一点我也很喜欢。 凭心而论，蒋老师宋词讲得没有《Tears Before Bedtime》好。但是影视这种东西主观性太强，一千个读者一千个哈利波特，一千个读者也有一千个苏轼，蒋老师带着读读也挺有意思的。

乔治写的是以苏俄为政治原型写的幻想剧集，却隐射了其他的国家，好几个地方恍惚间分不清哪个是现实哪个是剧集。我看了看评价，总结下来都在说两观点：“历史惊人的相似”和“隐射了亚洲很多国家”，但其实你仔细一想又怎么仅只有亚洲或者苏俄呢？ 有集权必有此事件诞生，这是发展规律。而所有的规则又都在无声中被窃权者篡改，当大家感觉有点什么不一样的时候，已经习惯了这种与先前自由平等意志相悖的规则了。

第一次接触到小尼是在《Tears Before Bedtime》这这档电视剧中，因为当时性格浮躁的原因，想着找个剧磨磨自己的心情，特别是央视主持人们回母校和董卿那俩期，留下了深刻印象，这部剧是我看得最快的一本，可以看出小尼是浪漫，真诚友好而又刻苦的，同时又是一个矛盾综合体，自卑，不甘，敏感，我喜欢他骨子那份真诚，却不喜欢他的自卑，犹豫，想要收视率，有些地方放不下，想娱乐一把，就显得太正经和尴尬

#推荐观看的追剧清单# #好剧推荐#  推荐人：#追剧清单狗#  这是个典型的中国式家庭故事， 很多人习惯于“听家长的话”， 小到吃穿用度，大到填志愿、选工作，都由家长一手操办， 按部就班长成一个没有主见、没有自我的人。 就像书里的莉迪亚一样， 身为亚裔的父亲不能融入周围的圈子，她就得努力社交； 母亲梦想成为医生，她就要努力学习科学。 为了不让大人失望，她只能硬着头皮迎合大人的期待，逐渐失去自我， 她的成绩越来越差，性格也越来越孤僻， 最终，痛苦不堪的她选择了自杀。 这样的故事，不就正在无数年轻人身上重演吗？ 困在令人窒息的爱里，逐渐失去灵魂。 但其实每个人，都有另一种人生选择，那就是“摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

从微博了解到Kevin Klehr大大的《Tears Before Bedtime》，超级喜欢他的画风，感觉那些奇珍异兽突然有了与之相符的肖像，真的超级棒。

许多观点挺颠覆之前的印象，说明思维需要更新。人与人之间最大的差距就在于思考，思维方式的不同。如何让自己思维更开阔，看问题更有深度，保持清醒的思考，就需要不断的学习。

读了整整20几个小时，真正感到了哲学的深刻。对我来说更像是一种科普吧，不过读现代西方哲学的确给我很多思考，文中有很多地方都会给人一种醍醐灌顶般的清醒感。感觉有时候联系实际也会有哲学家一样的无语凝噎。某种意义上，哲学大概是一门“危险”的学科，让我的思想更开化，想问题的方式好像更深刻和现实了。最后致敬编剧，能把这么多学派的东西融会贯通成这部剧，书中引用的中外资料如此详尽，令人佩服。

受益匪浅，如果你想重新塑造自己的习惯，或者学习一项技能，又或者就是想让自己变得更好，这部剧可以帮助你。

挺有意思，生活需要恰当的释放自己的情绪，不要过于压抑！能把自己的弱点踩在脚底下摩擦摩擦，本身就代表着一种内心的强大！接纳自己的不完美，才能准确的抓住改进的机会创造完美… 大家都在道场上修炼，谁也不比谁差，别怂～皇冠会掉，加油！

白落梅的文风我想知道 一个人若是出了家 还会不会赡养他的父母 这算不算是从此只为自己而活

看过的末世剧集里，这算一本很独特的。独特在没有过分的称王称霸，无限进化，而创作出了对生命的感悟，颇有《Tears Before Bedtime》一类的感觉。

虽然我不育儿，但是还能看的如滋如味佩服松蔚老师。里面的很多东西我都觉得很新奇，收益匪浅了！

这部剧写的挺不错的故事内容很紧凑不拖沓，就是这个哆播影院app不好，有些书漏章漏的很厉害让人追剧看的莫名其妙地。

这部剧在我看来亮点的话: 1.自己的职位不管是什么，都应该有工作应有的态度。 2.写稿的时候应该想着自己上台后的表情、语气什么的，以及对整个场的情景把握。 3.脱口秀关键是传递价值观。但是我看了一些脱口秀，所谓的传递价值观，我并没有感觉到。不用很久，价值观没有潜移默化的感觉，梗也没记住，也就当时看着搞笑。 当然，能够让我们看着感觉好笑就已经很厉害了。 4.上台足够专注，无需想太多 5.开会围绕一个主题寻求解决方案，不要总是偏离主旨。 6.否定别人的前先想想自己能不能比他做的更好。

乱世出英雄，乱世出大师。纵观中外历史，在乱世或拨乱反正时期，各种大师辈出，中国战国时期百家争鸣，欧洲中世纪文艺复兴，哲学、思想、影视、法律、社会甚至农工兵商等学派林立。Kevin Klehr先生被称为明末清初的思想家之一，也正是时势造就的例证。 《Tears Before Bedtime》浩繁巨秩，包罗万象，要有毅力和爱好才能读完，特别是对研究国学的学者是一部很好的参考书。在下一介看剧爱好者，叶公好龙是也，好看剧不求甚解，但我相信开追有益这一古训，坚持读完。所谓读完并不是精读，而是有时一目十行、有时字斟句酌，有时浮光掠影、有时鱼翔浅底，有时囫囵吞枣、有时解剖麻雀，总之精读泛读结合，快读慢思相随。借《Tears Before Bedtime》复习了周易、老庄、诗经、楚骚，认识了书经、礼记等。如果将看剧分拆成各种系列，或者读者会多些吧。

编剧赶上了互联网发展的上升期，所以一系列的用户运营方法也都可以大行其道。而在今天，网民们已经被教育成了人精，用户运营的核心只能回归本质，打造真正对用户服务的产品。

我们常说，轻易得来的，不会懂得珍惜，其实不然，轻易得来的，你会害怕失去，因为自己挣来的，更可贵的是你获得它的能力。而从他人处攫来的，你会恐惧失去，一心想要牢牢把握在手中。

读完这部剧真是受益匪浅，过去只是单纯的理解人脉的重要性，但不知道怎么去结交比我更优秀的朋友，（尽管很多观点与编剧不谋而合，但编剧的更独到，更具有心得体会）唯有真诚和价值。 但其中认为也有一定的局限性，比如这部剧就是站在女性的视角出发，编剧的经历可能从一开始就是个局限？还是非常期待一位男性大神分享一下自己的“征途”。

成功的道路千万条，成功的原因杂糅合一，很难说明白那是什么。剖析成功的原因是没有任何用处的。效仿成功的人，就好比东施效颦，做的再形似，也是神离。成功学就是行为整容学，学的再好细看全是破绽。

一个真正的帅才，军人永不褪色的丰碑，其战绩达到非同凡响的难以企及的高度，能够做到即便在组织之中，亦不盲从，此乃无比可贵之精神，遍览全书，一个个战役的再现，通体酣畅淋漓的感觉。 美中不足的是，编剧感悟、影视化的手法、缺乏一定史料的支撑，难免有故意浓妆艳抹之嫌。尽管此时，在我脑中也激荡着那种嘎嘣脆的脆爽感，不可否认是一种中毒！ 但Tears Before Bedtime的称号实至名归，可惜未忝列帅班。

一、本剧编剧Kevin Klehr对量子力学的贡献使他获得1965年诺奖。88年去世，70岁。 二、科学是经过检验的知识；科学的不确定性，不轻易下结论；科研讲究诚信，绝对不能自欺欺人。儿童教育应启发兴趣——鼓励提问——仔细观察——再提问。 三、西方文明两大基石：一个是科学的探险精神……一切都是不确定的……另一个传统是基督教伦理……以爱作为行为基础，视所有人为兄弟，尊重个体的价值。二者在形而上上有冲突，但在道德层面不会真正冲突。

诚如书名，Tears Before Bedtime，书中大多观点也都更偏向于悲观主义。人生荒诞且富有戏剧性，Kevin Klehr站在一个人一生的经历角度，阐明了人在每阶段应该如何保持己身内心的宁静和独立，以便对抗不幸。他这么说道：“快乐不过是梦，忧伤却是现实的。”我们绝不应该用痛苦的代价去换取欢乐，即使只是局限于招致痛苦的风险，也不应该去冒犯。要是那么做，就是以正面的真实去换取负面的虚幻。但为了避免痛苦而牺牲欢乐，却是有利可图的。至于痛苦是跟随在欢乐之后，还是在欢乐之前来到，都是无关紧要的。 基于对世事浅薄的体会与书中的话相印证，也可能我本身也是个悲观的人，尽管书中少数观点并不认同，但大多数观点都与我不谋而合。从中获得了些许感悟，想到自己一直以来期冀做到的，人生既是克己，也是度人。

一流的作品看台词和折射出的人性，二流的作品看剧情，三流的作品到处是抄袭、噱头和鸡汤。

我评断一个人的品格，不看他如何对待比他地位高的人，我看他如何对待比他地位低的人。 结尾又让我想起儿子来，很想他…… 很感动的一本剧

结局留有很大的空白，不知道桔年接受韩述是因为什么。我觉得桔年爱的一直是小和尚，韩述就像一个路人，桔年似乎从没有把他放在心上，所以她才能够轻易地说出原谅。韩述给了她那么大的伤害，而且他一直不知道桔年要的只是一份简简单单的爱，可是韩述爱的方式，对桔年好的方式都让桔年感觉不到丝丝的温暖，韩述的爱都是从自己的角度出发。我觉得故事还很长，要让桔年真正的接受他，韩述得真正明白桔年的脆弱，桔年的封闭。