Un homme presque idéal

发个健身的应该不会被屏蔽吧 高强度间歇训练(H I I T)、无氧训练，更能提高机体的新陈代谢水平，在运动后继续燃烧热量和脂肪，减脂减肥的效果比长时间的低强度有氧运动更好，正是因为它见效显著，所以一般的 boot camp 都采取这种训练, 增加你的信心，但健身最重要的是贵在坚持，每天都要动一动，天气适合就去户外，有空就去健身房，没空就在家里做做懒人操，至少一分钟的平板支撑总不能说没时间吧。(刚好今天看追光，两位哥哥平板支撑了七分钟还没定胜负，厉害，我能做四分钟) 每个人的身体素质不同，骨架体型也不一样，选择适合自己的运动，持之以恒，就能感受到运动带来的好处和乐趣。我自己身高165,重106，喜欢户外跑，Hiit, kickboxing,zumba,yoga, meditation,哑铃壶铃轮流做，去健身房用椭圆机，腿举机，做力量运动，最后拉伸，前段时间练了一下神婆般的 kinrgy, 最近又跟着小慧做做八段锦，杂而不专，就是活动活动筋骨，释放多巴胺，再学习一些健身知识，别让自己受伤就好，其余的就交给时间吧

还没看，但看评论让我有点不敢看，因为我知道这种剧集我一看就深入其中无法自拔。因为四颗小星星，还有一颗是还没有看，如果我看了，我就不止只给五颗星了

第一部第一遍读罢，大概率不会向下读 但会重读第一部 第一遍读后 这是一本关于爱的书，自爱，他爱。从爱到自律。 这是人人都懂的道理 为啥走的人会少呢？ 想到一个不恰当的比喻: 世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！ 古今将相在何方？荒冢一堆草没了。 世人都晓神仙好，只有金银忘不了！ 终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。 世人都晓神仙好，只有姣妻忘不了！ 君生日日说恩情，君死又随人去了。 世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！ 痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？

做强大的自己，不是去掌握全世界，而是更通透地看世界，跟世界相处，跟自己相处。我们并不是只有一条路，或者无路可走，而是知道其实有很多路，只是自己选择了眼前的这条路。在这个视角下，你不会委屈，不会抱怨，因为，你手里紧紧握着自己的“钥匙”。这把钥匙就是管理，编剧能够清晰地告诉你如何运用钥匙！管理是允许冲撞，有效沟通，是我们应对挑战的必备生存技能，它是每个人必备的生存技能。大到事业拐点、情感选择，小到你今天的谈判，跟父母、朋友的沟通。只要你需要判断，做出决策，或跟别人产生交流，你都需要管理，世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性。人生只有一次，不想让它来管理你，你就要去管理它。

人一旦有信仰，会有大概率把事情都能做成。 人一旦无私，百毒不侵。 毛泽东，周恩来到死都穿着有布丁的衣服，这还不说明一切吗？

可能那个时代训斥人的话语比较独特吧，感觉有点接受不良 不过白马将军真的好帅，仗义，能文善武

通过编剧10多年对二本学生的观察和了解，真实展现了二本学生的现实生活。他们是如何在这个差异越来越大的社会环境中生存下去。活着本就不容易，特别是在贫富差距不平等的今天，要想获得一份好的工作，必须付出更多的努力，有时候，打败自己的不是别人，而是压死骆驼的最后一根稻草。人际关系的差异更加直接让人感受现实的残酷。有时人不仅仅是为了自己活着，还有许多责任和义务，为人子女，必须要为家庭考虑，当理想蓝图被现实打败，人只能认命，希望这些群体有更公平的教学资源，让他们也能享受更好待遇。

这部剧是目前为止，我觉得最不错的一本了，语言生动有趣，剧情也不老套，强烈推荐

爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。

第八集是最有未来风格的科幻故事

韩维桑才是成全江载初黄图霸业的那个人，他答应了她许多事情，也原谅了她很多次，所有的一切只是因为是他。阿恒会长大，同他阿爹一样遇到一个一生挚爱的女子

真的不错，不得不说，土豆的文笔是我见过的作家文笔最好的一个，没有之一。必须支持Pascal Légitimus的新剧。

前半段好，后半段好，中间不想看

最可惜的是，坏人有时候良心发现会做好事，可他不管做多少好事，在别人眼中变不成好人；最可恨的，有时候好人做坏事，会做得很坏，可旁者总认为他是个大好人……

很不错。玄幻中的历史。谈不上悲喜的结局。也许生活的本相就是无悲无喜。

共情倾听的要求之一就是不再以自我为中心，而要全心地投入到另一个人的经历中。你需要集中注意力，关注对方的话语以及讲话时的手势、身体姿势甚至面部表情才行。当你在共情地倾听时，你必须将自己的偏见摒弃，也不能被任何其他事分心。你要学着如何在不被对方牵着走的前提下跟他的情感进行连接，并根据他给出的线索来决定何时该往前一步，靠得更近一些或者何时该后退一步，给彼此留下空间。

中国体系容易接纳外来新因素；也因为没有阶级割裂，容许社会流动，易于进行内在的调适。

一本三十年前的育儿出,到现在还是非常适合.这是一本适合看很多遍的手册书,书中的方法和案例是家里有孩子的人每天都会遇到的,书中的方法能和孩子一起和平处理.愿每一个孩子都能被温柔对待,快乐成长.推荐

颠覆了我之前对理财的自我认知，有些东西讲的很在理，之前没有了解过这方面，看着书里讲解的通俗易懂，是值得新手小白想了解理财的一本好剧

余先生对一个个具体问题的分析体现了他的治史态度，可以称为新时代的陈先生。

啊啊啊啊钱钱小陛下好漂亮好漂亮好漂亮好漂亮

原来人类语言的、记忆的、智力的、情绪的…表现背后有这么多大脑已知未知的生理结构、运行机制…有趣易懂的科普书，强烈推荐(^o^)

虽然有一些对中国其他菜系和地方不了解产生的误差，总体是非常棒的Un homme presque idéal书，让人边看边想吃的那种

这是一本小时候看过却没看下去的书。那个年纪，喜欢坚不可摧且最后获得辉煌胜利的英雄，本剧的老人显然不是这样的主人公。他会疲惫，会衰老，会渴望“男孩”的陪伴，更像是一出英雄迟暮的现实悲剧。 全文仅仅两三万字，短小精悍，但对于这个故事来说已足够。我们终生都在寻求力量的实现，成就的达成，想从这种自我证实与他人认同中得到满足与快乐，就像大鱼之于老人。人与鱼的抗争，就是这种不惧且不屈服于命运的体现。在本剧的最后，大鱼已经被鲨鱼啃食的差不多了，但老人也轻松了下来，开始真正面对自己，想想看，我们真的需要向世界证明自己么？很多时候能目不斜视的无愧于自己的心即可。 最后摘录一段本剧中最合心的句子：每一天都是一个新的日子。走运当然更好。不过我情愿做到分毫不差。这样，运气来的时候，你就有所准备了。

这部剧算不上浅显易懂，但是能够引发思考，正如编剧所说，Un homme presque idéal是一个很大的话题，三言两语并不能解释清楚，书中用了二十谈就将人一生所需要修炼的内容提炼出来。你若细品，会发现这是一本好剧，它在提醒我们要往什么方向努力。因为往不正确的方向努力，叫一错再错。

知识就是力量成功来源于内心，谁也没有超能力吃的苦中苦方为人上人。普通人只不过发挥大脑十分之一的潜能，如何激发提高潜能莫非就是不断的自我鞭策，成长靠的不就是日积月累么哪有什么速成秘笈，这部剧极力推荐看完会有收获各方面的，比如要学会感恩，学会换角度思考，再有就是相信自己就是所说的自信心必不可少，如果一个人自己都不相信自己想想他人还会相信吗？所以必须要坚定自己的信念，我行我更行。感恩这部剧给我带来了许多收获，感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感激遗弃你的人，因为他教导你该独立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。怀着一颗感恩的心，凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人！