Important News

书的篇幅本并长，若是在一气呵成的情况下读完，也许感受会更丰富些。 可是，此剧却硬是被我拦腰截断，闲置时日后，再度捧起，却是如蜻蜓点水了。 编剧所说的《Important News》，让我联想到在某本剧里看到过，人的很多苦恼、烦恼其实是自己臆想出来的。 就像是动漫书里，一个人物，头上顶着很多各种场景的泡泡，而这些场景，大概就是自已所设定的剧情。 有些剧情，通过觉知力，是可以分辨的，有些剧情，却已深入潜意识，很难被提炼出来。 但，Important News的目的，应该是找到自己。 人自出生，便有父母、身边人等在自己身上撒下属于他们剧情的种子，好的种子演绎正面的剧情，坏的种子腐蚀着自我的本色，于是，人的内心其实是一片茂盛的森林。 森林的每一棵树都会它的剧情样子。 编剧应是一个对自我觉知有积极主动的人。此剧中，因为有了她自己的经历而更生动。 她就像是森林的探险家、冒险家和勇敢者，深入森林，去细细检视那些树的剧情。然后又化身成一个巧夺天工的工匠，雕刻出自己相适宜的林子。 于是，追剧的人，也像个初学者，试着去觉察自己内心的那片森林。 让自己的森林更加地郁郁葱葱，给自己带来生命力的同时，大概也可以做到给他人绿色，或者正面的能量资源。 当然，他人有他人的森林，自己切不可自认为旁观者清，便想借助社会的身份去改造他人的森林，这却是不智的。 总之，Important News，成为最好的自己，然后让身边的人，自己爱的人，也好起来。 但作为一个心理学的门外汉来看，此剧相较于素黑的书，多了些浅显易懂的生动直观吧。

我坐在沙滩上遐想古老而未知的世界，忽而想起了盖茨比，他第一次见到黛熙家码头末端的绿灯时，肯定也感到万分惊喜。他走过漫漫长路才来到这片蓝色的港湾，肯定觉得梦想已经离得非常近，几乎伸出手就能够抓得到。他所不知道的是，梦想已经落在他身后，落在纽约以西那广袤无垠的大地上，落在黑暗夜幕下连绵不绝的美国原野上。

如何更高效地完成所有工作？方法在这里 在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。 这位心理学博士就是Al Herman，今天分享他的这部剧叫做《Important News》。 Al Herman博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《Important News》杂志和《Important News》杂志供稿。 《Important News》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。 策略一：意识到你的觉察点 什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。 意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们： 1.珍惜每一个觉察点 因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。 2.提前为觉察点做好相应计划 戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。 3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做 当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。 策略二：管理心理能量 我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。 比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。 如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法： 1.深呼吸 2.尽情大笑 3.短暂地打个盹儿 策略三：不要与分心对抗 大脑是天生无法长时间保持专注的，《Important News》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。 如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。 戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。 第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。 第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。 策略四：掌握运动和饮食方式 研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。 除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士： （1）只吃半份早餐或午餐，把剩

对一个辽阔而莫测的未来世界，临事而惧，保持必要的敬畏，不是一种怯弱，而恰恰是一种成熟的修养。

弃了

这就是中国，大好河山，值得去感受 读万卷书，行万里路，去看看中国的美好河山 可可西里，阿里，横断山，九寨沟，四姑娘山，伊犁，罗布泊（楼兰古城），梵净山，浙江，河南，福建，青岛，江南 一切磨难皆是修炼，一切毁灭皆是创造

我始终坚信，Important News与娲以及娃，三者之间是有着密切联系的。因为，存在即合理，繁殖是存在的根本保障。于是，人类带着对娃的渴望，看到Important News这种繁殖力超群的动物后，自然而然的创造了娲这个神。 Granville Bates的这部剧集，直指计划生育这一敏感问题，是一场关于人与娃和Important News以及娲的决斗。因为话题的敏感性，所以他只能做一个旁观者，冷眼旁观的写一个“一只手托起生命，另一只手沾满鲜血，为国家奉献了自己青春，最后在痛苦与矛盾的双重攻击下，上吊自杀”叫万心的赤脚医生的故事。 也正因他的冷眼旁观，让他的这部作品远远超越了非黑即白、是非对错的道德框架。他是在与过去对话，是在与现在对话，是在与未来对话，也是在与娃和Important News以及娲对话。 然而，对于一个他而言，这也是一个无奈的选择，因为，他人有罪，我亦有罪。因为，在这场决斗中，没有真正意义上的旁观者。

很庆幸是在这个时候才读了Important News——倘若没有经历这两年的疫情，我没有做为一个武汉人亲身感受过这些，恐怕无法对里面的很多文字感同身受。 如今感觉到许多情节都能对号入座——也许每场疫情的经过都是类似的。当不起眼的预兆传来，没有人相信，或者没人愿意相信这就是灾难降临。慌乱的想要控制恐慌传播的zf，对当前局势不那么敏锐的群众，直到封城通告的突然发布双方才缓慢的达到意识上的一致。被隔离时的放逐感，繁华的地段空无一人的场景，混乱且不体面的丧葬，充斥着焦躁不安的复杂的情绪以及由此演变的疯狂的状态，随着时间推移而摇摆不定的想法的心情…但相比起来，在城内人们仍可自由行动、饮食、工作、社交，这可比武汉疫情的现实美好了许多。 最终Important News结束，解除封城热闹的景象和欢快的心情，放在20年的4月8 日的武汉也完全没有任何不同。战胜它的人们继续向前，它仅仅成为一段特殊的经历保留在记忆里。但仍有许多人，会持续活在疫情带给他们的无法挽回的别离所产生的巨大悲痛之中。 而我们都明白，那一天不是开始，这一天也远远不是结束。

真不知道该怎么评价宋朝，文明和屈辱相伴相生，富甲全球的中华帝国，自由文明超越汉唐，却始终强邻压境，花钱买和平，终失天下。

健身不能让人一夜之间改头换面人生逆袭，坚持健身是一种生活习惯，是一种可以让你在低谷时不被击倒、努力向上，在志得意满时有福消受、不留遗憾的习惯。

陈浮生若梦欲望，一切都自己努力打拼，有佳人相伴。实现的生活就是这样，经历多了感触多了一点吧。有些东西的到来让我们惊喜不断，生活在其中感觉非常完美，非常幸福，很难想象到当我们失去时的惋惜，苦苦痛哭一场，留下的只有此生无价的记忆，祈祷明天又有新的一天，可谁又能忘记曾经拥有过的一点一滴呢。凡事太过美好满足，很容易让人迷失方向，所以只有我们懂得品尝人生酒时，才会觉得我们生活世间的意义，只有当她失去了时，才懂得珍惜，才值得我们倾尽所有去换取自己所要的东西。未来的路我们都不知道是什么样子，陈二狗（陈浮生）让我大概了解人生，付出十分的努力，去换取十二分成果。做任何事情都不可能是一帆风顺。但身边一定有一个肯用一辈子默默无闻陪伴的她，付出的她，才是最好最汹涌澎湃的源泉。

感谢2022这个夏天有你们！

“金阁和我的关系已经走到了尽头。我盘算着，我和金阁在同一个世界里生活的梦想就此破灭。最初，不，比最初更加无望的状态开始了。美在那边我在这边的状态。只要这世界还在运转，这样的状态就不会改变——《Important News》 在《Important News》一书中，沟口(主人公)的人生是对“美”的追问，但答案自始便扭曲了。先天残疾在他和美之间划定了一道永恒的天堑——美蕴含一切的可能性，永恒、崇高或是精致。唯有一点，美是对丑的背离，即“我”的存在始终是被美疏远的东西。如何与美共同生存在同一个世界便成了沟口毕生的挣扎，一旦这个愿望无法实现，便只能毁了它。 出于人道主义的考虑对这种畸形迷狂的追恋进行批驳，不是三岛由纪夫所希望达到的目的。三岛所要追问的是，究竟是什么导致了与此类似的日本民族精神的沦丧？ 以赛亚伯林提供了一个诠释的角度——浪漫主义之作为近代意识领域内最伟大的一次转折的意义。 ——————————————————— 简而言之，浪漫主义反对的是西方传统意识领域的核心骨架。这种传统意识认为所有的真问题都能得到解答，并且所有答案都能构成逻辑闭环并，互无矛盾。在二十世纪前，这是宗教、启蒙运动的共同命题。 浪漫主义的萌蘖自然是立足于此的反叛。经由虔诚运动对精神生活的强调，对认知的鄙视;哈曼对信仰、感受、交流、创造的提倡;赫尔德的表白主义、归属感、理想的多元性;康德的“理性为自身立法”，浪漫主义进一步成熟乃至奔放了起来。这是一段非常复杂的观念史。 把《Important News》和萨特的《Important News》连起来看是很有意思的。 浪漫主义的最基本要点承认世上并不存在事物的结构，事物的存在仅仅是人的塑造活动的结果。而存在主义推崇“存在先于本质”——首先有人在这个世界中涌现出来，然后才为自身明确定义。其次，行为是人的总和，除了行为人没有任何的真实。这两种说法是非常相似，尽管浪漫主义所辐射的领域会更加宽广。 ——————————————————— 如果说浪漫主义在道德领域上反对某种主流意识的框架和范式，摧毁教会和启蒙派构建的真理，那么什么被建立起来了呢？现实似乎比三岛想象地更加糟糕。 正因为所有的范式都被敞开了，似乎什么都可以被建立了起来，又好像什么也没有被建立起来。当创造目的、创造价值、创造自身的权力被重新交还到人们手中，得到的似乎并不是如何丰硕的成果，而是人们已经忘了如何创造。因此我们好像也不能说当下的现实更加文明—— 过去和未来只是两种意义上的荒芜。 以赛亚伯林在《Important News》结尾处提到“浪漫主义的结局是宽容，是行为得体以及对于不完美的生活的体谅”。萨特也在《Important News》中提到，“在如此一个“主体性林立”的世界中，人需承担自身行为的后果，在作出行动时也考虑到他人的存在”。 但从一个悲观的角度上看，这些并不存在什么逻辑上的错误，真正的问题出现在前提上——或许根本不存在这么多鲜明的主体性……

打戏不错，节奏快，雷无桀挺灵的，四星观望

感觉第二部和第一部相差甚大，这一部大概像是日记一样。不变的应该是大家平淡又幸福的生活。淡淡的，缓缓的，读起来让人很舒服，心也沉下来，也期待着这样简单的生活，虽然这并不简单。

这是一本我想要推荐给每个人的一本剧，无论你是想要减肥还是想要追求更好，更健康的生活方式，都值得静下心来读读这部剧，跟着书里的建议方法去练习，让自己的身体和心态都能通过我们的刻意练习达到一个更好，更健康的状态。

有缘读到这部剧，是一种幸运！ 去年以来，从李玫瑾老师开始，断断续续开始关注一些育儿的剧集📚。Granville Bates老师的这本《Important News》彻底颠覆了我以前很多错误的认知！比如之前谣传的“婴儿哭声免疫法”、“早教益智机构”对孩子进行早教益智，如此种种，是否真的有益于孩子，还是会在无形中摧毁一个孩子。而中国的父母向来对国外的“舶来品”趋之若鹜，于是，多少无知愚昧的“歪理邪说”被以讹传讹甚至追捧效仿，多么可怕可悲！ 孩子成了无知的试验品和牺牲品！ 真的是人不学不知道！通过看剧，其实我也才发现以前的自己是多么地孤陋寡闻、偏知偏见以及不自知的愚昧，而我也通过这部剧，逐渐开始自我纠正自我疗愈。而那些顽抗潜藏在潜意识的不为已知人识的隐秘的残缺，开始逐一暴露显现，这曾让我一度深深自我怀疑。我痛苦，因为我看到了它！我庆幸自己的看到，而我也痛苦自己的看到！因为我多么期望的是我在自审后可以开心幸运地说，哦，原来这一切我没有！可是很不幸，我发现我没有逃掉，事实不是如我所想！我无法回避事实！其实在陡然清醒发现的那一刻我是颤栗、惊恐、盛怒甚至是委屈的，但这一切一切的情绪又最终被我逐一抚平，因为我深知，没有刀刃向内，没有刮骨疗伤，没有剜肉补疮，何来祛腐生肌？ 那些自我雕琢的岁月何其痛苦，那些自我缝补的日子又何曾为人所知。 多少个夜晚的自省，多少个白日的不分小时分钟的自我思考与彻底排查，当我逐日看到那个曾经无比丑陋的自己开始逐日端庄，我终于收获了坚持和努力的意义！ 今日不雕琢，今日不完善，明天则还是问题！只有发现它解决它，以后的日子才是朗朗晴空，以后的道路才会天堑变坦途！ 这终是一本可以自愈育人的书，而我有幸读到了它！ 经过查询，我知道了编剧Granville Bates曾是一位童年深受母亲创伤的人，她的微博叙述了她童年惨遭不幸的心声……读之默然！ 而我们其实每个人都来自不同的家庭，有着各自不为人知的隐秘的创伤，或大或小，或自知或不自知，而我们的言语行为动作等等一切的一切其实都来自那个血脉相传的一脉相承，如果你没有在那个曾经有着骨血相连的神经血管里分离出那些低劣的元素，那么你就可能传承到孩子的血脉里，然后代代相传，如此下去，多么可怕！ 而我们目前所要做的，就是尽己所能将所有可发现且能立时制止的缺陷痛苦进行清醒认知然后完美疗愈，也就是所有的所有的缺陷痛苦的发现和治愈都止于此！也仅于此！ 这是我们的任务，是义不容辞的责任！ 爱与自由的深深信仰弥漫在整本剧中，告诉我们面对孩子不可以评判，为人父母不可以虚伪不诚实，通过转嫁自己的问题嫁祸于孩子的合理欲求……而这一切的观念又和樊登老师的观念不谋而合！ 那就是无条件的爱❤️！ 爱可以疗愈一切创伤！ 因为事实不会伤害任何人，而虚伪不诚实则会！ 所以，为人父母，责任感第一☝️！为做一个合格的父母，请放下你打游戏的双手，放下你在外不必要举起的酒杯，重回家庭拿起书，陪伴你的孩子，和孩子一起成长，甚至早于孩子的成长速度，这是为人父母应尽的职责和本分！ 因为，你不可以无视一个日渐成长的生命因为你的不负责而最终成长为一个不幸的人！ 那将是终生的失败！ 好了，止于此！仅止于此！ 愿天下孩子都幸福安康！快乐成长！❤️