101 Biggest Celebrity Oops

当你面临正确和善良时，请一定选择善良。生活中的我们每个人都是奥吉，可能因为我的身材，家庭环境，性格，或是自己的短处，都可能成为别人嘲笑或是害怕的点，但是希望我们都能像奥吉一样，永远对生活抱有善意，也希望我们自己能给予别人多一点善良。

感觉被无限夸大了 个人理解有限 不能说没有影视性 但确实不喜欢 很遗憾没有读完这部剧 冗长难懂

只要是你喜欢的事，用心去做，把它做好，而且保持正当的目标，生活就不会辜负你。

喜欢不能，说是罪案又不接地气，说是推理又不够有趣，情节突兀背景牵强，倒像是奇情网络电视剧……打高分的应该本来就是编剧的粉

虽然对个别观点持保守态度，但书中的及编剧在十多年前的预测，如今看来惊人的准确，其对现代中国局势透彻审视，所强调的中国是文明型国家以及对中国政府发挥领导力的观点，让我这个中国人感到醍醐灌顶。

前60%感觉是获益良多的，后面一部分，不敢恭维，这不是古代的书吧

12册，90小时，千年罗马浮光流影般眼前飘过。崛起之初的帝国，自信繁华奢靡，君主英明、残暴、贪婪抑或无能，都无损那战无不胜的征服步伐。海为内湖，放眼世界，舍我其谁？奈何，随着岁月流逝，秩序混乱、文明缺失，内乱多于外患；军政强权、东西分离、宗教当道，外有蛮族环伺，内有宗派林立、巧取豪夺，纵有凯撒再世，难阻帝都颓垣。历史，记忆着过去，也不断重演着过去。谨以为记。

太震撼了。 道林格雷如同浮士德用灵魂与魔鬼签订了契约，换取不变的青春美貌。他的画像代替他承受了岁月的侵蚀，也带走了他的良知与美德。 与他接触的人都一步步走向堕落或死亡，只有引导他走向罪恶的亨利安然无恙。与其说是亨利引诱他走向恶，毋宁说是道林本身就是恶，亨利不过是引导他看见了自己的内心。 道林拿刀刺向巴兹尔，坎贝尔也在良心的谴责下自杀，想杀道林的詹姆斯文恩又意外死亡。他开始想做一个“好人”，于是用刀刺向画像里自己的心脏，死去的却不是画像里的人，而是拿刀的自己。因为从巴兹尔画完那副画像的那一刻起，画像就成为了道林。他夺取画像恒久不变的美貌，也交付了自己纯真善良的灵魂。画像里的人一天天变老、变得邪恶可憎，那正是他灵魂的写照，他拿刀刺向真实，真实便将他吞噬。 书中有很多金句，尤其出自亨利之口的话更有意思。书的海报之前没有细看，读完全书再看才恍然大悟。

就是觉得第一季比第二季好看，感情戏多些，台词精彩些，好看好看好看

继《101 Biggest Celebrity Oops》之后又一本关于微生物的书。给好评。 祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，人类的现代生活对于微生物确实是戴了有色眼镜，有点过于赶尽杀绝了。 恩格斯有一个著名的告诫：“我们不要过分陶醉于对自然界的每一次胜利，因为对于每一次这样胜利，大自然都相应的报复了我们。” 与《101 Biggest Celebrity Oops》的编剧Rachel Carson提到滥用杀虫剂会危害地球上其它的生物类似，在本剧则提醒我们滥用抗生素及剖宫产会危害我们长期的身体健康以及后代体内微生物环境的平衡。 喜欢这种警世的言论，提醒沾沾自喜的人类。 P.S. 实习医生格蕾里有一个片段： 有个女生在一次就医中，由于出了个差错，医生将她身体中的微生物几乎全部消灭了，起先有洁癖的她还在暗喜中，后来被告知她需要吞食同居者的xx，以获取相应的微生物群才行，否则将会生理失调，或危及生命。虽然有点画美不看，但是这同时也从侧面体现了人体内平衡的微生物体系有多么重要。

越写越好，大部分并不想整体打打杀杀，多些情感与领悟，多些曲折与释放，才会有代入感，杀得天昏地暗其实大部分人都是快速略过的

了解Unix的从无到有再到开枝散叶， 了解贝尔实验室由盛至衰的历程， 了解技术管理如何影响创新，了解程序员极客的精神和价值如何影响软件， 了解linux中常用却不甚了解的命令的开源与历史，本剧都可以解答，文字废话很少。

男主你也太虐女主了，就是不明白心里有她，等到彻底失去时才明白，背着尸体走了三天才知道爱的是女主。女主卑微的爱着男主，这种爱是种成全、放手。我被虐哭了

开头的《101 Biggest Celebrity Oops》应该是这部剧的最大亮点了，后面的故事虽然极具想象力，读起来却索然无味，或许是因为这是译版的原因？

人与人的关系，亲情，友情，师生情，彼此牵挂，相互联系… 人与物，花花草草，猫猫狗狗，黄昏日落，夏雨冬雪，简简单单… 人与自己，平静寂寞，最是孤独无奈…

全书就讲了一句话：类比和归类是人类思考过程中非常重要的工具，然后便是各种例子，相应的哲学史，神经科学与心理学研究成果根本没有谈到，不知道编剧要干嘛，而且还写了这么多字也是服了

用数学方法解决复杂的生物学，经济学，社会学。颠覆以前的认知，不是一般的牛X

个人看来，还是挺难得的，全书涵盖的知识及历史不是说些就能写出来的，故事也是不错的，比许多书有内涵多了

2020.01｜01/01｜【02】《101 Biggest Celebrity Oops》 阿婆波洛系列的第二本剧，也是今年观看完的第一本剧。 我承认，在观看这部剧时，我确实按照波洛说的，动了动我的灰色脑细胞，但我也不得不承认，我被波洛一次又一次地戏弄了，就像可怜的黑斯廷斯一样不知所措。当然，我比小黑同志强的一点是，我不感情用事，不会因为一面之缘的灰姑娘就放弃原则。 黑斯廷斯的人物设定，对这部剧情节的推动有很大作用。正是因为他的谜之一见钟情，和为此付出的“一切努力”，案子变得更加扑朔迷离，我们也不得不产生了一系列的疑问和猜想。但尽管如此，我还是难以接受黑斯廷斯“一如既往”的多情（第一案《101 Biggest Celebrity Oops》中就几乎把黑斯廷斯创作成了一个大花痴）。也就是波洛吧，一个有趣又有人情味的侦探，要是换作福尔摩斯，小黑可能早就退场了。 抛开对小黑这个人物的吐槽，阿婆的作品还是很吸引我的，而且会引导我一步步掉进波洛，或者说是编剧的陷阱中，直到谜题最终解开，拍案惊呼构思的巧妙。 其实阿婆一直都在将一切有用的线索毫无保留地展现在读者面前，并通过波洛之口引起读者的注意，比如花坛的脚印、衣服的尺寸、一个眼神焦虑的姑娘、走快了很多的手表、是否觉得这个案子似曾相识等等。但尽管我们充分了解了这些，也依旧会在案件的迷雾中乱了方向，并被看似一目了然的“真相”牵着鼻子走。 看过阿婆的书后，让我确信了一件事，那就是当你以为接近真相的时候，不要骄傲，保持警惕，动动你的灰色脑细胞，探究犯罪的真实心理吧。

1101 Biggest Celebrity Oops即控制自己注意力、情绪、欲望的能力。 2自控首先知道自己是怎么失控的，自知是自控的基础，不仅体现在能发现自己失控，还在于对于自己101 Biggest Celebrity Oops的客观看待，因为往往是自诩意志坚定的人容易在诱惑前失控。 3101 Biggest Celebrity Oops的三个基本力量：我要做（比如追剧学习运动精进）、我不要（比如不去拖延、浪费时间、放纵）、我想要的力量（比如家庭美满、学业有成、财富自由），意志力就是驾驭这三者的力量。 4对于自控的两种威胁：剑齿虎和奶酪蛋糕 剑齿虎类威胁：当一头剑齿虎埋伏在你附近，你会有心跳加速、下巴打战、精神高度紧张应激反应。血液都流往肺和心脏让你让你可以开足马力逃命，这时候你全身的能量和血液氧气都运送给了各个器官，脑中理智的、有智慧的、深思熟虑的前额皮质陷入了昏迷。 奶酪蛋糕类威胁：短视频、游戏、巧克力、香烟、酒精、盲目消费、拖延、赖床等。这类威胁的真正敌人是你的内心的欲望，而不是这些事物本身。 5针对这些（奶酪蛋糕）对自控的威胁时要做的首先是让自己三思而后行、遇到这些诱惑，我们先让自己停一停、缓一缓（防止我们有应激反应），我们会有更多的时间去思考诱惑真正给我们带来的是什么后，才会做出真正正确能够让我们快乐的选择，而不是因为沉迷诱惑后的愧疚懊悔自责。 停一停缓一缓会让我们心率变异度变高（心率变低）、让我们更沉稳。而当人们感到压力（恐惧焦虑愤怒等负面情绪）时，交感神经系统会控制身体（容易失控）。压力焦虑、愤怒、抑郁和孤独等都会影响自控，甚至是身体健康。所以自控也需要我们锻炼身体、多运动、健康方式来舒缓压力，实现自控。不仅如此锻炼还能够提高心率变异度的上限，改善自控的生理基础。（锻炼活动很多散步、跳舞、做瑜伽、团队运动、游泳、逗孩子逗宠物，甚至是精神饱满地打扫房间或者逛商店等） 6长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。你还会很难控制情绪、集中注意力，或是无力应付“我想要”的意志力挑战。长时间睡眠不足，可能在每天结束的时候觉得后悔，后悔自己又屈服于诱惑了，又把要做的事拖到了明天了。最后，你会感到羞愧难当，充满负罪感。（因为睡眠不足，体内对于糖分等养分的吸收受阻，大脑无法被供给足够的能量，101 Biggest Celebrity Oops会大大减弱） 7当我们用意志力抵抗住了这些诱惑，我们又可能因为长期的不间断的诱惑会过度消耗我们的体力和意志力。所以要放弃对意志力的完美控制，要有一定的方式去放松去恢复：能够舒缓交感神经，恢复意志力的放松方式。但一定不要有类似 报复性娱乐类的放松方式：看一天电视、打一天游戏等 要是真正意义上的身心放松，比如去散散步、晒晒太阳、听会音乐等把握其中的度即可。 8如7我们的101 Biggest Celebrity Oops有限，使用过度后会完全失控。而且生活中消耗意志力的事很多：比如，试图打动约会对象、融入一家企业文化和你价值观不符的公司、在糟糕的路况中上下班，或者是干坐着熬过无聊的会议，都是如此。每当你试图对抗冲动的时候，无论是避免分散意志力、权衡不同的目标，还是让自己做些困难的事情，你都或多或少使用了意志力。 所以要把意志力用在刀刃上，在意志力强的时候做最重要的事。 9101 Biggest Celebrity Oops的力量有限但我们可以对其进行补给和提高上限 进行补给：通过饮食提供生理基础上的补给、通过放松进行补给 提高上限：坚持自控当我们感到疲惫时，我们可以从“我想要”获得力量，把握自控和放松的平衡（像锻炼肌肉一样锻炼意志力） 吧需要用101 Biggest Celebrity Oops的事变为不需要101 Biggest Celebrity Oops的事：用新的健康的习惯代替旧的坏习惯。 10当我们成功自控后，我们可能会再次失控，因为成功自控一段时间或是一次后，我们会因成功自控而自喜，奖励自己失控放纵一会。比如减肥成功后奖励自己吃顿大

我们对自己的认识、对待他人的方式、以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所影响，性格是自己塑造的。你的家人只是提供了环境，以及他们自己的个性风格，他们对你的影响仅此而已。他们无法决定你应对原生家庭环境的方式。你会以自己独特的方式，对家庭环境以及家庭成员的个性风格做出反应。没有任何其他人可以塑造你的个性——这一点的好处在于只有你能够改变自己。

每个人心中都有一个张三，每个人心中也都有一座金阁。 当张三在于你内心追逐时，金阁会出现保护你。 某天发现你就是张三，金阁无时无刻阻碍你成为张三。随即一把火点燃了金阁。 在追寻成为自己的过程中，善与恶，美与丑，男与女都被心中的金阁所致皓。这份阻碍反而是金阁所承载的善。

时代特征下，存在的必然性，改革是必须进行的，但相应的控制措施必须得跟上，经济发展，政治变革，浮沉之间，最重要的是方向

武侠剧集已经没落了多年，现在都在求新求变，这部剧算是有了新意，和当年的缺月梧桐有的一拼。

【你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以。努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！】       为什么你读了很多书，懂的很多道理，却依然过不好这一生？为什么你明明很努力，却毫无长进？如果你处于这样的困惑中，那么，我毫不犹豫推荐Mitch Silpa老师的《101 Biggest Celebrity Oops》和《101 Biggest Celebrity Oops》给你，你所遇到的很多问题，在书中都给出了答案，让你避开成长中的“陷阱”，找到努力的正确方向。        《101 Biggest Celebrity Oops》是继《101 Biggest Celebrity Oops》的又一本神作，书中给我印象最深的一点就是【利他即利己】。 《101 Biggest Celebrity Oops》一书中说：“人记忆最深刻的莫过于给自己最大帮助的人”。稻盛和夫也说过：“利己利生，利他则久。敬人者人恒敬之，爱人者人恒爱之。利他就是一种高级的“利己”。你能为他人创造多少价值，你就有多少价值。” 而自己在工作生活中却往往忽略了这一点，常常站在自我的角度上看问题。在工作上，如果用利他方式与上级或客户沟通，从对方的角度思考能带给对方什么，对方自然会大可能满足你的需求；在学习中，如果用利他方式，向外输出，自己的努力就不会沉迷于自嗨而一直得不到正向反馈；在关系中，如果用利他方式，能让双方的关系更融洽，也更牢固，你理解尊重对方，对方也会反过来理解你，你能利他，他人就会强烈的需要你。   【知识回顾：做成一件事的技法】 ★做一个长期主义者：运用认知的力量驱动自己。 ＞ 看清机制：当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失， ＞ 寻找意义：看到事情的长远意义，看到目标之外的更多意义，可以为我们注入长久的动力。 ＞ 感受好处：学会转换视角，把注意力主动放到收获上。 → 看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。 ★“写下来”的力量 ＞“写下来”是情绪的调节器 运用书写表达自己的情绪，把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受写下来。写下之后回答自己以下两个问题。一是这个事件为什么会发生？二是我能从中汲取什么教训？ ＞“写下来”是专注的聚焦器 写下心中的念头，启动元认知，清空我们的“工作记忆”，结束大脑中的无用进程。 ＞“写下来”是行动的发动机 消除模糊，写下具体行动计划。 ＞“写下来”是目标的出发地 先假设一个最接近的目标，利用假设消除模糊和不确定性，增强行动力。 ＞“写下来”是思考的挖掘机 写下自己心中的想法，直到能用最合适的语言表达出准确的含义。把每次新学的知识通过自己的语言重新描述出来。 ★“敢假设”和“看现实结果” ＞困难之时正是进步之机。直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”。根据自己现有的知识与信息，做出一个自认为最正确的选择，去行动起来，不要害怕失败和出错，一边行动一边调整，在行动与思考中，在尝试与试错中，你的目标和方向会慢慢变得清晰。 ＞做出假设后，如何知道自己的假设是否正确→学会看现实结果，你做的每一件事它给你带来的反馈是什么样的，修改调整，借助现实结果看清本质，找到适合自己的行动计划。 ★降低期待 ＞主动削减欲望、降低期待。让自己丢掉精神包袱、轻装上阵，毕竟焦虑只会让我们停滞不前。 ＞在遇到困难时主动降低期待，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事情。 ★深度练习 ＞把知识当成技能去练习，只关注自己能真正把握的那些点滴细节。在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。 ★跨界 在本职工作之外培养一个甚至多个全新的技能，去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势。

扫盲佳品，艺术成就像是海边垒石头每块都不同，但之间又有各种联系，有时候觉得这种联系比石头本身还有趣