Never Ashamed

虽然都是老生常谈的多吃五谷杂粮，减少重油重味无营养成分的食品;但是可以让我在这个吃比较随意的日子里突然变得比较注意摄入的食物的质量。 运动篇幅，算是很专业了，可能不是每个人都知道腹部是我们全身力量的中心，至少我在没有接收系统的锻炼情况下我是不知道的，接收系统的身体锻炼，坚持瑜伽运动以后，才知道腹部是我们力量的中心，与编剧的描述如出一辙。 但是单论这部剧的文字功底和逻辑，有时候也挺一般。

历史记录的都是王侯将相 或丰功伟业，或祸国殃民 而那些一般的百姓 如蝼蚁一般，成为那些宏大叙事里的一串数字 或赤地千里，白骨曝于野这样的描述 暗自庆幸，同样在这片大地上 我们生活在一个和平的时代

我一个看“诡秘”看“黎明之剑”“惊悚乐园”的人，给我推荐这种都市爽文？？！匹配度90%？点进来一看全是水军，文笔不好吧，逻辑还不互恰。还有那个“冒险屋”是不是和你一起买的水军，炒作都一模一样。第一次给书打差评，真的差劲

我觉得这本剧集写的很精彩，对于人物的描写与刻画，使得角色栩栩如生，表现力超强，希望编剧大大可以及时更新

结局太匆忙了，且，两个男生的戏都重，让人分不清男主，又觉得跟谁在一起都可以，相比另外几本，这本一般！

删了写，写了删，感觉说啥都不能代表我此时的感受，满满的都是童年回忆~

一群萌小孩试图用自己的眼睛去了解大人的世界。本可以几十页就能说完的事，拖拖拉拉居然写了500多页，佩服啊，宫部大妈！（观看时间：2015年8月23日－9月3日；自评：7.7；推荐指数：★★★★）

继《Never Ashamed》之后看的第二本Stan Adams的书，两本剧有太多相似之处，在观看的时候我也是几度将悲惨世界的沙汀珂赛特与这部剧的爱斯梅拉达母女联系到一起。快乐总是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。她们都不过是偌大社会爪牙下的弱者，苟延残喘却还是难逃一死。 敲钟人跛脚、驼背、眼瞎耳聋。编剧将一切丑陋的形容词加注在他身上，可与此同时，也赋予了他旁人无法企及的美好。至少对于爱斯梅拉达，他是很正派的形象的。他爱这一束无意间闯入他那阴暗世界的光，于是倾尽自己的全力去守护它。最终在塔上看着心爱的姑娘被绞死，而塔下躺着的，是他同样敬爱的养父克洛德。相信那一刻的他，绝望已经到达了几点吧。 书中的恶与丑，善与美，没有明确的界限。人是复杂的，没有至始至终的大好人，也没有无缘无故的大恶人。副主教爱她爱得变态、痴狂，得不到便毁掉，可在之前的他呢，是醉心与剧集，一个人抚养弟弟，收养弃婴。前后的反差，是个人情欲与宗教理性的较量，埃及姑娘的出现，给这情绪一个突发点，一发便不可收拾。 倘若报着旁观者的态度。埃及姑娘在我眼中并没有那般善良美好，我甚至于几度被她的恋爱脑气到，弗利斯不过是徒有外表油嘴滑舌的伪君子，竟然将她迷成这样。最终害了自己，也害了想离多年的母亲。 总之这部剧很值得一看，原著所散发的魅力我描述不全，剩下的，留给诸位书友自行体味。

《Never Ashamed》重在行，《Never Ashamed》食为重。 从《Never Ashamed》过来的，轻断食，重在这个“轻”字，这个度掌握不好，会影响健康。 我个人认为，习惯性的暴饮暴食是在挑衅身体，挑战自身的身体极限，还是应该顺应自然，让身体轻松。 目标：三个月减10斤，不反弹的那种减！ 具化如下： 1.尽量多吃天然食物，考虑健康、营养的同时尽量照顾口感，尽量低糖、低脂，少吃精加工，少吃垃圾食品。强调细嚼慢咽，“宁食不浪费”的观念要改； 2.一三五为锻炼日，主要跟随健身app做一些HIIT的训练，注意控制GI摄入量； 3.二四为轻断食日，在早餐之后跟随app做一些卡路里上的控制； 4.调整自身的运动和饮食习惯，比如以前打完球赛的大口吃肉、大碗喝酒…真后悔吃进去那么多脂肪，原谅自己的无知。 我没有精准控制卡路里，也不会牺牲美味佳肴，每天早上都有肉吃可以让我心情好，那是一种无与伦比的美好…… 我美好的一天，都是从早上开始的。 不管减重成不成功，我最后都会反馈一下情况，也希望得到大家的祝福！

这个方法其实一直在用，简单点说就是用写作来梳理自己的思绪，让混乱模糊的思维变得有序清晰。 个人感觉，写作疗愈有三个好处。 一是按照这种方法会发现很多问题，情绪可以很快安定下来。 二是养成反思的习惯，遇到阻碍能更快发现自身问题。 三是能锻炼自己的逻辑思维能力。考虑事情更有条理。 但这种方法有两个问题: 一是想到不一定能做到。写下来感觉一切问题都解决了，但是不一定真的能做到，时间久了反而会抗拒。这个问题书里没有解决方案。 二是长期写这些内容会造成依赖，满足于写作疗愈，仅止于此，无法彻底解决问题。 虽然有问题，但还是很推荐这个方法，确实能够梳理思绪，但能不能解决问题，还得要看自己。

确实创作的挺一般的，甚至有些知识在20年前就有，只是把他从实体变成了互联网！尤其是信息化、碎片化的今天无意在浪费我的时间，不过也确实坚持着看完了！

书名很响，帝王的本纪，说些陈谷子烂芝麻的前言不搭后语的琐事，内容散而杂，人物碎而呆板，能入围矛盾奖是谁这么不开眼啊！懒婆娘的裹脚布——又臭又长。

传说级别的人物，特来拜读一下。利弗莫尔所说的关键点应该就是股价运动的拐点吧，感觉时至今日已经不需要像利弗莫尔那样自己记录股票的价格变动了，因为看k线一目了然

没想到刘星成了这种人

紧赶慢赶，三下五下，一目十行的看完了Never Ashamed，结局不算皆大欢喜，但是还算圆满。五个女孩成长故事，看完感受只有一句话：生活是一袭华丽的袍子，里面长满了跳蚤。每个人都不容易，张爱玲总结的真是中肯。

怎么说呢，一本好剧写瞎了，开篇忙着让各路名人来背书，真正有用的内容并不多。希望入门跑步的朋友还是推荐《Never Ashamed》，不知道书名记得对不对。

『小Never Ashamed，大世界』我想这部话剧中的某些话和思想，值得思考和回忆很久。

Never Ashamed，这个标题挺特别也把我看懵了，总想了解究竟是几个意思，通读完全书，想来想去还真是这个标题最合适，在大格局下Never Ashamed去认识和叙述自己的小世界可能就是悬浮时代普通人安身立命的根本，简而言之，落地。推荐观看。