Noel Gallagher: Sitting Here in Silence

小小咖啡豆犹如一座化学仓库，目前已知含有850多种成分，其中的绿原酸是强力抗氧化物，是人类摄取酚酸或植物酚的主要来源，可保护细胞。咖啡亦含争议性成分——咖啡因、咖啡醇和咖啡白醇——久遭医界质疑，但可通过冲煮技巧规避其负效。

读完本剧第一感受是：值得一读再读。读过很多遍后将书中的主要理念变成自己的观念、意识，改变就会悄然发生。前提是认同编剧的养育观点和态度。 编剧提倡的养育观念是，与孩子建立亲密友好合作的亲子关系。接下来对于为什么以及如何做进行了具有操作性的分析和建议。尽管很多概念或方法已在其他育儿书中遇见过，但本剧几乎整合了自己认同的育儿理念，为此感到惊喜。 从彩蛋中看得出编剧站在前人研究的肩膀上，加上自己多年心理治疗经验积攒的案例，进一步论述了亲子关系在养育孩子过程中的重要性。然而，现实世界中建立良好合作型的亲子关系太不容易。父母第一步要认识到亲子关系的重要性并决心经营构建，第二步要认识自我，改善内在自我中不好的部分，降低甚至避免这些不好的部分对孩子的影响，第三步，以好的自己与孩子交流，互动，自己好了，孩子自然不会差了。 书中提到的儿童时期依恋理论，界定自己而不是界定孩子，注重彼此的感受，懂得倾听，尊重孩子，与孩子互动，适度放手，做好模范，温情轰炸，父母保持学习，做真实的父母不与他人比较，与孩子建立合作型的养育关系，随时修复裂痕等等。非常认同，也有一部分一直在实践。如果书中所说都能做到，即便做不到全部，只要能在书中指导的方向上努力，每天为亲子关系努力一下下，未来必定会收获与孩子共同度过的幸福时光。 愿我们都能与孩子一起成长。

可以说，这是一本极为经典的指导社交的书，尤其是数字化时代的今天，当众人关注的是屏幕上的滑动的时候。立个flag以后无论乘坐什么交通工具，一定要与同坐的人交流，学会说话，走出社交的第一步

“听着，我的朋友。我是一个罪人，你也是一个罪人，但是罪人将来有一天又会成为梵天，总有一天完成涅槃，总有一天成为佛。连这个‘总有一天’也是幻觉，它仅仅是一个寓言而已。罪人并没有走在成佛的路上，他也不在通往完善的路上，依照我们的思维能力，只能以此种方式来描述这类事情。其实不然，潜在的佛性已经存在于罪人的身中，他的未来已经在那里了。在他身中，在你身中，在每一个人身中隐藏着潜在的佛性，人们一定要认识这一点。 “歌文达，这个世界不是不完美的，也不是在沿着一条漫长的途径逐渐向着完美发展。不，每个瞬间世界都是完美的，每一个罪恶都已经在它之中携含了恩赦，所有的孩童都是潜在的老人，所有的婴儿在身上都带着死亡，所有垂死的人必获得永恒的生命。 “一个人不可能看到另一个人在路上走了多远。佛性存在于强盗身上和骰子赌徒身上，强盗也存在于婆罗门身上。沉浸在深思冥想之中的时候，人可以抛开时间，在同一时刻中看到所有的过去、现在和未来，这时候，每样东西都是好的，每样东西都是完美的，每样东西都是梵天。在我看来，存在中的每一样都是好的——死亡同生命一样好，罪恶同神圣一样好，智慧同愚蠢一样好。每一样东西都是必需的，每一样东西所需于我的仅仅是我的赞同，我的承认，我的善意理解。一切都中我的意，一切都与我相得，没有东西能伤害我。 “我曾经从我的躯体和灵魂明白了，我的犯罪是必需的，我需要欲望，必须为财产而奋斗，必须历经厌恶和绝望的深渊，为的是学会不抗拒这种种，为的是学会去爱这世界，为的是学会不再把这世界与一种臆想的世界相比较，与一种想象的完美幻景相比较，而是接受这个世界，去爱它，为自己属于它而高兴。歌文达，这些就是我心中的一些思想。”Noel Gallagher: Sitting Here in Silence弯下腰去，从地上拾起一块石头拿在手上。 “你看，”他摸摸那石头，说，“这是一块石头。一段时间之后，它也许会化为泥土，它又会由泥土变成植物、动物或者人，从前我一定会说，这块石头仅仅是一块石头而已，它没有价值，它属于玛耶的世界，不过也许由于处在变化的循环里，它也能变成人和神灵，因此我也认为是重要的。这是从前我一定会想到的。可是现在我是这样想的，这块石头是一块石头，它也是动物、神和佛。我尊敬它和爱它，不是因为它以后会从原来的东西变成另外一种东西，而是因为很久以来它一直就是每一样东西，并且永远是每一样东西。我之所以爱它正因为它是一块石头，因为今天和现在我看它就是一块石头。在它每一条美丽的斑纹和孔隙中，在它的黄色和灰色中，在它的硬实的质感和我敲它时发出的声响中，在它表面的干燥和润湿中，我看到了价值和意义。 “有些石头摸起来感觉像油脂或者肥皂，看起来像叶子或者沙子，每一块石头都是不同的，都是用自己的方式吟唱出‘唵’来。每一块石头都是梵天。同时，不管是像油脂还是像肥皂，它终究是块石头，这正是令我高兴的地方，这也似乎正是奇妙的、值得崇敬的地方。不过关于石头我不想再讲下去了。语言无法将思想完全表达出来，思想一旦被语言表达出来，总是会与心中的原意有所不同，有所曲解，显得有点愚蠢。然而我却又高兴看到一个人的智慧和他认为有价值的思想，在另一个人看来或许是一派胡言。” 每一张面孔都是最后难免一死的生物，都是整个空幻界中的一个激情的、痛苦的例子。然而他们却没有一个死掉，他们只是不断地变幻，不断地重生，不断地有新的面孔，只有作为纽带的时间站在一张面孔和另一张面孔之间。

保留对历史的温情和敬意。评史重于述史，启智多于传知。大纲读物，脉络比《Noel Gallagher: Sitting Here in Silence》更为宏观。

三年不看，我发现我对丑男的容忍度降低了，感觉屏幕在往外漏油

演员的演技也非常好，没有一个镜头是浪费的。

空森林很有磁性的声音，除了故事本身还有很多拓展知识，期待下次听书

“我们不可能径情直遂地获得新生活的，还必须为之付出高昂的代价，将来必须用丰功伟绩来回报它……”

因为之前看过电视剧，听到一些议论说改编的地方多，好奇 是怎么回事，看过剧集，至少比看电视剧收获大，编剧人称情感“师太”自己经历丰富、个性鲜明，对婚姻家庭自己的想法和做法，有一种冷眼旁观的甚至偏理智的观念在里面，跟电视剧体现的不理智的情感不同，里面的人物和结局都更完美一点，语言有时也有一点俏皮，子君由浑浑噩噩变成了能够反思自己、成为自己、完善自己的人，只是她一切都太顺利，这是玛丽苏吧？

实在不明白编剧要表达什么，看过这个作家几本剧内容基本都是纠结、别扭、灰色、结局模糊不清！就是刑事案件也会有个结案的吧？

感觉格局很大，不止于对人生的探究和情感的捕捉研磨，更多的是历史、国家命运、时间，还有对死亡的通透和接受，我想应该是因为博尔赫斯这时候已经64岁了？

写的不错，有的篇章还是很精彩的，我认为前面部分写的比较好，当然后边近百章也是可以的。好看。

神经兮兮的修子， 可能根本就不知道自己想要什么， 这不是一个值得爱的女人！ 只是一个Noel Gallagher: Sitting Here in Silence！ 你不会爱，也不懂爱！ 2021.3.2 《Noel Gallagher: Sitting Here in Silence》

于2020年8月6日18：20完成！八月第五本剧！尊重和自立这两个看似简单的词语背后却隐藏着自己之前错误的认为！自从20年下半年第一次接触阿德勒就让20年这个注定不平凡的年份所带来的郁闷心情一扫而空学而代之的是精神上的饱餐一顿！果然是一剂猛药，读者读者渐渐发现自己竟然不切实际地试图逃避自己的人生课题！关于最重要的爱自己之前的观点仅仅只是肉体上的爱！自己也陷入了四个问题行为！不管怎么说总是要从以自我为中心的生活方式中解脱出来，主动选择主动的去爱！要对自己好一点呀！阿德勒的思想不是单纯的鸡汤更不是生硬的道理它是一种浅显易懂的生活哲学！地图和指南都有了接下来就是要去实践了。  世界很简单，人也是如此！你想它是什么它就是什么同理你认为自己是谁你就是谁！能在如今这么喧嚣忙碌的社会中寻得一席能让心灵获得宁静和灵魂的洗礼实属难得！这是一本不可多得的大众哲学！

社会的进步和国民素质较高都体现在了细节里，中国也会越来越好的，学习他超越他。

每个人都要做分内的事。我想听听你们的想法。” 〇理解问题 令弗朗西丝惊讶的是，三个儿子一致认为，让妈妈做所有的事情不公平。他们不想和妈妈拌嘴，但是他们不知道应该做什么。在这里，儿子们对妈妈表现出了同情心。 弗朗西丝说：“感谢你们愿意帮我分担一些事情。如果我们能够想出更公平的办法，大家都会更开心。我想我们可以试试黄金法则‘以待己之道待人’。” 〇制订计划 他们开始共同制订方案。他们用头脑风暴法分析了每个人分别可以做什么。开始的时候，每个孩子都在考虑其他兄弟能做什么，而不是自己可以做什么。12岁的乔记录下了所有想法。 他们同意谁都不用帮别人收拾，甚至妈妈也不用。儿子们指出，弗朗西丝经常把早餐的碟子放在水盆，早上读完的报纸会摊在餐桌留一整天。他们商定每个人都有责任清理房间中自己使用的部分，并且公共区域也应划块负责。每个人饭后都要清理自己的桌面，卫生间自己使用的区域也要各自收拾干净。 〇执行计划 计划实施几个星期后，每个人都感到自己分配的任务是公平的。弗朗西丝不断表达对孩子们的感谢，也努力改变自己的一些做法。她早上不再把看完的报纸摊在饭桌上不管，也不会让早餐用的碟子一整天放在水盆里。她为孩子们树立了良好榜样，并且不断对孩子采用“发现优点”的策略。 〇评估结果 在第二次家庭会议时，大家围坐一起讨论方案的执行结果。他们发现大部分事情都达到预期的目标，还有一些地方需要继续改变。他们于是调整了方案，继续执行。 在接下来一周的家庭会议中，他们设计了更为细致的评估标准。弗朗西丝意识到儿子们能做的不仅是清理房间。他们又开了几次家庭会议，将家务分成A、B、C三类。 A类家务是那些最困难、没人愿意做的事情，B类家务中等难度，C类家务是最容易、大家会抢着做的事情。 所有家务被分类后，大家一起决定了每个人应该承担的任务。他们一致同意，每个周六早上大家一起劳动，这样大家都可以轻松享受周末余下的时间。并且，每个人每周循环承担不同的家务。 当孩子长大一些，周六大家做完家务后，弗朗西斯会带他们出去郊游。等他们十几岁时，都已经习惯了做好自己的事情，也会在讨价还价后，选择合适的时间完成自己的任务！

跟随Gem Archer先生的笔触，走完东坡先生波澜壮阔却又坎坷波折的一生，有嗟叹，有钦敬，有豪气干云直冲霄际，有婉转低语安于贫苦，有虽遭迫害贬谪流离浅薄却依旧不可其豁达喜乐，有官微言轻远离中枢依旧为民请命实务分忧。 以前我只知道您是为天才的词作家，是位随笔一书增色整个大宋风流的墨客，如果只是如此看你，未免过于浅薄。 大宋风流，你独占半斗；天下文采，你独居六分。 “会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。“是你直冲霄汉狂放不羁的狂士本色； “苟非吾之所有，虽一毫而莫取，惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。”是你随遇而安畅想自然的旷达文人本色； “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”是你遍历世事尽经坎坷后通达的智者本色； “至今欲食林甫肉，无人举觞酹伯游。 我愿天公怜赤子，莫生尤物为疮痏。”是他忧国忧民为政以实的质朴国士本色。 你有幸生在中国文化史上最为璀璨风流的时期，也用你的才华文采为他增色三分。你也不幸生在党争酷烈幼稚变法的动荡迫害时期，依旧用你豁达通透和务实肯干为治所下的百姓谋得实处。你知百姓之贫苦，你晓百姓之脆弱，你亦知百姓之质朴知足。 看到你受迫害四处漂泊无定，痛恨小人的无耻之尤，嘲讽卑鄙的气量狭小，但也会想想，若是你官途一帆风顺更上层楼为宰为阁，你岂不是被困在那诗赋风流富贵繁华的京都大邑。所以，苏子，为你的坎坷不幸表示同情愤慨之余，也着实在庆幸。世间少了位权倾朝野富贵荣华的紫衣相公，多了一位文采风流旷达通透却又忧民为国知民间疾苦晓人世艰辛的文坛圣手，何其所幸。 浩然之气……不依形而立，不恃力而行，不待生而存，不随死而亡者矣。故在天为星辰，在地为河岳，幽则为鬼神，而明则复为人。此理之常，无足怪者。” 以你的话结束本文，浩然之气，不依形而立，不恃力而形，不待生而存，不随死而亡。 公之风采，再历八百年而亦更增其色。

故事里的人和事仍然在不间断的上演，我只是截取了他们生命里最闪光的那段时光，结束也代表着新的开始。

看完第一世，然后莫名其妙成了无限流，第二世看了几章，赶快退出读一下其他书缓解一下，用一句歌词说就是，这中间有个断层，再挣扎一下吧。

大虐啊，杀了27集元昊你们一开始怎么不打听打听战斗力然后用毒啊！还有第二部是不是有什么纱人指标啊！最后几集直接被创飞咯

出于猎奇心里而读，但结束时不仅于满足猎奇。这部传记将梵高拉下神坛，并不重墨渲染他的天才出众，而更加坦诚展露他的别扭、偏激、疯狂、困顿、孤独、绝望、不被理解、惹人厌恶、自我放逐、无能为力，这些对于艺术家来说“可贵”的特质最终造就了他作为平凡的人的失败和悲剧，可悲可叹。再看那些充满幻想、漩涡、力量甚至有些野蛮的画作，也不禁蒙上凄色。

唉，一声叹息！！这蝇营狗苟的社会，这人间难得的真情，这永恒的利益！！

知识学了就要运用，不运用就等于白学了。 如果购物前不列清单，你将会后悔！ 亲，请问你有购物前列清单的习惯吗？ 这个啊⋯⋯啊⋯⋯有必要这么麻烦吗？ 年轻人，凡事不要嫌麻烦，养成了良好的习惯就好。 想必，你一定不知道列清单的好处与重要性吧？ 言归正传，先给你看看我这周末购物前所列的清单。 日常生活用品购物清单 如下所示： * 卸妆棉¥20元 * 洗衣液¥20元 * 洗洁精¥10元 * 百洁布¥5元 * 大米¥20元 * 食用盐¥3元 * 鸡胸肉¥15元 * 素菜¥30元 * 米粉¥20元 * 香菇¥10元 * 面粉¥20元 看看这样是不是一目了然吧！并且预算开支控制在¥200元以内。 你可千万别小看这一张小小的购物清单，它却发挥很大的作用啊。 好处如下： 提升记忆，防止遗漏 俗话说：“好记性不如烂笔头。”需要购买的东西写下来可以防止遗漏，我每次最怕漏买了什么东西又多跑一趟。 以前是没有列清单的习惯，比如说，有时候做饭时才发现盐没了，没盐就难做饭菜了。 一旦忘记了买盐又得多跑一趟出去超市里买可真是无奈。 保持专注，提高效率 逛超市再也不能漫无目的的闲逛了，那样会分散你的注意力，办事效率也不高。 购物提前做好攻略，列个详细清单，缺啥买啥，直奔对应货架挑选就好了。 节省时间，时间宝贵 时间就是生命，能省即省吧！我们不要把太多时间浪费在一些没有价值的事情上。珍惜每分每秒，如果认真看看生命的时间余额你就会心惊胆颤了。 以前不列购物清单，我逛超市就是喜欢东看看西瞧瞧，根本没有目的性却浪费了不少时间。 以前起码要逛上一两个小时才罢休。现在有了购物清单，我只逛半个小时就搞定了，这就是效率。 省钱模式，理性消费 钱挣来是要花的，没毛病，但是我们也要养成良好的消费习惯。节约用钱，理性消费，做好开支预算，大概花销多少一定要做到心中有数才行，要不然到最后钱花哪去了都不清楚，花钱真是个无底洞。 周末我按照自己所列的购物清单理性购物。后面自己买的东西并没有超预算。 克制欲望，防止冲动 人就知道买！买！买！如果不给自己打个预防针就会被一些东西诱惑和吸引而消费了。 逛超市少关注那些打折的产品，因为那些都是套路，是一种销售手段，提前价格抬高再打折等于没打折啦，这是所谓的换汤不换药。 特别是要拒绝诱惑，远离推销员，一旦接近他们之后自己就会很被动的消费了，不知不觉就会隐性消费了，在不理智的情况下就容易上钩了。往往他们为了自己的业绩，给你狂推他们的产品，产品真真假假你也不知道。 曾经我就吃过亏，上过几次当了，买了他们推荐的产品感觉真不好用，还是自己理智选购好点，认准自己了解的品牌比较好。 诚然，也有必要减少逛超市的次数，每周逛一次买齐所需物品就好，时刻要克制购买欲。 顺便在这提醒一下大家，逛淘宝最好也是列一下清单，要不然就会越买越多东西，最后反而成了一堆垃圾。 想想，现在每周我都是列好清单再去购物，这样我就不用经常去逛超市了，强烈要求自己按照自己的计划执行。 同样，在生活中，不管是买化妆品，护肤品以及电子产品或者家具都很有必要列个清单，顺便做个预算，就不会再盲目的消费。 闲钱我还是要做理财的，只有你理财了，财才会理你呀。 以上说了那么多，不知道对你是否有用？ 总而言之，不管你是穷人还是富人，不管你是否已经实现财务自由都应该善用金钱。金钱就是财神，财神喜不喜欢你就看你如何善待它。 当然，你也别小看这一张清单。小小的清单隐藏着大大的奥秘，用途广泛。 这时又让我想起了一本很好的书。 这一本剧全球思想家都在观看，那就是《Noel Gallagher: Sitting Here in Silence》 编剧：Gem Archer 清单革命不是一场写在纸上的革命，而是一场印在心上的

一般，讲的是从各个方面应该做什么，关于怎么做的内容也是简单的概念。适合入门了解

这是我读过的有关原生家庭影响研究的剧集中，最接近中国文化背景的一本好剧。虽然部分内容有些重复，存在冗沓之处，但瑕不掩瑜。值得反复学习的一本教科书！

电影原作，文风跟电影有种一脉相承的白描和讥讽，科普用的群像，没啥情节，术语很多。吊诡的在于看对了的被怀疑，做错了的不仅赚钱还被救市，而普通民众则出现在《Noel Gallagher: Sitting Here in Silence》之类纪录片里变成失业者。金融衍生品就像枪支，是无罪的工具但放大作恶。