影片取材2016全国最美孝心少年、盖州市梁屯镇旺兴仁村的迟凯琳和生父继母的真实故事。7岁那年，迟凯琳的父母遭遇车祸，母亲当场身亡，父亲迟峰落下残疾，无法从事重体力劳动。凯琳的奶奶是膀胱癌患者，爷爷由于
青天白日之下，你我都是无权无势的小人物。 我们是百姓吗?我们是蝼蚁。感谢千千万万个像顾耀东，沈青禾，夏处长一样怀有“匡扶正义，保护百姓”人物的出现，他们的出现给乱世中的中国带来了希望，带来了光明。《向爱而生》无论是剧集，还是电视剧，深度还原当时的社会状态，引人深思。 很喜欢书里面的一句话：“人要忠于自己年轻时的梦想”。希望多年以后，我还是那个横冲直撞的少年。Fighting.
语言平实，细读却又时常觉得激荡人心。对案件本身和追凶的描述非常精彩，好多地方看得欲罢不能。川渝本土的说话腔调更是觉得亲切，期待编剧大大下一部侯大利，看看吴新生这只凶残的禽兽要怎么跟侯警官斗嗷～
用了3h读完，一百天，两种方法，三件事。 下面是我本剧中觉得对我自身会有帮助的东西。 清单思维 感性和理性 享乐效应 痛苦按钮 自居作用 元认知能力 情绪衰竭 去人格化 低个人成就感 一段著名的祈祷词：“愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。”“心理比对”，就是一种聚拢资源在可为之事、快速放下不可为之事的智慧。 节制：食不可饱，酒不过量。 慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 正直：绝不做损人利己之事。 适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 心静：不为琐碎之事、寻常之事和不可避免之事萦绕。 贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。 谦卑：以苏格拉底为楷模。 自主独立、精彩刺激、享乐、成就、权力地位、安全、老实听话、保守、友善、博爱。越是相邻的价值观，行为就越接近，而越是距离远的价值观，行为就越冲突。 第三层大脑：感性和理性 感性它是受经验支配的。也就是说，它只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认我们理智所构想的“期待的好处”。 理性他是受知识认知支配的，能正确根据当前的环境来判断该不该做，但由于人的记忆力和细心，会造成失误从而理性。 大脑第二层情绪 这样的情绪实际上是对各种外部刺激的高级综合反应，感受到危险要产生恐惧，以便迅速逃离，见到猎物要足够兴奋，以便身体各个部分协调起来足够有效率。 习得性无助：一个人或者动物，如果他们觉得不管怎么做都不能成功，他们的行为不能带给自己想要的东西，那么这个经验就会让他们认为他们的行为在未来依然是无效的。也就是说，习得性无助的经验，造成了一个人悲观的思维方式。 享乐效应 究人员认为，享乐适应是一种保护机制，可以防止外界刺激对我们的内部状态产生太大的影响。但是，这种快速的适应会让人质疑自己在追求幸福时做出的选择。快乐过后，人们会怀疑自己选错了婚姻，或者某份工作并不适合自己。在影响人们幸福感的因素中，大约50%来自性格和遗传等固定的特征，10%受环境影响，剩下40%在人们的控制范围之内，也就是可以人为改变的。谢尔登介绍了两个保持幸福的关键：感恩和多样化。 第一次犯错是我们无知，第二次犯同样的错是我们无心，第三次再犯同样的错就是我们无能了。 习惯：心理学家斯金纳（ B。F。Skinner）说，人的行为是可以“设计”的——你要做的是设置好“触发器”。老鼠看见食物就想吃，人看到一张椅子就想坐下，你在回家的路上看见“一点点”的奶茶店就往右转，食物、椅子和那家奶茶店就是“行为触发器”习惯就是这么养成的。因为你多次这么做，触发器和行为之间就有了一个强烈的连接，以后你一遇到触发器就会自然这么做，根本不用费力说服自己。 “如果你每次要做某件事时都需要思考一下，那么你很可能不能长久坚持地去做这件事。”因为选择是最耗费心理能量的事情之一。而建立“仪式感”，其实就是让你排除这样的“思考”，给自己建立的一种自动反应机制——即潜意识指导意识。 自居作用：其中的奥妙在哪儿？就是“自居作用”。当他读到哥德尔传记的时候，竟然发现自己跟哥德尔是在同一个月份、同一天出生的时候，他会不自觉地认为自己跟哥德尔之间有一种隐秘的相关性，或者说悄悄地认为自己可能是个小哥德尔
通篇读下来觉得很凌乱，好像只是肤浅地讲高度敏感性并不是什么坏事，没有特别清晰的论点，东扯西扯，不知道是因为我的原因还是什么其他原因，感觉我没法进入编剧创作的情境中。
祝革命者们都有胡适般好命
第一次看朱瑞譞的作品，那是在影视库翻看了剧集列表，感觉这类剧集应该非常适合中年女人看。 读这部剧就像追了一部电视剧，让我每天枯燥无味的生活多了一些期盼。 编剧对女性应该是相当了解，才能写出如此绝妙的文章。 女人作为与男人对立的性别，确实比男性活得不容易。 一个女人长得漂亮，真的能比普通人更幸运。 不过正如书中所写，再美的容颜，到了一定的年纪，都大打折扣，不再被男人所吸引。 这种落差，也许漂亮的女人感悟更深刻，如我们这般普通的女性，一辈子平庸，反正年轻也没也多吸引人。 书里描写的女人确实挺不容易，没钱的男人看不上，有钱的男人不只是属于你。 其实呀，女人到了一定的年纪，有自己的爱好，应该就不会如此空虚，不会过分在意男人是否爱自己。
点如坠石，横如地平线上的层云，竖如千年枯藤，撇捺如弹力弯弓。 一本可多次观看的知识丰富，语言美丽的书，书中图片看着也极度养眼舒服。 可买回家常翻阅的书。 朱瑞譞，是自己喜欢的一位老师，常看他的节目，活得最通透平静安宁并懂得也善于发现美的人。
一朵二月兰，几颗陈年莲子，一个乞丐，几个旧友。只要你用心去感知，都有一段温暖的故事。本剧是以日记体，通过回忆的方式，叙述一段段温暖的小故事。本剧以孩童般天真烂漫的视角，让我们看到季老，丰腴而精彩的内心世界。有关于禅意的感悟，也有佛家的深思，亦有现在科学思维，看似矛盾，实为一体。质朴而清丽的台词，读之如若品茶。
非常非常好的书，有时间多读几遍，改变一下自己的教育方法
就是关于几大魂灵的结局感觉不太完美，拼写性命帮着霍雨浩，就是为了成为几大附属情绪的存在？？？
我很喜欢译者和土豆说的一段话，她说奥吉有疾，但并不残。他外表看起来不正常，其实内在心智、行为能力和品格不仅正常，更要优于普通孩子。 我也很喜欢奥吉明信片上的信念：每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。 现在的我，作为一名交流生，刚刚从北方来到南方，从一个熟悉的地方来到一个陌生的地方，压力，不适应，可想而知，身上不光承担着自己的梦想，也肩负着来自学校与家人朋友的使命，如此，我觉得奥吉真是伟大多了，在善意与恶意共同包围的世界，仍然很酷。虽然我不是奥吉，因为我没有奥吉那么悲惨，但是恐惧的心理也是存在的，不过，我也知道，这一切终将会过去。我能做的就如布朗先生的信念一般：向着太阳，过好每一天。我也期待着遇见如杰克和萨默尔一般的朋友。
这一路，是为了实现，更是为了发现——发现活着的更多可能，发现做人的种种趣味，发现越来越自洽、从容的自我。
一个外国人亲身游访中国的所见所闻，有相当的视野看待中国这段高速发展时期，许多观点值得深思。
有多少天才，堙灭在庸人的世界里。 又有多少天才，能够抬头怒吼而被听到呢。
这两年做咨询的过程，在这里都呈现了，重新梳理复盘，也看见自己。
看完本剧最大的收获就是，原来历史完全可以不按照年份或者时代去写，可以分模块的去看待历史～慢慢消化一下，之后补剧评～
这一颗给孟宴臣，这剧纯纯厕品，上到主角，下到演员，剧里还能把灭火器拿来玩？从逻辑到剧情都很一言难尽，女主恋爱脑，全员都是用来服务男主？都2023了还有这剧情，很离谱
有时候看本剧，是跟书里人物的一个相逢，跟着一起哭，傻乎乎的笑，姜西的孩子到底男女，江东的真命天女会不会是沈姣，丁叮有个好结局，特别开心，总算看到此处，意犹未尽，心底开心，追剧的乐趣就是可以暂时忘却自己的烦恼，但愿同读的的朋友都能开心快乐吧！
不可否认，即使在当今的时代背景下，在很多企业中，中国式管理还是在发挥作用—— 有些事情，可以不做，但不可不知。我们不需要刻意强调中国式管理，但是中国的风土人情，却实实在在影响到中国人的管理，丝毫不容忽视。 中华文化三要素—务实、不执着、中庸，是具有层次性的。无论哪一阶层都以“务实”为本，大家都应该实实在在、规规矩矩。
他是幸运的，又是不幸的。仿佛演了一场戏，醒来，还在同一个地方，重要的人还在身边。
OKR和PMP是相辅相成的管理思维，PMP主要聚焦项目的整体进度，OKR主要是聚焦阶段性推进，更多的是应用在创新、多团队协作。 OKR注重过程，整个框架就是为了加强团队之间的沟通，增加风险识别的筛子和应对措施，从本剧主要能了解到: 1.什么叫OKR？他的定位是什么？ 2.OKR制定前的准备工作: 1)你现在存在的理由、你的客户是谁、你的产品是什么、你怎么销售的； 公司的文化怎么样，公司的技术怎么样，公司的财务怎么样，你的团队怎么样。概之为你现在的状态是咋样的。 2)使命、愿景、战略、短期目标是如何关联和细化的？ 3)你是如何把项目干系人都链接到一块，并且在利益、情绪等诸多当面达到平衡点的？ 3.你是如何说服别人推行OKR的？ 4.OKR目的是为了在计划执行过程中，让团队的沟通和交流更加频繁，是穿透部门城墙的手段。 5.OKR主要是解决或者激励推动创造性的问题，而不是单纯地照本宣科执行任务，
并不是宇宙赋予生命以意义，相反，是生命将意义赋予了宇宙 平行宇宙的理论的确是令人头大的，刨去书中对于前沿物理理论的探讨和数学宇宙及其公式的展示，对于多重宇宙的认识则是一个令人感到欣慰话题。 量子物理中曾经的哥本哈根诠释多少让人气馁，似乎一切不确定性在确定的那一刻便发生了坍塌的灾难，而多重宇宙的解释则让我们看到了如今的一切确定事实只不过是一种事实分身而已，所未发生的那些可能性可能在这个宇宙分叉的那一刻就已经发生了，只不过现在所处的只是未发生的众多宇宙中的一个罢了。
对我个人感觉用处不大，没有前两本好。而且，书的后半部分给出了食谱，但是不符合中国人的饮食习惯，也就跳过了。整个看完，给我最大感受就是，瘦的人也可能患糖尿病，看起来瘦但是腰腹部堆积脂肪的人群尤其要注意，很有可能患上糖尿病，这也给我自己提了醒，因为我就是腹部特别容易长肉，大概跟久坐有关，这个上了高中之后就开始了，到了大学就更明显了，腹部脂肪越来越多。编剧在后面也提出了一些生活方式上面的方法，比如每坐三十分钟就站起来走动走动，坐公交的时候少坐一站，能走楼梯就别坐电梯，每天走路一万步等，这些生活方式长期下来作用还是很明显的，只是刚开始不容易坚持。思考了一下自己的生活方式，好的地方有: 1、吃完饭会站着或者走动半小时左右；2、平时不抗拒走楼梯，而且走楼梯也不费劲；3、不会坐的太久，现在基本上不会超过一小时；4、基本不喝饮料，不吃汉堡薯条烧烤炸鸡类的东西。5、会吃面包蛋糕冰激凌等，但是次数不多。 不好的地方:1、容易吃多，这可能是跟在学校，餐量不好控制有关，也跟自己不愿意浪费的习惯有关。2、现在没有一个长期坚持的运动，缺乏锻炼。总是什么都做一点，但没有长期坚持下来的。3、吃的水果少，因为懒得去买。4、饮食还是碳水为主，蛋白质和维生素含量太少。5、容易压力性进食，情绪性进食。
人与人的关系最重要的问题，就是谁替谁承受和消化焦虑。父母替孩子承受和消化焦虑，那就是合格的父母。而遗憾的是，在现实中，经常是孩子替父母承受和消化焦虑。想象这样一幅画面：孩子有时候“装出来”学习的样子，其实是在扮演心理医生“治疗”父母的焦虑。
常识 变通 心理因素 充足的准备 不作不死 行动必有代价 知己知彼，关键是知己。 自己不强，那就不要逞强。 有点像《向爱而生》 ——《向爱而生》 ——2022第五本
书看完了，但我却陷入沉思，心情久久不能平静，被书中的人物，故事所震撼，从战火硝烟中生生死死几十回，头顶耀眼光环的战斗英雄，却在和平年代蜕变腐败，被权利，金钱，美色的糖衣炮弹所击中，成为不法之徒的帮凶，为其犯罪充当保护伞，所犯罪行让人震惊，更令人惋惜。从这部剧中，让我明白了什么是正什么叫正气凛然，什么叫视金钱如粪土，什么叫国家利益高于一切，什么叫百姓利益大于天，男主人公赵达声用自己的行动实践了入党誓言：对党绝对忠诚，为党，为国家，为人民不惜牺牲自己的一切乃至生命，这正是千千万万个党员领导干部的立身之本，为了人民利益，为了祖国的繁荣昌盛，宁丢乌纱，不负百姓。
2020年的第一本剧，朱瑞譞的《向爱而生》。人在向爱而生和生活这两种赌博中，唯一能赢得的是什么呢？只有认识和记忆。然而人在灾难中唯一吸取的教训却是遗忘灾难。然而灾难不会就此匿迹，它还是会在若干年后再次袭来。这就是人类的历史啊，循环往复，从未吸取过任何教训。其实早几年就接触过朱瑞譞，但失败了。观看也有他的门槛，编剧画好了圈，不是读者不花费任何的精力想进去就能进入，我花了几年的时间，才终于拿到了入场券。很高兴重新与你相识啊。“我不期待人生过得很顺利，但我希望遇到人生的难关时，我能是它的对手。”
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青天白日之下，你我都是无权无势的小人物。 我们是百姓吗?我们是蝼蚁。感谢千千万万个像顾耀东，沈青禾，夏处长一样怀有“匡扶正义，保护百姓”人物的出现，他们的出现给乱世中的中国带来了希望，带来了光明。《向爱而生》无论是剧集，还是电视剧，深度还原当时的社会状态，引人深思。 很喜欢书里面的一句话：“人要忠于自己年轻时的梦想”。希望多年以后，我还是那个横冲直撞的少年。Fighting.
语言平实，细读却又时常觉得激荡人心。对案件本身和追凶的描述非常精彩，好多地方看得欲罢不能。川渝本土的说话腔调更是觉得亲切，期待编剧大大下一部侯大利，看看吴新生这只凶残的禽兽要怎么跟侯警官斗嗷～
用了3h读完，一百天，两种方法，三件事。 下面是我本剧中觉得对我自身会有帮助的东西。 清单思维 感性和理性 享乐效应 痛苦按钮 自居作用 元认知能力 情绪衰竭 去人格化 低个人成就感 一段著名的祈祷词：“愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。”“心理比对”，就是一种聚拢资源在可为之事、快速放下不可为之事的智慧。 节制：食不可饱，酒不过量。 慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 正直：绝不做损人利己之事。 适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 心静：不为琐碎之事、寻常之事和不可避免之事萦绕。 贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。 谦卑：以苏格拉底为楷模。 自主独立、精彩刺激、享乐、成就、权力地位、安全、老实听话、保守、友善、博爱。越是相邻的价值观，行为就越接近，而越是距离远的价值观，行为就越冲突。 第三层大脑：感性和理性 感性它是受经验支配的。也就是说，它只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认我们理智所构想的“期待的好处”。 理性他是受知识认知支配的，能正确根据当前的环境来判断该不该做，但由于人的记忆力和细心，会造成失误从而理性。 大脑第二层情绪 这样的情绪实际上是对各种外部刺激的高级综合反应，感受到危险要产生恐惧，以便迅速逃离，见到猎物要足够兴奋，以便身体各个部分协调起来足够有效率。 习得性无助：一个人或者动物，如果他们觉得不管怎么做都不能成功，他们的行为不能带给自己想要的东西，那么这个经验就会让他们认为他们的行为在未来依然是无效的。也就是说，习得性无助的经验，造成了一个人悲观的思维方式。 享乐效应 究人员认为，享乐适应是一种保护机制，可以防止外界刺激对我们的内部状态产生太大的影响。但是，这种快速的适应会让人质疑自己在追求幸福时做出的选择。快乐过后，人们会怀疑自己选错了婚姻，或者某份工作并不适合自己。在影响人们幸福感的因素中，大约50%来自性格和遗传等固定的特征，10%受环境影响，剩下40%在人们的控制范围之内，也就是可以人为改变的。谢尔登介绍了两个保持幸福的关键：感恩和多样化。 第一次犯错是我们无知，第二次犯同样的错是我们无心，第三次再犯同样的错就是我们无能了。 习惯：心理学家斯金纳（ B。F。Skinner）说，人的行为是可以“设计”的——你要做的是设置好“触发器”。老鼠看见食物就想吃，人看到一张椅子就想坐下，你在回家的路上看见“一点点”的奶茶店就往右转，食物、椅子和那家奶茶店就是“行为触发器”习惯就是这么养成的。因为你多次这么做，触发器和行为之间就有了一个强烈的连接，以后你一遇到触发器就会自然这么做，根本不用费力说服自己。 “如果你每次要做某件事时都需要思考一下，那么你很可能不能长久坚持地去做这件事。”因为选择是最耗费心理能量的事情之一。而建立“仪式感”，其实就是让你排除这样的“思考”，给自己建立的一种自动反应机制——即潜意识指导意识。 自居作用：其中的奥妙在哪儿？就是“自居作用”。当他读到哥德尔传记的时候，竟然发现自己跟哥德尔是在同一个月份、同一天出生的时候，他会不自觉地认为自己跟哥德尔之间有一种隐秘的相关性，或者说悄悄地认为自己可能是个小哥德尔
通篇读下来觉得很凌乱，好像只是肤浅地讲高度敏感性并不是什么坏事，没有特别清晰的论点，东扯西扯，不知道是因为我的原因还是什么其他原因，感觉我没法进入编剧创作的情境中。
祝革命者们都有胡适般好命
第一次看朱瑞譞的作品，那是在影视库翻看了剧集列表，感觉这类剧集应该非常适合中年女人看。 读这部剧就像追了一部电视剧，让我每天枯燥无味的生活多了一些期盼。 编剧对女性应该是相当了解，才能写出如此绝妙的文章。 女人作为与男人对立的性别，确实比男性活得不容易。 一个女人长得漂亮，真的能比普通人更幸运。 不过正如书中所写，再美的容颜，到了一定的年纪，都大打折扣，不再被男人所吸引。 这种落差，也许漂亮的女人感悟更深刻，如我们这般普通的女性，一辈子平庸，反正年轻也没也多吸引人。 书里描写的女人确实挺不容易，没钱的男人看不上，有钱的男人不只是属于你。 其实呀，女人到了一定的年纪，有自己的爱好，应该就不会如此空虚，不会过分在意男人是否爱自己。
点如坠石，横如地平线上的层云，竖如千年枯藤，撇捺如弹力弯弓。 一本可多次观看的知识丰富，语言美丽的书，书中图片看着也极度养眼舒服。 可买回家常翻阅的书。 朱瑞譞，是自己喜欢的一位老师，常看他的节目，活得最通透平静安宁并懂得也善于发现美的人。
一朵二月兰，几颗陈年莲子，一个乞丐，几个旧友。只要你用心去感知，都有一段温暖的故事。本剧是以日记体，通过回忆的方式，叙述一段段温暖的小故事。本剧以孩童般天真烂漫的视角，让我们看到季老，丰腴而精彩的内心世界。有关于禅意的感悟，也有佛家的深思，亦有现在科学思维，看似矛盾，实为一体。质朴而清丽的台词，读之如若品茶。
非常非常好的书，有时间多读几遍，改变一下自己的教育方法
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这一路，是为了实现，更是为了发现——发现活着的更多可能，发现做人的种种趣味，发现越来越自洽、从容的自我。
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有多少天才，堙灭在庸人的世界里。 又有多少天才，能够抬头怒吼而被听到呢。
这两年做咨询的过程，在这里都呈现了，重新梳理复盘，也看见自己。
看完本剧最大的收获就是，原来历史完全可以不按照年份或者时代去写，可以分模块的去看待历史～慢慢消化一下，之后补剧评～
这一颗给孟宴臣，这剧纯纯厕品，上到主角，下到演员，剧里还能把灭火器拿来玩？从逻辑到剧情都很一言难尽，女主恋爱脑，全员都是用来服务男主？都2023了还有这剧情，很离谱
有时候看本剧，是跟书里人物的一个相逢，跟着一起哭，傻乎乎的笑，姜西的孩子到底男女，江东的真命天女会不会是沈姣，丁叮有个好结局，特别开心，总算看到此处，意犹未尽，心底开心，追剧的乐趣就是可以暂时忘却自己的烦恼，但愿同读的的朋友都能开心快乐吧！
不可否认，即使在当今的时代背景下，在很多企业中，中国式管理还是在发挥作用—— 有些事情，可以不做，但不可不知。我们不需要刻意强调中国式管理，但是中国的风土人情，却实实在在影响到中国人的管理，丝毫不容忽视。 中华文化三要素—务实、不执着、中庸，是具有层次性的。无论哪一阶层都以“务实”为本，大家都应该实实在在、规规矩矩。
他是幸运的，又是不幸的。仿佛演了一场戏，醒来，还在同一个地方，重要的人还在身边。
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并不是宇宙赋予生命以意义，相反，是生命将意义赋予了宇宙 平行宇宙的理论的确是令人头大的，刨去书中对于前沿物理理论的探讨和数学宇宙及其公式的展示，对于多重宇宙的认识则是一个令人感到欣慰话题。 量子物理中曾经的哥本哈根诠释多少让人气馁，似乎一切不确定性在确定的那一刻便发生了坍塌的灾难，而多重宇宙的解释则让我们看到了如今的一切确定事实只不过是一种事实分身而已，所未发生的那些可能性可能在这个宇宙分叉的那一刻就已经发生了，只不过现在所处的只是未发生的众多宇宙中的一个罢了。
对我个人感觉用处不大，没有前两本好。而且，书的后半部分给出了食谱，但是不符合中国人的饮食习惯，也就跳过了。整个看完，给我最大感受就是，瘦的人也可能患糖尿病，看起来瘦但是腰腹部堆积脂肪的人群尤其要注意，很有可能患上糖尿病，这也给我自己提了醒，因为我就是腹部特别容易长肉，大概跟久坐有关，这个上了高中之后就开始了，到了大学就更明显了，腹部脂肪越来越多。编剧在后面也提出了一些生活方式上面的方法，比如每坐三十分钟就站起来走动走动，坐公交的时候少坐一站，能走楼梯就别坐电梯，每天走路一万步等，这些生活方式长期下来作用还是很明显的，只是刚开始不容易坚持。思考了一下自己的生活方式，好的地方有: 1、吃完饭会站着或者走动半小时左右；2、平时不抗拒走楼梯，而且走楼梯也不费劲；3、不会坐的太久，现在基本上不会超过一小时；4、基本不喝饮料，不吃汉堡薯条烧烤炸鸡类的东西。5、会吃面包蛋糕冰激凌等，但是次数不多。 不好的地方:1、容易吃多，这可能是跟在学校，餐量不好控制有关，也跟自己不愿意浪费的习惯有关。2、现在没有一个长期坚持的运动，缺乏锻炼。总是什么都做一点，但没有长期坚持下来的。3、吃的水果少，因为懒得去买。4、饮食还是碳水为主，蛋白质和维生素含量太少。5、容易压力性进食，情绪性进食。
人与人的关系最重要的问题，就是谁替谁承受和消化焦虑。父母替孩子承受和消化焦虑，那就是合格的父母。而遗憾的是，在现实中，经常是孩子替父母承受和消化焦虑。想象这样一幅画面：孩子有时候“装出来”学习的样子，其实是在扮演心理医生“治疗”父母的焦虑。
常识 变通 心理因素 充足的准备 不作不死 行动必有代价 知己知彼，关键是知己。 自己不强，那就不要逞强。 有点像《向爱而生》 ——《向爱而生》 ——2022第五本
书看完了，但我却陷入沉思，心情久久不能平静，被书中的人物，故事所震撼，从战火硝烟中生生死死几十回，头顶耀眼光环的战斗英雄，却在和平年代蜕变腐败，被权利，金钱，美色的糖衣炮弹所击中，成为不法之徒的帮凶，为其犯罪充当保护伞，所犯罪行让人震惊，更令人惋惜。从这部剧中，让我明白了什么是正什么叫正气凛然，什么叫视金钱如粪土，什么叫国家利益高于一切，什么叫百姓利益大于天，男主人公赵达声用自己的行动实践了入党誓言：对党绝对忠诚，为党，为国家，为人民不惜牺牲自己的一切乃至生命，这正是千千万万个党员领导干部的立身之本，为了人民利益，为了祖国的繁荣昌盛，宁丢乌纱，不负百姓。
2020年的第一本剧，朱瑞譞的《向爱而生》。人在向爱而生和生活这两种赌博中，唯一能赢得的是什么呢？只有认识和记忆。然而人在灾难中唯一吸取的教训却是遗忘灾难。然而灾难不会就此匿迹，它还是会在若干年后再次袭来。这就是人类的历史啊，循环往复，从未吸取过任何教训。其实早几年就接触过朱瑞譞，但失败了。观看也有他的门槛，编剧画好了圈，不是读者不花费任何的精力想进去就能进入，我花了几年的时间，才终于拿到了入场券。很高兴重新与你相识啊。“我不期待人生过得很顺利，但我希望遇到人生的难关时，我能是它的对手。”