真白蛇传Love of the White Snake

幼年时经常听爷爷讲起达·芬奇，当时就非常崇拜他。初高中时还给他写过一些信，当然最终都没有寄出去，只是幻想着能和他隔着时空对话。他给过我很多动力和能量，直到今天我依然觉得他很酷。对世界保持强烈的好奇心，并不断探索与实践；对喜欢的事情有长久热情，持续练习与创作不懈怠；将问题、思考、发现、总结及时记录下来，高频跟进直至获得结果...这些都是他身上的极大优点，对我影响深远。 人生很长，看似可以做很多事情；人生却又很短，能把一件事情做到极致已经实属不易。我希望自己穷尽一生努力可以做好一件热爱的事，如果再贪心一点的话，就希望能及达·芬奇之万一，多完成几件吧。

既可作为自助类剧集学习到一些实用技巧，也可以作为专业剧集充分了解ACT，感谢祝卓宏教授对ACT接纳承诺疗法的推广普及！

一个学期的短暂时间里，真白蛇传Love of the White Snake的经历可谓是丰富的，以前在偏远乡下的观念不断受到冲击，思想也在成长。

“自古多情空余恨，此恨绵绵无绝期”。不负相思不负愁，唯愿这份情真意切能让他所爱之人永留心间！情不知所起，一往而深……

我有一个尼伦一样的朋友，一个类似的处境。而我已决定，我要一直把尼伦带在身边。往前走。 如果有一天我也如书中一样无力保护，我想我会鼓足最后的力气给予这最珍贵的人，最热温柔的祝福。 相比绝望，我更愿意接受怀念的滋味，哪怕违反规则。在意的东西始终值得我们所有的付出…

The  book  mountain   has   Lu  Qinwei   diameter  学海无涯  makes   the  boat  painstakingly。

在顶尖高手眼里，决定企业未来的不是产品，不是业务，而是人才。产品会过时，唯有人才是企业的活性资源——人才是有思想、有情感、有创造力的，只有人才能为公司提供最根本的竞争优势。所以，普通的企业家和管理者关注的是业务这条显性曲线，而顶尖高手更加关注人才这条隐性曲线。

看到书名如果你心里闪过一丝迟疑，建议先打开看看，避免遗憾。书名淡化了这部剧的力量感，也精准传递了本剧的风格，聊天般轻松又温暖的观看体验，朋友讲故事般带出心理知识，完全没有国外语境的不适感和距离感，翻译着实不错。 很多人对心理咨询有误解，或当做救命稻草，或无视轻视不屑，即便需要帮助也难以迈出亲身体验的这一步。正如我自己，几年前就有做心理咨询的念头，但一直不敢面对『自己有心理问题』的事实，也害怕外人会怎么看自己，装作看不见房间的大象，直到今年陷入溺水状态才开始尝试，也多次因此咨询体验不好而中断，幸而最终坚持了3个月。 不像约翰那样浑身带刺躲避交流，也没有夏洛特上瘾的痛苦，更不像可怜要面临死亡的朱莉，我和大多数人一样，更多是因为工作生活中出了问题而带来的心理巨变或陷入不同程度的抑郁状态，更接近编剧洛莉的情况，失去活力和对生活的期待。如果你也面临类似的困境，不必害怕，人人都会如此，专业的心理咨询师也会脆弱、不安、无助，何况每个生活不易的普通人。 痛苦无法逃避，面对是唯一的良药。或许每个状态不好的人都尝试过向身边人倾诉，但对方的反馈让自己很受伤（想开点，别想那么多，多接触点人，没事会过去的），便丧失了表达欲，更加自我封闭，状态愈加严重。这时候就更应该找专业的咨询师寻求帮助，当你体验过到真诚的倾听及有价值的反馈时，就会感觉原来倾诉和交流有这么大作用。它没有直接解决问题，但让你感受变好了，当人可以勇敢的面对自己时，离光亮就不远了。还有个前提是找到适合自己的咨询师。 我有过两次不太愉快的咨询经历，一个只有倾听没有推动进程，另一个太理性，说话预期强硬只顾着提建议，忽略来访者感受。停滞一段时间后鼓足勇气再次尝试，根据流派重新选了咨询师，也介绍了这个情况并提出了自己的需求和预期，希望能和咨询师一起努力。同时，大家要做好预期管理，心理咨询不会药到病除，也不会像止痛药瞬间见效，更没有明确的答案，改变是在长咨询周期中一点点发生的。当时咨询师建议我至少做5个月，时间原因只持续了3个月，从开始的疯狂输出（困扰和问题）到中间的日常交流（追剧电影的感受）再到后期的主题细节探讨（比如 如何在表达时建立存在感），逐渐喜欢上每周一次沉浸式的高质量交谈，而这本身就是我的快乐来源。高质量交流带来的精神满足远胜于吃顿好的或出去玩的快感，这也是我喜欢语言类节目的原因，而真诚就是表达者最大的利器。 如果你想做咨询，建议先明白自己的问题及需求，可以看看咨询师的主要学习方向，选择自己能接受的治疗方式。这里补充几个流派小参考，仅供参考（我也只是了解皮毛） 精神分析关注早期和重要他人的互动经验； 行为主义关注强化和惩罚下所造成的行为问题； 认知主义关注个体所持有的不合理认知； 人本主义关注个体是否被尊重和接纳； 后现代主义关注个人环境，互动，以及意识的社会性的重要性。 这是我看的第4本心理剧集，如果说《真白蛇传Love of the White Snake》是启蒙，《真白蛇传Love of the White Snake》是顿悟，《真白蛇传Love of the White Snake》是自愈，那这本《真白蛇传Love of the White Snake》就是陪伴。观看完回头看是什么感觉呢？有一点失落，失去了一种陪伴的力量，失去了普通人努力对抗生活自我迭代的生命力冲击。 有一点不舍，像一个朋友要离开，舍不得在一起的温暖，舍不得那股从封闭到敞开心扉的真诚。 写下这些文字期间，烦躁、抓狂、虚无等很多感觉争相涌现，又催生出一个想法『我是不是该再次回归心理咨询了』。不同于往日，现在的我很清醒，也知道当下的困扰状态缘由，缺少高质量的沟通和陪伴感，简单来说就是，想找个人聊聊而已。 希望这次聊的愉快，good luck！

本剧的拉伸介绍的很详细，从肌肉运行的机理到详细的动作和拉伸计划都有，每一块拉伸到的肌肉也说的很具体，真是非常专业。我国的中小学在上体育课时，都会做一个万能的准备运动，对于我们很多普通人来说，这一套如果能坚持下去，应该也能达到不错的效果吧。

最终测试125分：如果你的得分在90—129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。应该是比较准确的！

黑塞的作品总让人有很强烈的代入感，而非故事的旁观者。人物的刻画和心理剖析丰富且细腻，主人公的一生都带有浪漫的悲剧色彩，又充满了诗意，值得回味