Hand schmiert die andere, Eine

简简单单不见得就不是爱情，打开的方式不同罢了！最后在一起了，那么就是天长地久！

不太行啊，故事构造可以，就是写的太黄了，没必要这样写，一般化的一本剧

好在例子很多，使得理论不在枯燥。有了例子的支撑，显得浅显易懂。在光线那张，学到很多，懂得了拍照时要注重光线的方向。不同物体光取向不同，侧重点也会不同。但在人物拍摄那块，不知是否因为审美不同，我并不觉得编剧提供的人物构图远景很好。还是学到一些东西，推荐吧！

1 高质量睡眠为什么如此重要？ 免疫力与激素有关，同时也与睡眠有着很深的联系。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加 2 高质量睡眠的三个开关 一是体温开关，适当提高下睡前的体温。缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 二是脑开关，睡前把情绪平复下来。 睡前半小时最好不要使用电子产品，不看激动人心的视频，接下来，想深入地谈谈之前提到的蓝光与大脑的关系。 褪黑素是广为人知的一种促进睡眠的激素。早晨的光线会抑制它的分泌（清醒状态），而其到了夜晚则分泌变得比较旺盛。反过来说，如果夜晚长时间身处便利店等场所的强光下，就会妨碍褪黑素的分泌，从而引起睡眠和体内节奏的异常。 另外可以看一些单调的东西，让自己产生困意。 三是时间开关，规律睡眠，11点前睡。 3入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 4.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

我们每个人无偿地获得了生命，生而为人，能够在这个光暗交替，充满生机与活力，也充满机械与杀戮的世界上，好好地体验一番，这是一件多么幸运的事。所以，请活出真实的自己，遇见更好的自己。

很讨厌有人夸剧集的时候说用拍电影的视听方式放在剧里头，所以很高级。真的弱智，那其实大量类型剧集也用了拍商业片的视听了，怎么不见得夸。而且这部剧的视听说实话也很普通，文艺片的拍法罢，这不是节奏慢且不好看的借口。地方情怀的东西还是别过度留恋，那个地方那个年代就那点破事谁不知道

对犯罪心理学还比较感兴趣，可能存在猎奇心理。重大犯罪者几乎就是家庭教育失败的产物，所以这部剧也可以算是教育心理学了，要充分重视对孩子幼年时期的心理抚养，尤其是三岁之前尤为关键，错过了心理抚养的关键期，后面无法弥补。要成为一个合格的父母，需要学习的太多，而现实生活中当父母没有任何门槛。

历史说到底就是故事，个人成长历史如此，社会发展历史也是如此！ 可以用故作高深的研究态度去升华，也可以用返璞归真的方式去沉淀。 无论升华，还是沉淀，都不能意淫，都要围绕故事本身来展开，否则犹如无本之木，无源之水。 对历史事件的表达方式因人而异，与其自说自话，自我陶醉，玩弄文字技巧，不如朴实无华，贴近生活，赋予文字更强的生命力，因为脱离了生活的文字大都缺乏生命力，被束之高阁。 随着社会的发展，大众觉醒，追求本源逐渐成为共识，所有貌似口感丰富的添加剂，只能让人倒胃口，甚至破坏身心健康。 《Hand schmiert die andere, Eine》所叙述的故事均源自正史，而正史也是按照一个个故事进行记载，至于非要拔高到某种高度以显得高明，那时个别人的事，大部分人只想知道当时发生了什么，对生活又有哪些借鉴意义。 如果历史只能是晦涩难懂，不食人间烟火的高傲姿态示人，那么必将被历史本身所淹没。 高深和浅薄只是一念之间，以理论的方式阐述历史不一定高深，用故事的方式去表达，不一定浅薄。 相反，高深大概率是自嗨，浅薄倒可能是真相，因为人就是人，不是神，吃喝拉撒睡浅薄而庸俗，但正是社会发展的原动力，而历史就是每个人的故事。

前文温吞的我难以预想后面如此快刀斩乱麻的纷扰解决。 觉得主角有些小可爱以外，配角更出彩。 应泽？应沐？总之，应龙酱显然更讨喜些。

没有谁的成功是容易的。如果我们觉得别人的成功是容易的，只不过是因为没有看到别人背后的付出而已。戴维斯家族的投资历程经历了两次漫长的牛市、25次调整、两次严酷的熊市、一次大崩盘、七次温和的熊市、九次衰退；二战、冷战、人类登月、石油危机、漂亮五十的崛起与崩溃；一次总统遇刺、一次总统辞职、一次总统遭到弹劾；34年的利率上升和18年的利率下降 .....历经经济的盛衰兴替，股市的牛熊起伏之后，屹立华尔街五十年而不倒，的确值得认真研读。

不知不觉又读完一本剧，里面有很多不经意温暖和打动我的生活态度。很值得一读，更值得去实践

如果停止了思考，平庸的恶就会渐渐的吞噬你的灵魂。善与恶的观念本就在一念之间，不忘初心这句话有时候也很可怕。