最伟大的梦想Il Piu Grande Sogno

和爱莎喜欢的《最伟大的梦想Il Piu Grande Sogno》一样，这部剧也是围绕爱展开的。超级治愈的文字！超级治愈的人物！超级治愈的情节！ 刚开始看到这部剧的名字时，我以为是通过一个一个小信件的形式实现外婆与他人的和解，但是没想到主人公是一个即将八岁的小女孩。（已经八岁啦！爱莎生日快乐！）爱莎一定是这个世界上最聪明！最勇敢的小孩（就像是爱莎喜欢的那条格兰芬多围巾一样勇敢！）！！！刚开始觉得爱莎身边都是一些“坏人”，没有人愿意去听一个八岁小孩子的声音。到后来发现其实爱莎身边都是一些顶好顶好的人，妈妈会在校长教育爱莎的时候替她出头！就像外婆那样。爸爸会在自己的奥迪车上听着爱莎喜欢的配音版，只是为了多了解女儿一点。口嫌体正直的阿尔夫会趁着爱莎不注意悄悄改大衣柜方便她躲进去，会告诉爱莎只需要做自己想做的事。大家都有一个美好的结局。爱莎终于有了朋友，有人可以陪她一起去不眠大陆。黑裙女士也终于敢勇敢的面对那段不愿回忆的过往，下定决心走出来。因战争破碎的狼心也因为爱莎得到了帮助。玛丽也终于放下了自己的执念去找寻真正的自己，不再过分关注别人而忽略了自己。还有好可爱好勇敢的呜嘶，他一定是世界上最棒的呜嘶，此时应该在不眠大陆里和外婆一起玩耍吧。 爱莎真的很棒很聪明！！！是我见过的最棒的小孩也是最勇敢的小孩！！！她是最优秀的战士！为了自己想要守护的人或者事物努力战斗！就像是为了装有外婆的书包，就像是为了面对危险的呜嘶，就像是为了那个小男孩。爱莎真的很棒超级棒！ 外婆也是一个很棒很棒的人，谁说女性就不能当医生！外婆就是一个很棒的医生！外婆挽救了好多人的生命，但却在离开之前又因为自己做的一些糊涂事为他们感到抱歉。她将那些平凡的，复杂的事情变得有趣生动，一个个编织进了童话，编织进了不眠大陆，编织进了密阿玛斯。她还告诉爱莎怎么样像一个小战士一样躲避校园里的坏事，去战斗去保护自己。即使她去了不眠大陆，但是她为爱莎所留下的一切都足矣珍贵。 夸夸夸夸编剧！！！真的好厉害好厉害！！！好多好多新奇的描写，好多好多可爱的话，还有好多好多精彩的脑洞，真的好厉害好厉害！！

本土狗唯爱玛丽苏修罗场

作为旁观者来看中美关系，李光耀无疑是独到而且客观的，看国际关系不仅仅从经济方面看，更深层次从历史的文化的和民族性格方面以及地缘政治等多方面来看待，这是一种高效效的思维模式，值得借鉴。这书值得多读。

用原住民和外劳的双重异乡人身份讲废死主题，思路可能参考了《最伟大的梦想Il Piu Grande Sogno》，最终用牺牲换取胜利。不提构思的用心了，只说能用这种形式探讨社会问题和议题，实在是一种华语语境里的理想模板。

虽然标题不那么吸引眼球，但这真的是一本不可多得的好剧，每一个关注身己和亲人健康的人都应该看一看。 本剧一开始就提出几大观点：生命的本质就是一个细胞不断自我更新修复的过程，生病的本质就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度（针对慢病而言），而影响细胞修复速度的因素包括不健康的心理以及不合理的饮食、运动、睡眠等，其中饮食最重要，因为只有它为细胞修复提供原料。因此编剧自然而然地亮出了本剧最重要的观点：不是上帝造就人，而是食物造就人。 食材种类繁多，但营养素却只有七大类，即碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水，所以并不是食材花样多，营养就丰富，比如面食有几十成百的做法，但营养素多是淀粉即碳水化合物；再如你的一餐中吃了山药，土豆，玉米，红薯，米饭等，但你摄入最多的也还是淀粉即碳水化合物。 七大营养素各有不同功能，譬如说碳水化合物提供能量，蛋白质提供细胞生长所需的原料。七大营养素在食材中的分布各不相同，但一般地讲，动物性食材中含蛋白质和脂类较多，植物性食材中维生素、膳食纤维和矿物质的含量较多，而主食即米面含碳水化合物较多。 饮食合理即七大营养素要合理摄入。一般来说，体力劳动者要多摄入碳水化合物以补充能量，因此要多吃点主食，而脑力劳动者要多摄入蛋白质以维护脑和神经系统的活力，因此要多吃些鱼肉蛋。具体量化到个人，编剧给出了一套公式：SW=H-105; DC=SW*30;   CH=DC*55%÷4；P=DC*15%÷4；L=DC*30%÷9。具体实施中还要考虑职业和年龄因素。当然，如果你嫌麻烦，那就以一周为限，若某天蛋白质摄入过多，那么第二天就减少蛋白质摄入而多补充维生素、膳食纤维等。这其中有几样黄金食材，即牛奶、蛋和肝脏，是编剧再三提及的，再三称赞的，建议每天都能食用到。 编剧是一位临床经验丰富的医生，也是一位资深的营养师，因此本剧结合了很多病例来进行合理饮食的讲解。我感受最深地是她以实事求是的精神和适宜守中的态度指出我们常人在饮食理念上的误区。如减肥话题，大部分减肥的是脑力劳动者，平常运动少而用脑多，本该减少主食摄入（因为多余的碳水化合物会变成脂肪存储在腰肚周围）而相应增加蛋白质摄入（因为用脑细胞耗蛋白质），可是大家过度减少甚至不吃米面导致虚弱无力，这暂且不提，他们更是不吃肉类，变成素食一派，严重导致身体缺乏蛋白质，这样的减肥真是催命，估计黑白无常更喜欢吧。再比如简单的喝水，那可不是每天喝8杯水那么简单，喝少了不能有效排出体内毒素，喝多了却会加重肾的负担（正确的方法是观察尿液颜色，深黄说明喝水太少，清尿说明喝水太多，浅黄说明喝水量恰好合适）。还有美容和盲目遵从美国的健康饮食标准等误区，这里就不再一一介绍了。总之，凡事都要具体分析，实事求是，适宜守中。 编剧还依据多年的专业经验，指出一些常见慢病如肿瘤，冠心病，甲状腺结节，胃炎胃癌的形成机制，让读者从根源上认识到这些慢病应该怎样在饮食方面多加注意。编剧还在"吃出聪明"一节中提出了她的科学依据和饮食原则，相信大家对此很感兴趣。 总之，相对那些华而不实的书，这部剧却难得的实而不华，值得一读再读。

翻看了一下备忘录，发现自己当初记的这个版本和书中的有出入，翻译不同，相比较而言，我更喜欢备忘录里的这一版，句句直击人心，振聋发聩。 我曾七次鄙视自己的灵魂： 第一次，当它本可进取时，却故作谦卑； 第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充； 第三次，在困难和容易之间，它选择了容易； 第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧； 第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副； 第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。 书中的版本如下： 曾有七次我鄙视了自己的灵魂： 第一次是在她可以上升而却谦让的时候。 第二次是我看见她在瘸者面前跛行的时候。 第三次是让她选择难易，而她选了易的时候。 第四次是她做错了事，却安慰自己说别人也同样做错了事。 第五次是她容忍了软弱，而把她的忍受称为坚强。 第六次是当她轻蔑一个丑恶的容颜的时候，却不知道那是她自己的面具中之一。 第七次是当她唱一首颂歌的时候，自己相信这是一种美德。

老爸一个我一个，老妈一个我一个，小雪一个我一个，我一个呀我一个。

按历史朝代发展脉络对各时期的影视形式、特点及相关的人物进行框架式的介绍及梳理，书由讲稿编成，像百家讲坛那样。语言幽默风趣，通俗易懂，观看快的“一日看尽”倒没问题。对中国影视史有一定了解的话，就当老师帮我们又复习一遍罢，温故知新，不知不觉读完竟也做了几十条笔记😄

人生中是否有某种物质像盐一样，以最基本的方式、最朴素的物质贯穿生活，撇开似锦繁花，能够求得一份逍遥真味？

挺有趣的一本剧，从每一个菜/食物的语源讲起，负载了历史社会文化变迁。但硬知识确实太多，尤其是百分之九十的西方文化都是知识盲区的情况下，很难全情投入。 编剧是语言学和计算机双料教授，难怪能想到用数据分析的方法看点评APP上的评价，是一个新思路。 印象深刻的是番茄酱和茶不管是语音还是食物都是来源于中国。新知识get√。

悲观主义者会被激发绝对共鸣。佩索阿真的很合气场，特别是在难受的时候，感觉他写的句句是我心里话。番外的两篇短文格外精彩，有点博尔赫斯的意思。

很多人都以为是情绪让我们变成了魔鬼，其实不是，是压力让我们变成了，就是我们在面对那个情绪的时候，我们错误的把情绪当做了压力，所以当压力掺杂进来了以后，我们才会做出很多非常奇怪的反应，如果你能把这两件事剥离，你能够准确的认识情绪，你会发现情绪不是负担，而是必需品，情绪是我们生活中的必需品，每一个情绪到你身上来，他都承担了信使的作用，他给你传递信息的，他是告诉你一些事儿，就当你这个情绪来了，以后你要先搞明白这个情绪背后传递的是什么，我有什么样的需求，知道情绪背后一定是需求的，了解清楚了需求再慢慢的放这个情绪走，这才是应对情绪的办法，而不是一味的压抑和控制自己的情绪，当你总是情绪起来，就说不生气，我压住，我修养很好，你发现你什么东西都没得到，你根本没有从情绪当中学到东西，所以如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系，所以人与人的联系，让我们的生活产生价值，而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。(摘自一个心理老师说的，觉得很好，就背下来了)

很有趣的一本剧，花了将近十个小时看完。忽然，更爱历史了。我历来是念旧的，可曾经正统的历史剧集的观看体验更多的是令我昏昏欲睡。通过这部剧，对于历史我又燃起了新的观看兴趣。关于中国的历史进程，通过编剧诙谐的文字，还有传神的动漫加持，我的思路也清晰了不少，值得反复观看回味。期待后续，但愿早些上架。后面看完《最伟大的梦想Il Piu Grande Sogno》，打算去找一些相关的正史看看，把这些简化的历史脉络丰满起来。我很喜欢观看前人的故事，主要是它能更好的拓宽视野以及提升自身的思想格局。当然，一直以来坚持观看，并不是为了成为一个脱离低级趣味的人，我只是单纯的想成为自己喜欢的样子！

一星扣给前半部分的意识流，不太适应，一度想弃书。感觉就是文字很美但不懂，很痛苦。后面逐渐清晰，最后一章高光。振奋而有力量。