我很丑，可是我很温柔I'm Ugly but I'm Gentle

因为记载，才让这些瑰宝得以更好传承。 基本看不懂，一个伤寒就三百多种，可能一部分是学来一部分是编剧摸索研究，不管是医学还是传承方面的贡献，都让人尊敬！

月光轻轻把梦偷走

我希望这部剧能开启一次新的对话，让我们以全新的角度看待世界。

说得简单粗暴点: 这书没有人味。 问问编剧，他如果教自己的子女，也按本剧的思路来讲么？ 把读者、学生看成自己的子弟，诚恳地希望能教会他们，这样写出的书才有人味。

内容较有启发性，过得了新的关于财务思维认知，到关于如何做，涉及较少，文字也比较啰嗦

我是抱着“抵抗迷茫焦虑”的目的打开这部剧的，迷茫焦虑的不是不知道要干什么，而是想做的事情很多，坚持干的动力又不足，这大概就是大部分人之所以只能是大部分人的原因之一吧。我深陷这种状态挺久，知道这样很糟糕，却很难自救。 我理解的某个领域的我很丑，可是我很温柔I'm Ugly but I'm Gentle，是指在该领域具有普适性的基本的思维。 吕老师真的很用心了，愿意将自己的所思所感毫无保留的分享出来，书中的很多内容对于我日常思考问题有挺大的参考作用，比如“二八定律”、精力管理、温和力量、专注、“less is more”和产品思维等，这些都是在生活工作中极具普适性的基本思维。 首先我决定精简我的待办事项，将主要精力集中在我最渴望的、最迫切要做的事情上，让取得小成功的喜悦继续促进自己坚持，乃至做到真正的自律。 经过这部剧，我还对那句“懂得了很多道理却依然过不好这一生”有了新的感触，以前我对它的理解是：之所以这样，是因为很多道理你要亲身经历过你才会印象深刻，才会记得和运用。但都只是站在被动接受的角度，却从没有想过，其实自己也可以主动，主动去验证那些道理，让知道变成懂得，进而更快地真正内化为自己身上的某些品质。

很好，越来越精彩！对于明楼来说，历史的车轮坚定地向前，才是最难的事情！

黑色幽默手法展现的荒诞耐人寻味，《我很丑，可是我很温柔I'm Ugly but I'm Gentle》是一个碎片化的小故事组成的，从结尾，开头，中间读起都不会影响，因为他就是碎片式的小故事组成的，编剧属于后现代派作家，作品充满幽默讽刺意味，值得观看。

看完后心情还是很沉重，迎合了我的一些处境，高尚是高尚者的墓志铭，卑鄙是卑鄙者的通行证。确实如此，但愿好人不再艰难前行，坏人也不再飞扬跋扈

最近心浮气躁，自知无他法，唯有求助看剧，方能解脱。想到电影《我很丑，可是我很温柔I'm Ugly but I'm Gentle》的主人公，实在是最对症的良药。 不过原著剧集，跟电影出入还是比较大的。电影偏向于正能量励志故事，这部剧嘛，编剧脑洞实在清奇，简直就是一部阿甘历险记和精简美国史。 误打误撞进了大学橄榄球队，当兵参加越战，在白宫被美国总统授予国会荣誉勋章的英雄，中美建交参加乒乓球友谊比赛，在哈佛和珍妮演出，游行示威国会大厦，被送进精神病院，太空之旅，误入食人族领地，参加摔跤比赛，参与幕后赌博，创业成功养虾成为百万富翁。 因为电影的影响，先入为主的将阿甘当作了真的白痴。但随着故事的发展，渐渐意识到阿甘可能患有阿斯伯格综合征。编剧只不过将他伪装成一个傻子，通过他的口，诉说着众生百态，讽刺着世态炎凉。他傻吗？不，他认得清战争的残酷和不义，他看得出社会的不公，他明白政治的虚伪。那时的他没有扮演“正常人”，说着“应该说的场面话”。而是坚持自我，实话实说。 然而从吸食大麻，到享受欢呼喝彩名利，参赌假赛，他面对太多的诱惑，听不到心底的声音，渐渐失去了自己，当知，不加以克制的欲望，终将演变成一场灾难。 可是现在，你知道，每个星期六晚上，我都会听到人们的欢呼喝彩声。而且他们是对我喝彩——不管我是不是白痴。 “狗屎，”珍妮说，“什么是‘粉丝’？什么叫‘出名’？那些人只是一堆浑球，花钱看这种屁玩意。一堆成年人穿着吊带裤上台，假装要伤害对方。谁听说过有人自称‘蔬菜’、‘屎蛋’什么什么的——还有你，自称是‘笨生’！” 其实还是更喜欢电影版的阿甘，很多人说他幸运，是傻人有傻福，我不知道，或许吧。这世间的机缘巧合，因果逻辑，又有谁能说得清呢，但我想说的一点是，他最打动人的地方是对待生活的简单态度，是随时能让自己的心专注下来的能力。我们现在之所以觉得不快乐，就是因为觉得自己拥有的还不够，想得到的还更多。是时候做个“白痴”了，让自己停一停，静下心来，看剧、思考，为再次出发积攒能量吧。

我第一次接触冥想是在b站上看到艾莉森王，看了她的几个视频并且真正开始跟着艾莉森冥想，我想象斑驳的光点透过树叶也落在我的脸上，热风吹拂着我的发丝，我感受到那又温暖又舒适的空气，自己感受着呼吸在身体内游走，内心平静，缓缓睁开眼睛发现自己不过是在乱而有序的房间。        在后来的很久的日子里我都不再有过这样冥想的高潮，那是第一次冥想却也是我感受最棒的一次冥想，我感受到了编剧所说的“头脑空间”、“快乐”。后来找了很多跟练的音频即便是艾莉森的同一个视频我也再没有那种快乐的感受了。而最近情绪越发的控制不好，年长些的朋友都开玩笑的和我说：“你这年龄是正常的，莫不是要年纪轻轻就禅定了？”知晓这是玩笑话。活泼开朗思维敏捷是我这个年龄该有的，渴望平静专注豁达的内心却也是我要开始修炼的。就像阿姨们叮嘱我说：“过了25就一定要好好护肤了，你没有几年潇洒。切莫大意否则有的你悔！”        外在的东西常常容易看得到变化，胖了？长痘了？细纹？长斑？面部松弛？最容易被忽略掉的是我们内心的变化。它是开心、焦虑还是狂躁？如果是负面的情绪我们该怎么办？听之任之还是强行干涉选择逃避？我想这部剧或许会给你一点启发，我们不一定像僧人那般一天18个小时都在冥想。但是书中的行动冥想的确是我们很多人无意间都有过经历，我们在知晓后也可以有意识的去感受“心流”——和正念境界有些类似这些年这个词也说得多，这样说出来大家容易懂。而这部剧一个很大的优点便是说故事：故事会使复杂的概念变得容易理解，使易忘的指南容易被记住。        首先得明白两个词及其关系：冥想和正念 正念：意味着心在当下，活在此刻，心神不乱；意味着在自然得觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见和评判。 冥想：是一种手段、方式、技巧，重点在于感受。  想要达到正念得状态需要通过冥想来达成，这样来表达两者的关系很好理解也加深了对正念和冥想得理解。         概念讲完就想说说三个故事（我认为是理解冥想最本质的三个故事），故事及背后的意义都有帮助到我对冥想的理解！编剧还讲了很多故事都很好在此不做赘述，感兴趣的可以自己观看。 *道路：          蒙住双眼来到周身嘈杂的马路上，想象长长的车道旁长满青草。嘈杂的环境让我们开始冥想即便到了晚上睡觉的时候仍然会觉得这种噪声萦绕在耳旁或者始终不安。这时接着想象你清楚的看到了这条“路”——也就是你的心灵。看到车子飞驰而过，看到不同的颜色、形状和尺寸，我们会被它们其中一个特质所吸引，你或许不会喜欢这种感受，很多人将获得这种感受怪罪于冥想，认为这是冥想带来的结果。但事实残酷：冥想不是思考，它只不过是一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以才让你清晰的看到了这一切。所以你或许会很难接受自己的心灵竟然一直都真的是那样的状态，惊讶之余难免会惊慌失措，于是开始试着外力阻止，或者，认为这些想法很有趣参与其中。但这是一个不太明智的策略，这无异于你从路边站起来在车子间跑来跑去试图控制交通。 你不妨试试就待在路边只看着车来车往，或许当时是上下班高峰期路上满是车，或许当时正值午夜路上并没有几辆车。随着时间的推移你不会频繁的跑到路上而是更加容易地坐在路边观察着想法来了又去，这就是冥想地过程。当你退一步与这些想法和感受保持距离时，便会有种豁朗感。        在正念环境中，冥想不是想要阻止想法，控制心灵。它是一个过程，在这个过程中我们要放弃控制，不插手，不介入，学会以被动地方式集中注意力，同时将心灵安防在它自由的、自然地觉醒中。 *蓝色地天空：          在你的心灵中想象出一片蓝色地天空，如果你有的只是满满的

原以为是像他的和平队同事那样是细致入微的中国观察，没想到较为完整地创作了东北的历史。可看，但是比起何伟还是逊色不少。

這本書說的除了精力管理，還包括了目標管理和時間管理的方法。裡面用了大量萌姐自己所用所見所聞的例子來闡述。 讀這本書我學到了精力管理的波點法，還通過人生11問和現狀7問深入思考了自己的定位和方向，更讓我加深對复盤的了解，和引起了我想學泰拳的興趣。 接下來我要堅持採用复盤的方式面對每天吸收的知識和經驗。並養成習慣21天，17次循環一直做下去。以此為基礎，逐步實現自己的TO DO LIST，以達到自己定下的目標。

一本有关心理学的书，本剧分为两个部分，第一部分是编剧在奥斯维辛集中营的遭遇及对其心理分析，第二部分是介绍维也纳的第三大心理学派~意义疗法 “知道为什么而活的人，便能生存”，本剧致力于帮助我们找到生活的意义，让我们以积极乐观的态度面对困难，发现并实现生命的意义。我们都曾经历过苦难，悲痛，但是相比较编剧在奥斯维辛的经历，他能以非凡的毅力，对生命的乐观和亲友的爱中汲取营养，他能在恶劣情况下坚持勇敢面对困难的态度激励了我们每个追剧的人。他的经历加上他的心理分析，事实与理论让我们更清晰的认识到生命在任何情况下都有自己的意义，所有的磨难都可以使你成为更好的自己，关键是你能否寻得生命的真谛坚持乐观的情怀。 编剧认为我很丑，可是我很温柔I'm Ugly but I'm Gentle有三个途径：工作，爱人（事），战胜困难的勇气。世间的快乐幸福被建立在成功学的基础上，我们沉迷于工作上的成就，却忘了爱与勇气。一旦我们工作不顺，可能会陷入到无意义状态，但是穷人从义务劳动中仍然能够感受到生命的意义，被需要的感觉，爱，也是生命存在的意义，这是更重要的意义~贡献（责任）。更重要的是勇气，是困境时仍然坚持对生命的乐观，坚持选择体面生存的人性。编剧坚持“一个人唯一不能被剥夺的就是选择人性的自由，即选择自己生活方式和处理问题方式的自由”（大意）人受到环境影响，不同环境孕育不同性格的人，但是人又是自我决定的动物，人的主观能动性是适应并改造环境的动力。 在这个社会思考生命似乎有点不合时宜，每每说到人生大道理我们总会避而远之，生怕别人笑话你是书呆子。但是不知道为什么而活的人知道挣钱却不知道有什么用，消费之后你能得到什么呢，为什么许多人发家以后会选择慈善，可能活着总是要有点金钱之外的目的…快速发展的社会需要成功上进的人，持续发展的人类需要鲜活生命的个体 个人的观点是：生命的意义就在于实现自我价值的过程，自我价值既有自由的向往又有对社会的关怀。