锅盖头2Jarhead 2: Field of Fire

开篇气势磅礴，胜天半子。收官处又有拯救人性的圣徒，几个故事构思新颖，值得一阅

作为反乌托邦题材的书很难不和《锅盖头2Jarhead 2: Field of Fire》作比较，只可惜珠玉在前，纵得莞莞，莞莞类卿，亦除却巫山非云也

孟森先生在《锅盖头2Jarhead 2: Field of Fire》中这样评价雍正皇帝：“惟世宗之治国，则天资独高，好名图治，于国有功。则天之佑清厚，而大业适落此人手，虽于继统事有可疑，亦不失为唐宗之逆取顺守也。”

女性主义经典著作，在西方被誉为“女性圣经”，其影响力不言而喻，书中很多语句都值得摘录下来时时提醒自己，走出“他者”困境。

影响很深刻，让我改变很大的一本剧，短短两百多页，看了二十个小时左右。最重要的是要找到自己的临在状态，不被思维控制，不活在幻想中。一切都是本然，理所应当的。 √√√为什么思维会打破宁静状态呢 是因为当自己的想法与现实不一致时，就会产生矛盾，所以会打破宁静状态。（1看事情，2做事√√√你认为你这就是你的思维，你的大脑，其实这只是种幻觉，这个工具已然控制了你。（称为思维认同） 从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考的实体--思考者。 √√√无论何时，当你想从思维中解放出来的时候，你能做到吗？你找到了停止思考的那个按钮吗？ 事实上 ，几乎每个人都会以相似的方式在他们脑海中听到一种或者几种声音，这就是所谓的不自主的思考过程，你却没有意识到你有阻止这种独白或者对话的力量。 。 √√√方法一：当你形成倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了观察这种思维.。（这样 一个新的意识层面产生了）睡前时，不自主很容易产生。 √√√在思维止息时，你会在自己的心智流中体验到一种思维的中断--思维空白 当这种空白出现时，你会在内心会感到一种静止和宁静的状态。 √√√方法二：可以通过将你注意力集中在当下的这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。 例如：或者你洗手的时候，关注与洗手有关的感觉：水的声音和感觉，手的运动，肥皂的香味等。 我们为什么会对思维上瘾？ 1：因为你认同思考，你从思考的内容和活动中获取自我的感觉。 2：如果你停止思维，你将不复存在。 √√现象一：思维尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，寻找某种慰藉或满足。 现象二：或者它把当下作为达成未来目的的手段，而这个目的 ，始终存在于思维所投射出的未来。 情绪是思维在身体上的反应。 情感具有强烈的生理成分，所以你可以在体内感觉到它。（情绪认同，意味着干扰） √√√你可以允许情绪的存在，但不要受他控制。你不再是你的情绪，而是一个观察者。记住，请不要进行分析，观察就可以了。 √√当思维空白出现时，感受爱、喜悦或短暂的宁静都是有可能的。（通常，这种时刻是很短暂的，因为大脑很快就会恢复它嘈杂的、被我们称为思维的状态） 欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。例如，“爱情”这个东西可能就是一种短暂的欢乐和兴奋，一种沉溺性的需求，可能瞬间就向其相反的方向发展。 √√每一次欢快或者情绪上的高涨在其内部都隐含着痛苦的因子。例如任何通过用药物来获得快感的人都知道，这种“快感”最终会转变为“低潮”，欢乐终会转变成某种形式的痛苦。 √√通常 ，当下所产生的痛苦都是对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。从思维的层面来说 ，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面的形式显现。 √√为什么思维会习惯性地否认或抗拒当下呢？ 是因为为了维持控制，思维不断地利用过去和未来来掩盖当下时刻 从而与当下密不可分的本体的生命力和无限创造潜力就被时间掩盖了。 人类思维中不断积累的时间负担越来越沉重。 √√√请你务必认识到 当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放在当下这一刻。（感受它） 其实也可以让自己去感受他人的负面情绪和思维。 √√√恐惧的表现形式：忧烦，焦虑，紧张 压力，畏缩，恐怖等。恐惧总是源于“可能会发生的事件”，你身处此时此刻 ，而你的思维却跑到了未来，失去了锅盖头2Jarhead 2: Field of Fire。 √√√你的小我（思维）不能承认错误，不能犯错误，错误就等于死亡。其实，所有的恐惧都是源于对小我对死亡，毁灭的恐惧。（归根结底，害怕失败也就是对自己的完美追求） √√

隋朝的存在，就是为唐朝作嫁衣裳，而且杨广这哥们还没落个好名声，部分史官同志忒不厚道了。。。

很好的一本剧，开创了心学理论，可以与佛道儒齐名，中国古典唯心主义哲学，虽然现代大家都很推崇唯物主义，但个人觉得唯心主义论的某些观点还是很有适用价值的，对于世界观，方法论还是有一定的指导意义。整本剧最有价值的就是四句教：无善无恶心之本，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

如果你的工作和创造力有关，那么休息的形式你可以尝试:早起，散步，运动，剥离，深层游戏，休假。大部分内容都是告诉你为什么要这么做，而不是怎么做

On a field, Sable, the letter A, Gules.

一般般，无非血腥了一点

书是老了点，但是观点都还挺经典的，特别是最后几章，用机器的视角来看带人与机器的关系，挺有新意，而且相当精彩。 看了蛮久才看完，观看过程也不会太枯燥，还是挺值得一读的。

锅盖头2Jarhead 2: Field of Fire 10个笔记 ◆ 导论 关于成人依恋前沿科学的介绍 >> 安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱；焦虑型依恋的人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们；而回避型依恋的人则将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。 ◆ 2 依赖并非是件坏事 >> 依恋，是我们用尽心思寻求伴侣的支持，并且通过确定伴侣的身心都与我们亲近，来印证这种支持。若是伴侣没法令我们安抚下来，我们就会再三地寻求亲近，直到伴侣做出反馈。 ◆ 6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格 >> 回避型人群会很敏锐地发现伴侣的消极一面，将伴侣看作是依恋自己、缺乏独立感的，而这种观点占据了他们对爱情的理解，从而忽略了自己对于恋情的需要和担心。 ◆ 7 享受亲密关系：安全型依恋风格 >> 安全型人群用自己的敏锐和鼓励去感染自己的伴侣；同理，安全型母亲也会这样去影响孩子，将伴侣之间的安全型依恋风格转递给下一代。 ◆ 9 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱？ >> 一旦安全感建立，对于亲密关系中的两人就形成双赢局面：焦虑型的一方，可以获得一心渴望的亲密感，而回避型的一方也可以享受到更多独立性，满足自己的需要。 ◆ 第四部分 安全亲密关系的修炼法则 >> 只要将自己的依恋表达出来，你并不会成为弱势，反而可以建立起自信，获得安心。当然，有效沟通的意思是，你沟通的方式不会充满攻击性，不会激怒对方，不让他感觉到深陷责备，而同时又让他放下戒备，对你敞开心扉。 >> 而有效沟通的另一个好处就是，你为你的伴侣做出了良好的榜样。你首先表现出自己在这段关系中的坦诚，并表示愿意为了对方的幸福承担起责任，甚至做一点牺牲。而你的伴侣看到你如此坦率，他们也会跟随你的步伐。 >> 焦虑型的人一旦在亲密关系中发现不好的苗头，就会被负面想法冲昏头脑，并产生一些极端的念头。与安全型人群不同，焦虑型的人完全不会觉得伴侣会产生积极回应，他们往往觉得自己的亲密关系脆弱不堪，随时可能崩塌。这种思维方式就导致了他们很难有效地表达自己的需求。到了忍无可忍跟伴侣开口的时候，情绪已经爆发，这时候表现出来的肯定是暴怒、苛责甚至是威胁！这时候，你不仅很难得到令你安心的回应，对方甚至会采取逃避的方式。 ◆ 尾声 >> 亲密关系并不完全是听天由命的。亲密关系是人们的一切经历中，最大的财富之一，其价值要甚于生命的其他馈赠。 >> 真正的伴侣关系，是两人都认为自己有义务顾及对方的情绪，为对方的幸福负责。

在读这部剧之前，"情绪"这个词在我的世界里总是变幻莫测，不知不觉就像个杀手一样时常让我的生活一团乱遭。仿佛被固化了一般，我的情绪从来都是不受控制的，该生气还是生气，该愤怒还是愤怒，该紧张依然紧张，即使我努力的心理暗示，想让自己平稳下来，但是好像依然无用，我陷入了"情绪化"的沼泽里，不知如何上岸。 这部剧让我了解了关于情绪的方方面面，从中也是受益匪浅。就像书名所言，一个人最好的修养，就是情绪稳定。最让我印象深刻的便是那句“荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”着实向往如此的心境，但心里依然挤压了太多的心事，无法做到如此，只希望自己能够如日光一般积极乐观一点，慢慢的温暖自己，也温暖别人。书中其次让我深刻反省的便是"体谅"。"体谅别人的不容易是高级修养"，生活里大多的矛盾与冲突都是因为我们站在了自己的立场去考虑问题，进而去指责他人的不是。人性里其实都有自私的一面，只要无法满足自身的愿望，那别人，就是我们去攻击，去伤害的目标。有修养的人大多都能够用善良和宽容的心态去体谅他人，我们亦应如此，多体谅他人，对自己，对亲人，对每一个人。 做一个情绪稳定的成年人，让自己安心，让别人舒心，如此便好。

2022 2/17 第2本 首次接触的生物基因类科普，尹哥的重磅之作，非常值得一看，有利于拓宽我们的多元化思维。 首章非常有创新，以假如地球只有一岁为模型，推演整个地球的发展史，从而非常鲜明的比较出人类的历史进程之短之快。 接下来的都是科普，很多，一下子也记不完，但生活中如果遇到类似场景，你会知道有这么一本科普词典带你去了解不同的一面。 比如，当你去成都观看熊猫的时候，你就会给朋友讲讲熊猫的基因“堕落”史，当你去赏花的时候，你也可以给朋友讲讲花儿的那些“甄嬛传”，当你吃小龙虾的时候，你也可以讲讲小龙虾的“生物武器”。 总之这是一本增加你生活乐趣的一本好剧。