一个中年文艺工作者的肖像或他的自我发现之旅，经由情感与创作，对自我，生活，艺术与周遭世界的进一步认知。
以前觉得好看，之后觉得剧中有很多知名演员，所以剧经典
Dbq这个画风实在接受无能 花钱逆袭这件事到底有什么难度？？？？ 每个位面男主和剧情都是一样的俗套 9.0分是怎么来的啊 感到迷幻
到目前为止，这是有关癌症知识的收益最大的一本剧。强烈推荐！！！
以前觉得张艺谋，陈凯歌挺厉害的，大投资，大制作，亿万票房，但电影看完了，也就完了，到此为止了。偶然的机会发现贾科长其人，看他的影作和书，他真的是在记录历史，关注历史下的个人，那就是千千万万的我们普通人，看小武是一只在挣扎要不要跳过他被抓时的又囧又难堪的场面，但最后还是顺利的看完了，真好，支持他们
和卢武铉总统的友谊感人至深，可能这就是他的天命吧。但这并不是一本可读性强的自传，篇与篇直接联系不强，文笔一般没啥吸引力，有些参与政府时期的回忆我懒得看了。看在曾经赚取过我眼泪的份上，勉强给四星吧。
不浪漫Pseudo Idealist的一生可谓“造化弄人”。刚出道当洋车夫的祥子勤奋能干有理想—自己拥有一辆洋车。省吃俭用了三年的的祥子好不容易拥有了自己的洋车，车后座还没被客人坐热，就遇到撤退的部队，自己被混拉去做兵丁，新洋车也弄丢了。可是祥子不认，想方设法逃出来还遛出三只骆驼—补洋车的亏空。逃回北平的祥子虽然还没放弃再买洋车的想头，可是生活却越来越不顺。他被洋车厂老板刘四爷的闺女虎妞看上了，给别人是好事，或可以靠着媳妇丈人翻身，给祥子是闹心的事，他只想自己赚钱买洋车拉洋车。何况刘四爷是有产阶级，看不上他个破拉车的，就像他看不上刘四爷家的虎妞又老又丑。可是，祥子甩不掉她了。本来在曹先生家拉包月的祥子倒霉的被巡警骗走所有积蓄—积攒了好久的几十块钱，曹先生也外出逃难了。祥子又回到车厂，落入虎妞的虎口。他本来就和虎妞发生了关系，在刘四爷生日那天被心情不好的刘四爷说破，遂被虎妞拉着私奔。结了婚的祥子发现自己身体大不如前，可是还喜欢拉洋车。虎妞有些私房钱可是能花又没进项，一来二去有了穷相，却碰上怀了孩子。虎妞贪嘴又怠于劳作，生产时遇上难产结果白白丢了两条性命。祥子始终狠虎妞，他认为是她的出现使他倒霉—坏了身体，变的懒散，没了斗志。总之，鳏夫祥子确实变了，变得和其他车夫一样，喝酒抽烟逛土窑子，过一天算一天。他也开始借钱喝酒还不还，甚至去熟人那里骗钱，他不再是以前那个勤奋爱干净有原则的洋车夫了。他甚至盼着自己死去。 祥子的理想被现实打的支离破碎，他被绝望打了个晕头转向，然后捂着晕胀的脑袋和空荡荡的心口下了大路走上了荆棘野路，再也找不到来时的路了。
小短文，挺好的。江先生的人设高冷到底，没看到太甜太宠的。不过挺接近现实生活的，真实的生活不总是像剧集里那样甜炸天的。平淡的生活很美。
那是上穷碧落下黄泉都寻不着、遇不见的别离！她不能想象，“再也不见”是一种怎样的绝望。是“霜鬓知他从此去，几度春风”的已失去；是“山远水重重，一笑难逢”的求不得；更是“但是有情皆满愿，更从何处着思量”的放不下的执着。 经历过生命中的失去、求而不得，更经历过那种绝望和无助。所以，在编剧淡淡的文字里，感受到了彻骨的疼和悲伤。 故事中的每一个人都带着命运给的童年时的暗伤，小心翼翼的在滚滚红尘中找寻属于自己的幸福。可是，那些曾经的伤害，总是会不经意间跑出来，在希望中划出一道道深深浅浅的伤痕。 每个人都似乎找到了属于自己的归宿。但那是早就被标注好价码的，没有完满也没有皆大欢喜。虽然婉初有了幸福，但那些幸福里有太多太多的遗憾，让人即使在现世安宁里，也感觉到化不开的忧伤。何况，还有着那么多的国仇家恨。 编剧的文字始终是淡淡的。但是，我却感受到了浓浓的爱恨情仇。或许，在民族大义面前，所有的一切都微不足道。但是，正是这些微不足道，才是真实的人生。
我们无法改变别人，只能改变自己。原生家庭也是如此。 因此，我们要逃离原生家庭带来的负面影响，只能改变自己，让自己更成熟更独立——既与他人在情感上保持亲近，也在思想与行为上保持独立。 个人觉得最好的办法就是把自己假想为国外的人，用国外的观念来对待父母与其他家人……
好剧
很欣赏曲老师到这段话：“人生观固然重要，但人如若再有宇宙观，才会真正从渺小中升起真正的悲悯，才会对自己和别人有真正的宽容。因为，宇宙观会告诉你——所有闲扰你的一切，都不过是过程……”，这套书给了我很多医学、健康保养方面的知识，值得花时间一本一本观看。
2021年11月12日 星期五 祝福早安 天气阴雨 气温7℃ 🌸贾樟柯《不浪漫Pseudo Idealist》🌸 时间从来不语 却回答了所有问题 ——贾樟柯 最近读贾樟柯先生的文章比较多，而且昨天我很意外的发现，“时间不语，却回答了所有问题”，这句话居然出自贾樟柯先生，我很早就知道这句话了，但一直不知道出处，这次可以明白了。贾樟柯先生的文笔还是很优美又富有哲理性，我们在等候中等待时间给予的答案。 昨天双十一过后，这又是崭新的开始，光棍节的快乐，我昨天一件物品也没有买，因为我手机连购物软件都没有，得让自己的心清净，得让生命在精神世界得着满足，物质世界，有衣服，有食物，就应该满足了。 希望每一天的时光都是美好无比的，可以用来铭记，而我发现贾樟柯先生写文章都会记录日期的，这种习惯很美好，希望我也可以每天记录点东西，时间总是不停留的，红了樱桃，绿了芭蕉，等着生命的奇迹。 摘录 他永远不回头看，他只向前看，而且在前面他真的又看到闪烁的希望，灿烂的花。 在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。与其舒舒服服，懵懵懂懂活一辈子，倒不如品尝一点不平常的滋味，似苦而实甜。 我决不反对一个人对自己本能的爱，应该把这种爱引向正确的方向。如果把它引向自命不凡，引向自命“天才”，引向傲慢，则会损己而不利人。 我总觉得，好多学人不够勤奋，天天虚度光阴。我经常处在这种心理矛盾中。别人对我的赞誉，我非常感激；但是，我并没有被这些赞誉冲昏了头脑，我头脑是清楚的。我只劝大家，不要全信那一些对我赞誉的话，特别是那些顶高得惊人的帽子，我更是受之有愧。 我虔心默祷上苍，今后再也不要让真糊涂进入我身，我宁愿一生背负假糊涂这一个十字架。 我兀坐在书城中，忘记了尘世的一切不愉快的事情，怡然自得。以世界之广，宇宙之大，此时却仿佛只有我和我的书友存在。窗外粼粼碧水，丝丝垂柳，阳光照在玉兰花的肥大的绿叶子上，这都是我平常最喜爱的东西，现在也都视而不见了。 我们天天在过日子，却往往不知道日子是怎样过的。以前在一篇什么文章里读到这样一句话：“我们从现在起要仔仔细细地过日子了。”当时颇有同感，觉得自己也应立刻从即时起仔仔细细地过日子了。 西安是一个最容易让人发思古之幽情的地方。只要一看到秦始皇陵和骊山，人们的思潮就会冲决这两个地方，向外扩散。我现在正是这样。我的心思仿佛长上了翅膀，连绵起伏，奔腾流泻。 要待在人间，就必须受时间的制约。在时间面前，人人平等。如果想不通我在上面说的那一些并不深奥的道理，时间就变成了枷锁，让你处处感到不舒服。但是，如果真想通了，则戴着枷锁跳舞反而更能增加一些意想不到的兴趣。 时间 一抬头，就看到书桌上座钟的秒针在一跳一跳地向前走动。它那里一跳，我的心就一跳。孔子说：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”这里指的是水。水永远不停地流逝，让孔夫子吃惊兴叹。我的心跳，跳的是时间。水是能看得见，摸得着的。时间却看不见，摸不着的，它的流逝你感觉不到，然而确实是在流逝。现在我眼前摆上了座钟，它的秒针一跳一跳，让我再清楚不过地看到了时间的流逝，焉能不心跳？焉能不兴叹呢？ 远古的人大概是很幸福的。他们日出而作，日入而息，根据太阳的出没来规定自己的活动。即使能感到时间的流逝，也只在依稀隐约之间。后来，他们聪明了，根据太阳光和阴影的推移，把时间称做光阴。再后来，人们的聪明才智更提高了，用铜壶滴漏的办法来显示和测定时间的推移，这是用人工来抓住看不见摸不着的时间的尝试。到了近几百年，人类发明了钟表，把时间的存在与流逝清清楚楚地摆在每一个人的面前。这是人类文明进步的表现。但是，正如人们常说的那样，“有一利必有一弊”，人类成了时间的奴
很值得看的一本剧，文风很风趣，对量子物理和物理化学做了不错的普及，当然还有化学史。翻译的质量有点问题。
本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。 这是本周读完的一本剧，是读的程耳的第三本剧，程耳的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。 读程耳的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。 为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小程耳”，因为程耳太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。 第一章 精力管理 ⛳️ 建立目标 第一个工具，SMART法则。 第二个工具，甘特图。 图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解 细化任务和突出重点 目标分解的三个方法： 第一，分子分解法。（效率手册） 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。 第二，重要性法则。（要事优先） 第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒 自律给你自由 第一个方法：限定时间。 在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。 第二个方法：意志力充电。 每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境 排除一切干扰因素 排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是： 第一，心理暗示法。 熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。 并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等 第二，做出公开承诺。 第三，与高效能人士同行。 ：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升 三大方法告别拖延症 第一点，自我约定。 列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。 第二点，压缩时间。 吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。 第三点，用压力刺激效率。 效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。 我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。 第
女主连个娇妻都混不上，还女权？编剧自己看看自己写的东西，不觉得离谱么？
💬 观影评论
以前觉得好看，之后觉得剧中有很多知名演员，所以剧经典
Dbq这个画风实在接受无能 花钱逆袭这件事到底有什么难度？？？？ 每个位面男主和剧情都是一样的俗套 9.0分是怎么来的啊 感到迷幻
到目前为止，这是有关癌症知识的收益最大的一本剧。强烈推荐！！！
以前觉得张艺谋，陈凯歌挺厉害的，大投资，大制作，亿万票房，但电影看完了，也就完了，到此为止了。偶然的机会发现贾科长其人，看他的影作和书，他真的是在记录历史，关注历史下的个人，那就是千千万万的我们普通人，看小武是一只在挣扎要不要跳过他被抓时的又囧又难堪的场面，但最后还是顺利的看完了，真好，支持他们
和卢武铉总统的友谊感人至深，可能这就是他的天命吧。但这并不是一本可读性强的自传，篇与篇直接联系不强，文笔一般没啥吸引力，有些参与政府时期的回忆我懒得看了。看在曾经赚取过我眼泪的份上，勉强给四星吧。
不浪漫Pseudo Idealist的一生可谓“造化弄人”。刚出道当洋车夫的祥子勤奋能干有理想—自己拥有一辆洋车。省吃俭用了三年的的祥子好不容易拥有了自己的洋车，车后座还没被客人坐热，就遇到撤退的部队，自己被混拉去做兵丁，新洋车也弄丢了。可是祥子不认，想方设法逃出来还遛出三只骆驼—补洋车的亏空。逃回北平的祥子虽然还没放弃再买洋车的想头，可是生活却越来越不顺。他被洋车厂老板刘四爷的闺女虎妞看上了，给别人是好事，或可以靠着媳妇丈人翻身，给祥子是闹心的事，他只想自己赚钱买洋车拉洋车。何况刘四爷是有产阶级，看不上他个破拉车的，就像他看不上刘四爷家的虎妞又老又丑。可是，祥子甩不掉她了。本来在曹先生家拉包月的祥子倒霉的被巡警骗走所有积蓄—积攒了好久的几十块钱，曹先生也外出逃难了。祥子又回到车厂，落入虎妞的虎口。他本来就和虎妞发生了关系，在刘四爷生日那天被心情不好的刘四爷说破，遂被虎妞拉着私奔。结了婚的祥子发现自己身体大不如前，可是还喜欢拉洋车。虎妞有些私房钱可是能花又没进项，一来二去有了穷相，却碰上怀了孩子。虎妞贪嘴又怠于劳作，生产时遇上难产结果白白丢了两条性命。祥子始终狠虎妞，他认为是她的出现使他倒霉—坏了身体，变的懒散，没了斗志。总之，鳏夫祥子确实变了，变得和其他车夫一样，喝酒抽烟逛土窑子，过一天算一天。他也开始借钱喝酒还不还，甚至去熟人那里骗钱，他不再是以前那个勤奋爱干净有原则的洋车夫了。他甚至盼着自己死去。 祥子的理想被现实打的支离破碎，他被绝望打了个晕头转向，然后捂着晕胀的脑袋和空荡荡的心口下了大路走上了荆棘野路，再也找不到来时的路了。
小短文，挺好的。江先生的人设高冷到底，没看到太甜太宠的。不过挺接近现实生活的，真实的生活不总是像剧集里那样甜炸天的。平淡的生活很美。
那是上穷碧落下黄泉都寻不着、遇不见的别离！她不能想象，“再也不见”是一种怎样的绝望。是“霜鬓知他从此去，几度春风”的已失去；是“山远水重重，一笑难逢”的求不得；更是“但是有情皆满愿，更从何处着思量”的放不下的执着。 经历过生命中的失去、求而不得，更经历过那种绝望和无助。所以，在编剧淡淡的文字里，感受到了彻骨的疼和悲伤。 故事中的每一个人都带着命运给的童年时的暗伤，小心翼翼的在滚滚红尘中找寻属于自己的幸福。可是，那些曾经的伤害，总是会不经意间跑出来，在希望中划出一道道深深浅浅的伤痕。 每个人都似乎找到了属于自己的归宿。但那是早就被标注好价码的，没有完满也没有皆大欢喜。虽然婉初有了幸福，但那些幸福里有太多太多的遗憾，让人即使在现世安宁里，也感觉到化不开的忧伤。何况，还有着那么多的国仇家恨。 编剧的文字始终是淡淡的。但是，我却感受到了浓浓的爱恨情仇。或许，在民族大义面前，所有的一切都微不足道。但是，正是这些微不足道，才是真实的人生。
我们无法改变别人，只能改变自己。原生家庭也是如此。 因此，我们要逃离原生家庭带来的负面影响，只能改变自己，让自己更成熟更独立——既与他人在情感上保持亲近，也在思想与行为上保持独立。 个人觉得最好的办法就是把自己假想为国外的人，用国外的观念来对待父母与其他家人……
好剧
很欣赏曲老师到这段话：“人生观固然重要，但人如若再有宇宙观，才会真正从渺小中升起真正的悲悯，才会对自己和别人有真正的宽容。因为，宇宙观会告诉你——所有闲扰你的一切，都不过是过程……”，这套书给了我很多医学、健康保养方面的知识，值得花时间一本一本观看。
2021年11月12日 星期五 祝福早安 天气阴雨 气温7℃ 🌸贾樟柯《不浪漫Pseudo Idealist》🌸 时间从来不语 却回答了所有问题 ——贾樟柯 最近读贾樟柯先生的文章比较多，而且昨天我很意外的发现，“时间不语，却回答了所有问题”，这句话居然出自贾樟柯先生，我很早就知道这句话了，但一直不知道出处，这次可以明白了。贾樟柯先生的文笔还是很优美又富有哲理性，我们在等候中等待时间给予的答案。 昨天双十一过后，这又是崭新的开始，光棍节的快乐，我昨天一件物品也没有买，因为我手机连购物软件都没有，得让自己的心清净，得让生命在精神世界得着满足，物质世界，有衣服，有食物，就应该满足了。 希望每一天的时光都是美好无比的，可以用来铭记，而我发现贾樟柯先生写文章都会记录日期的，这种习惯很美好，希望我也可以每天记录点东西，时间总是不停留的，红了樱桃，绿了芭蕉，等着生命的奇迹。 摘录 他永远不回头看，他只向前看，而且在前面他真的又看到闪烁的希望，灿烂的花。 在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。与其舒舒服服，懵懵懂懂活一辈子，倒不如品尝一点不平常的滋味，似苦而实甜。 我决不反对一个人对自己本能的爱，应该把这种爱引向正确的方向。如果把它引向自命不凡，引向自命“天才”，引向傲慢，则会损己而不利人。 我总觉得，好多学人不够勤奋，天天虚度光阴。我经常处在这种心理矛盾中。别人对我的赞誉，我非常感激；但是，我并没有被这些赞誉冲昏了头脑，我头脑是清楚的。我只劝大家，不要全信那一些对我赞誉的话，特别是那些顶高得惊人的帽子，我更是受之有愧。 我虔心默祷上苍，今后再也不要让真糊涂进入我身，我宁愿一生背负假糊涂这一个十字架。 我兀坐在书城中，忘记了尘世的一切不愉快的事情，怡然自得。以世界之广，宇宙之大，此时却仿佛只有我和我的书友存在。窗外粼粼碧水，丝丝垂柳，阳光照在玉兰花的肥大的绿叶子上，这都是我平常最喜爱的东西，现在也都视而不见了。 我们天天在过日子，却往往不知道日子是怎样过的。以前在一篇什么文章里读到这样一句话：“我们从现在起要仔仔细细地过日子了。”当时颇有同感，觉得自己也应立刻从即时起仔仔细细地过日子了。 西安是一个最容易让人发思古之幽情的地方。只要一看到秦始皇陵和骊山，人们的思潮就会冲决这两个地方，向外扩散。我现在正是这样。我的心思仿佛长上了翅膀，连绵起伏，奔腾流泻。 要待在人间，就必须受时间的制约。在时间面前，人人平等。如果想不通我在上面说的那一些并不深奥的道理，时间就变成了枷锁，让你处处感到不舒服。但是，如果真想通了，则戴着枷锁跳舞反而更能增加一些意想不到的兴趣。 时间 一抬头，就看到书桌上座钟的秒针在一跳一跳地向前走动。它那里一跳，我的心就一跳。孔子说：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”这里指的是水。水永远不停地流逝，让孔夫子吃惊兴叹。我的心跳，跳的是时间。水是能看得见，摸得着的。时间却看不见，摸不着的，它的流逝你感觉不到，然而确实是在流逝。现在我眼前摆上了座钟，它的秒针一跳一跳，让我再清楚不过地看到了时间的流逝，焉能不心跳？焉能不兴叹呢？ 远古的人大概是很幸福的。他们日出而作，日入而息，根据太阳的出没来规定自己的活动。即使能感到时间的流逝，也只在依稀隐约之间。后来，他们聪明了，根据太阳光和阴影的推移，把时间称做光阴。再后来，人们的聪明才智更提高了，用铜壶滴漏的办法来显示和测定时间的推移，这是用人工来抓住看不见摸不着的时间的尝试。到了近几百年，人类发明了钟表，把时间的存在与流逝清清楚楚地摆在每一个人的面前。这是人类文明进步的表现。但是，正如人们常说的那样，“有一利必有一弊”，人类成了时间的奴
很值得看的一本剧，文风很风趣，对量子物理和物理化学做了不错的普及，当然还有化学史。翻译的质量有点问题。
本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。 这是本周读完的一本剧，是读的程耳的第三本剧，程耳的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。 读程耳的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。 为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小程耳”，因为程耳太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。 第一章 精力管理 ⛳️ 建立目标 第一个工具，SMART法则。 第二个工具，甘特图。 图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解 细化任务和突出重点 目标分解的三个方法： 第一，分子分解法。（效率手册） 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。 第二，重要性法则。（要事优先） 第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒 自律给你自由 第一个方法：限定时间。 在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。 第二个方法：意志力充电。 每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境 排除一切干扰因素 排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是： 第一，心理暗示法。 熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。 并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等 第二，做出公开承诺。 第三，与高效能人士同行。 ：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升 三大方法告别拖延症 第一点，自我约定。 列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。 第二点，压缩时间。 吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。 第三点，用压力刺激效率。 效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。 我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。 第
女主连个娇妻都混不上，还女权？编剧自己看看自己写的东西，不觉得离谱么？