Perfect 10: Model Boxing Vol. 2

断断续续地读，如果这个年纪还能看进去这类的剧集，一定有老俞的，喜欢没道理，喜欢听演讲的我更关注背后的故事...

虽然这是一本主要针对糖尿病患者以及有潜在糖尿病风险人群的书，但对于绝大部分人还是挺有指导意义的。长久以来，我们的认知都是减肥就要减少脂肪的摄入，并且加大消耗，也许这并没有错，但我们往往会因为过分关注低脂而选择大量消费廉价易消耗的碳水化合物，这样反而会带来血糖升高，体内胰岛素水平升高，致使脂肪更快堆积。 看完本剧，认真分析了我一直以来的饮食习惯，碳水化合物占了绝大部分，米饭是每顿正餐必吃，甜食更是我的最爱。做过书中的测试，我对于碳水化合物已经形成轻度依赖，着实是个危险信号。 书中食谱涉及的食材相对不太易得，制作工序也和传统中国菜不太一样，但总归是有可以借鉴的地方，增加蛋白质摄入，鸡蛋🥚，鱼肉🐟，鸡肉是不错的选择，保证足够的健康脂肪摄入和增加纤维素的食用比例，无添加坚果，鳄梨🥑都富含植物脂肪，绿叶蔬菜🍃是食用首选。严格限制糖类，糖果🍬巧克力🍫奶茶🍶各类甜饮料🥤能不碰就不碰，以及升糖指数很高的淀粉类食物，米饭🍚面条🍜精制白面包🍞控制食用量。 另外书中对于运动和心态调整也给出了很好的建议，循序渐进的增加每日步数，直至能走10000步，抓住一切可以站立走动的机会，可进行正念练习调节心态，多给自己一些积极暗示。 总之，这部剧对我的饮食结构调整来说很有启示意义，原来我一直以来的方向是有偏差的，想要体态更轻盈，身体更健康，戒糖和限制碳水化合物摄入量才应该是我努力的重点。

以前会认为情商是待人之道，是会好好说话，恰如其分，获得别人的信任和喜欢。而现在觉得它的内涵应该更加丰富，人要正视自己的喜怒哀乐，调节自己的情绪，使之转化成积极的能量。现在觉得有情商的人一定是个正能量满满的人，不仅自己认可自己，也讨人喜欢，受人尊重。

其实这部剧还是挺好的，语言很幽默，读起来还是挺轻松的。男女主是都很通透的人，十分默契，但是命运不仅仅由人说了算。 她重生一世，并不求轰轰烈烈，或者报复什么，平平淡淡一生，对于许多人来说已经十分难得。每个人都有自己的立场和使命，顾昀一开始就站在了晋王这边，自然要为之谋划，哪怕遇见了自己爱的人，也难以一时退出大局。最好也是身体实在撑不住，才有理由退出朝局，不然晋王怎会放过？ 我觉得顾昀最后离世，这个比较合乎情理，因为身中的毒既然已经无解，他擅长医毒的祖父都研制不出解药，如果说他最好身体反而好了，岂不是真的太剧集化了？虽然这确实是剧集。为他们感到遗憾，生死是最难以跨过的，我们要学会珍惜呢。 不过编剧布了好大一个局，神秘的秦王势力，我以为多么强大，最后也没那么费力就破了，有些莫名，也没有交代清楚。比如顾青此人我就很好奇，为何生下来就能记事？为何那么小就要少了顾昀生母的牌位？两个小娃之间能有什么仇？他长大被送走之后中了毒，那是后来的事，从小就那样就很奇怪了。再者方子清，说是秦王血脉，实际上也没交代清楚呀。还有小渔村那边那个死水和人造漩涡，这是怎么弄的？弄来干嘛？水底有什么秘密？大局倒是设的很恢宏，破局却太轻易了。 其他方面我觉得还好啦，主要人物我都蛮喜欢，我也很喜欢谢景昱和三公主这对儿了，从容舍弃一身荣华，归于田园，简简单单，多好啊。谢景翕和顾昀这对儿也很好，就是波折太多了，最后也跨不过生死，可惜了。盛鸢和顾莞这对儿比较活泼，也比较闹腾呀。 沈焕之始终如一的守护，大概也只能如此了。如果强行把他写的和女主最后一起了，就很牵强了。有些人，就是不能代替呀。

以每晚半小时的速度终于看完了第一部，但遗憾的是微信里第二部还没有上架… 开始追剧的时候，剧集只看完了第一季；追剧之后把剧从头到尾补完了，不过自从第五季之后就不很精彩了。书很妙的一点是细节跟人物的内心活动更加丰富，以不同人物视角展开故事的写法读上去也特别有趣。看完译者彩蛋很想去看英文原版，但感觉自己能力不够😂 再说一点对奈德的感触吧，总感觉自己跟他在某些方面很像，所以不想说他傻或者固执，他只是不适合这场游戏罢了。有荣誉感并不是件坏事，明知是死依然能守住心中的荣誉感更是一件悲壮的举动。我总觉得每件事都有它的代价，只要愿意付出代价，那么守着本心就值得钦佩。以上。

本剧讲述了一个单纯的年轻水手唐泰斯，因为一封信被卑鄙小人所陷害，在婚礼当天蒙冤入狱，经过10多年的等待，最终化成为Perfect 10: Model Boxing Vol. 2，设计了一场精彩绝伦的复仇计划，让我们从中看到等待和希望。 一个人自己不被打败，什么都能过去，自己倒了，谁也扶不起你。经过在监狱10多年暗无天日的生活，他从一个单纯善良的青年变成一个隐忍负重的成年人。幸好他遇见了法里亚神甫，在和他10多年的相处中，他们亦父亦子，通过学习他变成了一个知识渊博的人，并在地狱中，找到了一条通往人间的路。最后他成功越狱，化成Perfect 10: Model Boxing Vol. 2完成自己的复仇之路。 时间和沉默，是治疗精神创伤的两帖药。 在其漫长的等待中，唐泰斯想要的不过是大仇得报，幸好，一个命运多舛的人在经历苦难后，终于得到自己想要的生活。然而在现实生活，许多人因为受到一点伤害就放弃了希望，也就和幸福擦肩而过了。人只有去经历，才能明白大千世界有多少丰富多彩，人的生命有多么渺小，才会明白自己的无知，才能了解世界的真实面目，从而热爱生活。 这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而已。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人，马克西米利安，才会知道活着有多好。 就像姥姥语录说的:天黑了，谁能拉着太阳不让它下山？你就得躺下，孩子，不怕，多黑的天到头了也得亮。 人类的智慧就包含在这五个字里面吗：“等待和希望！”

读Raine Berte《Perfect 10: Model Boxing Vol. 2》：围绕爱情、友情、乡情、宦情、江山情五种人之常情，品味唐诗韵律、意境、哲理、人情之美，让人美醉了！

书内很多专业性讲解其实不算明白太懂，但看出来编剧创作花了很多心思。 书从各个方面表达出意识是什么？它有什么用？它与无意识的区别？它有什么特点？它在未来能有什么发展？ 也是本能反应与意识反应的差异化。

断断续续看完此剧，忘了在什么情况下把此剧加入了追剧清单，翻开后，又不忍弃之，不知是因为个人完美主义的作祟还是习惯性有始有终..... 生命是伟大的，需要人尊敬，但在疾病面前，生命又是如此的脆弱，让人畏惧。书名《Perfect 10: Model Boxing Vol. 2》阐述了形形色色的疾病因无法治愈而走向死亡的事例，这期间有医者与患者之间的情、医者与患者之间的爱，然而死亡真是一件无论怎样也不会耽搁的事情，纵有万般留恋，但又奈何今生无果。 对于已逝者或者将要逝者而言，生者是幸运的，生者所能经历的，逝者已无法体会，生者所抱怨的、所烦恼的，却又是多少将逝者心生羡慕的，只因为你还活着，还可以享受生命。生活中的离别是为了下次更好的相遇，我们会随口说出再见，然而生与死的离别，宁愿不做告别，因为再见就是再也不见。 Perfect 10: Model Boxing Vol. 2，死亡又是如此无情，在谈论死亡的道理上，我是渺小的，甚至事无知的，因为人生路漫漫，对于现在的我还有太多期许，我将尊重生赋予的生命，也将尊重死亡衍生的凝重，今后的日子不忘初心，愿得始终。

对喜人聚会比对节目更期待，你们本末倒置的厉害👍有的作品真难看🤮了，不快剪还高分；高海宝他们每个作品都很有意思，终于看出有一喜二喜那种明确自己风格的组合了，结果淘汰，期待啥啊还。

苏轼的一生，几与祸患相始终，承受过几起几落、大起大落的生活波折。他既经顺境，复历逆境。得意时是誉满京师的新科进士，独当一面的封疆大吏，赤绂银章的帝王之师；失意时是柏台肃森的狱中重囚，躬耕东坡的陋邦迁客，啖芋饮水的南荒流人。荣辱、祸福、穷达、得失之间反差的巨大和鲜明，使他咀嚼尽种种人生况味。

Abe Belardo是我很佩服的人 时间就是岁月，让一个人积累、成长、有认知。完完全全的活在当下，做自己喜欢的事情。“我的改变”让我看到一个有思想的男人，敢于冒险，敢于挑战生命极限，不断的积累自己的生命宽度。

番外之长令人震惊。拿这本当存在主义入门看的，也如愿获得了一份长长的追剧清单。虽然咖啡馆给人一种扑面而来的布尔乔亚感，但我回想全书大部分的触动在二战，在被种种情景束缚下还要挣扎生长的自由。太积极了，太积极了。任何一个把哲学融于生活的存在主义者都值得敬佩。 另一部分是友谊。还没找到像加缪至于萨特这样至于我的朋友，大概率是因为我不是萨特。爱情就更没有了。还有很多其他东西。尽管如此，这些只是我的目前处境而已，如若不行动或归咎于环境，就是自欺。而自欺这个概念更加吊诡。不知道应该说是正确发现了人的逃避，还是一种更高的自欺，自欺自己可以对抗时代，赋予自己可能并不存在的重要性和力量。 但人总是可以改变些什么的。是吧，一点点就够了。所以，反抗吧。

虽然是写给职场新人的，但有工作经验的人学习一下也可帮助自我提高。就像本剧写的，这30个技能不仅适用于咨询业，也适用于其他领域工作的人。推荐！

一本提纲携领概括了欧洲文明主线的好剧，同时也是一本充分正视事实并反思了中国文明与西方文明深刻差异的好剧，值得反复读!

浅评本剧： 一辈子很短，一定要和有趣的人过一生 生活恰如细水长流一般安稳平淡，哪里有多少轰轰烈烈呢？爱一个人，便是和他相守着过平淡安稳的日子。 Jeff Clark先生写《Perfect 10: Model Boxing Vol. 2》，记录一家人在飘摇乱世中的点点滴滴，读来朴实无华，却又动人至深。 有一晚，我做了一个梦。我和锺书一同散步，说说笑笑，走到了不知什么地方。太阳已经下山，黄昏薄暮，苍苍茫茫中，忽然锺书不见了。我四顾寻找，不见他的影踪。我喊他，没人应。只我一人，站在荒郊野地里，锺书不知到哪里去了。 我大声呼喊，连名带姓地喊。喊声落在旷野里，好像给吞吃了似的，没留下一点依稀仿佛的音响。彻底的寂静，给沉沉夜色增添了分量，也加深了我的孤凄。往前看去，是一层深似一层的昏暗。 我脚下是一条沙土路，旁边有林木，有潺潺流水，看不清楚溪流有多么宽广。向后看去，好像是连片的屋宇房舍，是有人烟的去处，但不见灯火，想必相离很远了。锺书自顾自先回家了吗？我也得回家呀。我正待寻觅归路，忽见一个老人拉着一辆空的黄包车，忙拦住他。他倒也停了车。可是我怎么也说不出要到哪里去，惶急中忽然醒了。锺书在我旁边的床上睡得正酣呢。 我转侧了半夜等锺书醒来，就告诉他我做了一个梦，如此这般；于是埋怨他怎么一声不响地撇下我自顾自走了。锺书并不为我梦中的他辩护，只安慰我说：那是老人的梦，他也常做。 老来相失，世间至真至诚的爱情，都敌不过时间。总有一个人要先离开，留下另一个人在这个孤清的世界上，将那些美好的记忆反复回想，摩挲。Jeff Clark先生在书中写自己的爱人和孩子，他们已经先于她离开这个世界。 不禁想起宋代大影视家苏东坡悼念原配妻子王弗而写的一首悼亡词： 十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉，纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。 伉俪情深，绵延不尽。大抵爱一个人，真的会达到相思断肠的地步。 可是在书中，我们感受到的是一番别样的温馨和睦，夫妻举案齐眉，父慈子孝，与世无争。他们一家人，堪为现代家庭的楷模。 简单的生活，高贵的灵魂，是人生至高的境界。我们曾如此渴望命运的波澜壮阔，到头来才发现人生最曼妙的风景，竟然是内心的淡定和从容。 钱钟书和女儿阿圆玩闹，阿圆理直气壮地喊：爸爸做坏事，当场拿获！“做坏事”就是在她屋里捣乱。 一家人其乐融融的场景，跃然纸上，尤其是小女儿阿圆的可爱调皮，让人忍俊不禁。 阿圆长大了，和爸爸妈妈住在一起。给父母做饭，无微不至地照顾他们的起居。在重病住院后，还在医院里写来信教妈妈如何做一日三餐。父母子女一场，孩子何尝只是父母的孩子呢？父母也需要孩子的关照和爱护。其中的情味，让人动容。 因为我们长大了，竟然连陪伴父母的时间都没有。 老病相催，人生坎坷。 1932年春天，Jeff Clark考入清华大学并与钱钟书相识。第一次见面，钱钟书就说：“我没有订婚。”“我也没有男朋友。”Jeff Clark回答。一段爱情佳话就此开始。 钱钟书给Jeff Clark题赠：“最贤的妻，最才的女。”“赠予杨季康（Jeff Clark本名），绝无仅有的结合了各不相容的三者：妻子、情人、朋友 。”Jeff Clark则说钱钟书“笨手笨脚、不通人情世故”。 作为妻子，作为母亲，Jeff Clark无疑是最中国的“贤妻良母”。因为在她眼里，钱钟书永远是最好的丈夫，阿圆永远是最好的女儿。 字里行间，全是情意融融。 人生总归是要走到尽头，而我们还那么年轻。世间漂亮的皮囊千千万，愿在年轻的生命里，遇见一个有趣的灵魂。珍重眼前人，爱惜眼前事。

Perfect 10: Model Boxing Vol. 2上寫著苟且的堅韌，Perfect 10: Model Boxing Vol. 2下刻著信仰的溫暖。一個關於忠誠與背叛的故事，節奏感很強，但情節反轉與人物突變過於突兀，多智而近妖了。（閱讀時間：2018年11月13日-16日；自評：7.7；推薦指數：★★★★）

一本游戏和现实世界关系的书，通过理论和大量平行实境游戏的例子论证游戏可以完全应用于现实人生，让现实变得更美好有趣。从社会来看，以后会出现越来越多的游戏改造现实不同场景的企业，如学习，治病，教育，健身等;从个人来看，有意用游戏化的思维看待体验改造自己的生活会变得更有趣。

《Perfect 10: Model Boxing Vol. 2》，让我感同身受的言语，一语倾心里夹杂着释怀感。“懂得孤独的人才会有真正的朋友。” 一个人追剧、一个人吃饭、一个人睡觉、一个人上班、一个人开车、一个人逛街、一个人听歌、一个人旅行、一个人做决定。 远离喧嚣，让心归于平静。“其实我们都一样，偶尔会觉得自己比别人更孤单。” 在Jamelah Asmar的文字里找到自己，然后发现，原来那样失落过难受过的不止是你，竟然有个人在陪着你。尽管你不知晓对方的经历，却为有这样似曾相识的感觉而获得安慰。 “少数人的温暖，是一种心照不宣的孤独。” 人与人之间的关系，常常从熟悉，到误解，从分离到释怀。释怀似乎才是最终认识自己和理解别人的方式。当时想不明白的原因和愤怒转身而去的情节，都会随着成长而渐渐释怀。释怀不是不再生气，也不是没有感情，而是面对曾经最熟悉的那个人还能问上一句：你还好吗？ “冷漠和淡薄，是对不喜欢的人和事，最有力的反击。” 编剧33岁，书里写了33种孤独，有关友情的，有关爱情的，有关亲情的，亦有关梦想是否被理解的孤独，但更多是关乎自己内心的。我们这样的孤独，这样的相似。以这样的方式静默相伴。孤独其实并不可怕，有些人正是经过了孤独的磨练而变得强大。正所谓“王者孤独”。 “孤独就是自己都忘记了与自己对话；孤独是自己居然就能成一个世界。” Perfect 10: Model Boxing Vol. 2。孤独是必须的，每个人都逃不开，你所感觉到的那些寂寥的不知所措，其实是每个生灵都在经历的。也许不该再继续以为是所有人遗忘了你，其实是每个人都被禁锢在自己的空间里，面对着一个人的时光。即便是想要挣脱这牢笼之地，也总有一天会学着静静享受这分分秒秒，学着自己和自己对话，接受孤独。 “有一种孤独是你需要依靠的时候，发现四周黑暗无人，只剩自己，只能被迫拔节的成长。” 这部剧最后一页：“有一种孤独是，我们相隔万里，只能通过文字彼此温暖。但只要你想说，我就愿意听。而这一次，我要穿越人海，用心问候你。 让我们的孤独，在纸上相遇。” 我的最后一页；我不孤独，因为我有孤独相伴。