奥特兰多城堡Otrantsky zámek

年轻时向往着行万里路，如今行不动了，只想着把余生浪费在美食中，这也算是任性过生活的一种方式吧。书中关于美食的篇章甚合我心。

很多细节取材自唐传奇，整体推理弱了一些，奇幻元素补足了可看性。相比其它国产剧好在，它的人物创作没有受偶像剧模式影响，性格有缺陷，人设很不讨好，演员没有整容脸，普遍脸生。它是近期古装剧里，唯一让皇帝成为反派boss的剧。

2020.3.4 读这部剧之前接触了那本《奥特兰多城堡Otrantsky zámek》，两本剧一对比，高下立见，建议大家去读读那本，或许你有更深的感触。 这部剧，读完还是觉得有些凌乱，当然不可置否，编剧还是用心的在阐述，就是到底有多少能够直达心底就是千万个读者千万个答案了。可实际操作性较少，还是有些说教的意味。 仅为个人愚见，切莫较真。

其实还好啦，看之前大家的评价都是用心写诡计，用脚写动机，也可能是降低了期待值，所以一口气读完反而还好，诡计的解释很独特，每一个都让人捶胸顿足但又很难说出哪里不合理，这恐怕也是Jaroslav Vozáb的目的之一吧，尤其是那个玩偶手帕事件。

文笔恬淡，所有的文字都是万物静好，功底深厚，气氛和感觉使人置身其中，是个好人，不愿意说别人的坏话，难得的有情人，很喜欢他。

我喜欢看纪实影视，关于战争的尤其，真实才有力量，特别是在我们看了太多宏观叙事，伟大事迹之后，当我们看到那些被有意或无意忽视掉的作为个体的情感与感受时，我们才真正感受到伟大与渺小，爱与恨，勇气与恐惧，都是可以共存的。且更让人感到人性的真实与震撼。战争何其残酷，是泯灭人性的，然后也依然是在战争中，却有那么多人性的光辉，爱与信仰，同情与怜悯依然在支撑着人们活下去。而那些女性就是在讲述这些快被人遗忘的故事的人。最后要感慨的是，苏联全民的那种爱国信仰之强大，如果不是这个信仰做支撑，我是绝不会相信能战胜得了德国的，十几岁的小女孩都全上战场了啊，这是战死了多少人，然而就是这样的苏联最后竟然还是遭受了解体的命运，太让人唏嘘了。最后还是愿这个世界少一些战争，愿所有的孩子们都能在和平的土地上生活。

他会爱的，不只是世界上唯一的光。他要爱的，就是他的世界。

本剧介绍了马克思主义中核心概念之一“异化”的基本内容以及“异化”与其他要素的有机联系。 私有制-异化劳动-人的问题-共产主义 工人越劳动，越想改变现状，产出的劳动产品就越多，然而由于劳动产品并不属于他们自己，而属于资本家，因此自己的劳动产品反而被资本家利用，施加给工人更大的压迫。工人的劳动产物反而奴役着工人，这就是异化。 工人生产的财富越多，他的生产的影响和规模越大，他就越贫穷。工人创造的商品越多，他就越变成廉价的商品。物的世界的增值同人的世界的贬值成正比。劳动生产的不仅是商品，它还生产作为商品的劳动自身和工人，而且是按它一般生产商品的比例生产的。 劳动产品本来属于工人自己，然而资本家将其占有，并付给工人工资，而工资的数额也往往与工人的劳动并不相符。工资是异化的表现形式。 工资是异化劳动的直接结果，而异化劳动是私有财产的直接原因。因此，随着一方衰亡，另一方也必然衰亡。 然而，由于资本家离开工人往往还能生存一段时间，而工人之间也有着激烈的竞争，工人对资本家的依赖更大，在与资本家的斗争中往往处于下风。这也导致工人只能接受资本家给出的工资。 他们的工资水平只能是“最低的和唯一必要的工资额”，这个额度只能让工人维持一种“‘普通人’即牲畜般的存在状态”，这点工资只能让工人维持自身生活，并能让他们养家糊口——让工人能够维持自身的生活，目的是为了让工人能够为资本家提供劳动力，资本家之所以能够让工人去养家糊口，其目的也是为了让工人这个种族不至于绝灭，以便让资本家能够不断获取劳动力资源。 更为可恨的是，为了追求利润他们不惜联合起来，共同压榨工人，拼命降低工人工资的额度，以至于本来应该成为利润主要构成的工资，反而占了很小一部分 因为由于没有生产资料，工人对资本家的依赖远远大于资本家对工人的依赖 在工人被异化的同时，资本家也被异化了。 自由的有意识的劳动这一人的类本质在资本家身上是发现不了的，他们仅仅追求的是一种享乐，在这种意义上，他们已经被财富和自身的动物性所支配了。

我一直相信因果循环之说，多行不义必自毙，但愿多一些“沈恕”

姜的这部剧，其实是蕴含无限深意的。每一个剧集都是在阐释一条哲学，反应一种现实问题，揭示一个悖论。作为读者，其实是需要相当扎实的数学物理语言学社会学底蕴，才能全息地理解编剧到底想要表达什么。但是我总有一种晦涩感。编剧想要表达的过于深邃复杂，以至于无论如何设计情节都难以完全揭示。而又因为编剧太专注于哲学层面的内涵揭示，令这些剧集在故事性上表现良莠不齐，有些甚至是赤裸裸的意识流，思想探讨，穿插在主人公摸不着头脑的态度转化中。好一些的就是前三篇。无论从情节，美感还是内涵，都足称上贤。但是后面的文章基本每况愈下，把整本剧水平拉低一档。都说 姜 这个人不高产。我觉得他在本质上并不是个剧集家，而是哲学家。N维度过高，无法以足够的S维度支撑起来，所以意境虽高，意象和故事线却是匮乏和模糊的。建议选读。

场景好，特效好，故事情节也好，不拖泥带水，而且真的很符合原著了，最重要的是男女主角都是原音，不出戏，真的很不错了，最后，邓伦的旭凤也太苏了吧😭

五个星，给编剧点赞（｡ò ∀ ó｡），起初一看这部剧的名字第一感觉就是空洞的鸡汤文，看到其他读者的评论才试着看看的，刚开始的没有感觉，后来慢慢了解这部剧所涉及到很多管理学和心理学的知识很实在，是我目前看到所有心理学又适合大众的感觉最好的一本剧，有助于人们透过现象认识到本身的需求，问题，意义等等值得被推荐，真希望以后可以遇到像编剧那样的领导啊

记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话，生前何必久睡，死后必要长眠!表达的意思，通俗易懂。时间就是金钱呐，尤其在如今这样高速运转的快节奏生活，时间更是宝贵，哪有资本去浪费？于是，熬夜成了创造更多价值的的成功代码，亦成为年轻的标志，更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨：舍不得睡，因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言，一定深有同感。但不得不承认的事实是，人生1/3的时间都在睡觉💤，改善这1/3，才能更好的影响剩下的2/3。（编剧言）而遗传基因决定着理想的睡眠时间，除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外，绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴，即使是年轻人，亦不宜总熬夜，否则，长时间的睡眠负债，总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看，睡觉也是一本技术活，睡的多不如睡的巧，在质不在量。据此，编剧提出了：黄金90分钟的高效睡眠法。（如果不得不熬夜加班的话，可以提前睡一个半小时再工作）详细点说，就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动（REM的缩写），这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。例如，生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟，则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”（入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人便更容易入睡。） 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则（尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑，刺激过少偏无聊ớ ₃ờ） 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法（“sheep, sheep, sheep...”，念的时候像是要屏住呼吸，具有诱导睡眠的效果） 除此之外，保持清醒状态同样重要，因为，清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言：早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。（专家言“早晨醒得早，但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情～嗯，好像是那么回事） 所以，关于保证清醒状态有如下几点策略： 清醒开关：光（养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好） 清醒战略①设定两个闹钟（推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说，就是设置两个闹钟，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。实践过程中，注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。） 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论

从古希腊到近现代的建筑历史，不仅仅是建筑的timeline，更多的是历史如何影响建筑风格。相当于入门版的西方建筑简史，非常友好的科普书。

“女性在家相夫教子，恪守纲常，才是正途！”

早上皮肤不需要用洗面奶清洁，清水就行。要知道，正常情况下皮肤自身分泌的水分和油脂是来保护我们皮肤的，它们会在皮肤表面形成一层弱酸性的皮脂膜。 晚上清洁时，我推荐先卸妆再用洗面奶洗脸，不管你有没有化妆，也不管你是女生还是男生。 所以做好防晒，第一反应不是去买防晒霜而是做全方位3D立体式防护。 清洁 专业来说，膏霜状是纯正的氨基酸洁面产品的唯一性状。 卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。操作：干手干脸，取20～30滴植物油全脸轻柔打圈，可重点按揉油脂分泌旺盛、毛孔粗大的黑头区域，大约3～5分钟后用干纸巾擦拭干净。 补水 用在皮肤上的水，我建议只用蒸馏水和植物纯露。 （1）蒸馏水的使用方法。二次清洁：直接用蒸馏水做一次面部清洁；或用蒸馏水浸湿棉片，顺面部皮肤纹理擦拭。蒸馏水敷面：二次清洁后，用蒸馏水将面膜纸浸湿，敷于面部5～8分钟。注意，角质层薄的敏感皮肤及受损皮肤敷时不要超过5分钟。 （2）纯露的使用方法。爽肤：洁面后，每次取15～20滴于掌心，涂于面部，轻拍至吸收即可。缺水干燥皮肤可重复使用多次！纯露面膜：用纯露浸湿面膜纸敷于面部，停留15分钟。揭去面膜纸，将面部多余的水分轻拍至完全吸收。可3天敷一次。纯露眼膜：用纯露浸湿棉片或眼膜纸敷于眼部，停留15分钟。若眼部有水肿或眼袋，可将纯露冰镇后湿敷，效果更加明显。 保湿 选择保湿产品的关键是选油。油脂品质越好，自然保湿效果就越好。 如何选购优质的荷荷巴油呢？● 看萃取工艺：必须是冷压初榨。只有冷压初榨，才能保留荷荷巴油最珍贵的原始物质。● 看颜色：金黄色最佳。● 看结晶：荷荷巴油是液态蜡，在低温下（7～10℃）会结晶。● 看吸收度：荷荷巴油涂抹在皮肤上极易被吸收，不油腻，不泛油光。● 看价格：作为基础油，它比很多单方精油都贵，被称为“液体黄金”。 我的私人面膜分享。● 日常补水：早晚蒸馏水面膜敷5分钟。基本上我早晚洗完脸，敷上蒸馏水面膜，换完衣服拿掉刚刚好，再进行正常的护肤。● 加强型补水：敷玫瑰纯露面膜或矢车菊纯露面膜20分钟。● 补水、补油、补营养：热敷，用荷荷巴油或玫瑰浸泡油或复方精油内疏通+按摩皮肤至微微发热后，敷玫瑰纯露面膜或矢车菊纯露面膜20分钟。● 说明：用第二种还是第三种方法，主要看皮肤状态。通常夏天皮肤自身油脂分泌旺盛，第二种方法用得多；秋冬皮肤缺油脂，第三种方法用得多。无论哪种，每周敷1～2次即可。

看完全本，感觉最深的几点如下： 1、全文通俗易懂，没有时髦或者深奥的名词故弄玄虚； 2、实操性强，许多案例是我们切实发生的，具有很强的借鉴性； 3、理念性强，系统化，全书读下来会建立一种系统思维。

架空官场融合玄幻 情节热血有逻辑，节奏合适引人入胜 题材很新颖！内容有脑不傻缺，推荐推荐！

书是好剧，但我是草包😨 时隔半年终于读完了这部剧，说是读其实是囫囵吞枣一知半解，每次读它我都觉得自己是个半文盲。

在生活中慢慢的改变自己的心态、做事方式、放过那个纠结的自己，与家人与自己都是好处