Érotisme vu par..., L'

约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国具有相当权威性的刊物《Érotisme vu par..., L'》及《Érotisme vu par..., L'》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。 正 文 一、为什么要改善婚姻 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。编剧发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。书中的“七法则”的目的是巩固夫妻之间的友谊。 二、离婚的那些征兆 戴娜和奥利弗在实验室里用15分钟讨论他们的分歧，尽管两个人都很克制，但编剧依然认为他们会离婚。结果四年后他们果然准备离婚。线索来自于他们争吵的方式。 第一个迹象：谈话有一个苛刻的开始。 戴娜的批评不是针对奥利弗的行为，而是这个人。比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。” 第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。 批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。 第三个迹象：被消极情绪淹没。 情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。 第四个迹象：身体语言。 心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。 第五个迹象：失败的感情修复尝试。 当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。 第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。 三、法则一：完善你的爱情地图 你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解程度。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼…… 人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。 喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想

是孩子推荐给我的，她自己说是一口气看完的。我也被一诺深深地反问提问思考向内放光的举动感动了。一个优秀的学霸教我们普通人如何做好当下内关自己，放亮自己的启迪。

Érotisme vu par..., L'最关键的不是游戏，而是用孩子的视角、语言和他建立信任关系，变成可以依靠的战友。如何建立良好的亲子关系并能让孩子配合我们行动呢？编剧给出了3个词的答案：联结、内观、轻推。联结，就是和孩子达成共情，眼对眼、肩并肩、心连心，才能进行下一步的交流和引导；内观，是当你发现尝试了很多方式后并没有取得一定的效果时，需要向内求，但切记否定自己，而是向内寻找答案，通过观察触点、感知情绪、寻找根源、再回应行动，当我们重新刷新认知结构时，你会豁然开朗；轻推，一定要有耐心，找到情绪零界点，然后引导迈出一步并告知随时可以退回，想象你拥有世界无穷的时间，相信你会获得一份平静的心态。

本剧从用户体验设计师的角度出发，系统地介绍了其职业生涯中的学习方法、思维方式、工作流程和方式，覆盖了用户体验设计基础知识、设计师的角色和职业困惑、工作流程、需求分析、设计规划和设计标准、项目跟进和成果检验、设计师职业修养以及需要具备的意识等，力图帮助设计师解决在项目中遇到的一些常见问题，找到自己的职业成长之路。

放到编剧写作的年代和历史背景来看待这部剧，很新锐很超前。随着科技发展年轻人再看他可能感觉越来越弱。

这本诗集读得断断续续，模棱两可。好在编剧笔力得当，读起来并不痛苦。 此诗每个篇章皆以小事入手，从小事窥见事物存在的真实的真相。看似是娓娓道来，但每句实则诛心。一如诺奖的评价理由。也如本剧的书名“直到世界反映了灵魂的真实需要”。 评论此剧我尚可道不来，只得发表一二。

非常精彩的剧集，我个人认为比心理罪更胜一筹，主角配角塑造都不落俗套，案件相当的复杂烧脑，特别是最后一个故事，案中案，局中局，佩服编剧的脑回路。李文壁的牺牲增加了秦向阳的悲情色彩，可惜了。强烈推荐！！！

非常好，我表姐介绍我看的，网上买的纸质书，看完一遍了，重要处画了线，这是值得反复观看的书，与其说它是育儿书不如说它是一本家长成长书，家长成为了家长才能教育孩子，没听说孩子养育孩子的，但是很多家长并不成熟，不是一个及格的家长想来也养育不出及格的孩子，我欠缺的太多太多了！我很心痛我错过了很多也错了很多。

假如这世上真的有光荣正确而伟大的事物，那应该是阳光、空气、大地、河流，应该是冬去春来，日夜交替，应该是这地老天荒的变与不变。

一群怀揣卑劣灵魂的人们，愣是把自己活成了一出出闹剧。穷山恶水出刁民，这话一点不假。

原版漫画看了一大半看不下去了 放闲鱼卖了 这动画也一般啊 《Érotisme vu par..., L'》能把这剧按在地上摩擦