扞卫猛将The Defender

🈶️意思的文字、另类的写作手法，断断续续看完全书、以剧集形式叙述现实生活，真实而已。

爱情，就是两个人慢慢走进对方内心世界的过程。不是幻想中的、受自己操控的人，而是有自己思想的、能带给我们惊喜的人；不是一来就百分百完美的，而是慢慢磨合为齿轮的两个人；不是互相计较得失的尺子或天平，而是任凭你如何防御攻击，我都无条件爱你的海绵和温床。一段好的爱情的你我，是通过非暴力的沟通，成为越来越亲密、越来越好的两个人。

健康是每一个人的根本需求，运动是获得健康的重要手段，而跑步是所有运动中最便捷、最安全、最全面、最有效，而且是成本最低的一项运动。每个人都应该掌握这门技能。这部剧叫圣经是很准确的，观看这部剧，可以全面了解跑步方法、注意事项以及如何提高技能，真心推荐。如果是年青人更应该读。

凡事求诸己身，持中庸之道，持经达变，待人处事三思而行，做到合情合理

202018 在《扞卫猛将The Defender》中，见到了书友评论里有“看剧随处净土,闭门即是深山”一句。查阅后，知道出自Jerry Springer的《扞卫猛将The Defender》，便决定一睹为快。 《扞卫猛将The Defender》如松风明月，提醒我“身上无病，心上无事”就是最幸福的时刻。“带雨有时种竹，关门无事锄花。拈笔闲删旧句，汲泉几试新茶。”尔虞我诈追名逐利，哪比得这粗茶淡饭心静神安？“结庐松竹之间，闲云封户；徙倚青林之下，花瓣沾衣”，不是神仙，却比神仙神。

警察双男主，一个退役返回，一个执迷不悟。前年几集节奏都很好，中间在不断锁定嫌疑人过程里冗长拖沓，在97和10之间反复跳切，最后两集破案有点来势凶猛逻辑草率。陈建斌乖张卖萌，陈晓角色设定是当下高压有为青年真实写照，可惜表演戏剧张力在于马景涛式咆哮。

重新认识自己的一本剧，系统思考，信念体系，心理治疗技巧，沟通技巧等内容都很精彩。

Caroline Lee-Johnson的文字真好，故事又很感人，很久之前看过一次，心里一直挂念着，现在重新读一遍，感觉还是没变，故事依然还是那些故事，我还是那个可以被感动我。

以极其油墨的方式探讨死亡这种极其严肃的问题，从头到尾都让人体会到编剧的智慧和风度。懂没懂已经不重要了，它已经有了另外一个更重要的功效---抗忧郁。

诗意地理解生活，理解我们周围的一切——是我们从童年时代得到的最可贵的礼物。

不错的，爱情线非常合理，有矛盾有冲突，有戏剧张力。两个身陷囹圄的陌生人，从相遇的那一刻起，开始点亮彼此的人生。相比彼此治愈的故事，这种为了对方而做更好的自己，会更让人感动。也许太难了，大多数人不是想要改变对方就是为了对方改变自己，从这一点解读这部剧是我觉得最棒的地方。然而，悬疑推理的部分前两则故事比较精巧。后半段文章比较冗杂。尤其最后一个故事，似是不能自圆其说了。还有很多读写反应的问题，太多太多的赘述，关于禹宣气宇轩昂光彩照人，天仙般的气质，跟禹宣一起的点滴。太多太缀！除此外都很好。还有一点就是配角人物得细节刻画，如果能再深入一些就完美了。总之是部值得读的作品。很棒！编剧加油！

我觉得这本挺好看的,主要是编剧文笔很不错，不是那么的无脑，看的我一直想接着看下去！！！

后期水的段落有点多！编剧感叹号怪！看了眼睛很痛！东一榔头西一棒，快速看过去还不错！

这么多年来，我也觉得自己很努力，却需要花大量的时间来学习新的知识？ 我们每天在认真的学习，却仿佛永远跟不上自己的需求？ 很多事情，遇上一次两次，都是同样没有更好的处理好。 而《扞卫猛将The Defender》这部剧中说到：不是我们不够努力，也不是我们不够聪明，而是我们的努力陷入了误区。 我们总是把时间花在想办法提升“技术效率”上，而忽略了真正重要的“认知效率”。 认知效率就是指针对问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质。 如果提升了认知效率，我们就会发现，很多看似全新的问题，其实只不过是狡猾的旧问题换了一身装扮再次出现而已。 看了这部剧才知道，之前是自己陷入了低水平勤奋陷阱，一直用原始的方法来努力，所以收效甚微。 很多年了，我的看剧方法如划线、摘抄、记录，都是在把一个一个的知识点孤立起来，当时的触动是真的，后面没有记起来也是真的。 如今已经在练习把新知识和旧知识联系起来，构建成独属于自己的知识网络。 提升认知效率、构建属于自己的知识体系、学会把各种临界知识运用到工作和生活中… 这部剧教会我很多很多。 真心感谢Jerry Springer老师。