《Gente》短片电影,Ladys Roque、Lizi Díaz主演,古巴出品,2005年上映。免费观看高清短片,尽在哆播影院。
这两天老是在B站刷到cut,搞得我突然想回去看看这部童年的回忆,杨树云老师让我明白了为什么古代梳头的小太监能当上大内总管(没有任何对杨老师的贬义),梳发髻真是个技术活,这个妆发让我记忆非常深刻,直到现在还是觉得无出其右。这部剧给我的感觉和武林外传和frasier一样,是一个小环境里的小人物谱写的简单而温馨的故事,但又让我看到女人温柔下的成长与坚强,男人的责任与担当,它让我看到了婚姻美好的一面,剧本改编的实在是太好了!而且这部剧的台词非常有意思,李玉湖刚进齐家,os齐天磊的病时好时坏,说他属扫帚精,刚还立着,这会儿又要倒下了,和后来查账,商行老板说“账像镜子一样平”,都是薛宝钗说颦儿的那两句,听起来是淡的,仔细咂摸却最有滋味儿。
这本诗集读得断断续续,模棱两可。好在编剧笔力得当,读起来并不痛苦。 此诗每个篇章皆以小事入手,从小事窥见事物存在的真实的真相。看似是娓娓道来,但每句实则诛心。一如诺奖的评价理由。也如本剧的书名“直到世界反映了灵魂的真实需要”。 评论此剧我尚可道不来,只得发表一二。
适合快速翻阅,减肥良剂,知识专业,了解了解皮肤病还是可以的,如果能介绍一下成因就更好了
许久未见,散文里的闲逸让人浮想联翩。盼剧集再续前缘。如《Gente》般。
很有趣的动漫,尤其是第一个和姨婆一起寻找外婆的故事,已经是个蛮优秀的女性公路电影的脚本了。。。
可能是为了有悬念的效果,前面一直磨叽,好文不待这样子设悬念的,实在没耐心了
虽然有夸张的桥段 但总体感觉挺真实 看过最真实的青春片了 男女主都不是特别好看 有一点平凡的可爱 加的路星河这个角色有点盖过男主的风头…是我我会选他
看完这部剧,太多的话没有,只有几点小感受:一是这是一位从医者的文选,让我想到了很多历史上曾经的从医者,比如鲁迅、孙中山;二是本剧用了剧集集中的一篇《Gente》冠以标题,虽说具有代表性,但是个人觉得还是有点片面,是不是直接就是《Gente》更好点,因为个人感觉《Gente》《Gente》《Gente》写得更好;三是这是我读的第一本外国剧集集,感觉不错。
《Gente》有名篇,如俞伯牙摔琴谢知音、庄子休鼓盆成大道、王安石三难苏学士、玉堂春落难逢夫、唐解元一笑姻缘、杜十娘怒沉百宝箱等。不少已改编为戏曲,教化了许多代人。花上近16个小时读原著,值!
看到一半就看不下去了,因为我怕看后会中毒。 从编剧的思路和做法里,可以发现,编剧虽然喊着要价值投资,但潜意识里透出投机。 编剧顶多是一位价值投机者,而且非价值投资者。
隋文帝并没有一般人认为的那么好,隋炀帝也没有一般人认为的那么坏。其实“炀 ”谥号对他确实不公平。最适合杨广的谥号应该是“武”。 另外,隋朝灭亡真正的原因依然是北方关陇贵族和以杨广为首的江南士族的斗争,说白了还是南北朝的延续。修大运河也是想把南北两方政治,经济,文化,地域,精神全部融合。但是做的太急了,反而适得其反。关陇贵族是不拥戴杨广的,所以杨广几次下江南其实是“逃跑”。甚至是想再次割据江南与北方贵族分庭抗礼。 杨广比他老子更有能耐,对中华民族融合的贡献更大,他的败亡节点就在征高句丽上。隋对于唐,其实就是——前人栽树后人乘凉。唐太宗吃现成的,还给自己表叔上个“炀”,确实不厚道。若没有杨广给他做个失败的经验和教训。太宗如何?未可知也!
Gente是每个普通人的缩影 追求过完整的生活,却也在生活中不断妥协着。 Gente出身贫寒,对生活有一种模糊的不真切的期待,所以他即使懵懵懂懂,却也做出了于他而言最好的选择:转入影视院、毕业后深造,他为自己摆脱了日复一日耕种,靠天吃饭的生活。 他在一战的参军热下选择了“苟且”,他也动摇过,但是教授斯隆的一句话:“一场战争能毁掉一个民族的一种东西,并且它永不能失而复得,不能请求学者去毁灭他拿出生命去建构的东西。”这让他突然明晰了心中那份莫名其妙的“坚持”,他为了这“可笑”的“原则”背负着“懦夫”的骂名,拒绝参军。 可是,而后,他却陷入畏葸不前的泥沼中。 他主动追求伊迪丝,想像救世主一样去把伊迪丝拉出自我泯灭的深渊,但是当她发现伊迪丝骨子里的冷淡和无趣后,却不再尝试去改变了。在结婚后的第一个月,他感到他的婚姻失败了,于是他就任由它是失败下去。 有了孩子后他也一样无能,他对伊迪丝教育女儿格蕾丝刻板压抑的方式有所警觉但却无能为力,任由女儿成为一个无趣无爱无自我的另一个伊迪丝。 并且他明知婚姻失败,也没有动过念头离婚去追寻所爱,他就把自己捆绑在冷淡的关系和寡淡的生活中。 任由它寡淡着。 在我二十几岁的年纪,尚未踏入婚姻,尚未真正理解生活,不能理解Gente为什么要妥协为什么要无趣,为什么要失去重新开始的力量?Gente曾把强烈和稳定的力量投入过知识中,教学中,恋爱中,和弥留之际的回望人生中,但是他本该过得更自在一些的。但幸好,他的人生于他而言是圆满的。 我知道成为一个普通人已经实属不易了,我知道生活未来是会面临无止境的妥协的。 只是我还年轻,不想太早学会妥协。
【剧透预警】 其实看到大概一半的时候对凶手的身份就有所猜疑,几乎认定凶手之一肯定有时子。毕竟无头尸再加上一枝的死亡指向凶手是女性,这太让人在意了。但因为没想明白密室杀人也就是平吉之死的真相,导致我不确定其他女孩是否也有参与。 再加上昌子曾经在警方面前承认杀人又失口否认,误导我认为她或者雪子是杀死平吉的凶手之一。 说实话密室死亡的解释,呃,不太满足我的期待,总觉得会是很惊艳的手法。不过整个案件确实是既简单又复杂。太多带有误导性的冗长信息做遮掩,星座地理位置以及路线一度让人头秃。 我一开始的猜测是加上时子在内的其他女孩发现了平吉的手稿,为了保命合伙杀死了平吉。一枝也是参与者,而昌子要么是参与者要么是知情者。所以她在会在警察询问时承认(为女儿背罪)。时子为了逃脱罪责,决定按照手稿杀死女孩们假装为了制造阿索德,诈死逃脱。惠子是知情的,所以才会为她作不在场证明以及后续的认尸。 没想到时子竟然是为了惠子报仇,而惠子竟然是不知情的。其实想想手稿里,文字所呈现的平吉的形象与刻意提及死后画作值钱要补偿惠子,确实不太协调。 可惜惠子并未从中获得什么幸福,甚至还不如案件发生之前过的日子。之前那个时候,女儿时子还能来探望,身边还有这个亲人。 一声叹息。
艰难与顺利,愚昧与先进,压迫与反抗,顺从与独立,斗争与团结,战争与和平,黑暗与光芒。 疯狂与冷静,固执与睿智,犹豫与果断,愤怒与忍让,痛心与快意,衰老凋零与永生不死!
张彬彬 演技呢?请问。景甜以前没有演技 当然现在也没有 但也比张彬彬好了 张彬彬尬死了
五星。 这是一本可谓大家小书的典范之作。《Gente》的编剧是我国著名的作家、语影视家和教育家夏丏尊和叶圣陶先生,两位大家一生著作良多,学术水平和个人修养堪称时代楷模,本着以“学生”和“学科”为本位的理念,出自要给语文科以“科学性”定位和改革旧的教育方法的考量,联手精心编撰了这部在当时极具创意的初中语文课本。“十年树木百年树人”,这本小书面世已然八十余年,即便悠悠岁月、时光荏苒,仍孜孜不倦地哺育着一代代莘莘学子。 这是一本可谓别具匠心的工具之书。经历过中考的学生,恐怕对中考语文的应考过程仍历历在目,现代文观看主要靠公式,考场作文主要套模板,这恐怕早已不是语影视习之正道。翻开这本小书吧,一课一课学来,将写作回归初心,如编剧在开篇时写下的第一句话:文章是记载世间事物、事理和抒述编剧意思、情感的东西。写真正想写的东西,写出真正的真情实感! 这是一本可谓留有遗憾的绝世之书。原本拟定的百八课因抗战全面爆发,尚余三十六课未曾面世,而现版最后三课正讲到演绎、归纳和辩证,可见剩余的篇章更为精妙。然则,两位大家已然作古,好似老舍先生的《Gente》,再无续章,惟有叹息。 多看剧,读好剧,《Gente》是一本不可多得的实用写作小书。成书虽早,却不过时,当之无愧的经典之作。籍此,鼎力推荐!
相见恨晚,竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Gente很不错,所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说,“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题,则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题,所以翻开了这部剧,结果... 结果我使用了书中的某些方法,提升了Gente,更好的管理压力了~! 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念,后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结,希望对大家有帮助~ 01 我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要? 意志力的定义:所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性:意志力强的人生活更快乐,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战: 1. “我要做”意志力挑战:你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的,或是停止拖延的,因为你知道这样做能提高你的生活质量? 2. “我不要”意志力挑战:你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么?有什么事你想放弃,或者想少做一点的,因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功? 3. “我想要”意志力挑战:你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标?哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标? 意志力从另一种角度上说,就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易,它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易,它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易,它就会督促你打开文件,开始工作。 冥想有利于提升Gente,提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想:专心呼吸 1.原地不动,安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗,弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟,习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁: 威胁一:危险逼近的时候,威胁来自外界的危险。 威胁二:诱惑逼近的时候,威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应,即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能:三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后,调用"三思而后行",让我们进入更平静的状态,避免冲动。 因此自控有效的做法是,先让自己放慢速度,而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下,意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法:比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动,都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗:为什么Gente和肌肉一样有极限? 为什么Gente有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事,以此来训练Gente肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话,而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Gente肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量:不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量:每天都做一些事(但不是你已经在做的事),用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力:认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶:为何善行之后会有恶行? 这章实际讲的是,我们保持自控后,又放纵自己。例如,坚持了锻炼,当我们觉得取得了进步后,然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事,比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应
假如,你能尝试着和自己好好谈谈,了解下自己,那么,也许你将会看到更多的那些……毕竟,世界因你的看法而不断地改变着,每一天。
这凑数也未免凑的太牵强了吧,一会冒出个血公主,一会又来个脓皇子,编剧你是想写一本《Gente》吧。哪来那么多的闲人啊,读到现在,都忘了这部剧到底是写啥了
心情好的时候看这部剧真的会当场笑崩,心情不好的时候看这部剧也会被暖到,真的是超治愈的一本剧 用日常一些琐碎的事情构成动漫,不得不感慨生活中不是缺少美而是缺少发现美的眼睛。拥有一双发现美的眼睛和拥有有趣的灵魂同样重要。 我看动漫就是在治愈自己,虽然偶尔也会被这些小事触动,但是我觉得在动漫中不深究,会让自己更加快乐而且感到温暖
第一次读主要以凶手视角描述凶杀案的剧集,而且编剧花大量篇幅细致描写人物的心理状态,惶恐、懊恼、愤怒、纠结、亢奋,种种不一而足,因此观看过程中代入感极强,心情都跟着主人公沉重压抑了起来。(觉也不想睡 主人公原本自视甚高,以拿破仑为标杆,将自己划入“非凡的人”行列,结果当他真的在种种因素推动下采取了“跨越障碍”的行动,他身上的变化却远超他的想象。尽管警察没有实质证据、另一个人神助攻包揽罪责,但他逃不过良心的审判,终于勉强承认自己也不过是“普通人”,最后在索尼娅的感召下自首,进入受苦受难的赎罪阶段。 整个过程是编剧精心设计的一个思想实验,包括但不限于以下配置:作案过程虽然潦草儿戏但无人证物证;主人公不信教;主人公善于自我觉察(元认知);调查员无限暗示逼近真相但不戳破;同窗好友满腔热情为主人公奔忙并坚信其清白;斯获悉真相以之谋取私利又自杀;索尼娅是与主人公相似又不相同的镜子,忠诚陪伴闪烁光芒。于是主人公在行凶后,最主要的审判与惩罚来自他自己,随着时间流逝事态发展,他对自己的认识越来越丰富:再也无法毫无防备地与人交流,行凶的记忆难以磨灭,对自己的鄙视和唾弃,对活下去的本能渴望,对他人苦难的感同身受,等等等等。 我从这个实验中学到的: 1. 人永远要对自己诚实,这是一生的功课。谁能更深刻地认识自己,谁就能发挥出更多的能量;谁错误认识自己或者欺骗自己,谁就将自食苦果。 2. 人离不开爱,爱自己、爱他人、爱更宏大的东西。没有爱,只会在混沌黑暗中无限下坠。 3. 人身上善与恶的共存。没有简单的好人和坏人,人就是人,不是虱子也不是神。对于我们身上的恶,认识它、接纳它、控制它。 4. 直面恐惧,并尽量客观地评估它。主人公多次怀着侥幸心理,在坦白和藏匿之间左右摇摆。我无法断定他最后自首是不是更“好”的选择,只是感到在此过程中,对未知的恐惧阻碍了他的决策,让他下意识逃避未知的一端。我希望我可以通过练习,更平和客观地面对恐惧,研究恐惧从何而来,我是否应该以及如何克服它。 5. 租房质量很重要。 除此之外,这个故事还探讨了很多有意思的东西,包括混乱堕落的时代背景对人们道德观念及行为的影响、独立思考的重要性等等,我个人觉得最有意思的还是主人公把人划分为两类的学说,引发了我强烈的好奇: 像拿破仑、成吉思汗、亚历山大大帝、秦始皇之类的人物,当他们第一次杀人的时候,心理状态是怎样的呢?会因为抱持(他们认为)远大高尚的目标,觉得心安理得吗?还是也会像主人公一样无比煎熬,但是默默消化承受呢?非常希望能像读主人公一样读到他们的心路历程了,有空找找有没有战犯回忆录之类的材料,或许可窥一斑。 由此延伸,其实人类历史长河中充满暴力、杀戮、侵略,只不过目前我们有幸处在相对和平的年代。以后会怎样呢?人权观念的文化传承 vs 野蛮本性,会不会在重大变革出现时,天平震荡? 最后的最后,第一次读陀式,编剧对人物的心理揣摩太厉害了,就像他附身每个人物活了一遍似的,想必没有丰富的生活经验和刻意的观察研究是达不到这个境界的。不愧是从刑场下来过的人啊。 等到合适的时机,再读您的其他剧集吧。
每个人都有一套自我语境的,哪怕是同样的故事,你讲出来,对方也不会认可,一定用他自己的语言方式来描述,这样他才爽。固守自己的语境未必是错,但如果我们认可别人的表述,能够耐心地等别人把话说完,我们就算是赢了。
读完印象最深的: 一 要每天进行思维训练 这样的思维训练和思维体操对以后的选择帮助非常大 二 要善于拆解问题 把问题分解成几项来分析
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这两天老是在B站刷到cut,搞得我突然想回去看看这部童年的回忆,杨树云老师让我明白了为什么古代梳头的小太监能当上大内总管(没有任何对杨老师的贬义),梳发髻真是个技术活,这个妆发让我记忆非常深刻,直到现在还是觉得无出其右。这部剧给我的感觉和武林外传和frasier一样,是一个小环境里的小人物谱写的简单而温馨的故事,但又让我看到女人温柔下的成长与坚强,男人的责任与担当,它让我看到了婚姻美好的一面,剧本改编的实在是太好了!而且这部剧的台词非常有意思,李玉湖刚进齐家,os齐天磊的病时好时坏,说他属扫帚精,刚还立着,这会儿又要倒下了,和后来查账,商行老板说“账像镜子一样平”,都是薛宝钗说颦儿的那两句,听起来是淡的,仔细咂摸却最有滋味儿。
这本诗集读得断断续续,模棱两可。好在编剧笔力得当,读起来并不痛苦。 此诗每个篇章皆以小事入手,从小事窥见事物存在的真实的真相。看似是娓娓道来,但每句实则诛心。一如诺奖的评价理由。也如本剧的书名“直到世界反映了灵魂的真实需要”。 评论此剧我尚可道不来,只得发表一二。
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许久未见,散文里的闲逸让人浮想联翩。盼剧集再续前缘。如《Gente》般。
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看完这部剧,太多的话没有,只有几点小感受:一是这是一位从医者的文选,让我想到了很多历史上曾经的从医者,比如鲁迅、孙中山;二是本剧用了剧集集中的一篇《Gente》冠以标题,虽说具有代表性,但是个人觉得还是有点片面,是不是直接就是《Gente》更好点,因为个人感觉《Gente》《Gente》《Gente》写得更好;三是这是我读的第一本外国剧集集,感觉不错。
《Gente》有名篇,如俞伯牙摔琴谢知音、庄子休鼓盆成大道、王安石三难苏学士、玉堂春落难逢夫、唐解元一笑姻缘、杜十娘怒沉百宝箱等。不少已改编为戏曲,教化了许多代人。花上近16个小时读原著,值!
看到一半就看不下去了,因为我怕看后会中毒。 从编剧的思路和做法里,可以发现,编剧虽然喊着要价值投资,但潜意识里透出投机。 编剧顶多是一位价值投机者,而且非价值投资者。
隋文帝并没有一般人认为的那么好,隋炀帝也没有一般人认为的那么坏。其实“炀 ”谥号对他确实不公平。最适合杨广的谥号应该是“武”。 另外,隋朝灭亡真正的原因依然是北方关陇贵族和以杨广为首的江南士族的斗争,说白了还是南北朝的延续。修大运河也是想把南北两方政治,经济,文化,地域,精神全部融合。但是做的太急了,反而适得其反。关陇贵族是不拥戴杨广的,所以杨广几次下江南其实是“逃跑”。甚至是想再次割据江南与北方贵族分庭抗礼。 杨广比他老子更有能耐,对中华民族融合的贡献更大,他的败亡节点就在征高句丽上。隋对于唐,其实就是——前人栽树后人乘凉。唐太宗吃现成的,还给自己表叔上个“炀”,确实不厚道。若没有杨广给他做个失败的经验和教训。太宗如何?未可知也!
Gente是每个普通人的缩影 追求过完整的生活,却也在生活中不断妥协着。 Gente出身贫寒,对生活有一种模糊的不真切的期待,所以他即使懵懵懂懂,却也做出了于他而言最好的选择:转入影视院、毕业后深造,他为自己摆脱了日复一日耕种,靠天吃饭的生活。 他在一战的参军热下选择了“苟且”,他也动摇过,但是教授斯隆的一句话:“一场战争能毁掉一个民族的一种东西,并且它永不能失而复得,不能请求学者去毁灭他拿出生命去建构的东西。”这让他突然明晰了心中那份莫名其妙的“坚持”,他为了这“可笑”的“原则”背负着“懦夫”的骂名,拒绝参军。 可是,而后,他却陷入畏葸不前的泥沼中。 他主动追求伊迪丝,想像救世主一样去把伊迪丝拉出自我泯灭的深渊,但是当她发现伊迪丝骨子里的冷淡和无趣后,却不再尝试去改变了。在结婚后的第一个月,他感到他的婚姻失败了,于是他就任由它是失败下去。 有了孩子后他也一样无能,他对伊迪丝教育女儿格蕾丝刻板压抑的方式有所警觉但却无能为力,任由女儿成为一个无趣无爱无自我的另一个伊迪丝。 并且他明知婚姻失败,也没有动过念头离婚去追寻所爱,他就把自己捆绑在冷淡的关系和寡淡的生活中。 任由它寡淡着。 在我二十几岁的年纪,尚未踏入婚姻,尚未真正理解生活,不能理解Gente为什么要妥协为什么要无趣,为什么要失去重新开始的力量?Gente曾把强烈和稳定的力量投入过知识中,教学中,恋爱中,和弥留之际的回望人生中,但是他本该过得更自在一些的。但幸好,他的人生于他而言是圆满的。 我知道成为一个普通人已经实属不易了,我知道生活未来是会面临无止境的妥协的。 只是我还年轻,不想太早学会妥协。
【剧透预警】 其实看到大概一半的时候对凶手的身份就有所猜疑,几乎认定凶手之一肯定有时子。毕竟无头尸再加上一枝的死亡指向凶手是女性,这太让人在意了。但因为没想明白密室杀人也就是平吉之死的真相,导致我不确定其他女孩是否也有参与。 再加上昌子曾经在警方面前承认杀人又失口否认,误导我认为她或者雪子是杀死平吉的凶手之一。 说实话密室死亡的解释,呃,不太满足我的期待,总觉得会是很惊艳的手法。不过整个案件确实是既简单又复杂。太多带有误导性的冗长信息做遮掩,星座地理位置以及路线一度让人头秃。 我一开始的猜测是加上时子在内的其他女孩发现了平吉的手稿,为了保命合伙杀死了平吉。一枝也是参与者,而昌子要么是参与者要么是知情者。所以她在会在警察询问时承认(为女儿背罪)。时子为了逃脱罪责,决定按照手稿杀死女孩们假装为了制造阿索德,诈死逃脱。惠子是知情的,所以才会为她作不在场证明以及后续的认尸。 没想到时子竟然是为了惠子报仇,而惠子竟然是不知情的。其实想想手稿里,文字所呈现的平吉的形象与刻意提及死后画作值钱要补偿惠子,确实不太协调。 可惜惠子并未从中获得什么幸福,甚至还不如案件发生之前过的日子。之前那个时候,女儿时子还能来探望,身边还有这个亲人。 一声叹息。
艰难与顺利,愚昧与先进,压迫与反抗,顺从与独立,斗争与团结,战争与和平,黑暗与光芒。 疯狂与冷静,固执与睿智,犹豫与果断,愤怒与忍让,痛心与快意,衰老凋零与永生不死!
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相见恨晚,竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Gente很不错,所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说,“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题,则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题,所以翻开了这部剧,结果... 结果我使用了书中的某些方法,提升了Gente,更好的管理压力了~! 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念,后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结,希望对大家有帮助~ 01 我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要? 意志力的定义:所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性:意志力强的人生活更快乐,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战: 1. “我要做”意志力挑战:你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的,或是停止拖延的,因为你知道这样做能提高你的生活质量? 2. “我不要”意志力挑战:你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么?有什么事你想放弃,或者想少做一点的,因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功? 3. “我想要”意志力挑战:你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标?哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标? 意志力从另一种角度上说,就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易,它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易,它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易,它就会督促你打开文件,开始工作。 冥想有利于提升Gente,提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想:专心呼吸 1.原地不动,安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗,弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟,习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁: 威胁一:危险逼近的时候,威胁来自外界的危险。 威胁二:诱惑逼近的时候,威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应,即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能:三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后,调用"三思而后行",让我们进入更平静的状态,避免冲动。 因此自控有效的做法是,先让自己放慢速度,而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下,意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法:比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动,都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗:为什么Gente和肌肉一样有极限? 为什么Gente有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事,以此来训练Gente肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话,而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Gente肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量:不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量:每天都做一些事(但不是你已经在做的事),用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力:认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶:为何善行之后会有恶行? 这章实际讲的是,我们保持自控后,又放纵自己。例如,坚持了锻炼,当我们觉得取得了进步后,然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事,比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应
假如,你能尝试着和自己好好谈谈,了解下自己,那么,也许你将会看到更多的那些……毕竟,世界因你的看法而不断地改变着,每一天。
这凑数也未免凑的太牵强了吧,一会冒出个血公主,一会又来个脓皇子,编剧你是想写一本《Gente》吧。哪来那么多的闲人啊,读到现在,都忘了这部剧到底是写啥了
心情好的时候看这部剧真的会当场笑崩,心情不好的时候看这部剧也会被暖到,真的是超治愈的一本剧 用日常一些琐碎的事情构成动漫,不得不感慨生活中不是缺少美而是缺少发现美的眼睛。拥有一双发现美的眼睛和拥有有趣的灵魂同样重要。 我看动漫就是在治愈自己,虽然偶尔也会被这些小事触动,但是我觉得在动漫中不深究,会让自己更加快乐而且感到温暖
第一次读主要以凶手视角描述凶杀案的剧集,而且编剧花大量篇幅细致描写人物的心理状态,惶恐、懊恼、愤怒、纠结、亢奋,种种不一而足,因此观看过程中代入感极强,心情都跟着主人公沉重压抑了起来。(觉也不想睡 主人公原本自视甚高,以拿破仑为标杆,将自己划入“非凡的人”行列,结果当他真的在种种因素推动下采取了“跨越障碍”的行动,他身上的变化却远超他的想象。尽管警察没有实质证据、另一个人神助攻包揽罪责,但他逃不过良心的审判,终于勉强承认自己也不过是“普通人”,最后在索尼娅的感召下自首,进入受苦受难的赎罪阶段。 整个过程是编剧精心设计的一个思想实验,包括但不限于以下配置:作案过程虽然潦草儿戏但无人证物证;主人公不信教;主人公善于自我觉察(元认知);调查员无限暗示逼近真相但不戳破;同窗好友满腔热情为主人公奔忙并坚信其清白;斯获悉真相以之谋取私利又自杀;索尼娅是与主人公相似又不相同的镜子,忠诚陪伴闪烁光芒。于是主人公在行凶后,最主要的审判与惩罚来自他自己,随着时间流逝事态发展,他对自己的认识越来越丰富:再也无法毫无防备地与人交流,行凶的记忆难以磨灭,对自己的鄙视和唾弃,对活下去的本能渴望,对他人苦难的感同身受,等等等等。 我从这个实验中学到的: 1. 人永远要对自己诚实,这是一生的功课。谁能更深刻地认识自己,谁就能发挥出更多的能量;谁错误认识自己或者欺骗自己,谁就将自食苦果。 2. 人离不开爱,爱自己、爱他人、爱更宏大的东西。没有爱,只会在混沌黑暗中无限下坠。 3. 人身上善与恶的共存。没有简单的好人和坏人,人就是人,不是虱子也不是神。对于我们身上的恶,认识它、接纳它、控制它。 4. 直面恐惧,并尽量客观地评估它。主人公多次怀着侥幸心理,在坦白和藏匿之间左右摇摆。我无法断定他最后自首是不是更“好”的选择,只是感到在此过程中,对未知的恐惧阻碍了他的决策,让他下意识逃避未知的一端。我希望我可以通过练习,更平和客观地面对恐惧,研究恐惧从何而来,我是否应该以及如何克服它。 5. 租房质量很重要。 除此之外,这个故事还探讨了很多有意思的东西,包括混乱堕落的时代背景对人们道德观念及行为的影响、独立思考的重要性等等,我个人觉得最有意思的还是主人公把人划分为两类的学说,引发了我强烈的好奇: 像拿破仑、成吉思汗、亚历山大大帝、秦始皇之类的人物,当他们第一次杀人的时候,心理状态是怎样的呢?会因为抱持(他们认为)远大高尚的目标,觉得心安理得吗?还是也会像主人公一样无比煎熬,但是默默消化承受呢?非常希望能像读主人公一样读到他们的心路历程了,有空找找有没有战犯回忆录之类的材料,或许可窥一斑。 由此延伸,其实人类历史长河中充满暴力、杀戮、侵略,只不过目前我们有幸处在相对和平的年代。以后会怎样呢?人权观念的文化传承 vs 野蛮本性,会不会在重大变革出现时,天平震荡? 最后的最后,第一次读陀式,编剧对人物的心理揣摩太厉害了,就像他附身每个人物活了一遍似的,想必没有丰富的生活经验和刻意的观察研究是达不到这个境界的。不愧是从刑场下来过的人啊。 等到合适的时机,再读您的其他剧集吧。
每个人都有一套自我语境的,哪怕是同样的故事,你讲出来,对方也不会认可,一定用他自己的语言方式来描述,这样他才爽。固守自己的语境未必是错,但如果我们认可别人的表述,能够耐心地等别人把话说完,我们就算是赢了。
读完印象最深的: 一 要每天进行思维训练 这样的思维训练和思维体操对以后的选择帮助非常大 二 要善于拆解问题 把问题分解成几项来分析