The Christmas List

普法教育

因为有前世的记忆，还有了同样有前世记忆的助力，所以复仇的过程还算顺利，但毕竟有些事情的发展还是与前世不同，所以一直悬着心，担心还是会出现遗憾，还好，结局很圆满，善有善报，恶有恶报！

张楚岚虽然搞笑，但漫画也是个帅哥啊，你找彭昱畅，他不土吗？

我们的历史教育真的还有很长很长的路要走，让人们看清楚历史中的不同侧面，不同观点，基于不被忽略的事实，形成自我启迪和自由的判断。

刚追完沈莹，又入云皎，希望能多攒攒，一次发个好几章让人看得过瘾

作为有一定医学和育儿知识的家长，书里的内容不算新鲜，只是强调了一些重点，细化了一些操作，提供了一些参考数据。不值得购买纸书。 然而这种不够"新鲜"，恰恰体现了编剧医学背景下的严谨求实:真理必定是老生常谈的。 根据表格数据遗传因素确定孩子身高合理范围，对照后考虑是否就医。 正常孩子长高的关键也是健康成长的关键:睡眠，营养，运动。每一个话题都够写本剧了。 大众审美对身高的执念其实在于身高某种程度上体现了健康水平。所以，健康的人生才是真正应该追求的目标，包括健康的身体和接受自己不完美的强大心灵。 本来打分是"一般"，因为确实对我没有太多帮助。但是想到各种耸人听闻奇谈怪论的误导文章，还是应该支持和推荐这样一本平和严谨的靠谱著作，于是打了"好看"。

当你得到些什么，你同时也在失去些什么。这种“得到”与“失去”，倘若发生在势均力敌的欲望之间，如何选择以及如何支撑这种选择，便成为一个有趣的人生命题。麦格尼格尔博士认为：变得更好，意味着努力实现自己最重要的目标，也意味着你将愿意选择去做一些更困难的事情。自控，就是这样一件困难的事。 于是，我们看到，作为最常见的理智力量，The Christmas List本质上其实是一种选择能力，其最为核心的内容是：为了完成某些长期目标，我们需要依靠理性的能量，去延迟满足一部分可能影响目标达成的短期欲望。而长期目标越有吸引力、理性能量越是强大、延迟满足的技巧越是纯熟，自控的成功率就越高。 只是，上述所有比较级的成立都需要一个共同的前提，那就是：认识你自己。麦格尼格尔把这种自知之明喻为The Christmas List的基石，因为想要提高自控意志，不仅需要对我们何时以及如何失控进行精准的体察，还需要对自己到底相信什么、渴求什么保持清醒的意识。这本身已经是一件不容易的事。 更为重要的是，意志训练并不能从根本上改变我们自己，也从来不是通过与自我的对抗来获得更强大的力量。它的所有干预手段——骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，乃至上帝，最终都只是在帮助我们观看和理解那个充满着矛盾冲突、被各种欲望所包围的自我。 所以，麦格尼格尔并没有给到多少具体的行动步骤，更多的她只是通过心理学、神经学、经济学的相关洞见来解读自控的科学本质，并借此澄清一些常见的误区。意志如何会像肌肉一样感到疲惫，我们如何允许自己拖延，如何迷信奖励的承诺，如何高估未来的自己，以及周围的世界如何设置陷阱来影响我们的行为…… 如果你真的开始观察并思考这些问题，你就会发现麦格尼格尔教学设计的巧妙之处。不是那种压迫式的言论和指令，而是通过提问式的引导，提醒你在那些面临诱惑的感性场景中，练习重新唤醒被欲望屏蔽的理性能量的思维习惯。而这种将注意力转移和自我觉察相结合的方式，恰恰是很多自控手段的基本原理。 可见，The Christmas List训练真正要提升的并非技巧，而是一种自我意识。这种自我意识，就像是一种健康的分裂，让我们在多个自我的混合体中选择最为认可的那一个，与之融合一体，抵抗其他自我的干扰。从观看自己开始，找到那一个最最强烈的欲望，然后用这种欲望去击败其他的欲望。这是我对于强力自控的最终理解。

初读记忆已模糊 再读却是书中人 正心笃行 惟勤惟精 一点点努力的积累才可以达到实际价值 人生就是战场 唯有战斗到底才可以获得充实与丰盈 成长也好学习也罢 解决问题 克服困难 些微感受和觉悟都是路上的风景 不要怕难 惟克难以进步……

一颗星都不想给这部剧，这本破烂剧，简直害人不浅啊，智慧的父母们请用你的爱去自然养育孩子吧，别听信这部剧编剧的一些错误做法，如果你做了赶紧停止，以免追悔莫及！

你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？我们时不时的被困在生活里，困在琐事里，忘记抬头看一看。跳出当前的情境，从远处观察当下的生活，审视自我，就会发现自己不知不觉间被摁着头往前走，但是，不要忘记，选择和改变的权利始终在自己手上。生活会推着你，却不会限制你离开。

学习了，曾公才是我一生的偶像，苦心修行，完善自己。为自己加油！

剧情扯淡 逻辑不通 浪费时间，想不通为什么微博上就这本恐怖剧集给了这么高评价

非虚构影视的经典代表作，从梁庄出发，探访细节深处的中国。《The Christmas List》是作家Rob Stewart继《The Christmas List》之后集中书写离开梁庄去外地打工的父老乡亲生存状态的非虚构作品。此剧由Rob Stewart探访10余座省市、400余位打工者，以200万字图文资料整理撰写而成。《The Christmas List》和《The Christmas List》播出之后，围绕“梁庄”及其承载的“乡土中国”“当代中国”“乡村纪实”等话题不绝于耳。从“梁庄”出发，可以清晰地看到当代乡村与中国最真实的形象。 此次精装新版进行了全面重制，增加新序《The Christmas List》及别册《The Christmas List》。

比如:

跟很多人一样，因为奇葩说看的这书，加上自身并不是个会说话的人，想说刚好向老奇葩们学习学习。看的时候，总会联想起《The Christmas List》，若说《The Christmas List》是讲沟通之“道”，那部剧算是沟通之“术”，正如书名所指的“话术精进技巧”。 书中主要围绕话语权这个核心，将话术分成了五维：沟通、说服、谈判、演讲、辩论，然后分别就每一维度中涉及的常见场景进行展开，讲述这些场景中存在的误区、说话的小诀窍、使用时的注意事项及常用句型。 整体来说，通俗易懂，也不乏趣味，就是第一章看得有些晦涩，差点弃读，感觉也是可以先看后面部分再来回看第一章的。若想提升自己的话术，可以看看（偏向工具书）。但如马东在序中所说“好好说话，其实就是好好思考”，想要真正学以致用，还是要多花时间去思考说话的根本，切不可生搬硬套。 最后，推荐《The Christmas List》。 【附书摘】五维话术的权利关系及其要义 沟通：权力的流动，将双方置于同一平面，偏重“理解”，目的是要学会怎样体会别人的角色、照顾别人的诉求。这是一个人维持人际关系、避免无谓摩擦，并创造良好氛围的基本能力。 说服：权力在对方，将观点植入对方心中，偏重“改变”，也就是将我们的观点和立场植入对方心中，让对方按照我们的预设来想问题，并且得出我们想要的结论。 谈判：权力在双方，把冲突变成合作，偏重“协调”，也就是在双方合作才能解决问题的情况下，让合则两利、斗则两败的双方，在可冲突、能冲突的情况下去选择合作，并且尽量实现各自利益的最大化。 演讲：权力的形成，靠语言的力量赢得观众的好感，偏重“表现”，目的是能够自在、得体、有逻辑地向一般听众进行陈述。 辩论：权力在他方，通过对抗争取第三方支持，偏重“捍卫”，也就是有理有据地维护自己的立场、回应对方的质疑。

《The Christmas List》教你用数据思考，避免情绪化决策！颠覆你思维方式的神作《The Christmas List》，畅销近20个国家：美国、英国、德国、日本、瑞典、西班牙、意大利、荷兰……《The Christmas List》教你避免情绪化决策！认识情绪化本能，作出相应改变，摆脱非理性的困扰，重新把能量投入建设性的行为中！一旦你拥有了《The Christmas List》提供的思维方式，你就能：远离焦虑、变得乐观、充满希望、变得理性、发现潜在的商机、作出有效决策。

读完让人不禁黯然泪下。 首先要谈的是刚刚读完的本剧大结局，汉斯失足落入河中溺亡，但谁又能知道这是有心还是无意之举呢，至少汉斯不用恐惧回家如何面对父亲的责骂，不用担忧次日如何继续高强度的工作。本来他已打消自杀的念头，但醉酒状态或许让他在半梦半醒中选择了一种心向往之的解脱。似乎对待汉斯的死亡，唯一的反思者竟然只有老鞋匠，大家只是感慨一个天才所遭遇的不幸命运，却不会想到自己加诸天才的压迫和不幸。 其次便是汉斯的成长经历让我不免观照自身的人生经历。汉斯考入神学院时的那股子意气风发，我特有体会，当时我也从乡下小学考入市里私立重点初中，虽然有对未来的恐惧，害怕被同学排挤，以及担忧高昂的学费，但更强烈的是对未来新生活的希望。但总的来说，我属于幸存儿，因为天资尚可，即使未参与课外辅导，也能跟上教学进度，并且稍一努力排名也很漂亮，至少在学业上没有受过太多苦楚，因为学校里过的也是住宿生活，穿校服，所以家境的差异也没有带来过多的困扰，偶尔的失落和烦懣，自己也能通过写日记和跑步的方式进行排解。然而汉斯的故事，让我庆幸了自己的幸运，又想起了身边一些学霸悲痛的故事，由盛转衰的的故事太多了，还有人学业上一直是佼佼者，但是心理上已经畸形甚至病态。 所以后来看到汉斯离开学校，去做机械工，我内心感到激动，希望他能摆脱所有人对他的期待，希望他能在脚踏实地的努力重新感悟生活的美妙，去体验自然，虽然有时候陷入迷惘中不知追寻何物，但还是接着晃晃悠悠的活下去，所以故事结局的死亡纵然让人松了口气，但还是有太多太多遗憾 每读一段，我都强烈的想要去拥有自己的孩子，去给他最快乐的生活，告诉他所有人对他的期待都是一个屁，那些长者的褒扬和赞赏无非是对一个孩子的柔性控制，我希望他有点调皮，有点疯癫，但是心中有爱，眼里有光，世上任何评价体系都不应该框住一个孩子的生命力

听完咯！主角光环王陆确实厉害作为新的九州地灵依然保护九州，对抗坠仙后九州大陆真正末法时代

灯花胡同的姑娘们，你们漂亮吗

文章的标题和完全相反的事实放在一起，让人有一种编剧在嘲讽的感觉，女主这一生在寻求需要，却被每一个她所需要的人背叛，太难受了

苦口婆心，觉得每个地方都有用，但是每个地方都要深入到我们骨血里，才能对我们的生活有价值！ 最大的收获，就是人生处处都是好好认识自己的机会，更好的与自己相处，与自己的内心相处！

断断续续总共20个小时读完了The Christmas List，我也就在清风街神游了20个小时

目前只读了10%，就忍不住要写剧评了，第一次。从字句中能体会到编剧把毕生的经验倾囊相授，读起来生怕读漏每一句，细心体会每一句。文章也揭露领导者最常常逃避的问题，但逃避问题只会被淘汰。 编剧也是一个伟大的人，不仅自己优秀，并且带动公司团体朝着伟大的目标前行，还用心出书帮助无数人学习他的经验！这就是双赢甚至多赢的思维，领导者就是帮助别人成功，自身的成功水到渠成！

确实一定程度上帮我了解了日本的艺伎文化，但实在对女主的三观无法苟同。并没有感到相爱的人在一起的兴奋，甚至感觉到这一对相爱的人能够在一起都是踩着无数帮助关爱他们的幸福走上来的。善良温柔的南瓜，赤诚热忱的延，美丽智慧的豆叶，等等很多人吧都或多或少的被伤害过。大环境和自身都有影响吧。

本身是在学佛的，所以对于宇宙，生命这些奥秘一直都很有兴趣。看完这本天马行空的书以后，对佛法更坚信了。因为很多观念基本上完全一致。 我相信这部剧的真实性。虽然有些超出了我们的想象范围，但不代表不可能。说实话，我们根本无法去做任何判断，人类可以说其实“什么都不知道”。我们现在的观念，认知，知识，行为方式也都是“别人”灌输给我们的。既然这样，我们就应该接受更多正能量的内容。 整本剧传递的内容是积极正面的，对人性是有启发的。无论这个故事是不是编的，宣扬发展灵性，减少对物欲的追逐，世界人民应该团结一致保护我们的地球，这种种正能量正是我们现在这个浮躁，激进的社会需要的。 有些人觉得这些都是瞎编的，那很多电影也是瞎编的，不是照样很多人看？看完还会有喜怒哀乐各种情绪，可明明是编剧写的故事不也让人带入其中。那这部剧的真实性也不是考虑的重点。重点是，看完以后是不是给了你启发，让你思考，反省自己然后改变，提升自己。这才是目的。

向死而生，不必怯死而慎生，怀感恩之心，心存善念，因果可以颠倒，痛苦也许并非是痛苦，在还有机会选择的时候还是要好好珍惜

打败恶的，只能是爱，只有是爱，只会是爱 这部剧不是要告诉你，当你面对各种童年时期的问题你该怎么解决，而是要告诉你，在这世界上和你一样的人很多，而爱，会让所有人联系在一起 你曾想过自己不正常吗？也许，你就是茫茫人海里supernormal中的一个 那请把这部剧的译名再默念一遍：“我们都曾受过伤，却有了更好的人生” 然后，请相信 爱与自己

把一堆要做到的优秀点罗列后，炖成一锅心灵鸡汤，没有现实意义。按这个逻辑，我看了伟人传记，就能学到他的优秀品质了。多看几部，多看些故事及故事对应的品格，把要学的品格记住就能完美了。 纯粹是为了买卖。书中还用信都中学把衡水带上，给自己增添光环，也就是骗骗不了解的人。信都中学只是衡水下一个县的私立中学而已。