The Red Mill

很实用的思维提升指导书，比起其他外国编剧的书，这本真的算是超好读的了，并且不乏干货。从延长你的思维链，教你转换视角，接助可视化理清思路，以及宏观方面的生态思维、系统思维、大势思维、兵法思维，到最后编剧以自己为例给出的由衷劝告——专注，都给我很大启发，毕竟我从前就是傻乎乎单细胞，想事情从来拎不清。打算学编剧的仪表盘给自己做个启示区，时不时提醒一下，不然过一个星期我就忘了😂

出于对《The Red Mill》和《The Red Mill》的好感来看，但怎么说呢……拍戏不是拍杂志啊，没点火花怎么把人物立起来啊，可惜了。

我给这部剧打四星。关于减肥方法其实并没有什么新鲜的，编剧在本剧主要是运用大量心理学知识引导需要/想要减肥的人如何改变心态，从而坚持运动和健康饮食，最终瘦下来。我个人觉得有用的是，他提出要接受自己，喜欢自己的身体，而不是讨厌自己，这样才能成功减肥。要先爱自己，形成正面意念，才能更有效行动。 我总结了一些要点： 第一章 溜溜球式减肥（反复减了又胖）会越来越胖。 减肥最重要的是改变生活习惯。 接受、喜欢自己的身体，形成正面意象，能更好地减肥。 避免情绪化进食。 第二章 明确减肥动机。写在纸条上或者设为手机桌面，随身携带。 减肥的过程有波动，这是正常的。 第三章 减肥饮食应该遵循112法则。1份碳水，1份蛋白质，2份蔬菜或者水果 记录下饮食。如果有暴饮暴食，分析。 设置吃和情景的关系，比如只在厨房吃饭。 最爱吃的食物不必戒掉，想办法适量地吃。 管理情绪的方法：STOP stop：停止当下的行动。 take a step back：退后一步。比如放下手机、离开厨房。 observe：观察当下发生了什么。 proceed mindfully：回归理性 核查情绪和事实，做与负面情绪相反方向行为。 正念饮食。吃饭的时候专注在吃的这件事上。 第四章 懒人运动福利 增加日常生活中的运动。低量高强度运动。 第五章 心宽体不胖 停止责备自己，接受全部的自己，在此基础上，采取更有效的行动。

静，是一种品格，静，是一种善良，静，是一种平和，静，是一种美好，静，是一种豁达，静，是一种智慧，静，是一种内敛，静，是一种理智，静，是一种素养，平静做人，平静处事，便能心静如水，心情如水

世上人分三种，一种人不知己所求，一种人知己所求却不敢求，一种人知己所求坚定不移去求得。梦想与现实并不完全冲突，真正的冲突在于知不知，愿不愿，是否修得内心平和，是否甘之如饴。

妈妈在哪里哪里就是家。母亲去世， 我就成了无家可归的人。编剧通过点滴生活细节，把妈妈比作水，风，大地，阳光☀️！猜猜我有多爱。爱是怎么表达怎么侵入孩子心灵的呢？对于我而言，没有什么比好好的说话，轻轻的说教更深的记忆了！我很难做到，即使我有两个孩子，即使周围人都说我已经很有耐心。实在惭愧，我没有做到妈妈对我的十分之一对我的孩子。所以，我看完本剧，还是觉得有一个情绪稳定，会好好说话的妈妈比什么都重要！

本来值四星，因为是十四集，而不是国产通病注水的二十四、三十四集，加一星

2019年末爆发的新冠疫情让我感触很大，与世界上其他国家的做法和应对相比，我很庆幸生在中国。二十多年时间里，祖国发生了翻天覆地的变化，我对祖国的热爱和作为中国人的自豪感与日俱增，但是时常会在网上看到的关于港独和其他挑起民族冲突的言论，让人愤怒，不知如何回击。中国震撼三部曲让我对“四个自信”有了更深刻具体的理解，我们应该拥有自己的话语权，一个劣迹斑斑、债台高筑的国家，凭什么你说什么便是什么！

零零散散的几天看完了这部剧，内心真的受到蛮大的震撼。 乔治奥威尔1945年写的一本反乌托邦剧集。里面的内容却在我们的国家真真切切的发生过。让我又重新思考了我们这个世界，这个社会。 近来随着自己的观看量不断的增加，自己的三观在慢慢变得更加成熟的同时又不断的打开了一个个新世界，觉得思想上又有了很大的改变，也在感叹自己读的书实在太少。 因为我去年刚好看了《The Red Mill》，现在又刚好看了这本《The Red Mill》，因此拿这两本剧的感受做了下比较，与大家分享： 首先，我从我自身的角度看了《The Red Mill》之后，对资本主义和社会主义都有了一个更清醒的认识，而不是只是从我们目前接受的意识形态和思想教育角度的、比较片面的去看待一些问题。 而看《The Red Mill》又让我跳出了自身的格局，感觉有种上帝视角的感觉，去看待社会主义这一事情，让我对我们现在做的、现在发生的一些事情看得更透一些。 两本剧让我从不同的角度去看待社会主义这个主义，并且是比较清醒的。 因此，我也建议大家去看《The Red Mill》这部剧，两本剧有相似的地方，又有着各自的不同。他们都很薄，都是讲的社会主义，但是从不同的角度来写来说，让我们能更加客观的去看待我们的社会主义。

17个诊疗故事，充分反应了医生的诊疗过程，是「证伪」，而非「证实」。 因为大量的疾病，是共享同一个症状的，只有排除其他所有可能的疾病，剩下的才是凶手。 这就要求医生，随时根据客观事实修正观点，不能爱上自己的观点，随时保持开放心态。 《The Red Mill》，每一次反转，都是对过去自己判断的否定。而不能自我否定的代价，可能是生命。

编剧不行，但是只要他们几个凑一起，干啥都有趣！

编剧在喜马拉雅开讲从秦朝到清朝的历史专栏🎧秦朝（前221年～前207年）是由战国时期的秦国发展起来的中国历史上第一个统一的封建王朝，秦王嬴政先后灭韩、赵、魏、楚、燕、齐，完成统一大业，公元前221年，嬴政称帝，史称“秦始皇”。秦朝结束了自春秋战国以来五百年来诸侯分裂割据的局面，成为中国历史上第一个中央集权制国家。秦始皇有着复杂的出身背景以及动荡的童年，但是依然从乱世中坚定地走上了历史舞台，荡平六国成为千古一帝。他轻儒重法，快速建立了统一的帝国规制；他泰山封禅，信方士求仙丹，修长城，建阿房，霸道而强势，轰轰烈烈地建立起中国历史上第一个统一的封建帝国。秦朝后期，官逼民反，陈胜吴广揭竿而起，刘备项羽蓄势待发，秦始皇逝去，新的一个朝代即将上场。

这是一部如恶之花一般绚丽奇异、光怪陆离的剧集，用编剧的话说，“胆大妄为又别无选择”。在这部剧集中，可以看到世界各地神话传说人物/动物的交锋，有些是直呼其名，有些则充满象征和暗喻，需要读者不断去推测。它披着公路剧集和传奇的外衣，主人公不断踏上冒险的征途，讨论的是美国乃至全人类的信仰，为什么需要信仰、新旧信仰如何相处等等，盖曼不是第一个讨论这种话题的人，但就形式而言却大不相同：神再也不是高贵优雅的代表，他们的没落也不再笼罩着忧郁的美丽光晕，他们可能是骗子、工人、厨师甚至是妓女，挣扎在社会最底层，充斥着低俗、肮脏、欺骗、杀戮。编剧像是解剖一般，把现实血淋淋地掏出来给我们看。 然而最后的最后，在“风暴即将来临”、我们期待有一场终极大战的时候，编剧却完完全全消解了影子探寻的目的和意义。凯撒的归凯撒，上帝的归上帝，因为“这个国家的存在感比你更加强”。

不得不说，普京真的是一个让人敬佩的家伙，浑身都散发着人格魅力。这部剧虽然有点美化，没有描写一个普京的缺点，但必须承认他也的确是个近乎完美的男人。他把俄罗斯人民从几乎瘫痪的社会中解救出来，他用了8年时间将这个千疮百孔的国家建设成百姓想要的富足国家，他就是俄罗斯人民的英雄！这样一位“铁腕总统”还会开飞机，开潜艇，打虎，戏鲸，柔道，游泳…真的是无所不能。还有他的冷静冷峻，处事风格，待人态度，不得不让我对他的敬佩之情油然而生。

生活很苦，每个时代都是如此。The Red Mill这部剧描写了我国历史上一个特殊时期的一群人，他们本可以像你我一样上学工作过一辈子，可历史的骇浪将他们的美好愿望冲垮了。 然而，也正是这个特殊年代的磨砺，锻炼了他们的意志，洗涤了他们的灵魂。在这个过程中建立起来的友谊，是伟大的。 被这群人感动到了。