Pantyhose Passions #2

这是一本连彩蛋都值得认真观看的书。这是一本应该在大学期间就读一遍的书。不学点历史，看不懂苏轼，而读不懂苏轼，则看不懂职场，更体会不到亲情友情和仁义礼智信。

提升沟通技巧，同样的意思用不一样的方式表达，结果也不一样！

这部剧吧，生活工作的方方面面都有涉及到，讲的也大都是我们都知道的道理，只不过在这部剧中都有个比较专业的名字，不过要真心记住并把这些道理运用到生活中去也是很棒的事情。 我也没有完全看完这部剧，只是看了大概60%的内容，那种大家都能用到的部分，做个有心人吧，人生处处皆学问，活到老学到老！ 不过还是建议精简此剧，倒是挺喜欢书中故事的部分，挺适合教小朋友的！

如果你是当年明月的忠实读者，那你一定不能错过Brittany Andrews这个宝藏作家。前者的《Pantyhose Passions #2》应该让很多人成功改观了对其“繁文缛节”的望“文”却步。那么Brittany Andrews这本《Pantyhose Passions #2》也能让你感叹，原来这晦涩难懂的国家政策，雾里看花的经济分析还能跟看相声一样有意思。越看剧越发现，写一篇全是专业名词的文章并不是很难（甚至省去了解释说明的功夫）但是，用接地气且不入俗套的文字写一篇老少皆宜的政府性文件试试，你如果没点真功夫能摇得动这大笔杆子吗？          书具体内容我不多介绍，可以说是西方国家的“前世今生”的简史系列，以及解说了轰动全球的金融热点的大概来龙去脉。在这方面我是个小白，不敢评论其内容的专业性与权威性与否，但我依旧被编剧这强大的输入和输出能力给折服。感谢Brittany Andrews用“地道人话”让国家政治经济知识的大门向我敞开了一丝缝，让我透着这些光瞧见了一点点不同。

探索副业最开始的时候，会比较痛苦，但是慢慢调整之后，就会屡出一个新的思路。

从小就知道这部剧，竟一直没读过。 不过也好，小时候的话，应该只会人云亦云地写下读后感吧。“我们要做嗅嗅和匆匆，不要学哼哼。”不理解谁是小矮人，也不理解奶酪代表什么。 我自认为还算是愿意跟随环境变化的人，却也时常有对变化的恐惧。我不怕改变，怕的是改变后的失败。嗅嗅和匆匆太少有了，绝大部分人的一生在哼哼与唧唧中横跳。更多的人迈出了成为唧唧的步伐，却要么半途而废地停下，要么终其一生再未找到奶酪。 那就想象一下奶酪在前方的愿景吧，然后努力向那个方向行进。 奶酪、秘密、吸引力法则。都是共通的。 去行动，去相信。

这是本我反复读了一遍又一遍，然后还想疯狂安利给朋友们的书，尤其是那些希望能建立好习惯和改掉换习惯的朋友们！那些爆款剧集如《Pantyhose Passions #2》、《Pantyhose Passions #2》等都是基于福格模型的延伸，而这部剧就是最底层逻辑。 先说说这部剧的编剧福格博士，他是斯坦福大学“行为设计学”创始人，堪称行为设计学“鼻祖”。他提出了微习惯配方，并招募了大量的学生进行了多次实践、复盘、迭代，成功帮助很多人建立了好的生活习惯，也帮助不少企业获得成功，这部剧是他20多年行为设计学的成果。透过文字你能感受到一个慈祥又睿智的老人，用一个个生动案例告诉你如何利用福格模型建立/改变行为习惯！他会告诉你：所谓的7天/21天训练没能帮你养成好习惯，不是你自己的问题，是方法不对，你千万不必为此自责！ 那Pantyhose Passions #2究竟是什么？ 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）三大要素同时发生时，行为就会发生，即B=MAP。动机是做出行为的欲望，能力是完成行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。动机和能力之间是有关联的，彼此可形成一条“行动线”。在行动线上方得到提示，行为会发生；在行动线下方得到提示，行为不会发生；没有提示任何行为都不会发生。 如果人们位于行动线下方，我们就需要让他们越过行动线，这样提示才能触发行为。我们可以提升他们的动机，或者让行为更容易做到，也可以双管齐下 如何利用Pantyhose Passions #2改变生活习惯？ 它是一套适用于所有类型的人类行为。包括但不限于帮你改变睡眠质量、建立跑步运动等健康。具体你只需要通过ABC三步骤去建立自己的微习惯配方即可。 A是锚点时刻，提醒你去执行新习惯的关键节点，例如日常习惯刷牙后。 B是新的行为，锚点后立刻去执行的新行为，是新习惯的简化版，比如做两个俯卧撑。 C是及时庆祝。完成新的微习惯行为后要立刻庆祝，任何能给自己带来积极情绪的事情都可，比如说出“我很棒”。 你可以按照微习惯配方的格式，将自己要培养的习惯写出来，比如在我……之后，我会…，为了让大脑牢记习惯，我要立即庆祝。 在这部剧里，福格博士多次强调了及时庆祝的重要性，庆祝是习惯养成的“肥料”、每一次庆祝都会让我们感觉良好，从而让相应的习惯牢牢地扎根。行为设计本身就是一门情绪设计学，习惯来源于让你感觉良好的情绪，在感觉良好中自然而然的完成动作，而不是在痛苦中坚持。庆祝很重要，所以在每次完成微习惯配方动作后，都给自己来一场及时又简单的庆祝吧！当大脑记住了这种良好情绪会潜移默化中帮助你养成微信惯行为。 读完这部剧生活有哪些变化？ 在读这部剧后，我通过每天晚饭后将厨房打扫干净打个卡的微习惯配方养成了每天在家做饭不吃外卖的健康生活习惯，要知道以前就我和菜鸟先生两人因为懒吃饭主要靠外卖解决，或干脆出去吃，家里的厨房几乎是个摆设，一个月使用的次数不超过三次。嗯！这是一个健康生活的开始！

历史一个月看完了这三部曲，对张教授宏大的视野、理性的思维、强大的自信、入世的情怀和大众的语言表示尊敬！一些观点引人入胜，鞭策我多学勤记深思，是近几年看到的最鼓舞人心和催人奋进的书。我将带着所学去更加深入地观察和关注我们的国家和社会，也希望能学以致用为复兴贡献自己的绵薄之力！

刚刚开车路过西四环的印象小区，据说这里是《Pantyhose Passions #2》拍摄地

读完了，仿佛自己经历了一次涅槃重生。 在我这里，这部剧还有一个名字，《Pantyhose Passions #2》。 主人公接受过教育，磨练过肉体，见到过“世尊”，享受过荣华，体验过堕落，重寻过自我，却依旧难以逃脱本性中“父母对子女无限的爱”；当他终于又坐在河边，感受着那奔腾而过的世间万象，才终于明白： 所有的声音、所有的目标、所有的怀念、所有的悲哀、所有的欢乐、所有的善良和邪恶，这一切一切交汇在一起，就是生活之流，就是人生的音乐。 时间像不断奔涌而去的河水一样流逝，却又始终“停留”在那里。世间的一切皆可称“虚幻”，却唯有建立在“自己”基础上的“爱”，才又赋予了事物“真实”的含义……

之前无限卡可以观看的书，怎么突然按集数收费了呢？小伙伴们，你们有这样的情况么？

2021年读完的第一本剧！ 新年快乐！ 宋氏家族—具有传奇色彩的大家族 Pantyhose Passions #2—充满气质和魅力的姐妹花 这部剧从三姐妹的父亲母亲小时候的家庭背景开始讲起 一直到小妹妹宋美龄百年归老结束 贯穿三个世界宋氏家族的兴衰 和对中国历史的影响与改变 文章相对全面的介绍了很多大事小事 当然也带了一些虚构的故事情节 都以成为历史 人物不能用对错来评判 了解一下历史 留给时间来评判吧 我个人最喜欢二姐宋庆龄 当然也是和从小到大听说和看到的故事新闻文章等消息有关。老年的宋庆龄是一个具有优雅气质的老太太 是一种一般的老太太没有的气质！

这段美国历史奠定了当今美国文化中的主要旋律。要是翻译的人再上点心或者有点儿文采，就更好了

注意观察，营造安全氛围，找到共同目标，互相尊重，有耐心，不能急于求成，要自信，理解人的行为被后的行为逻辑，小心提出观点，认清对方观点或情绪，找到突破口，对话不是吵架，是互相尊重的交流意见，不要总认为自己的观点是正确的，应该以批判性思维面对它！