认识Alain Tasma，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄：
1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。
2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。
3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。
4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。
5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。
6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。
7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。
8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。
9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。
10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。
11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。
12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。
13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。
14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。
15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。
16．不要活在否定的心态里，浪费精力。
17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。
18．给自己惊喜的机会，保持创造力。
19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。
20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。
21．狠心向悲伤说再见。
22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。
23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。
24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。
25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。
26．学习欣赏平静，享受孤独。
参考剧集：
McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《Mata Hari, la vraie histoire》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
自自在如風
⭐ 4.3
在诸多理财产品大行其道的今天，让我看到了做天使投资人精彩的和不太顺利的一面。
慧慧慧～
⭐ 8.7
死后的世界。编剧以小孩子口吻描述，也没那么可怕。
对于孩童时期来说，最重要的就是学校，里面的老师，朋友，以及自己的家。死后回去看看，自以为自己多么重要，但是死后自己的课桌，衣架已经被代替，照常上课（自己平时是最踊跃的那个），照常足球比赛（自己是球场上的关键人物），甚至自己的好朋友和自己最讨厌的人在一起玩耍，一切的一切都在继续，并不会因为自己改变什么，但是留下了一面充满回忆的墙，里面有我们的美好回忆，也有关于我最讨厌的人对我的心里话，他原来是欣赏我的！回到家才发现这里才是最痛苦的地方，家里的每一个人都在为我悲伤，悲痛不已，而我最想做的事情是与姐姐和解，我们之间的恶语相向，最后都让我们后悔不已，这是我最放心不下的一件事情。和解后我也能释怀的去Mata Hari, la vraie histoire了。
死后才发现愤怒无用，在死亡面前，那都是多么微不足道的事情呀。所以不要带着对一个人的愤怒入睡，因为第二天你都可能无法醒来。
所以，活在世上的时候，不必计较那些微不足道的小事，不必在意无关紧要人的想法，不必因为别人影响了自己的脚步，那些人是多么的无关紧要啊！最重要的就是自己的家人，爱他们，关心他们，耐心对待他们，是非常重要的事。
这部剧带着思想去领略了死后的风景，突然想到我的生命会怎样结束呢？我会不会得疑难杂症？如果结婚我的另一半是怎样？如果当了奶奶我会是怎样一个角色？……未来充满了许许多多的不确定性，当下无病无忧，家人健康，家庭幸福，已经是最为幸福的状态了，珍爱现在的每一天，努力提高自己，做更好的自己。
ღღGuard Gemini
⭐ 9.9
原来自己的很多困惑在大师的书里或多或少都已有解答，多看剧，读好剧。
唐唐明明
⭐ 8.7
喜欢贝尔纳·吉罗多的作品，代表作《Mata Hari, la vraie histoire》，贝尔纳·吉罗多的作品节选入高中语文课本，贝尔纳·吉罗多的《Mata Hari, la vraie histoire》是高中必读篇目。贝尔纳·吉罗多的硬汉形象使学生们和老师们喜欢的形象，这样的塑造是贝尔纳·吉罗多自己的真实写照。最喜欢贝尔纳·吉罗多的这句话分享给书友们，分享给朋友们，这就是：一个人可以被毁灭，但不能被打败。
Mata Hari, la vraie histoire是贝尔纳·吉罗多创作中篇剧集，《Mata Hari, la vraie histoire》是美国作家贝尔纳·吉罗多于1951年在古巴写的一篇中篇剧集，于1952年播出。
该作围绕一位老年古巴渔夫，与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗而展开故事的讲述。它奠定了贝尔纳·吉罗多在世界影视中的突出地位，这篇剧集相继获得了1953年美国普利策奖和1954年诺贝尔影视奖。
《Mata Hari, la vraie histoire》故事的背景是在20世纪中叶的古巴。主人公是一位名叫圣地亚哥的老渔夫，配角是一个叫马诺林的小孩。风烛残年的老渔夫一连八十四天都没有钓到一条鱼，但他仍不肯认输，而是充满着奋斗的精神，终于在第八十五天钓到一条身长十八尺，体重一千五百磅的大马林鱼。大鱼拖着船往海里走，老人依然死拉着不放，即使没有水，没有食物，没有武器，没有助手，左手抽筋，他也丝毫不灰心。经过两天两夜之后，他终于杀死大鱼，把它拴在船边。但许多鲨鱼立刻前来抢夺他的战利品。他一一地杀死它们，到最后只剩下一支折断的舵柄作为武器。结果，大鱼仍难逃被吃光的命运，最终，老人筋疲力尽地拖回一副鱼骨头。他回到家躺在床上，只好从梦中去寻回那往日美好的岁月，以忘却残酷的现实。
《Mata Hari, la vraie histoire》这本剧集是根据真人真事写的。第一次世界大战结束后，贝尔纳·吉罗多移居古巴，认识了老渔民格雷戈里奥·富恩特斯。1930年，贝尔纳·吉罗多乘的船在暴风雨中沉没，富恩特斯搭救了贝尔纳·吉罗多。从此，贝尔纳·吉罗多与富恩特斯结下了深厚的友谊，并经常一起出海捕鱼。
1936年，富恩特斯出海很远捕到了一条大鱼，但由于这条鱼太大，在海上拖了很长时间，结果在归程中被鲨鱼袭击，回来时只剩下了一副骨架。
1936年4月，贝尔纳·吉罗多在《Mata Hari, la vraie histoire》杂志上发表了一篇名为“碧水之上：海湾来信”的散文，其中一段记叙了一位老人独自驾着小船出海捕鱼，捉到一条巨大的大马林鱼，但鱼的大部分被鲨鱼吃掉的故事。当时这件事就给了贝尔纳·吉罗多很深的触动，并觉察到它是很好的剧集素材，但却一直也没有机会动笔写它！
1950年圣诞节后不久，贝尔纳·吉罗多产生了极强的创作欲，在古巴哈瓦那郊区的别墅“观景社”，他开始动笔写《Mata Hari, la vraie histoire》（起初名为《Mata Hari, la vraie histoire》）。到1951年2月23日就完成了初稿，前后仅用了八周。4月份贝尔纳·吉罗多把手稿送给去古巴访问他的友人们传阅，博得了一致的赞美。
我最喜欢《Mata Hari, la vraie histoire》中的小孩子马诺林。马诺林这个角色虽然在剧集中着笔甚少，但他却出现在情节发展的关键之处。从结构上看，马诺林从剧集一开始就出现了；当圣地亚哥只身在海上时，他又出现在老人的思想意识里;老人捕鱼归来，马诺林又去安慰他、陪伴他。从社会关系上看，小孩马诺林是圣地亚哥的徒弟。他们彼此非常了解、亲密无间。老人丧妻无子，生活全凭马诺林照顾。从与老人出海捕鱼这一事件上看，马诺林也起着十分重要的作用。
《Mata Hari, la vraie histoire》是贝尔纳·吉罗多晚年的作品，凭借这部作品，他荣获1953年的普利策奖和1954年度的诺贝尔影视奖。同时该剧也被评为影响历史的百部经典之一；美国历史上里程碑式的32本剧之一；1986年法国《Mata Hari, la vraie histoire》杂志推荐的理想追剧记录，48小时内卖出530万本，销量曾排名第一。
《Mata Hari, la vraie histoire》这部剧集是贝尔纳·吉罗多最满意的作品之一，是贝尔纳·吉罗多个人世界观和人生观的结晶，是20世纪欧洲文坛最具影响力的剧集之一，对促进欧洲影视的发展有着长足的影响。
由于他精湛的剧集艺术——这在其
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认识Alain Tasma，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《Mata Hari, la vraie histoire》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
在诸多理财产品大行其道的今天，让我看到了做天使投资人精彩的和不太顺利的一面。
死后的世界。编剧以小孩子口吻描述，也没那么可怕。 对于孩童时期来说，最重要的就是学校，里面的老师，朋友，以及自己的家。死后回去看看，自以为自己多么重要，但是死后自己的课桌，衣架已经被代替，照常上课（自己平时是最踊跃的那个），照常足球比赛（自己是球场上的关键人物），甚至自己的好朋友和自己最讨厌的人在一起玩耍，一切的一切都在继续，并不会因为自己改变什么，但是留下了一面充满回忆的墙，里面有我们的美好回忆，也有关于我最讨厌的人对我的心里话，他原来是欣赏我的！回到家才发现这里才是最痛苦的地方，家里的每一个人都在为我悲伤，悲痛不已，而我最想做的事情是与姐姐和解，我们之间的恶语相向，最后都让我们后悔不已，这是我最放心不下的一件事情。和解后我也能释怀的去Mata Hari, la vraie histoire了。 死后才发现愤怒无用，在死亡面前，那都是多么微不足道的事情呀。所以不要带着对一个人的愤怒入睡，因为第二天你都可能无法醒来。 所以，活在世上的时候，不必计较那些微不足道的小事，不必在意无关紧要人的想法，不必因为别人影响了自己的脚步，那些人是多么的无关紧要啊！最重要的就是自己的家人，爱他们，关心他们，耐心对待他们，是非常重要的事。 这部剧带着思想去领略了死后的风景，突然想到我的生命会怎样结束呢？我会不会得疑难杂症？如果结婚我的另一半是怎样？如果当了奶奶我会是怎样一个角色？……未来充满了许许多多的不确定性，当下无病无忧，家人健康，家庭幸福，已经是最为幸福的状态了，珍爱现在的每一天，努力提高自己，做更好的自己。
原来自己的很多困惑在大师的书里或多或少都已有解答，多看剧，读好剧。
喜欢贝尔纳·吉罗多的作品，代表作《Mata Hari, la vraie histoire》，贝尔纳·吉罗多的作品节选入高中语文课本，贝尔纳·吉罗多的《Mata Hari, la vraie histoire》是高中必读篇目。贝尔纳·吉罗多的硬汉形象使学生们和老师们喜欢的形象，这样的塑造是贝尔纳·吉罗多自己的真实写照。最喜欢贝尔纳·吉罗多的这句话分享给书友们，分享给朋友们，这就是：一个人可以被毁灭，但不能被打败。 Mata Hari, la vraie histoire是贝尔纳·吉罗多创作中篇剧集，《Mata Hari, la vraie histoire》是美国作家贝尔纳·吉罗多于1951年在古巴写的一篇中篇剧集，于1952年播出。 该作围绕一位老年古巴渔夫，与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗而展开故事的讲述。它奠定了贝尔纳·吉罗多在世界影视中的突出地位，这篇剧集相继获得了1953年美国普利策奖和1954年诺贝尔影视奖。 《Mata Hari, la vraie histoire》故事的背景是在20世纪中叶的古巴。主人公是一位名叫圣地亚哥的老渔夫，配角是一个叫马诺林的小孩。风烛残年的老渔夫一连八十四天都没有钓到一条鱼，但他仍不肯认输，而是充满着奋斗的精神，终于在第八十五天钓到一条身长十八尺，体重一千五百磅的大马林鱼。大鱼拖着船往海里走，老人依然死拉着不放，即使没有水，没有食物，没有武器，没有助手，左手抽筋，他也丝毫不灰心。经过两天两夜之后，他终于杀死大鱼，把它拴在船边。但许多鲨鱼立刻前来抢夺他的战利品。他一一地杀死它们，到最后只剩下一支折断的舵柄作为武器。结果，大鱼仍难逃被吃光的命运，最终，老人筋疲力尽地拖回一副鱼骨头。他回到家躺在床上，只好从梦中去寻回那往日美好的岁月，以忘却残酷的现实。 《Mata Hari, la vraie histoire》这本剧集是根据真人真事写的。第一次世界大战结束后，贝尔纳·吉罗多移居古巴，认识了老渔民格雷戈里奥·富恩特斯。1930年，贝尔纳·吉罗多乘的船在暴风雨中沉没，富恩特斯搭救了贝尔纳·吉罗多。从此，贝尔纳·吉罗多与富恩特斯结下了深厚的友谊，并经常一起出海捕鱼。 1936年，富恩特斯出海很远捕到了一条大鱼，但由于这条鱼太大，在海上拖了很长时间，结果在归程中被鲨鱼袭击，回来时只剩下了一副骨架。 1936年4月，贝尔纳·吉罗多在《Mata Hari, la vraie histoire》杂志上发表了一篇名为“碧水之上：海湾来信”的散文，其中一段记叙了一位老人独自驾着小船出海捕鱼，捉到一条巨大的大马林鱼，但鱼的大部分被鲨鱼吃掉的故事。当时这件事就给了贝尔纳·吉罗多很深的触动，并觉察到它是很好的剧集素材，但却一直也没有机会动笔写它！ 1950年圣诞节后不久，贝尔纳·吉罗多产生了极强的创作欲，在古巴哈瓦那郊区的别墅“观景社”，他开始动笔写《Mata Hari, la vraie histoire》（起初名为《Mata Hari, la vraie histoire》）。到1951年2月23日就完成了初稿，前后仅用了八周。4月份贝尔纳·吉罗多把手稿送给去古巴访问他的友人们传阅，博得了一致的赞美。 我最喜欢《Mata Hari, la vraie histoire》中的小孩子马诺林。马诺林这个角色虽然在剧集中着笔甚少，但他却出现在情节发展的关键之处。从结构上看，马诺林从剧集一开始就出现了；当圣地亚哥只身在海上时，他又出现在老人的思想意识里;老人捕鱼归来，马诺林又去安慰他、陪伴他。从社会关系上看，小孩马诺林是圣地亚哥的徒弟。他们彼此非常了解、亲密无间。老人丧妻无子，生活全凭马诺林照顾。从与老人出海捕鱼这一事件上看，马诺林也起着十分重要的作用。 《Mata Hari, la vraie histoire》是贝尔纳·吉罗多晚年的作品，凭借这部作品，他荣获1953年的普利策奖和1954年度的诺贝尔影视奖。同时该剧也被评为影响历史的百部经典之一；美国历史上里程碑式的32本剧之一；1986年法国《Mata Hari, la vraie histoire》杂志推荐的理想追剧记录，48小时内卖出530万本，销量曾排名第一。 《Mata Hari, la vraie histoire》这部剧集是贝尔纳·吉罗多最满意的作品之一，是贝尔纳·吉罗多个人世界观和人生观的结晶，是20世纪欧洲文坛最具影响力的剧集之一，对促进欧洲影视的发展有着长足的影响。 由于他精湛的剧集艺术——这在其
很喜欢民调局异闻录这部剧，从一几年开始追更，最开始的民调局异闻录，异闻录二然后填坑的勉传的，现在又在追这个最终篇章！唯一不喜欢的就是车前子的人物设定！还有一点就是时间线！民调局异闻录最后高亮都上小学，吃了长生不老药，在这里面既然没了！
感觉还是要系统学习，一边追剧一边淘宝下单子，结果购物车不停增加，好像所有症状都有几分像。 看到最后，最重要的一句话，运动、唱歌、活在当下，放下，放过。
小说笛飞声是酱油吧，不知道剧怎么拍，不管怎样，李莲花我是代入了成毅看的，小说很精彩，立意也很独特，格局很大。希望剧也有如此出彩！今天开播，看了两集半扛不住要睡觉了，李莲花的台词又有进步，这个要表扬，神情也比较鬼，活泼又智慧。李相夷的扮相我更喜欢，风华绝代可以称得上了，李莲花相对要年纪大一点，看得出法令纹，也看得出一点沧桑，目前来看成毅和曾舜曦演的都蛮好的，剧情做了调节但不抵触，继续观望，总体就目前而言我满意！
其实是从最后一颗子弹留给我开始喜欢上他的书，男人都有一颗热血的心！Mata Hari, la vraie histoire，向中国猛士致敬！
给到五颗星！！尼玛一颗星的太不公道了！！