Leo y Abril (o la historia de un guión)

赞赞赞，刚反馈没有这部剧，立马就上架了！太开心了！这本剧集以前就看过了，女主美已无关性别，强烈推荐！！！

我们更应该一往无前的学习充实我们的灵魂，净化我们的内心。熬过一场病苦，熬过一场死亡的苦，再熬过一场炼狱里烧炼的苦。没有洗炼干净之前，带着一身尘浊世界的垢污，不好“回家"。也怕不让上太天堂哈！

1999年的下半年在校园内的影视库里初识《Leo y Abril (o la historia de un guión)》，当时的感觉并不美好。冬日暖阳的下午，我漫无目的地浏览着陈列在静谧影视库展台上的热门剧集们，煦暖的阳光均匀地筛洒在我的背上，温暖适意。然后，“Leo y Abril (o la historia de un guión)”四个大字触目般地跳入我的眼帘，我有一种被沸水烫了一下的感觉，本能的把触到的目光收了回来，但又情不自禁地想再看一眼。编剧，Juan Díaz。Juan Díaz，我知道，小时候就看过根据他作品改编的电影《Leo y Abril (o la historia de un guión)》，想当年那首《Leo y Abril (o la historia de un guión)》火遍大江南北。上了大学后也看过他的一些短篇，感觉他的文字还是很有温度的。眼光再次落在书的海报上，四个大字的配图是一副梵高式的抽象夸张的巨大Leo y Abril (o la historia de un guión)的女士变形肖像。千禧年前后，好多影视作品都起了特别抓人眼球的，甚至是狗血的标题。我对这《Leo y Abril (o la historia de un guión)》表示了来自女性被物化的厌恶，从此，把这部剧彻底打入我头脑书库的冷宫，对Juan Díaz本人也生出了一些厌恶。 2021年下半年在哆播影院上再识《Leo y Abril (o la historia de un guión)》，才知偏见是多让人固步自封，明眼如盲。网上对这部作品的评价从它播出的那一天就是毁誉参半，褒扬它的说它是影视的巨著，人类生命的赞歌；否诋它的认为它是污言秽语，以最大的恶意重伤篡改历史。到底是生命的赞歌，还是历史的篡改，都是只有看过才有发言的资格。58万字，说长不长，说短不短，但它如一根紧紧缠绕于心头的细线，牵引着我如痴如醉地读完。人类生命的张力与人性的善与恶的较量，在漫长的历史中展露无遗，哪个时代比哪个时代更容易活下去，更容易活的好，看完作品还真不知道如何回答，因为怎么回答都觉得回答的不够完全，不够完备。Juan Díaz用变形夸张的艺术手法，塑造出变形甚至是变态的上官家族，并借由上官金童的眼，我的眼睛仿佛戴上了超级变形眼镜，让一个个荒诞不经的时代，一群群丑陋不堪的魂灵你方唱罢我登场地跳入眼帘。在我看来作品里没有所谓的好人，坏人，男人，女人，在巨大的社会激荡背景中所有的生命最后都指向了生命的原初——活着。以Leo y Abril (o la historia de un guión)为意象的女人们在作品中通过上官家的女人们呈现出不同的面目，但她们的背后都汇聚着坚忍、刚强、果断、勇敢、善良，当然，也有自私、肮脏、恶毒。 这部《Leo y Abril (o la historia de un guión)》是1996年首版，Juan Díaz1997年也因为这部作品转业到地方。1999年我第一次遇到它，也因为这个书名对它怀有强烈的排斥，但2021年年末，短短的几天时间我读完了它，它的内容要远远比“Leo y Abril (o la historia de un guión)”四个字有更大更多的冲击力。有人曾经建议Juan Díaz给这部作品换个名字，Juan Díaz坚持己见，我想Juan Díaz一定有他自己的道理，我也终于明白1996年首版时，Juan Díaz并不是为了赶潮流吸人眼球才起的在当时的社会环境、语言环境下足以惊世骇俗、让人口诛笔伐的书名了。

努力看完了此剧，努力想着自己的过去，现在，将来，最终总结出：是自己不够努力！ 所以，真的要努力呀！ 向偏偏编剧学习，谢谢你这么努力，创作出这么好的书！

活在这个时代，我们每一个人都正在被人监视；我们每一个人，同时也都是老大哥。只不过被人监视，并不会使我们觉得不痛快；而监视其他人，也没是我们不自在。

对自己的水平而言，读起来这部剧真是太累了，所有的模型公式基本上看不明白。 但是，这部剧本身不错，模型的道理和结论是不错的。当然，也了解了许多问题的思考方法。

中信播出社评论此剧：完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。帮助不计其数的人找回了自尊和力量。 “想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大程度，比起身体虐待有过之而无不及。” 编剧以英国著名女演员英格丽褒曼主演的电影《Leo y Abril (o la historia de un guión)》为案例来定义煤气灯效应，操纵者对被操纵不断进行打压、否定、质疑等精神虐待行为，致使被操纵者失去自我认知，并对操纵者不断认同，进而实施精神控制。煤气灯效应对被操纵者的精神与身体健康具有毁灭性，被操纵者往往会接收到来自周围人的不理解，如“是你太敏感了”，此类情况会使得被操纵者遭受的打击成倍增长。 两者的关系如同煤气灯探戈，操纵者需要从打压他人的快感中获得自信与权力，而被操纵者会通过不断地辩解、毫无原则的自我行为修正以寻求操纵者的认可，钥匙掌握在被操纵者的手中，一旦被操纵者重拾自我意识，并冷静应对，煤气灯探戈将结束。 你在说谎。 “当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” 煤气灯操纵者不接受别人的不同意见并非因为怀疑观点的正确性与否，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控别人的感觉。而被操纵者不停猜疑自己的反应，永远在为自己的“过失”道歉。 摆脱煤气灯操纵，征询“空中服务员”，寻找内心力量的源泉。对事实进行质疑、分析、求证，看清真相，这可能需要专业人士和师长、亲友的帮助。 “只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。” “煤气灯效应真的会摧毁一个人的意志。人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。” 产生煤气灯效应的原因：社会关系的单一，信息反馈交流的狭隘性。 煤气灯操纵者的秘密武器：可能是大喊大叫，不合理的解释，无理的要求，甚至威胁，被操纵者由于恐惧不得不在情感、思想、行为上否定自己，向对方让步。恐惧感使操纵者陷入情绪中，无法从长远的眼光看待事实、做出选择和判断。 “既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。” 末日场景： 1、  让你想起自己最深的恐惧 2、  扬言你会被彻底抛弃 3、  提起其他的失败关系 4、  用你的理想典范对付你 5、  令你怀疑自己对现实的认知、记忆或判断 当对方出现令你厌恶的行为，可以指出，也可以离开，回避式行为或许会激怒对方打击报复，但起码会让你意识到他不再拥有强大到总能逼你让步的武器。不要因为害怕某件事而做出让步。 无论何时何地何种情况，永远不要彻底否定自己。 “煤气灯操纵大量占据了我们心智、情感和精神。努力把这些能量用在真正对我们有价值的目标和梦想上，可以帮助我们远离煤气灯操纵。” 编剧最终的建议是让我们倾听内心的声音，判断和下决心离开这段不健康的关系。就像你永远叫不醒一个装睡的人，或者没有必要和一个五岁的无理取闹的小孩争论一样。当你被鳄鱼咬到了一条腿，那么最好的获救办法是斩断这条腿逃走，及时止损。你已经在情绪上浪费了太多的时间，而这些本应花费在充满激情、获得价值认同感的美好的事物上。 编剧在番外中给出深受煤气灯关系影响身体及精神健康的读者们一些切实可行的建议： 1、  抗压、抗抑郁饮食 保持谷物、大量蛋白质与维生素食物的摄入，每3小时进食，避免低血糖导致的困惑、无助。 2、  为了增强力量、稳定情绪保持8小时充足睡眠（虽然这很难做到） 3、  为了增强力量、提升情绪而坚持锻炼 如从每天散步三十分钟开始，持续打卡。保

冲着岳绮罗看的，结果反而被男女主打动了

无疑，一百一十万字的《Leo y Abril (o la historia de un guión)》是一部对一战哥萨克民族的生存状况和俄国的社会改革的史诗著作。 囫囵吞枣读完全篇，《Leo y Abril (o la historia de un guión)》带给我的感受仿佛山顶滑雪，从山坡到山脚，一路曲折回环，险象丛生，但最终一切都终归平静。格里高利把刀枪扔进了顿河，大地上的美好才又开始展现。 《Leo y Abril (o la historia de un guión)》真正的魅力在于它是一部不带政治色彩的作品。无论是沙皇，一战，白军，还是红军，《Leo y Abril (o la historia de un guión)》都不曾去赞美他们，也从未对对战争粉饰以金箔。所有的战争都是丑陋的，从沙皇到红军，无一例外，政党都只是为了自己群体的利益而战，却忽悠一群从未过相见过的人在战场上厮杀。那些被杀的和还未被杀的也许是别人的儿子，丈夫或者父亲，却为政党遭受着无妄之灾。军队成了一把杀戮的刀，而非保护的盾。 但格里高利不同（说实在，一开始我比并不喜欢格里高利），他在战场上不以服从为天职，又在不同政党间徘徊，并非见风使舵，而是因为他看到了政党丑陋的共同之处，他只是保持着自己的判断和思考，为良心和家人而战，而非所谓的荣誉与利益。 通过格里高利的成长与转变，《Leo y Abril (o la historia de un guión)》始终所展示的便是对战争的反思与对人性美的讴歌。这些才是《Leo y Abril (o la historia de un guión)》真正的魅力，一部不为任何政党而写的史诗。 至此，我也希望通过《Leo y Abril (o la historia de un guión)》告诫自己：永远保持判断力与思考力，而不是借用别人的眼睛与耳朵。

Leo y Abril (o la historia de un guión) Mariel Jimena Macia 23个想法 ◆ 推荐序 看剧吧，给自己一个发生改变的可能 >> 看剧就是给自己一个发生改变的可能。一个人如果长期不看剧，就不会知道为什么和别人产生了差距，就可能很难走出生活的困境。 >> 。多看剧，能让思想更透彻，人生更从容，生活也会随之发生一点一滴的变化。 ◆ 1.原谅生活、放过自己 >> 也许，死亡最可怕的力量不在于它能让人死去，而在于它能让留下的人不再想要活下去。 ◆ 4.容不同，每个人都有自己的生活 >> 不排斥、不过度注意，这些平凡的行为背后，是一种高级的情绪管理。 ◆ 5.生活中，做个平凡的人 >> 思考总有一个自己跟自己对话的过程。 ◆ 6.现代人的焦虑 >> 焦虑的本质是一个人的内心和外界环境产生了冲突，而导致的不良情绪。 ◆ 13.好好吃饭，吃饭即艺术 >> 在日常生活中懂得自我管理的人，才是真正意义上的自由人 ◆ 14.没时间，也可以好好生活 >> 第一条伟大信念是，别考虑“or”去选择，看有没有“and”同时做的方法。 >> 我们的人生轨迹大多数就是这样，想得越多，做得越少。不是因为某件事很难，你才不想做；而是因为你不做，才让这件事变得很难 ◆ 16.世界上没有唯一正确的生活方式 >> 著名哲学家罗素说过：“须知人生的参差百态，乃是幸福的本源。” >> 最糟糕的状态莫过于，拥有一颗不甘平庸的心，却庸庸碌碌过完了一生。 ◆ 2.在思维的边界遇见一颗不死之心 >> 规则，不是恶的代表，但适应规则多多少少是痛苦的，痛苦到了后来就变成了麻木，他们说，那叫“成熟了”。 ◆ 4.思想实验，让选择回归当下 >> 观看剧集的核心在于体验，而观看历史剧集能给我们的就是“思想实验” >> 喜不喜欢，是情绪；赞不赞同，是立场 ◆ 8.那些伤，为什么我们放不下 >> “原谅”的核心是“自我救赎”，而不是认可伤害我们的混蛋行为。 ◆ 9.只有想不到，没有不可能 >> 所谓的成长，其实就是戳破幻想的过程 ◆ 10.不可或缺的想象力思维 >> 人 类在漫长的进化过程中，所获得的区别于其他动物的最重要的能力，就是想象力。想象力让我们团结协作，拥有理想，创造文明，也是我们的智人祖先崛起的最根本的地基。 ◆ 14.蜥蜴脑法则 >> 。夫妻之所以会吵架，其实就是因为观点不一致，然后想改变对方。 >> 改变观念很难，也没必要，我们要改变的是结果。说服的真正目标是改变人的行为，让人以不同的方式行事，以产生我们期望的结果 >> 这个世界上影响别人的唯一方式是与别人谈论他们想要的东西，并告诉他们如何得到它。你想要改变别人的行为，你得顺着他。 ◆ 3.一次次突破极限，做更强大的自己 >> “你知道长跑最重要的是什么吗?不是快，而是强。” ◆ 6.做自己的精神领袖 >> 当我们恐惧、忧虑、愤怒的时候，深呼吸，静下来，听，那些内心的声音! ◆ 10.你的感觉，我懂 >> 同理心的真正含义是，承认“昨日的你，并非今日的你”。因为生命是流动的，人是在不断改变的，而我们对别人造成的最大伤害之一，就是认为一个人的人格很僵化、死板，永远难以改变。

很多事件都没有讲清一个所以然，但是宋史白话的书很少，比起又没有讲清又拖沓的来说，这本拖沓得还能忍受，不了解宋史看一个大概进程还是可以的。

看完了，对不是物理专业的的我来说很多地方理解不上去，结论是记得了，但是感觉自己解释不了。我还是觉得物理是浪漫的，我对物理是尊重的。

既是科普也可以当作综述来看，由浅入深，举例生动，内容扎实。好读易读，最难得的是有趣。

中华文明历经三国魏晋南北朝的混乱和探索，终于在各族人民大混合和团聚中实现大一统，一切是那么百废待兴，一切是那么生机勃勃，一切是那么恢弘大气。中华文明也攀上了高峰，也许就是顶峰，后世无法再攀高峰，不能往外，只能在围墙之内修修补补，甚至钻牛角尖