雨季来临The Rains Came

对我来说很有用的一本剧。 同时也发现我自己的一些觉得很有效的做法是有心理学依据的。

那不勒斯四部曲平行宇宙，乔瓦娜和莱侬共享同一具身体、同一副人格。还是熟悉的费兰特，我很吃她这套。

非常推荐，不愧为经典之书！一本值得人生不同阶段多次观看的剧集。看剧也讲究机缘，关于《雨季来临The Rains Came》，除了高中课堂学过一些片段，毕业多年再也没拜读过，一则因古文的写法而有畏难情绪，担心自己看不懂；二则因应试教育的结束而缺乏学习的动力；三则因自己素养不足而不能领会书中之义。如果你同我有相似的担忧，那么本剧非常值得一读。 编剧玛娜·洛伊讲解的非常好，让我领略到了《雨季来临The Rains Came》的魅力，体会到了《雨季来临The Rains Came》的经典。论语不是束之高阁的艰深学问，而是我们的日用常行的方方面面。看完本剧，感触最大的两点：一、凡事求诸己而勿求诸人；二、学习要切己体察，躬身自省。 关于学习： 1. 学习是一种行动反射，不是为了晓得些“知识”，要切己体察，代入自己，要事上琢磨，落实行动，这就是知行合一。否则，看剧也是一种玩物丧志。 2. 行有余力，则以学文。读生活是本，看剧是末。我们每天都经历生活本身，没有从生活中留下点滴印象，却埋头钻进书里去找，那就是舍本逐末。 3. 温故而知新，新并不是指听说过，而是你听过很多遍，却从来没体会到的，不断回过头来温习，不断地在实践中观照，反之于心。 4. 时过而后学，则勤苦而难成。学贵不失时，故君子爱日也。适当的学习时期过了才去学，虽然努力苦学，也难有成就。所以君子要珍惜时间用于学习。 5. 学习要有敬心，不要有胜心。学习是为了自己进步，而不是为了胜过谁。 关于凡事求诸己： 1. 见贤思齐焉，见不贤而内自省也。无论看什么，都对照自己看。贤德之人，我学习长处；不贤之人，我就对照自己有没有同样不好的地方。 2.不患人之不己知，患其不能也。凡事向内求而非外求：不要忧虑别人不知道自己，应该忧虑自己没有能力。 3.躬自厚而薄责于人，则远怨矣”严格地要求和责备自己，而对人则采取宽容的态度，就可以远离怨恨了。 4.见善如不及，见不善如探汤。看见别人有善言善行，就喜欢，就羡慕，马上就要学习。要赶上，就像在追一个什么东西，怕追不上似的，飞奔去追。看见比人不好的言行，就像把手伸进滚水里一样，闪电一般避开。 5.行有不得，反求诸己。不管出现任何问题，都在自己身上找原因。因为你管不了别人，把责任推到别人身上，除了自欺欺人，没有任何积极意义。 6.夫子之道，忠恕而已矣。 “忠”：己欲立而立人，己欲达而达人。你想有所作为，也让别人有所作为；你想发达，也让别人发达。这就是“忠”。 “恕”：己所不欲，勿施于人。你自己不愿意落到自己头上的事，不要加之于别人。 书中的精彩讲解片段太多，就不一一贴出来了，强烈推荐大家观看。

对于一些主要领导人的了解多了一些，但是文字方面毕竟属于报告影视类，有一些枯燥。

做讲师真是不容易，又要身体好又要有学识渊博，提升自己教导别人此路漫长！

读此剧当日正是外公走的那天。坐在回家的飞机上，为了不让自己深陷悲伤边飞边哭，就随手点开一本有故事性的书来看，只希望能跟着书中人物的命运好暂时脱离现实的世界。果不其然是一本好剧，读之有老舍骆驼祥子的味道，尤爱此类以小人物命运映射出大时代跌宕起伏的叙事，但文风又较老舍更为丰富华丽一些。故事结尾虽然没有悲剧那般令人怅然若失，但笔锋从1933一转至今时今日，唉，便又想起外公是1936年生人，他的儒雅睿智亲切幽默又何尝不是一代传承一代…

今年到目前为止看过的最垃圾的一本剧。想学会如何雨季来临The Rains Came生活去看《雨季来临The Rains Came》吧，别费时间看这本了。《雨季来临The Rains Came》才是真正的从立体层面让人能知行合一通过实践学会雨季来临The Rains Came生活的好剧。这部剧体验感太差了……。原以为看前面写那么多生物学背景的还以为编剧会如何深度剖析，结果东一榔头西一棒槌，即没从生物维度透彻分析，心理学的相关看起来也像大拼凑贴补丁。为了讲明白雨季来临The Rains Came好而强行扯了一堆… 问题是给出的所谓的能拿去用的方法论也是垃圾… 看了后面有人剧评一堆废话，我也这么觉得…

好真实，在媒体的长枪短炮之下，那个被马赛克，甚至被路人吃瓜的就只有受害者…只能说懂的都懂，这个剧真的很敢拍了

哲学“科普书”，用“慰藉”的框架介绍几位标志性哲学家的主体思想。因为读在《雨季来临The Rains Came》之后（科学最早叫做“自然哲学”），所以部分段落略有感慨。有些“慰藉”略显牵强。翻译精准，不太吸引人，也许这类剧集很难在准确和吸引力上做到两全吧。

一个医生的修炼的过程，也是经历和亲见百种人生修炼的过程，在这变幻莫测的旅程中，我们终将殊途同归

经典摘要《雨季来临The Rains Came》 1、比起“量”来，“质”才更重要 2、睡眠负债会缩短寿命 3、只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠 4、人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3 5、不睡觉的女性会越来越胖 6、一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症、糖尿病的风险 7、注意力、思考能力的提升以及失误的减少，都和睡眠有关 8、金钱的负债可以偿还，而睡眠的负债无法偿还 9、睡眠可谓“有良好的开始，才会有良好的整体” 10、越是体重偏重、身材健壮的人越会选择较硬的床垫 11、睡眠的使命 ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 12、起床后依然记得的梦，通常是在醒来前不久所做的梦 13、REM睡眠（浅睡）时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠（熟睡）时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑 14、一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态 15、保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法 16、睡眠时，手脚会变得暖和，体表温度会有所上升，体内温度下降 17、清醒时，体内温度会上升，体表温度下降 18、提升睡眠质量的体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 19、睡前单调法则 20、哪怕第二天早上要早起，也不需要强迫自己早睡，只需按平常的时间上床睡觉即可。这样做可以防止撞上睡眠禁区，并且还能提升睡眠质量。当睡觉时间在大脑中被固化以后，也会有助于实现模式化的黄金90分钟 21、睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） 22、咀嚼有助于强化睡眠和记忆 23、洗手让人清醒 24、早餐跑步避免汗流浃背 25、重要的讨论尽可能放在早上进行比较好 26、不吃晚饭也会影响睡眠质量 27、消灭时差影响方法：在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐 28、午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉、有意识地细嚼慢咽，这样能有效防止午后倦怠感的出现 29、积极地发言便不再会有睡意 30、小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态 31、午休小睡20分钟左右才是最佳选择 32、周末时，也不要忘了维持往常的作息。特别是，哪怕早晨比平时多睡一会儿，但上床的时间一定要和平时保持一致

波澜壮阔。刘邦要的是天下，所以屡败屡战，项羽要的是霸王，所以到处救火，没有大战略方向。

Nick值得！比上一季好看太多了！