Up Your Ass 24Up Your Ass 24

本剧后面写给小约翰的信着实感人，智者引领，加上实干精神，Lexi Hawk家族的事业能代代相传，而中国“富不过三代”，原因应该是缺少了这些吧

把亚马逊几种会议的要点都做了详尽的介绍：决策会议、头脑风暴、进度管理会议，细到如何准备资料、会议全程、会后跟进等，背后折射的还是亚马逊的领导力法则如何帮助大家做到高效率开会，最后还给了一些会议瘦身的小 Tips

愿自己在有限的生涯中争取活得自然些，如同“鹰击长空，鱼翔浅底”般活得潇洒些，好似“山间明月，江上清风”。卸下面具，放下包袱，活出自我、自然的自己！

编剧真是埋梗高手。但个人不太爱蕾丝边题材，过于香艳露骨，读来不适是其一。其二是技巧太精湛，太善于驾驭并残忍对待读者情绪。读者的心等不到后面的光明的救赎和自省，在主角堕落的深渊中已经被编剧虐死了…… 更推荐指匠那本 构思也更精巧

这部剧给人很多启发，文中的观点通过实验得来，有理有据，有些观点和我们习以为常的看法有所出入，这也印证了“尽信书不如无书”的古训，以事实为依据，提炼规律和方法来服务生活，这才是行为心理学带给我们最大的帮助。

有人说，“人之初，性本善”，也有人说，“人之初，性本恶。”性善论和性恶论的争执，其实一直没有停过。 但其实，我觉得，人之初，都是一张白纸，是善是恶，要靠家长的教育、引导，以及身边环境的影响。是所谓，言传身教；所以才说，“子不教父之过”；因而才有了，“孟母三迁”。 不过，“三迁”，更多是为了让孩子受到良好品格的熏陶，而不是把孩子真空隔离开来，远离一切可能的坏品质或者伤害。因为真实的世界就是形形色色的，让孩子在冲突中成长，真正磨炼出好的品质，才是关键。 这，不是通过枯燥的说教就可以实现的。故事，才是更好的载体。《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》，正是这样一个好的故事，描述了一个面部畸形的孩子，在学校的生活，以及与老师、同学、家人相处的过程，和同学们对他的反应。 有的冷漠，有的害怕，有的恶毒，有的善良……每一个反应，都可以给我们代入感，而感同身受，正是深切理解问题的基础。 不得不说，编剧帕拉西奥可谓儿童心理学高手，她不仅了解孩子丰富敏感纤细的内心世界，还对中学校园的人际和生态了如指掌。 在这生动的描述里，让每个人，真正理解什么叫善良、正直，真正反思自己过往的行为，进一步受到洗礼。 就像图尔曼校长在毕业典礼上说的：作为人类，我们所拥有的，不只是善良待人的能力，还有选择善良对待他人的能力……善良是一件如此简单的事。真的太简单了。需要时的一句鼓励。一个友好的举动。路过时的一个微笑。 说来简单，但真的置身事件的漩涡里，又会怎样？不同人的视角，又有什么不同的看法？ 本剧给出了答案。 任何一位家长，都值得带孩子反复读读这部剧。它不仅教给孩子可贵的品质，让我们学习如何与孩子沟通交流，还能带出各个年龄段孩子的疑惑。边读边讨论，肯定会让亲子关系更上一层楼，还能让孩子思考到让TA受益一生的好品质，让家长放心和骄傲的好品质。 如果说，伟大，并不在于你有多强大，而在于你如何利用自己的能力……有能力激励最多心灵的人是最伟大的。那么，对于一本剧来说，好剧，并不在于有多少的营销宣传和代言，而在于能让多少人感同身受的思考和受益……能影响最多心灵的书是最伟大的，尤其是对孩子的影响，因为孩提时代，是一生的基础；而少年强，则国强。 《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》，正是这样一本好剧。 其实，每个人心中都有一个“奥吉”，每个人在某个方面也可能都被当成过“奥吉”，太瘦或者太胖，相貌丑或者身高矮，出身差等等，都可能成为被孤立的对象。能不能活成奇迹，就看我们了。 而能不能保持善良，也看我们。 愿此剧给我们力量、引导和思考。

用了19h读完了这本传记。老人家的一生，充满了传奇色彩，少年时期的离经叛道、青年时期的挣扎无奈、中年时期的拼搏进取、壮年时期的运筹帷幄、老年时期的英雄迟暮，无疑为我们描写出了一个有血有肉的毛泽东。 本剧并没有罗列历史事件，而是在历史的大背景下分析人物性格、心路历程，从而指出历史所以然，这显然是编剧的高明之处。 伟人也是普通人，也有普通的人性和感情。伟人之所成为伟人，在于坚定的信念和理想，以及坚持。看看周围普通人的成功与失败，莫不如此。韶山之于毛泽东，是根，是港湾。我们心灵也需要这样一处青山绿水。八十三年的人生旅程，缔造了盛景中华、盛世华夏，值得所有人侧目！致敬伟人👥👥👥 伟人的一生，值得一读。

这部剧，很棒！ 向内看，看到了自己身上那么那么多的毛病。身在其中却一点也不自知。由于断断续续看，Up Your Ass 24Up Your Ass 24中只真正理解了2种，也就是最后的共情和允许。 共情，简言之就是想他人之所想。其实也就是教你如何聪明的安慰人，不论在异性还是爱人之间。首先做到，允许，允许对方有这种不满情绪，这不是肯定情绪，而是接纳她这种情绪，学会现在她的角度去剖析她产生情绪的原因，并且发现对方有情绪时可以用：你好像***的句式，既避免了猜不中时，对方把你带跑，也让对方感觉到你关心她。 其次是很重要的一步，倾听，要在倾听中弄明白当事人产生情绪的原因，这个时候要用你因为怎样怎样，所以很***是吗？疑问句，在疑问句中弄清楚前因后果后，这个时候不是和当事人同仇敌忾，而是学会设问，问为什么会有这样的情况，引导当事人去发现问题，然后引导当事人去解决问题。这不仅安慰了对方，还可以让对方意识到自己的问题。 接下来是允许，这里所说的允许不仅仅是包容，还有一种对于自然规律的诚服，允许对方做的不好，允许自己发生很多事情，这不是放纵，而是给自己内心一个机会当一个人允许的东西越多，内心越强大。这句话让我突然间明白了很多东西。 一直以来，自己不能允许的东西太多太多。这个社会太冷漠，不允许，许多人太人情世故，不允许，你这样不尊重我，不允许，你没有这样对我，不允许，不论为人处世，还是恋爱中，但凡出于自己本能的反应不快的，都是一种不允许。 最后，总是因为这样的不允许而烦心，也因为这样的不允许，在失去一些东西，更因为这样的不允许，让自己不快乐，变得有时候连自己都好不喜欢自己。 看来，自己爱的能力真的很欠缺，好吧！！！再接再厉吧！！希望今后的每一天，我的允许可以越来越多。有一个强大的内心

我最想看西游记的情节，看看去请孙悟空上天的太白金星是啥样，但按现在这速率，封神都能铺垫一百万字，写到西游应该十年后了，当真是洪荒不记年啊

如此巧妙的构思，本文的亮点应该是在Up Your Ass 24Up Your Ass 24这一内容，编剧也以此为题，但更吸引我的是对于隧道这一块的构想，没有借助太多的外在描述而是通过沈华北直接感受和看到的景象把这条隧道里的种种给展现出来。沈华北的两次苏醒面临着新世界和新情况，然而都面临着地球在向更加恶劣的情况发现，这篇剧集是对人类的告诫，如果再这样肆意破坏下去，那么那将是人类的命运。有时候我们常喊着要能动地改造世界，可是却往往容易忽视尊重客观规律，地球隧道的开发能给人类运输带来便利，可是人们却忽略了它存在的一些危机和不良后果。人们只想着去如何最大限度的异想天开的利用地球却不曾想着如何去最大限度的保护这个星球。当南极最后一块净土都当做资源被各国竞相争夺，带着梦想与野心开发地球最核心的部分，那么人类的归宿究竟在哪里？编剧在剧集里除了带着批判性，他还赞美了一种精神，那就是人类在面对困境时不屈不挠，绝不认输等死的精神。即使环境再艰险，前途再迷茫，人类也会不断探索，然后寻找生的出路。开始看到这种精神确实让我很触动，但仔细思索之后，有了一个念头，人的这种精神是自古以来与天斗与地斗与自然搏斗中形成的品质，所以人类成了地球的主宰，可是当这个精神继续发扬下去，却成了与自己所破坏的环境进行斗争，在自己亲手毁灭的地球上求生存，这场景不是有点讽刺吗，这种精神早已变得有些变质。试想一下，如果地球即将面临毁灭，而人类的太空技术还没有那么发达，并且还没有找到适宜居住的星球，那么人类的命运和未来将何去何从。人类是不是要在这样一种不断探索求生存的希望中和在面对残酷现实的无奈中走向灭亡呢？

好吧，我是读了知乎上的比较和推荐以后选择了姜乙的这个翻译版本。我想说这个版本没有让我失望。茨威格的优美文笔和他对历史时刻的独到视角和细致描述着实引人入胜。

强核力，裂变，生命之本；弱核力，衰变，印刻历史；万引力，生存，发展之道；电磁力，时代，财富之源——文科生理解的力学之美

不知道是不是机缘巧合，读完这部剧恰巧是2022年2月24日，普金下令和乌克兰开战，漂亮国挑唆打起来了却又拒绝参战，乌克兰真是进退两难。原以为普金不会理会漂亮国的拱火，但想想俄罗斯硬汉的血性和胆识，估计听不得苍蝇嗡嗡嗡，不如拍死

我可能追剧是真的有点快，每天最重要的两小时，我花35分钟就看完了。此类型的书这两年确实看了不少，所以坦白说，这本全新升级的书对我没有太多启发或者说很有用的点。 概括而言，主要有一下几点吧：1.认清最重要的事，最好能在一天中状态最好的时间段完成，可以是早晨，也可以是下午。对我而言，就是不要把淘宝、跟人聊天这类不需要动脑子的事放在早晨。 2.管理心理能量，善用情绪与自控力。这章让我觉得眼前一亮，以前总是内疚自己特别容易分神，即便是很重要的考场上，也控制不住自己思考考试以外的事。现在才知道这是每个人都会出现的情况，不过我分神还是会相对严重一点。解决办法就是提醒自己把注意力拉回来，我尝试过先把脑袋中想的事写在一张纸上，告诉自己等忙完手头的事，再回来考虑它，也是比较有效的一种方法。另外就是，情绪的确是非常影响工作和学习状态的因素之一，生气、人际关系出现问题时，往往是效率最低甚至毫无效率的时候，所以除了强迫自己专注，学会控制情绪，让自己平静一些，也能变得更高效。 3.运动和饮食。这两个因素是老生常谈的话题了，就像西方的谚语，你吃什么决定了你是什么样。今天早晨听傅佩荣也在讲，多吃新鲜的蔬菜水果等自然类的食物，对身体和心灵都大有裨益。我自己比较有感触的就是，喝再多的咖啡都不如打盹10分钟来的精神，睡觉是最能让人缓解焦虑、忘记忧伤的方法。工作以后的生活，常常让人觉得辛苦，甚至会有绝望的时候，但如果给自己放个小假，尝试让自己睡一觉，醒来就是另一种心境。运动也是比较有效的一种方法，尤其是冬天，越把自己捂得严实缩在家里，越觉得寒风凛冽，惧怕出门。但只有克服懒惰，出门5分钟，就会不自觉感到神清气爽。我明显感受到，早晨去找教练上普拉提的一天，往往是我心态平和，最容易快乐的一天，运动分泌多巴胺是屡试不爽的实验。 4.让工作环境为你服务。这个点我觉得因人而异，对我是桌面越干净、空间越宽广，越容易让我集中注意力，提高效率；但我也有朋友说，她背书就一定要开着电视机做背景，才能记得住，这个也是让我非常羡慕的了，毕竟我是连邻居弹钢琴，都影响追剧的人。 总之，观看的时光非常美好，我最享受清晨五六点，一杯咖啡，一个人安安静静坐在桌前，赶在上班前就看完一本剧的时光，总让我觉得用进步启动一整天，学有所得、读有所乐，成年人的生活，这样的些许快乐也是无比幸运的吧。

王玉玊真帅

加一星给哥斯拉

条条大道通罗马，大道至简，即是说解释世界哲学规律的“道”很简单，而求得“道”的方法有千万条。选择成为一个马克思主义者，就意味着选择了一条求“道”之路，就意味着选择了信仰。而道虽简，道路却充满艰难困苦，心有所信，躬身笃行，行而不辍，未来可期。

读完本剧又赶上416女团冲上第二热榜，心潮澎拜的想一吐为快。不愧是茅盾影视奖获得者，笔锋流畅犀利，生活气息浓厚，可见编剧非常喜爱秦腔艺术。我从小生在大西北甘肃，秦腔也是这里老一辈人的精神支柱。跟着父母听周仁回府，卖水，三滴血，杀狗劝妻～，我也耳晕目染。再后来大点，就爱上了国粹京剧，黄梅戏，越剧～。所以看着剧中女Up Your Ass 24Up Your Ass 24易青娥，就会浮现出众多艺术家的名字，从梅程尚荀，盖麒余谭马杨奚，到张君秋裘盛戎。小生叶盛兰父子等等的徒子徒孙们，数不胜数。生旦净末丑，和书中的描写无不穿过时空在我的脑海里挥之不去。易青娥最初为填饱肚子而来，后来在剧团里几进几出。小青娥说是傻，却成为老艺人们争相传授技艺的传承人，就因为执着，教的一招一式，必须做到，虽暂时无用武之地，却用练习来完成自己的使命，她只是一个孤独的小孩。无人诉说，只将功法练到极致，排遣寂寞。待到时机成熟，便一鸣惊人了。烧火棍抡的眼花撩乱，八杆红樱枪踢得花式百出。这给那个物质馈乏时代带来了什么的惊喜，这些场面不看描述觉得不算什么，看了这部剧才知不易。看电影白蛇传中盗仙草，的贵妃醉酒的卧鱼儿。这些动作天天练，不可一日懈怡才行。真是台上十分钟，台下十年功，毫不夸张。红起来的风波更是一波又一波的无休无止。但是天才是什么，是磨砺，是忍耐，是执着，是不近人情的拒绝。领导差点被气死好可爱呀！但是因为不近人情的性格，能够在艺术上达到别人无法企及的境界。个人生活却心酸之极，两段婚姻都完了，唯一的傻儿子也夭亡。也差点出家。命运多舛的女人，从来就没有什么事情会一帆风顺，给你彻头彻尾的大难，也会给你花团锦簇，万众瞩目的光环。一边是小人落井下石，一边又是各种的资源源源不断的涌来。被时代各种的机遇裹胁着，最终拿到戏剧艺术的最高奖项“梅花奖”。

《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》 这是一次无可言明的观看体验，难以名状却教人了悟甚多。 对于Up Your Ass 24Up Your Ass 24想要表达的母题，百年来千人千言说法不一，或许兼而有之，就像Up Your Ass 24Up Your Ass 24一书中的人物对话总是几个点面的分说“并非没有这种可能，但谁又能知道……，谁又可以去否认……?”类似这样的表达不胜枚举，但总归我出于先入为主的看过是Derrick Dicks短篇集的经验也认为本文与《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》有直接的联系，Up Your Ass 24Up Your Ass 24隐喻了国家机器和法律。 但若是看作是个人理想的隐喻也不无道理，反而更教人思索，Up Your Ass 24Up Your Ass 24是个人理想的被拘禁之地，理想总被美化和歌颂，而被人遗忘了理想也是欲求，既是欲求就绝谈不上绝对意义的高尚，而高道德性的评价似乎变成了一种心照不宣，Derrick Dicks的软弱之处若值得以伟大二字相赠，那无疑是对理想也抱以悲凉的态度，就像《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》里终日冰雪漫天，寒冬不消，春夏良日，不过三两天而已。 而出于同等缘由的批评之音，我也坦诚这样的叙述未免有享受悲凉的危险，人一旦沉溺于悲凉，其风险未必就低于自吹自擂、盲目乐观的姿态。 某种意义上，Derrick Dicks是坐不得神坛的，他的软弱性教我对他偏爱，而他几乎不愿付诸丝毫笔墨让我们勇敢些许，但他符合我心中造梦系大师的定义，我毫不惭愧的在半梦半醒间看完的《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》，不愿意对这一段段情节流连，只教它们视为梦的一部分，也期盼它们变成滋养梦的土壤。

茅盾影视奖获奖作品，题材的选择代表编剧的社会责任感，民办教师是国家历史上的一个痛点，多少人在这个痛点中苦苦追求又苦苦挣扎，读起来让人心痛。

故事结尾来得太快，还没预感已结束，感觉书还是可以的，有点叙述编剧钱老师本身，但有后序说明所见所闻所遇都给放大人物说明了（代入吧）…没追剧之前大概都听说过：“城外的人想冲进去，城里人想冲出来”…故事的叙述大概也是现如今的常态化吧，总有无数个不同的羁绊（现如今都是财米油盐酱醋茶），作为城外人目前还是没有很想冲进去的冲动…等待吧

接连速看了三本有关冥想的剧集，在此简单地介绍各自的特点，以便其他读者按需选读。 《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》 感悟与技巧内容占比：9比1 特点：适合冥想有一段日子、有了想法与困惑的冥想者。编剧按照自身心路历程发展着墨，自己出现了什么困扰、又是如何解决的，对非新手有参考价值；技法上，只讲了一种，但比起其他两本会花篇幅介绍如何将冥想融入生活，更接地气；如果非要选择这本入门，建议从第2、3、4章看起，有了实践才更好理解编剧的感悟与心得。 《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》 感悟与技巧内容占比：1比9 特点：着重介绍冥想的技法，也是三本种篇幅最少、剧集列表结构最清晰的，适合新手入门。编剧并不故弄玄虚，很清楚介绍冥想的操作（也是唯一配图的）；技法上，编剧认为高级的冥想需要有师傅引领，因此也就只介绍了三四种方法仅供入门。 《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》 感悟与技巧内容占比：6比4 特点：按100天计划实践冥想，从简单到高深，一步一步带领读者发掘内心。具有参考性，适合入门。技法上，第一周的方式与《Up Your Ass 24Up Your Ass 24》的类似，往后每天不断有新花样，是三本种技巧最多的（有个疑问，花样繁多固然可以找到最适合自己的，但每天都换着练习会不会太在意形式而无法内心平静？）。 总结，不管哪一本都有说到，冥想的方式简单就好，所以也就不用太在意技法多寡的问题。另外，多说多观看没用，绝知此事要躬行。

我非常喜欢这部剧，这部剧有三部，我希望还能看到，总裁的替身前妻

古董3里木有写到我碎碎念的老朝奉，以至于对古董4充满期待！许一城像是许愿的化身！去伪存真，鉴古鉴古，鉴的其实是人心呐……人人都知道不可为，人人都想自保，可是他偏偏做了，将计就计，许一城太机智！

最早是在得到上听Havana Ginger的中国史纲50讲，这个课是枢纽这部剧中的内容拆出来的。书中的信息量很大，密度也很高，有一些地方没有相关的知识储备可能看起来比较吃力。因此推荐对此剧感兴趣的朋友搭配得到中国史纲50讲来一起看。 看这部剧最大的收获，应该就是学会了运用更加宏观、系统的角度看待中国历史以及中国和世界的关系。以及全球的政治、法律、经济以及社会形态与民族的精神内核、宗教信仰等等都是息息相关的。任何国家的问题可能都不是单一因素影响或引起的。知道了这个之后，再看中国的一些对外政策，眼前的迷雾可能会更加淡薄一点。诸如总有网友在网上询问的，为什么中国还有那么多问题没解决却拿出那么多的资源来帮助非洲国家；中国在国际事务中的一些公开发言以及立场，等等。 针对一个事件或一个问题的选择取决于内外的所有约束条件，在不清楚所有的约束条件的情况下，去评价一个决策都是比较轻率的。 这部剧值得再读第二遍。