乐之路The Road Less Travelled

是“寿所不载，事宜存录者，则罔不毕取以补其阙”；“同一事而辞有乖离，或出事本异疑不能判，并皆抄纳以备异闻”；“纰缪显然，言不附理，则随违矫正以惩其妄”。

不知不觉已经看完了季老这一部自选集 好像面对面听一位来自上世纪的老人讲述自己丰富多彩又悲喜交加的人生故事 书已看完 似与季老也成了忘年交 与季老性格秉性相投 希望自己的一生也能像他一样 明镜高悬 照出我所经历的点点滴滴

复杂性学科科普第5本基础科普完成 回顾下最近几个月的观看，从财富的起源，到复杂经济学，再到同步，链接到到最后这本乐之路The Road Less Travelled（中间插了一本爆发，但是感觉那部剧没什么有效内容）。需要感谢的是哆播影院的推荐功能，虽说推荐顺序还不够完美 先来跟着张江老师让我们重新回顾一下复杂性现象的层级阶梯： 混沌（两个个体的交互作用是周期，三个以上是混沌）->聚集（自然总是会以效率最大化的方式运行，高耗散的路径被自然选择淘汰，剩下的就是聚集）->同步，涌现（相似性和交互作用）->网络（新陈代谢以及枢纽节点）->自复制（复制错误带来演化，演化的结果和环境的交互改变选择路径并获得比较竞争优势）->层级跃迁（幂律增长，但受到乐之路The Road Less Travelled的上限限制） 虽说是层级阶梯，但是复杂性现象并不是因这个阶梯而存在优先级，这些现象是同时存在，互为表里，并交替的出现可被观测的表象。它们共同作用，用简单的法制构成了复杂的世界。正是因为这些简单的法制，才自混沌中产生秩序，才有了伟大的生命和美妙的自然。 三本复杂学科基础书，同步，链接和乐之路The Road Less Travelled，从写作风格上你可以很明确的看出来，同步是对大自然，社会组织的那些看似复杂的现象背后简单法则精妙的赞叹，链接则从头到尾弥漫着一种对组织和人类未来乐观主义，网络效应会带来指数级别的增长。乐之路The Road Less Travelled则不然，它所揭示的哲学则是，进化过程终将遇到奇点，乐之路The Road Less Travelled限制了它的不可超越，就好比人类或许可以无限的接近光速，但永远无法超越它。 乐之路The Road Less Travelled是什么，是组织网络效率最大化的结构上限。最高的树只有数百英尺，最大的公司资产总值不会超过5000y美元，每个细胞里面都有着500个线粒体。 乐之路The Road Less Travelled缩放是什么，是组织缩放效率最大化。体积大一倍的动物所需要的能量是另一个动物的能量的1.5倍而非2倍。 乐之路The Road Less Travelled缩放在生物学上对应的是亚线性缩放，乐之路The Road Less Travelled每扩大一倍，就会产生25%的能量结余（尊从0.75的幂律）。而城市的乐之路The Road Less Travelled缩放指数为0.85，公司则是0.9。 乐之路The Road Less Travelled尺寸的输出呢，是随着乐之路The Road Less Travelled尺寸的增长，其相关强度会逐步变弱，体型越小，强度越大，比如蚂蚁可以拖动体重1000多倍的东西，小狗可以托起2-3倍体重的东西，而大象是绝无可能背起另一只等重的大象。力量和乐之路The Road Less Travelled遵从2/3的幂律。 自然界是以能量最小化原则运行的。正常来说，网络体积和身体比例是成正比的，母血管的半径平方必须是子血管半径平方的两倍，每个分支血管都是其上级血管的半径平方的1/2，只有这样，才不会有能量反弹的损失。 而分型的出现，则在生物体内的网络优化了能量分配，常规分型在原维度上增加了折叠，让维度从3无限接近4。这让生物体的循环系统近乎在4维中运转而非3维空间。毛细血管的半径和脉动波动至少能通过第一对分支的能量共同决定了哺乳动物的身体下限，而代谢率和最大克罗半径决定乐之路The Road Less Travelled体积的上限。 自然界和环境对温度的变化是成指数级别的敏感，从化学角度说，反应速率与绝对温度的倒数成反比。温度每上升2度会导致生物生长率和死亡率上升20-30%，这是跟体内最小的能量单位atp的生成速率相关的。10度的温度变化就会使得代谢率上升一倍，并使得生命速率翻番。所以人类的体温从开始准确测量的37度2下降到现在普遍的36.2，似乎也是和全球变暖的生物进化相关。所以寿命似乎也开始延长了。 哺乳动物的总心跳大概在25y次左右，不论体积大小，细胞通过呼吸代谢合成能量的次数约为1亿亿次，这是因为代谢的外部熵的存在。代谢会带来副产物自由基，粘性阻力会带来物理磨损，这些都会带来细胞受损，细胞受损达到一定临界值时，就会带来死亡。寿命=受损细胞总数/受损率，这

看了一百多章，女主性格描写的特别好，很具象，剧情描写的也很有画面感，更多的不是形象的画面感，是剧情走向的画面感，写的很饱满丰富，DISS一下沙雕的地方，比如随时不爽你就掐断脖子，不过也算符合一部分女魔头的形象，继续看吧

内容大部分很实用，都是从中医角度去分析和建议的。 边读边学习实践，做了一些生活上的加法，比如每天会敲胃经、肝经，按一些穴位等；买了核桃、榛子等坚果和蜂王浆、蜂蜜；每天早起喝姜粉（偶尔加古方红糖，为了抗糖化）；尽量晒晒太阳，每晚姜粉泡脚。 最后的那些中药天然护肤品持怀疑态度，分子那么大，能吸收吗？会不会把皮肤弄的敏感了？还有里面说在室内晒太阳完全没用，这个太绝对了。

从第一集来看，类长歌行，不如长歌行。

1994年的奥斯卡最佳影片竞争激烈，“这一年，上帝想看电影了”，其中最著名的就是《乐之路The Road Less Travelled》、《乐之路The Road Less Travelled》和《乐之路The Road Less Travelled》，最终《乐之路The Road Less Travelled》摘冠。而书本比电影的内容又要丰富的多。 这部剧我觉得也应该叫《乐之路The Road Less Travelled》，上演的是美国现代版的“神话搞笑故事”。阿甘又像金庸剧集里的郭靖，资质平平，如羽毛般纯洁，如孩童般真诚，最后却出类拔萃，做什么成什么，橄榄球明星，乒乓球达人，战争英雄，太空人，国际象棋冠军，角斗士，养虾人，等等，不管下一步要面对什么，他总能平淡地接受，别人眼中的白痴在无数方面都超过那些嘲笑他的人。 人，还是简单点好。

相比于1，2着重于高血压、高血脂、高血压、肾脏疾病、痛风等慢病相关的营养调理，梳理了慢病的上游、中游和下游，从根源解决问题。营养诊疗流程中营养评定、营养诊断、营养干预、营养监测与效果评价四个步骤缺一不可。脱离营养诊疗流程来单纯的给出任何建议都是不合理的。每个建议都应因人而异，并不是简单的低脂、低盐、低糖，这其中是有许多该注意的点。 饮食调理中不要幻想偏方治大病。自己是自我健康的第一责任人。方向比努力重要。在网络上广为流传的观点大多是基于美国的饮食结构得出的结论，并不能无所调整的照搬。 主食不该被妖魔化，但同样也不该轻视。在相同BMI条件下，亚洲人腹型肥胖的发生几率更高，这可能与国人摄入精致碳水较高存在联系，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝，而腹型肥胖的判断标志就是腰臀比大，内脏脂肪高。 对于高分优质蛋白鸡蛋，有段时间也因为胆固醇含量高而被妖魔化，但在2015年，美国的膳食指南就去除了对胆固醇每天摄入量不超过300毫克的限制，在蛋白摄入不足的情况下，鸡蛋作为比较便宜和理想的优质蛋白还是想吃就吃吧。 以身体需要为主，兼顾患病脏器的需求才是正确的饮食方式。不能因为某个化验值而彻底牺牲整体的健康。当整体健康存在营养不良时，脏器患病脏器更无从谈起。

一本宝追剧记录！全程睁大眼睛一个字一个字地读下来，生怕漏掉任何一个小环节而错失福尔摩斯样的编剧去抽丝剥茧，揭开教养的迷底。 我是跟实体书一起读的，是带娃之余的零敲碎打，所以无法统计真正的观看时长。但作为一名宝妈，我真心希望那些像我一样陷在“门把手困境”的为人父母者都抽出时间来认认真真地看完这部剧，它有可能是你在爱的泥沼边上能抓住的一棵大树。即便不为人父母，这部剧可能也会帮你破除“父母皆祸害”的魔咒，重新审视原生家庭的亲子关系，坦然于当下的这个自己。 看到太多人关于这部剧的负面评论。剔除掉没看懂、没看全和断章取义的评论者，没有一个人提出了真正有理有据的反驳，有的话原谅我没看到。还嫌妈妈们不够焦虑吗？作为中立身份的哈里斯肯定是动了很多人的奶酪，以至于她招惹来很多骂名。但作为非教育机构工作的一个普通读者为啥也要站这个队？而我恰恰觉得教育工编剧也应该认真思考这部剧的意义，因为有些错误的理念已经让老师和父母们正在事与愿违。 等有时间，我想认真写篇读后感与大家分享。 最后只想说，关于这部剧，要么干脆不看，要看就请一字一句地认真看。

大我一岁得小眼睛蛋蛋，功底深厚，文风特别，是不可多得码字高手。有的故事自以为看懂了，也许饼没有看懂。世界上哪有什么好人坏人，谁不是芸芸众生，人性千面，世界上只有做过好事的人，和做过坏事的人。整本剧看完心情很压抑，甚至有点丧，不想再读第二遍了。但这一点不妨碍我欣赏洪金宝，喜欢乐之路The Road Less Travelled。浮世繁华里，希望我们都一直能勇敢并坚持做自己，并拥有自己的一片雪地。

先不讲这部剧介绍的"术"：品牌营销的方法 光说"道" 华与华就像一个比较完整而独立的人格，很健全，很健康：不屈服时代，以不变应万变，有大智慧；有历史观，有人类沉淀的历史智慧。 这是一本很成功的书，不管是书里一直提到的客户公司案例（这些品牌我都记住了），还是最后对于华与华公司的回顾。如果是我写的这部剧，我会觉得自己很有价值而热泪盈眶。 希望以后也能有机会和华与华合作——这可能是读者对编剧最高的敬意。

堪称逻辑入门书…50个逻辑推理法则/40多道实战题目/苏格拉底方法…逻辑推理/收集信息/评估信息/理清思路/解决问题…乐之路The Road Less Travelled…拿走不谢…

愿每个人心中都住着一个小安妮，永远心揣美好，富于想象，勤奋努力，快乐阳光，知恩图报，勇于担当！也愿每个人在生活里都能拥有芳香美丽静谧的绿山墙。拥有戴安娜、简、吉尔伯特这样的二三好友，未来的路必然恬静芬芳，充满芬芳！

20200630 花了八九天时间看完这部剧，其中涉及到税务的内容看得一知半解，不过整体上收获良多，相信在经营企业的过程中再去复读本剧还会有新的收获。

本剧是郑指梁、吕永丰两位实战派编剧所著，我给予四颗星的评价。 这是一本全面系统介绍合伙人制度的书，是我目前看到在理论和实践方面讲合伙人制度最到位的书，值得大家一读。 为企业家读者引进合伙人制度且不失控制权有较强的指导作用。 帮书友们简单整理如下： 编剧认为雇佣制将要终结，合伙人制度将是是大势所趋（君汉并不完全认同） 编剧列举了稻盛和夫的阿米巴模式、阿里的合伙人机制、华为的受限虚拟股、复星的事业合伙人制、万科的项目合伙人制、小米的股权激励合伙人制、时代光华的内部合伙创业制等一大批合伙人创新公司的案例。 通过对比性阐述合伙人制的演变形式，造就了一大批伟大的企业和企业家。 不过本剧内容表达不够活泼，观看比较枯燥，需要一定耐心看完。 一、本剧主线路：如何选择合伙人、如何出资、如何估值、如何分钱、如何退出。 二、关于企业的控制：对控制权设计、一致行动人计划、投票权委托、AB股权架构的实操方法论。 三、合伙人种类：合伙人包括股东合伙人、事业合伙人与生态链合伙人三种，前两者为内部合伙人，可以解决企业内控和发展问题；生态链合伙人为外部合伙人，外部合伙人可为企业提供可持续发展。 四、介绍了股权交易的关键性问题：估值，常用的估值方法有PB、PS、PE。 五、合伙人退出，是合伙人制的重要环节，它包括荣誉合伙人退出、回购退出、IPO上市退出、绩效考核退出。 六、合伙人股权设计合理与否？是企业家采用合伙人制的关键所在。具体包括股权架构的设计、股权控制权的设计、股权激励的设计、股权质押的设计和股权众筹的设计。