熊山历险Bear with Me

文笔很好！讲述了小尼从新疆走出来到央视的一生，面对各种事时的经历选择和成长过程。回答了我是谁？我的位置？该去哪儿？最后说了一句“人的成长，真的是一夜之间吗？也是。一件事，一把力，一扇门，一场梦，人就倏地长大了；也不是。几番苦，几回等，几跟头，几许疼，别人都没看见罢了。”总结出虽然书名叫“一夜成长”但是所谓的一夜成长都是无数日夜的坚守、努力和付出的成果。

半夜看的我有时候还挺害怕，尤其是第三个人被杀的时候，好像大部分人都猜出来了凶手会是谁，只不过缺少推断的依据，最后菠萝像福尔摩斯一样的逻辑推理真的精彩了 不得不承认有的时候先入为主的想法确实很大程度上会左右一个人的判断和决策，甚至很难再从里面跳出来

之前读过《熊山历险Bear with Me》，快要把阿富汗这一段的历史了解清楚了，这部剧又再一次打开了我看"世界"的大门。

精彩，是给普通民众，打开了一扇窗户，有了一个明灯，不是漫漫长夜里面，无穷无尽的苦等。使人温暖，有力量。给在位者一个方向，一个目标，坚实有力和脚踏实地，可又不缺乏激情和壮志。简直人间佳品，赞不绝口。

一个外行颠覆一个行业，十年创立三个独角兽公司的传奇故事。没有血、泪和汗，而更多的是哲学和思维境界，甚至冥想，红酒，艺术等等。这是想要交流的成功秘籍吗？!  知行合一，实践后再来探讨会别又洞天。

最会讲故事的人，非保罗·齐勒莫属。读他的剧集，如过九曲回廊，心惊胆战，不到终点，便看不到阳光。

康德说：“有两样东西，我们愈经常持久地加以思索，它们就愈使心灵充满日新又新、有加无以的景仰和敬畏：在我之上的星空和居我心中的道德法则。”

一件自己的房间在现代可以引申为已经实现的经济独立，在自己的房间，可以免受各种干扰，去完成自己想做的事情，不会有限制与束缚。

20年133本 10月56本 10月25 419 读这部剧获得了挺多启示，尤其是第五章关于独立思考部分的内容。自己是那种批判性思维很弱的人，自觉独立思考能力也不强，还有很多有待提升的空间。接下来的日子里自己要着重于培养自己的独立思考能力偶，先从有助于独立思考习惯的养成的句式训练开始吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈【无情地揭露自己一批 】 书犹药也，可以医愚——自我问题大揭露&启示 1－剧集中讲了一个有趣的现象:A学了一些技能，并从其中领悟到乐趣因此更热爱学习和接触新事物。相对于A,B并没有选择做那件事，并且恐怖的是她也因此没有接受到那本该附属的新鲜刺激，她甚至觉得A做了也不过如此，做与不做并不能看出来和自己有什么区别。由此强化了她不爱学习和接触新事物的态度。所以当A在日复一日年复一年地正向复利时，B依然被自己的不合理信念和态度绑架，原地踏步甚至日益退步，自己可能还不自知…… 这A,B两个主角，可能是我们每一个人。在过去很长时间里，我曾经无数次担当过B的角色，我不知道B是我的再版还是我们她的复生，曾几何时我就是以这样的形象从时光的湖里敷衍、恍惚、费力地划桨过来。这一路，我既没有收获太多的技能也没有留意到周围的风景，虽然我同样涉水而过。我唯一的关注点可能是:那水太厚重太厚重，像挑不起来的黑色皮大衣…… 不要问我要做什么样的人。“我决心像A一样生活。” 2－我缺少拆分任务的能力和习惯。自我价值感低(自信自爱自尊)。缺少长远规划。缺乏做时间日志和随时记录的习惯。 3－怕批评怕试错，要多倾注注意力在正确的思考上，不断修正长期养成回避思考的思维模式和对应的行为模式。 4－仔细思考被灌输的每个点，甄别清楚因果【举证责任:谁主张谁举证。避免诉诸无知。案例局限:避免以偏概全】 我的缺点好多好多，需要修正的好多好多。我要带着自己进一步的欢喜去生活。

每个人为了提升自己的能力，必然有大量的观看。你是否感觉明明看了很多书，却仿佛一本也没有看过？看过之后，当时感觉掌握了书中的知识，可是过后却无从产出？ 《熊山历险Bear with Me》，从观看与工作相联系的原则破题，讲述了如何把书中获得的知识转化为能力活用在工作中的方法。 书中认为，要想将看剧获得的知识和感悟用到工作中时，重点其实在“读后”。从事知识生产工作的人要做的，就是将从各种剧集中获取的知识贮藏起来，并依据不同的需求，将这些知识进行组合，从而生产出知识性的成果。 虽然有人也看了一些书，但却至今没能将其与工作连接起来，对于这类人来说，问题出在信息的整理、贮藏的方式以及根据工作的具体情况去组合信息的能力。因此相较于“观看量”，“读后”反而成了问题的关键。 书中指出了看剧变现的七大方法：“观看与工作相联系”的六大原则、商务类剧集读些什么？怎么读？通识类剧集读些什么？怎么读？逛影视库的技术，通过书架连接观看与工作。 本剧编剧Kimberley Warnat毕业于哲学美术史系，毕业后进入外资咨询公司工作。不但在商业领域播出多本著作，还在培训机构当讲师授课，曾活跃于电通、BCG的世界知名猎头公司KORN FERRY资深合伙人。 他走上一条完全和美术史不相关的道路，却能够跨领域获得成功，正是因为他有一套高效观看法则。本剧是他首度分享能够打造个人知识IP的实用性观看指南。 01.观看与工作相联系的六大原则 原则一. 为收获成果而必须观看的两种书。原则二.本剧读两成就够了。 原则三.把看剧想象成投资股票.  原则四. 观看,要以遗忘为前提。 原则五. 读5本剧,不如一本剧读5遍。  原则六.减少观看中的闲置时间。 其中最重要的有三条：原则一.必须观看的两种书：商务类剧集和通识类剧集。观看商务类剧集中的经典剧集，为商务人士塑造基本体力。观看通识类剧集，为商务人士塑造个性。 原则二.只读精华的两成，其他舍弃。首先观看剧集列表，先从总论或结论等总结性台词的集数读起。其次从最吸引自己的部分开始读，只读每一段开头的那句话。 原则三.读5本剧不如一本剧读5遍。找到一本有价值的书，然后再一遍一遍地去仔细观看它。 02.商务类剧集读些什么？怎么读？ 首先，商务类剧集看什么？ 编剧以商务剧集曼陀罗的结构为我们整理出了必看剧目71本，从曼陀罗的中心出发至多观看到第2层级的程度，对于你的基础教育来说就已足够了。接下来的那些数目，可以按照实际工作所需去观看。 这71本必看剧目大部分是古经典籍。我们只有通过重新体验编剧在原著中展开的思考过程，学习“经营的思考方式””商务的思维秘诀”,这种书不论读多少遍都能学到新东西。 编剧还指出，新播出的商务剧集以及畅销类剧集不值得读。 其次，商务类剧集怎么读？ 商务类剧集不需要做摘抄和看剧笔记，一本好剧所传达的信息是非常简明清晰，可以直接派上用场。 商务剧集曼陀罗的核心书目是所有类别的入门书，如果一个20多岁的年轻人，通过观看这一部分的书目,就能大致了解”企业是依靠怎样的机制在运转”了，这样一来也就提高了你的观念立场。 如果想拥有比自己的年龄高出10岁的观念立场，去思考各种事物，就必须在20~30岁的这段时间,尽量多读几遍曼陀罗核心部分列出的追剧清单。曼陀罗核心列出的书目都是经营战略、市场运营以及财政金融类的基础书目。 例如经营战略论中所有的概念的主张都是在告诉你，只要押中“选择哪一片战场可以获利”，“选择哪一片战场能够获胜”这两点，就能够成功。能够获利的战场就是收益性高，拥有成长潜力的市场。 如果学习了基础的经营战略论和金融学，那么你将对哪类产业从中长期角度来看，会衰退或者成长这方面

金莲金橘去火茶， 益母草生姜暖宫茶，  紫苏叶生姜止呕茶，  菊花枸杞养肾茶， 罗汉乌梅消炎茶， 萝卜刮油暖胃红茶，  生姜橘皮止咳茶， 桂花茉莉健胃茶，

从遥远的远古穿梭到现代的今天，挟着柴米油盐酱醋茶的温热和琴棋书画诗酒花的风雅，岁月铺展在思想激荡的漫长光阴里，很多的故事藏入书画的墨香。风吹四季，遍览东京梦华；烟雨眷恋，回首民国街巷。在生活中学会思考，才是真正的思考者。没有什么真正平淡无味的经历，只有不曾走心的匆匆而逝。看剧便是允许自己奔赴一场时光的旅行，交错中自己不再是今天的现实中的自己。而是一个空灵的、诗意的而又世俗的自己。好像在做田野调查般走进三维的烟火气里，与过去的我们来一场邂逅，并永生铭记。

可以总结为下面几点 需要做的是 1⃣️优化社交结构 2⃣️学会关系的断舍离 3⃣️打铁还需自身硬 4⃣️有效人脉是基于平等的资源置换 5⃣️同理心很重要 零和博弈思维 平等人格 6⃣️别人有的，我也要有”的想法，内心只会又惶恐又焦虑 7⃣️熟人的力量 8⃣️提高稀缺能力，打造个人IP 情商在社交中的作用 1⃣️管理好情商 降低情绪化对生活的影响 2⃣️控制情绪不代表忍气吞声 3⃣️不要否认情绪（不要轻描淡创作，也不要夸大情绪） 4⃣️学会在不同的场合恰当地表达情绪 5⃣️管理情绪方法 一是适当抽身 二是质疑和控制主观想法 6⃣️对于情商的态度：情商是一种中性能力 沟通在社交中的作用 1⃣️沟通是不可逆的 2⃣️双方有冲突、谈话有风险、对话者情绪激烈——冷却情绪，沟通基本停止 3⃣️对谈话风险的评估会决定一个人的沟通态度。 4⃣️从普通对话变成高风险对话——分歧让我们开始沟通，风险让我们重视沟通，但真正让沟通变得棘手的是情绪。 5⃣️做法：需要大量前期思考和自我提醒。方能从心所欲不逾矩。 6⃣️沟通技巧 ： 一 好好说话（沟通气氛很重要，即你不仅需要留意对方的情绪状态，还要留意自己的情绪状态。 ） ❗️雷区：优越感 支配感 冷落感 被操纵感 敌对感 如何重建安全对话：道歉 澄清 幽默感 非语言技巧 二 认真倾听 ❗️忌讳：打断 过早下判断 心不在焉 埋伏 过度防卫 习惯性唱反调（杠精）无原则附和 ⚠️在同不同意之前，先表达自己了解了 多提问（提问—复述—确认） 反馈（赞同—补充—比较） 适度挑衅 1⃣️跳出对和错、是与非的框架，从重不重要的维度看问题 2⃣️重新定义问题 3⃣️利用亲昵昵称缓解气氛 理解爱：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。 安慰：共情能力 （分清对方要的是情感支持还是理性分析） 1.接受情绪 2.提问 3.站在同一战线 4.着眼未来 5.行动支持 道歉 1⃣️弥补过失 2⃣️不以逃脱为理由 3⃣️真心悔改 4⃣️请求原谅（最后也是最关键的一步） 抱怨(分配错误的过程) 1⃣️实际上抱怨常常不是因为被抱怨者真的做错了什么，而是因为抱怨者的需求和期待没有被满足。 2⃣️解决方法：“XYZ法则”:“当你做了X，我感到Y，我希望你能做Z。”（感受➕事实➕需求） 3⃣️了解伪抱怨（不想改变） 批评 1⃣️领导力非支配力和控制力 2⃣️好的批评是带来建设性的改善 3⃣️好的批评步骤 1.理由要具体 2.要有解决方案 3.分享愿景 4.给对方澄清和回应的机会 5.给对方留颜面——“三明治批评法”是很实用的方法：先以称赞开头，然后提及批评的事项，再提出一些值得肯定的事情，这样批评被两段夸奖包裹着，也就容易被接受。 P.S. 1⃣️切莫交浅言深 2⃣️沟通不一定要在言语上胜过别人 亲密关系里，总想着战胜对方，吵赢对方，证明自己正确对方理亏，只会换来双输局面。 走量不走心的社交，是无效社交。 3⃣️学会断舍离

好剧，没有多数网络剧集的打怪升级，激烈紧张。全书中正平和，构建了一套道家思想的世界，很有意思！！！

支持唐探系列

“看到无常的事物却视之为永恒；看到很多的零件和粒子却视之为一个整体；看到相互依存的事物却视之为各自独立的存在；看到全然短暂存在的事物却认为它有个坚固的“自我””  很多我们所追求的执念其实并不存在，反而徒增自己的烦恼。真正的接纳自我才会获得心灵的自由和净化，而在这个物质和标准化的世界却很容易自我critic。终其一生，你不会因为优秀而被爱，拥抱自己，会因为被爱而越发优秀。

法治和仁爱才是统治的核心价值观。现在已经完善很好，人无完人，仍需努力！

最喜欢的书之一。 去年仔仔细细地读了第二遍，并认真做了笔记，留待日后继续学习。

编剧大大创作得真好，内容很有趣，女主的性格特别讨喜，喜欢，求更新

关于上海滩的缩影，关于忠义社的变革史，关于黑帮两代的成长史，精彩的故事，感人的爱情，江湖的情义，兄弟的扶持。 值得推荐。

这部剧开拓了我对单身的认知，让我第一次认真地想原来单身一辈子的生活是有可能的。即便这是少数，社会在对单身有所歧视的同时也在随时代发展而更宽容。 有时候人们不愿意单身只是因为对未来的恐惧，对未来生活品质的担忧，但是两个人未必有一个人快乐。一个单身并且快乐的人有一个前提是她（他）自愿单身，并且内心对自己感到赞同。 研究显示，已婚人士就算有了伴侣，大部分还是和单身的人一样孤单。许多人没有正视孤独感的根本原因，成家后才发现孤独是一个独立的问题。正如研究人员一再主张的，治愈孤独主要靠自己。 因为人们结婚最常见也最深入人心的理由并不是婚姻的正面吸引力。研究显示，更多人是因为担心孤独终老，害怕临死时无人在身旁，所以才踏入婚姻。 做一个快乐的单身人士，可以通过一下策略： 第一项策略是安排健康的休闲活动，包括个人兴趣爱好（如园艺、舞蹈）；或娱乐休闲活动（如去电影院看电影或参观博物馆）。 第二个平衡的方法是参加培训和学习，在工作之外多花时间提升自己 第三，注重健康和外表。下班后去健身房或运动，花时间自己做饭并吃得好一点，都是快乐单身生活中不可或缺的。 第四个策略是认真打理家务。 第五个策略是“挑选”自己的家人，专注在特定家人身上。 第六个策略就是把工作场合转变成一个社交场所。 最后！！我们都需要学习如何拥抱单身；不管我们对婚姻制度的看法是什么，这都是一个无法逃避的现实问题。

87天，627英里，背负生死，前往生死，熊山历险Bear with Me，两个人的坚持。

故事前后矛盾的地方不少，好在不影响整体。终于和邢娜分手了，邢娜这个人物完全就是多余。

张译的表演好一般，在演，而不是和角色融合，个人特色大于角色特质。21线太降智了，女性角色就都是工具人呗。

内容挺丰富，从乌克兰，哥萨克人的视角看波兰，俄罗斯，泛泛知道了共产主义之外的深刻的东正教天主教等宗教名族矛盾。不知道为什么，犹太人被俄罗斯人乌克兰人和德国人那么厌恶。

他们  简单纯洁；   故事  温暖伤感        海莲和弗兰克，一位纽约的老姑娘，一位伦敦的旧书商。她，活泼、爽直、真性情；他，绅士，严谨，一丝不苟。他们因书结缘，通了二十多年的信，最终却仍未能谋面，他们之间惺惺相惜、志同道合，而无关风月。       很怀念自己高中大学的青春时光，那些年，与友人鸿雁传书，寄情纸笔。书信往来间一份翘首以盼，两两相望的情意，是当今快捷的讯息方式无法比拟的。并非说快不好，而是有些情怀，一定是要经过时间的发酵，才会沉淀下来。我庆幸已将那些书信装订成册，取名“雁痕”，悉心收藏，许多年来数次搬家，也未曾遗失，那是生命中最美好的印记。       每每观看到一本好剧，都会产生感恩的心情，真的感谢《熊山历险Bear with Me》的译者陈建铭先生，翻译的非常棒，有原著的味道，深情又优美，在此向陈建铭先生致敬。 If you happen to pass by 84 Charing Cross Road, kiss it for me! I owe it so much.如果你们恰好路过熊山历险Bear with Me，请代我献上一吻，我亏欠它良多……——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 我喜欢扉页上有题签、页边写满注记的旧书;我爱极了那种与心有灵犀的前人冥冥共读,时而戚戚于胸、时而耳提面命的感觉。——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 好剧像真爱，可能一见钟情，但死生契阔与子成说，执子之手与子偕老的杳远理解和同情却总需要悠悠岁月。——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 书信来往之间因延迟所造成的时间差，大抵只有天然酵母的发菌时间之微妙差可比拟。 ——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 查令十字街，这个十字不是指十字路口，而是十字架的意思，事实上它是一道长约一公里许的蜿蜒市街，南端直抵泰晤士河，这里有最漂亮的查令十字街车站，如一个美丽的句点，往北路经国家艺廊，穿过苏活区和唐人街，旁及柯芬园，至牛津街为止，再往下走就成了托登罕路，很快就可看到著名的大英博物馆。——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 让汉芙的珠玑妙语和古道热肠不时温暖自己被冷硬显示尘覆的内心。——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 隔着三千英里的安全距离，我写了一堆没大没小的信，我大概只会悄悄的溜进去又静静的踱出耒，而不敢告诉他们我是谁。——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 我一直相信：把手写的信件装入信封，填了地址、贴上邮票，旷日费时投递的书信具有无可磨灭的魔力——对寄件人、收信者双方皆然。——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 一个社会，若意图在两星期到一个月内就决定一本剧的好坏去留，要求剧集打它不擅长的单败淘汰赛，这个社会不仅自大愚蠢，而且可悲的一步步向着灾难走去。  一种只剩下永恒当下的可悲灾难。 ——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》 一个城市不过是几条巷道、几间房子和几个人的组合。没有了这些，一个城市如同陨落，只剩下悲凉的记忆。 ——Kaitlyn Burke《熊山历险Bear with Me》

回想自己二十多年前高中生活，学习成绩不如意，只有自己着急，并没有让父母操心。现在自己做父母从孩子上小学到现在高一一路操心，编剧教给我们许多好的方法和理念，希望自己能心平气和地与孩子度过高中三年。

九千岁殿下，看的时候是在初中，那会儿看的第一本男主是宦官的，真的好看，喜欢茉儿，还有喜欢茉儿胸的小白

批判性的提问，总会让我们更容易了解到事情的本质，也更容易解决。

god东民名不虚传，东民要多上生存节目啊 不够看