Getting Back to Zero

个人不太喜欢那种非常长的剧集，没看完中间温阮那段没怎么看，算是大女主剧集吧，女主三观，能力都是无可厚非的，平心而论优秀，就去觉得是太优秀了么？感觉就去没有一个能和他比肩而立的，包括男主， 有点不太理解，男主长得帅，喜欢他的女生肯定前赴后继不至于看不出来温阮的小心思。 还有就是只是说他能力强，财力雄厚，一开始就去如此，然后实质优秀或者能力，没有像女主一样提现，感觉有点没啥存在感， 感觉女主就是孤独的战士，如果不是喜欢了男主怕就没男主什么事，

介绍动植物的剧集，虽说是学习了，然而却都是过眼云烟，啥也没记住。就感叹于编剧能把那么多与动植物有关的古诗词找出来挺厉害的。还有就是对蛙的介绍，让我想起来莫言的剧集。书简单易懂，有想了解生活中常见的动植物的同仁可以看看，聊作消遣罢。

编剧知识面太广，所以门槛有点高。但还好，囫囵吞枣般读下来了。遇到熟悉的领域，比如诗歌，觉得编剧言之有理。遇到建筑和绘画方面的专业知识，一头雾水。 整体来说，这部剧是本好剧，开启我们的审美之路：知道怎么欣赏美，怎么定义美，美为何能带来愉悦感。为以后的写诗、欣赏艺术打开了一扇窗。 物质文明满足的基础上，人们要追求精神文明。艺术作品是一个时代的烙印。繁盛时代，就涌现一大批艺术家，比如文艺复兴时期。时代迷茫时期，就涌现一大批思想家，比如先秦时期，魏晋时代和民国时期。 让我们怀着叔本华的悲观主义精神，去像歌德般充满对生命的追求吧！

"我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。"

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”2000多年前先哲已经开始运用复盘，真厉害！

虽然通篇像是对卡片笔记写作法的广告，但是还是有很多精彩的学习和输出干货。编剧也以这部作品为例证明了这个方法的好处，真的很像一个论证卡片笔记有用的paper😆。强推给为paper发愁的phd！

读完了。心想是要写些什么的，可话到嘴边又不知从哪里说起。 于是就写了上面这么一段。

书中内容如同书名一般，讲述的就是Getting Back to Zero，这是一本应该越早看到越好的书，里面的方法，很有启迪。

前面写的很好，后面节奏太快，结尾太潦草。总体还是一本不错的剧集，值得一看

其实这部剧没有给出明确的结论或者解假象，但是能去思考并总结了这么多技术与社会发展的相互关系，本身就是一个非常厉害的事情。

这部剧很真诚，没什么大道理，算是对广大女性的肺腑之言。对于已经养成良好习惯的人可能作用不大，但是对于那些还没意识到健康生活重要性的人，可以好好读读，会有所启发。

以合理的价格买入一家好的公司永远强过以好的价格买入一家合理的公司 成长永远好于烟蒂

“劳劳车马未离鞍，临事方知一死难。三百年来伤国步，八千里外吊民残。秋风宝剑孤臣泪，落日旌旗大将坛。海外尘氛犹未息，请君莫作等闲看。”         从人民的历史来看，Getting Back to Zero是腐朽朝廷的代表，且代表腐朽朝廷签订了一系列的丧权辱国条约。如果仅仅站在大清王朝的历史来看，Getting Back to Zero则无疑是一代雄杰，砥柱之才。可以肯定地说，如果不是曾国藩、Getting Back to Zero师生二人，大清估计在太平天国运动中，就寿终正寝了。         马克思教会我们用历史唯物主义和辩证法看待问题。可是在中学历史课本上，Getting Back to Zero却没有享受到这个待遇。中学历史课本中的Getting Back to Zero，是被极度扭曲、丑化的Getting Back to Zero。

看我笙哥。一路开挂。偶尔有点小呆萌，但这部剧还是特别不错的。特别是男主那个时不时黑化，站在女主面前却是个白的剔透的人物造型，我觉得说的特别形象。所以还是很值得一看的。

《Getting Back to Zero》 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ●法国人的平均睡眠时间为8.7小时。 ●美国人的平均睡眠时间为7.5小时。 ●日本人的平均睡眠时间为6.5小时。 一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症的风险。同时，东京大学的研究团队在欧洲糖尿病学术会上也表示，一天午休时间超过1个小时，会加大患糖尿病的风险。 睡眠负债带来的身心伤害是可怕的。 而一旦睡眠负债得以还清后，个人的表现就会变得很棒。 睡太久并不能提高你白天的表现。 反过来说，哪怕不能如愿增加自己的睡眠时间，通过改变睡眠的方式，也可以提高睡眠质量，让自己以一种良好的状态起床。不仅如此，还能增加工作的动力。 但结论是人不可能做自己想做的梦。除了偶然巧合外，“事先的想法与梦境相一致”或者“因外部刺激导致梦境发生变化”的概率几乎为零。 只要睡眠的深度以及过渡方式能和平常保持一致，就可认定为是优质睡眠。 打呼噜就是这种病症的危险信号。如果被家人指出呼噜声很大、呼吸时常会中断的话，那就有可能是患上睡眠呼吸暂停综合征了。 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。白天也要有意识地练习用鼻子呼气吸气的腹式呼吸。在此基础上，每天睡前通过深呼吸让交感神经趋于平静，同时让副交感神经占据主导位置。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 睡眠周期为120分钟的人，也是在入睡后的90~110分钟才进入到深度睡眠，所以要说黄金时间的话，至少是入睡后的90分钟。 黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 ③ 让大脑状态趋于良好 不安腿综合征也被称为痒痒腿综合征，其症状表现为睡觉时腿会随意地活动，并伴有瘙痒感。因此，患者同样无法拥有黄金90分钟的睡眠，第二天清醒时的状态也较为糟糕。 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 例如，遇到了烦恼、一直工作到临睡前，抑或是玩游戏、玩智能手机而让大脑处于兴奋的状态，都会让人很难睡着，而且睡眠质量也得不到保证。对于失眠症患者来说，来自大脑的影响占很大比重。 通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。 所谓的咖啡因能驱走睡意，其实是因为咖啡因可以妨碍促进睡眠的腺苷发挥作用。具有令人清醒作用的咖啡因，主要源自咖啡豆以及可可豆等植物，在动物的体内并不存在这种物质。 发作性嗜睡症，其睡眠过程中会表现出两个异常点。 其一是入睡潜伏期非常短；其二则是通常在入睡90分钟后才过渡到的REM睡眠，会在入睡后马上出现。 据说蓝光对视网膜有害，但是与其消极的一面相对的，它也会给各项生理机能带来积极的影响，例如它在“保持清醒”和“提高效率”等方面就发挥着重要的作用。 “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性

最近看的书，总是感觉前面很好看，但一到结尾就差强人意了，或许是和自己期望的结局不太一样吧。（没大结局，但大半年没更新了，估计烂尾了） 还可以，但不强求。（这本里面有盗墓笔记的影子，所以不强烈推荐去看。剧荒的话，可以读读）

“叮咚买菜一直受到欢迎的主要原因是，它的生鲜价格相对于其他平台有明显优势，而且各种优惠不断。当然，极度追求平民化、高性价比，给叮咚买菜带来的另一个影响就是平均客单价始终较低，在60 元左右。百果园、易果等企业的创始人都认为，现有物流条件下每单的成本在30 元以上，客单价要过百，才能覆盖成本。那么叮咚买菜为何能够维持下去呢？ 梁昌霖对本剧编剧承认，叮咚买菜客单价60 元左右是事实，但他认为，这不是不能赚钱的理由。追求高密度布局、高速配送但低定价的做法，是由梁昌霖对生鲜本质的看法决定的。他认为，前置仓模式的本质，是以生鲜为核心，做极度高频高复购的行业。其中的核心是，买菜做饭，本来就是老百姓生活的日常，需要细水长流的服务，不同于电商的“网红”“爆款”逻辑，复购比做某一时段的峰值更加重要。”

信息含量有点高，陈丹青说这部剧通俗易懂，我倒觉得这比概念学术式的书，浓缩度更大，对我一个门外汉有点难为了。不好的点是在于，介绍艺术品的时候没有及时配上插图，对新人太不友好了。

清人评《Getting Back to Zero》 王希廉：护花主人总评 《Getting Back to Zero》一百二十回，分作二十一段看，方知结构层次。第一回为一段，说作书之缘起，如制艺之起讲，传奇之楔子。第二回为二段，叙宁、荣二府家世及林、甄、王、史各亲戚，如制艺中之起股，点清题目眉眼，才可发挥意义。三、四回为三段，叙宝钗、黛玉与宝玉聚会之因由。五回第四段，是一部《Getting Back to Zero》之纲领。六回至十六回为五段，结秦氏诲淫丧身之公案，叙熙凤作威造孽之开端。按第六回刘老老一进荣国府后，应即叙荣府情事，乃转详于宁而略于荣者，缘贾府之败，造衅开端，实起于宁。秦氏为宁府淫乱之魁，熙凤虽在荣府，而弄权实始于宁府，将来荣府之获罪，皆其所致，所以首先细叙。十七回至二十四回篇六段，叙元妃沐恩省亲，宝玉姊妹等移住大观园，为荣府正盛之时。二十五回至三十二回为七段，是宝玉第一次受魇几死，虽遇双真持诵通灵，而色孽情迷，惹出无限是非。三十三回至三十八回为八段，是宝玉第二次受责几死，虽有严父痛责，而痴情益甚，又值贾政出差，更无拘束。三十九回至四十四回为九段，叙刘老老、王熙凤得贾母欢心。四十五回至五十二回为十段，于诗酒赏心时，忽叙秋窗风雨，积雪冰寒，又于情深情滥中，忽写无情绝情，变幻不测，隐寓泰极必否、盛极必衰之意。五十三回至五十六回为十一段，叙宁，荣二府祭祠家宴，探春整顿大观园，气象一新，是极盛之时。五十七回至六十三上半回为第十二段，写园中人多，又生出许多唇舌事件，所谓兴一利即有一弊也。六十三下半回至六十九回为第十三段，叙贾敬物故，贾琏纵欲，凤姐阴毒，了结尤二姐、尤三姐公案。七十回至七十八回为第十四段，叙大观园中风波叠起，贾氏宗祠先灵悲叹，宁、荣二府将衰之兆。七十九回至八十五回为第十五段，叙薛蟠悔娶，迎春误嫁，一嫁一娶，均受其殃，及宝玉再入家塾，贾环又结仇怨，伏后文中举、串卖等事。八十六回至九十三回为第十六段，写薛家悍妇，贾府匪人，俱召败家之祸。九十四回至九十八回为第十七段，写花妖异兆，通灵走失，元妃薨逝，黛玉夭亡，为荣府气运将终之象。九十九回至一百三回为第十八段，叙大观园离散一空，贾存周官箴败坏，并了结夏金桂公案。一百四回至一百十二回为第十九段，写宁、荣二府一败涂地，不可收拾，及妙玉结局。一百十三回至一百十九回为第二十段，了结凤姐、宝玉、惜春、巧姐诸人，及宁、荣二府事。—百二十回为第二十一段，总结《Getting Back to Zero》因缘始末。此一部书中之大段落也。至于各大段中尚有小段落，或夹叙别事，或补叙旧事，或埋伏后文，或照应前文，祸福倚伏，吉凶互兆，错综变化，如线穿珠，如球走盘，不板不乱，粗评中不能胪列，均于各回中逐细批明。 《Getting Back to Zero》一书，全部最要关键是“真假”二字。读者须知真即是假，假即是真；真中有假，假中有真；真不是真，假不是假。明此数意，则甄宝玉，贾宝玉是一是二，便心目了然，不为编剧冷齿，亦知编剧匠心。 《Getting Back to Zero》虽是说贾府盛衰情事，其实专为宝玉、黛玉、宝钗三人而作。若就贾、薛两家而论，贾府为主，薛家为宾。若就宁、荣二府而论，荣府为主，宁府为宾。若就荣国一府而论，实玉、黛玉、宝钗三人为主，余者皆宾。若就宝玉、黛玉、宝钗三人而论，宝玉为主，钗、黛为宾。若就钗、黛二人而论，则黛玉却是主中主，宝钗却是主中宾。至副册之香菱，是宾中宾；又副册之袭人等，不能入席矣。读者须分别清楚。 甄士隐、贾雨村为是书传述之人，然与茫茫大士、空空道人、警幻仙子等，惧是平空撰出，并非实有其人，不过借以叙述盛衰，警醒痴迷。刘老老为归结巧姐之人，其人在若有若无之间。盖全书既假托村言，必须有村妪贯串其中，故发端结局，皆用此人，所以名刘老老者，若云家运衰落，平日之爱子娇妻、美婢歌童，以及亲