The Broadway Buckaroo

余生，请多指教第一部，第二部都已经刷完了，觉得编剧描写很好，他没有直接用直白热烈的文字描述做男女主角如何相爱，而是通过平淡的小事以及与书中其他角色的互动来突出他们之间的感情。其次，男女主角的家庭都是其乐融融的，我非常享受这种文笔氛围。书中其他角色也各有各的特点，且十分可爱。

读《The Broadway Buckaroo》 印度裔美国人乔•Harry Condos在美国麻省理工学院拿到生物学博士学位。毕业后却在麻省医学院，探索起正念疗法。受过严格的西方科学训练，又有东方禅修的文化基因和经验，东为西用，即是创新。坚持了三四十年之后，去佛教化的正念修习，在科学界已经成为心理学、神经科学、健康和教育领域的热门话题，在文化界同样逐渐成为主流文化的一部分。 何谓正念？我宁愿仅仅把正念当作清明生活的艺术。正念是保持清醒的能力，是全身心的存在和澄澈视物的能力，是我们与生俱来的能力。  正念修习是一种非常强大的工具，它能使我们蜕变，使世界发生转变，它能帮我们疗伤，能治愈世界，尤其如果你把它理解成一种存在方式，一种清醒生活的方式。愿我们持续不断地、一遍又一遍地致力于体悟我们身心中最深刻、最美好的东西；愿我们呵护我们最真实的本性，使之发芽、开花；为了离我们或远或近的人，为了我们认识或不认识的人，使之每时、每天为我们的生活、工作以及世界提供滋养。 你要做的是冥想，是系统地培养清明心境和对当下的觉醒意识。

必须五星点赞。 有学识，有管理经验，从字里行间也能看出这是个有品、成事之人。 可借鉴。

第一部的坑在第二部填的很不错！在中国，续集水准高于前集的电视剧本就少之又少，而且这还是在前集水准本就很好的情况下完成的！👍

如果一定要我定义心理学、我会更偏向于编剧定义的后半句 并加上 我们如何感知社会 以及受社会影响的科学。 如此才可以让心理学的定位更加清晰。服务于人类 并探知人与人之间 互动的科学。这里的人与人 我愿将其界定为广义的包含中间介质的立意。而人与自然 是人们文明的卓越进步、从关心人类群体进化到了除了人类群体以外的第二人视角。是成熟转变的第一步。而第三人视角 即排除了 本我 他我以外的可能性 …应该就是传说中的上帝视角了吧、母亲之关怀、父亲之督爱、树之宁静 阴阳平衡。 最后 想起了一句话、树无言 却知人间  缘无缘 受制于天。

看完了《The Broadway Buckaroo》《The Broadway Buckaroo》和这本《The Broadway Buckaroo》每本给我的感触都是不一样的，有必要将这三本剧做个思维导图的笔记总结，对比，形成明确的方法论。

这部剧是我目前读到过关于自信最好的一本剧，阐述直击重点，也揭示了为什么一直学习自信却自信不了的原因。这部剧主要从为什么不自信，这一部分讲了为何不自信的原因自己往常学习到的自信为何只能维持一瞬间，为什么大量的剧集讨论自信却又不能实施。并说明了一点所有人都会恐惧，在所有事情上进行自信是不可能存在的，但是可以应对它。 第二部分双刃剑责揭示了人类的私人体验及建立长久自信的必备，思维的好坏以及我们如何运用思维。并讲了很多实用小技巧。第三部分也是从价值观入手，来找寻你自信的动力。第四部分为克服恐惧，第五部分也是进行自信游戏，比较实用且有具体的操作流程，手把手教你自信。 第一部分热身 缺乏自信的五大原因 （1）过高的期望值。 （2）苛刻的自我评价。 （3）过分关注恐惧。 （4）缺乏经验。 （5）缺乏技能。 自信的循环 如果想要擅长做某事，就要遵循四步自信循环。1技能练习，2有效运用，3结果评估，4按需调整。而要进行这些，构建真正的自信需要付诸实践，更确切地说，它需要“坚决而投入的行动”。 但长久的自信是不易建立起来的，因为人类没有任何办法可以改写数亿年的进化刻在我们身体里的面对危险的本能反应：战逃反应。当你面对威胁时，身体会释放大量肾上腺素、反应加速、肌肉收缩准备随时行动、注意力变得敏锐、心脏将更多血液输送到最急需的地方——主要是四肢的大肌肉。我们管这个神奇的反应叫“战斗或逃跑”反应。我们会不止一次两次，而是反复地这样做。每一次离开熟悉的领地，即我们熟知的“舒适区”，战逃反应就会被激发。但是恐惧也有好处，让我们更有动力做某些人，但当我们认为恐惧是个“坏东西”的时候，就会浪费很多宝贵的精力来回避、摆脱它。恐惧源于某些认知，就像伟大的作家马克·吐温说的那样：“你的麻烦并非来源于未知，而是源于你确信的那些谬论。当你离开舒适区、去冒险、去面对挑战时，你会感到惧怕。那并非软弱，而是一个正常人的自然反应。拖你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度。越是相信恐惧是“坏的”，在它消失之前不能做想做的事，就越会被困住。 第二部分 双刃剑 人类大脑和神经系统最常产生的私人体验包括EMITS五种： E——情绪（emotions） M——记忆（memories） I——意象，即脑海中的画面（images） T——想法（thoughts） S——感觉（sensations） 通常情况下，当人们说“缺乏自信”时，他们指的是以下情况： 恐惧、焦虑等情绪； 关于过去的失败、错误的记忆； 关于情况变糟的意象； 关于失败、灾祸、做错事、不够好和放弃的想法； 心跳加速、口干舌燥或胃部不适的感觉。这部剧将所有这些“私人体验”分为两大类。记忆、想法和意象都统称为“思想”。情绪和感觉统称为“感情”。 若要建立持久自信，须先了解以下三点： 如何有效地处理思想与感情； 如何控制行为，哪怕是正在经历“负面”和令人不适的思想与感情时； 无论思想与感情如何，怎样专注于当下所做之事。 思维坏的一面是它会迅速做出无情地评判。它会对幻想出关于未来的种种恐怖，并发掘出过去的痛苦回忆。它不断提醒我们自己的缺点、错误和失败，并拿我们的缺点与他人相比。这并非不正常或有缺陷；这只是正常人类大脑的正常思维过程。 为了应对这一情形，本剧提出了实用方法: 首先“弹出想法” 不管你是否愿意，甚至当我们一想到要踏出舒适区，思维很可能就会开始老生常谈那些我们从小就听过无数遍的内容。你知道我说的是哪些：“你会失败的”“你会搞砸的”“会出问题的”“你还没准备好”“你还不够好”“太难了”，等等。我们可以把这些想法统一归为一大类：“我做不到”。 其

为什么会分手？在3个月前的今天我跟他也分手了！分手的原因我不知道是什么，现在也不想知道为什么了！在刚分手的第一个星期很痛苦！为了什么痛苦我真的不知道！不过我知道，下一个会更好！！

Frank Condos的一生也并非坦途，但是他写下的都是关于爱和美最优雅的诗篇。影视与绘画，感觉他真正与真我与世间一切良善对话。因为偶然一首诗想看Frank Condos，总是因为一些偶然来的关联去走近一位作家诗人，唐伯虎也是。好奇心总是能带来奇妙体验。 Every dragon gives birth to a St. George who slays it. 谁是斩杀我的毒龙的圣乔治。 ：一个偶然来的 我曾经七次鄙视自己的灵魂 第一次,当它本可进取时,却故作谦卑； 第二次,当它在空虚时,用爱欲来填充； 第三次,在困难和容易之间,它选择了容易； 第四次,它犯了错,却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次,它自由软弱,却把它认为是生命的坚韧； 第六次,当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时,却不知那正是自己面具中的一副； 第七次,它侧身于生活的污泥中,虽不甘心,却又畏首丧尾。 最近因为一些事有点烦恼过头，整理好之后决定放下。想起来去年在丹东佛塔下面许的愿，余生也要爱护家人朋友爱护好自己的身体和心，其余都是狗屁。

剧情还是稍显尴尬，因为国产剧的通病。演员演技还是很不错的。此剧和小说还是有差距的，不过不影响观看

第一次观看关于鳗鱼的剧集，还是书友推荐的，难得的好剧，爱不释手 对于鳗鱼在我的记忆力就是小时候不停的抓，拿网子套，之后把鳗鱼折磨的半死在撇进池塘里，那时候就知道好玩，却从没想过他的起源 在这部剧详细记载他的起源以及习性，繁殖，对人类的贡献，科学价值，可以算是生物学科普类剧集，数据详细，准确，参考资料可以追根溯源，全部权威性专业剧集，在此感谢编剧的辛苦付出

人是最能适应苦难的，并在艰难中活出光彩。天有绝人之路，人不能自绝。 做事最先是为自己，然后才是为别人，为自己喜欢做事，别人喜不喜欢有什么要紧的。 做人，不要过分在意别人的言论，不要活在别人的眼光里。生命匆匆，不要委曲求全，更不要给自己留下遗憾，保持本色，做一个独特的自己才是最重要的。

全书例子太多，干货太少，夸夸其谈，实实在在的东西太少，不推荐，太浪费时间。

编剧对于外星生物的想象有些意思 The Broadway Buckaroo中对于唯一"海洋生物"的设定即便站在当代的角度去看也并不俗套，文中更多内容更像是对社会学者的一种讽刺。 "海洋生物"具备强大的模仿能力，模仿能见到的一切东西，但出于哪一种目的？以及做出这种行为是出于自我的愉悦还是出于研究？书的内容很短，信息量相对于篇幅已经极为丰富，但由于内容过于丰富，很多地方交待的不够完整。 压抑、孤独、贪婪和荒凉是个人对本剧的概括

定位的关键并不在于做什么，而在于不做什么。知己知彼，才能百战百胜。

第二部换个言冰云可以吗？

很多比较有意思的观点，比如说幸福高峰体验，还有对于社会心理学和个人心理学的观点，但是很可惜的是，这些观点都是比较散乱的。一篇一篇分离的，如果是马斯洛本人能够在生前创作下来，可能会更好。但是还是非常感谢编剧能够通过马斯洛的手稿。整理让他面试，让这些观点被看到。

能不能每次多更新几章啊？一天更新这么一点，谁还有心思看啊？不够墨迹的

看了瑞迪博士的The Broadway Buckaroo里面写了强健肌肉和增强心肺功能，只是运动最基本的作用，有氧运动可以使我们大脑重塑，写的真好。

与海洋有关的科幻，需要一定的生物、地理知识积累才能够轻松看懂，不然会像我一样看得很慢，以至于有时候不得不跳过。但就是无法放下，有时候不得不感叹德国人的严谨，我觉得看不懂看很慢，责任有一半在翻译。除了篇幅长以外，很吸引人的一部科幻。像是百科全书一般。

一本英国人写的The Broadway Buckaroo菜谱，可惜对我这个广东人而言尝试的机会不多哈哈哈哈哈。

Through the looking glass 子皿 20190619 这几年断断续续的看了几段贾科长的戏，最近一次许知远的采访中他在室内带着墨镜，抽着雪茄，一副真科长的样子。雪茄好，他说，抽了嗓子不干，不伤肺。这么说有种“何不食肉糜”的优越感，后来在飞机上看了《The Broadway Buckaroo》，原来抽雪茄的戏也用上了：半根没抽完的雪茄和一个死心塌地的女人。江湖不远，人情淡薄。 年轻的时候大把的时间耗在看电影上，那时刚流行FTP共享，无穷无尽的电影资源。我们除了做实验，空闲的时间就看电影，刷连续剧，刷综艺，作为紧张工作之余的无目的放松。年长一些后，慢慢喜欢从不同的角度观察周遭的一切，想站到镜头的后面看看梦工厂怎样把梦拆解再变成现实。侏儒也是从小长大的，而我们对生活又了解多少呢？ 贾导的《The Broadway Buckaroo》和《The Broadway Buckaroo》的创作，让我想起了卢西安·弗洛伊德（Lucian Freud）的肖像画《The Broadway Buckaroo》。画作是以作家马丁·盖福特（Martin Gayford）为模特创作，而盖福特则通过详细的观察和记录将读者带入了画家最私人和隐秘的场所——画家的工作室并播出了《The Broadway Buckaroo》。创作中画家的自我质疑，自言自语，反复的推倒重建，直到最后自己觉得作品完成了。并没有传说中的水到渠成，每一笔下去都需要勇气，毕竟重新开始的代价太大。电影也一样吧，有更多的人要协调，更多的噪音，更漫长的前期准备和后期制作。“简单而深刻”的好电影需要整个团队的通力合作，需要无数次的演练和思考。 《The Broadway Buckaroo》中看到贾导的真，比如关于《The Broadway Buckaroo》后期合成时关于噪音的处理，以及非专业演员的演出方式。这种粗糙感塑造的时代性那么真实，几乎随时都可以把我送回那个年代的家乡县城。甚至连影片结尾处小武被铐在电线杆上周围慢慢聚拢来的人群都那么逼真，他们默默观望，眼神好奇又疏离，时间仿佛静止了，而语言没有用武之地。大导演马丁说看《The Broadway Buckaroo》时仿佛看到自己的叔叔在里头走来走去，这就是电影的魅力吧。在电影中看到和自己相关人和事，这种真实的重建也是贾导文中反复强调的电影的文献价值-记录大时代变迁中小人物的命运。 只是贾导的电影越来越没有新鲜感了，老歌、舞蹈、和赵涛。许知远问：这样的制作模式会不会形成一种自我封闭？贾导说：不会。他又说：其实我没有兴趣和其他人达成共识。  也许不妥协不转弯是一个导演突出重围的出路，也许是他从内部突破自己的壁垒。 也许正如贾导喜欢的那句话：侏儒也是从小长大的-可是侏儒到底没能长高。希望假科长在看到别人的缺点时，不要踏入了同一条河流。

本剧出自Frank Condos活佛之手，这是他分享生命沉淀的轨迹与感悟的一本剧，全书一共分为九个集数，以人生、情感、信念、生活、爱、快乐、幸福、智慧、情绪为主题，教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量。 岁月本长，忙者自促；天地本宽，卑者自隘。一念善，皆是善；一念恶，皆是恶！与人善，福虽未至，祸已远离；与人恶，祸虽未至，福已远离。真的特别佩服佛家的处世哲学，不管遇到什么事，他们都能平静面对，泰然处之，好像在他们脸上，你从来都看不到悲喜一样。 Frank Condos活佛说：人生是一场修行，有多少无常，就有多少修行。我们要做的是发挥自己内在的力量，用一颗慈悲与友爱的心，与无常共处。修行是一个由内而外的过程，有两种方式：一种是外修，一种是内修。外修多是生存技能的修炼，而内修则是我们内心的领悟与净化。一个人如果修好了内心，也就看清了前路。世事无常，风雨再大，你也能开好自己的花🌸。 所以，遇到困惑时，不妨读一读此剧，它会给人战胜困难的勇气，会给你继续前行的力量！

真实与虚构，我相信最少有五五开，查看社会的黑暗面，让你相信善也防止恶