The Best Bits of Mr. Bean

本剧阐释了道德情感和道德评价的性质。亚当斯密认为是人的本性中所具有的同情的情感作为阐释道德的基础，他用同情的原理来解释人类正义感和其他一切道德情感的根源，来说明道德评价的性质，并以此为基础表明各种基本美德的特征。书中还论述了公正的旁观者的理论和具有道德心理学性质的理论。

电影里西的绿裙子、追剧记录室的一幕很多年都萦绕在我心里。原著相比电影里浓烈的碎片画面要立体很多，非常非常喜欢书里大段的心理描创作，尤其是艾米莉的。女主的成长历程也很值得细细品味。一对璧人就不多说了，战争的描创作让我更了解也更迷恋罗比了！呜呜呜！

这部剧的理论可以用来解释很多现象，若没有它，很多事情都无法理解

在Paul Bown先生的引领下，我们在美学大花园里匆匆浏览了一趟，了解了一些基本的美学要素以及宗先生对美学领域内一些问题的感悟，甚是受教，希望了解美学范畴相关内容的读者可以领略一下此剧

不是书不行，而是翻译不行。 还是应该看看邱瑞銮翻译的那本，细细想来，这么多作品，究竟是多少在男性翻译呢？

经国先生一直是我最近敬佩的领导人之一，他的开明，务实把台湾带上了发展的开车道。无奈人力终有尽，他改变不了国民党，也改变不了台湾的未来！

人生无处不道场我佛精深，老外实用。 看这部剧，就感觉处处都是我们具体行为的具体解释，对很多日常行为中的行为有指导意义。但我想换个说法来总结读完这部剧的感受。 贪（戒）：清晰目标，结果心态。精简聚焦。 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。想要做到自控，我就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说我做了一件和我目标一致的事情，我就不会再面临危险了。进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。投资是时间维度上的平衡消费。 我们要追求的不是一刹那的幸福，不是今天的最大幸福，也不是明天的最大幸福，我们要追求的是终身幸福最大的和。要以长远的眼光来投资个人的人力资本。 具体的小方法： 1.10分钟法则 2. 今天的快乐比明天的快乐重要多少？ 3. 克拉林方法 嗔（定）：许多人对于人和事的愤怒，其实都是源于对自己的无能的愤怒。内向思考观照 如果你想有更强的The Best Bits of Mr. Bean，就得有更多的自我意识。The Best Bits of Mr. Bean是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。当我们刻意训练自身有定见的The Best Bits of Mr. Bean时，The Best Bits of Mr. Bean也会越来越强，就像运动员逐步提高自我的运动能力。 还有趣的一点是，我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单地想到他们时，在我们的脑海里，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞或诱惑。 具体的小方法： 1. 多和自控、自律的人在一起 2. 可以练习，每个部分的察觉自知、观照。 3. 冥想5分钟。 痴（慧）：系统化思考。对内接受自我，对外控制行动。 有时候，我们最强的动力并不是我们所想的那样，也不是我们觉得“应该是”的那样。如果你正在通过改变行为来取悦别人，或是成为更好的自己，看看是否还有其他“我想要”的力量能让你坚持下去。 如果我们想增强The Best Bits of Mr. Bean，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 当说到孰是孰非时，我们都能毫不费力地作出符合道德标准的选择。我们只想让自己感觉良好，而这就为自己的胡作非为开了绿灯。把是非变为选择 ，把二分法变为具体问题具体分析，人生黑白的中间，有各种程度的灰色，给自己一定的“错”空间 才能更“对”的做事。 如果我们想要获得心灵的平静和足够的The Best Bits of Mr. Bean，我们就需要认识到，控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，选择直面自身欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时，注意到它，但不要马上试着转学会如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 具体小方法： 1.把“不要做”变为“我想做” 2.把“应该做”变为“我选择” 3.增强自我监控的能力，认真的做好记录反馈。 这部剧真的很好，好在它告诉我们的不是正确的事 ，不是我们应该如何去做 ，如何去费力的选择。而是真相，它能帮助我更好地去了解自己。而了解自己，才是我们所需要的。用观照内心的力量，获得获取幸福的能力。幸福和快乐是两回事情，也只有我们更好的明白自己的需求的时候，才有足够的定力去丰盈人生。

这次给五星，是编剧很用心的在写了。编剧本人用了大量时间在构思剧情细节写作，体现对读者的尊重，希望一直保持下去。

看成才第二次从老A的靶场站起来的时候，特别想上去抱抱他。然后镜头推近看清陈思成的脸...........后悔吃了晚饭

1、书中最震感的一句话“世上最强大的天赋莫过于健康的基因”。同时，吃的食物会潜移默化地影响下一代或是再下一代的容貌。我们吃下的每一口食物都会对自己或是后代的基因产生微妙的影响。 2、书中提到“世界美食四大支柱”，最好每天都吃：带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物（香肠、泡菜等发酵的食物，不是含很多亚硝酸盐吗？这一点我存疑…） 3、书中多次强调的观点：远离糖和植物油。因为它们加速身体氧化应激，加速身体衰老和病变。 4、书中提出的关键点：要想健康，光靠吃是不行的，还需要充足的睡眠和适当的运动，不然也无济于事。

程司令：从英雄到恶魔——《The Best Bits of Mr. Bean》 -01- 之前，约翰·霍华德·戴维斯的剧集我并没有看过。《The Best Bits of Mr. Bean》是我听过的她的第一部电影，《The Best Bits of Mr. Bean》是我看的她的第一部剧集，一看就看入迷了。约翰·霍华德·戴维斯用辛辣的言语，描绘着我们所不能想象的险恶世情，谱写了一个个富有生气的人物。 霜降这个眼睛能咬人的小女子，一出场就让我喜欢上了，她的倔强、不屈、大胆等等让我深深地痴迷。但惹人喜爱的霜降我舍不得拿来评说，就说说里面一个让我觉得颠覆的人物：程司令。对于他，我可以毫无顾忌地评头论足和指责。 程司令是作为一位暮年英雄的形象出场的。忘记了书里他有没有具体的名字，我的印象中他就这个称呼(后来记起叫程有光)。虽然家里乱糟糟，但他本人还是一颗红星为党为人民。儿子四星因为犯事被关押，他经常大嚷不认这样的儿子。其他儿子女儿在家里乱来胡搞，他会冷酷镇压。 最开始，程司令给我的印象是古板的老革命，为国做了许多贡献，但儿女不成器，很不幸。他虽然有些爱好虚名，但还算正直。为了维护好名声，他甚至严厉到连子女都不认，比如给烈士子女发樱桃，家里的孩子却不给发；又比如他对霜降很好，还教她写字，在不知道他别有用心地时候就似一位睿智、善解人意的老前辈。 可是，这都是假象。原以为他是程家的大家长，管着那些叛逆的孩子；原以为他是程家刻板的戒律，压制了白天和夜里的两极；原以为他是程家少有的异类，别于乌糟糟的纯善。 原来，程司令也是一样的，甚至是一切污秽的源头。 -02- 虽然书里有各种各样的人都在表示程司令对霜降特殊是因为自己内心肮脏的私欲，但前面几章都没有具体显露直到第五章。 书的前面就出现了一些变态的情节搓澡、写字等，令人觉得厌恶和不安。但真正的形象崩塌是霜降在清洗浴缸时，程司令让霜降洗澡。 或许是对着美好人性的期待，或许是因为之前得到的温暖和关爱，即使内心有了隐隐地觉悟与不对劲，霜降仍是照做了。 可是最后令人失望，程司令丑恶的面孔现行了，即使看起来仍那么正大光明。更别提霜降后文回忆的程司令让磨墨的具体情节了，真让人想打死那个无耻的恶棍。 最可怕的不是那些脸上明显带着恶意的人，最可怕的是世人眼中虚假的好人或英雄。他们用最无辜、最正直、最良善的面孔和借口行恶事，但你却觉得是自己内心丑恶，揣测错了他们的行为。伪善人的面目太可憎，也太可怕！ -03- 书后面的内容更具体的揭露程司令是怎样的一个恶魔。孩子妈不能偏爱哪一个孩子，严重到打架都不能为哪一个孩子说话。要不然，那个孩子会被怀疑是孩子妈出轨生的孩子，那个孩子就会被恶意对待。 因而孩子妈连织衣服都是说随便织的，然后织好衣服让所有的孩子来试，从不敢明说是给哪一个孩子的。畸形的家庭，折磨人的魔鬼！甚至于每一个孩子身上都带着程司令的精神烙印，到了某事某刻就像妖怪一样现行。 像是塔罗牌一崩塌就是一大排，程司令的形象全崩了。他年轻时玩弄的女人上门闹了，像他嘴里骂的混帐儿子淮海一样，可是被程家权力强行压下，并弄走解决了。 他的儿子淮海被抓了，他不管不顾、倚老卖老、自以为功高盖世，为了把儿子弄出来什么哭啊、闹啊的行为都做出来了，简直活脱脱一个老无赖、老恶棍的形象。 约翰·霍华德·戴维斯用老练的言语创造了一个程司令，早年为革命值得人敬佩，后来却一变再变，变的无耻又可笑。烈士暮年，程司令侮辱自己常挂在嘴边早年的革命和牺牲。 程司令是复杂的，他并不是一个简单、刻板的好或坏就能评价的人物，他非常丰满立体。作为读者的我也深深地被这部剧吸引，为这些人物或喜或悲。哦，还有或怨或恨或不争。

他的书基本都看完了，现在的记忆力减退，印象深刻。 还记得亵渎和罪恶之城都不错😊

我欲乘风向北行，雪落轩辕大如席。 我欲借船向东游，绰约仙子迎风立。 我欲踏云千万里，庙堂龙吟奈我何？ 昆仑之巅沐日光，沧海绝境见青山。 长风万里燕归来，不见天涯人不回！

这部剧不错！不是单纯的讲技巧，而是从思维方式入手，告诉读者数据分析的底层思考方式。