Lukas' Story II: When Boy Meets Boy

多年后回顾Milos Janek的书写，大都跳不出居家型的文字范畴，暖烘烘的语调，拥有较强的日常黏度，容易使人产生共鸣，很适合作为某个人生阶段的思想启蒙。 一味地在某一深度徘徊、停滞不去，难免让人觉得平，觉得淡，觉得后劲不足。 依然感恩龙老师文字的烛照，时过境迁，已然归类为回望中的美好。 本来想给个“一般”，但作为较早期的文字，还是值得给一个“好看”。

人生·工作的结果=思维方式✘热情✘能力 乐观构思-悲观计划-乐观实行

作为投资的第一本比较通俗易懂的，学完之后可以实际操作的工具书，对于有想要投资学习的朋友，非常推荐。

bug很多，终极大boss难让人信服，but还挺紧张刺激的…下部有些塌房了，马亲王擅长虎头蛇尾？

这剧的原著作者也是知否的作者，我是冲着她看的。看完之后的感受：不是一个水平线上的作品。

不行啊，是我太老以致太固执了吗？ 一开始看还好，像编剧列举的引用“《Lukas' Story II: When Boy Meets Boy》（American Health）杂志刊载了阿尔弗雷德·巴里奥斯（AlfredBarrios）博士所做的关于心理疗法的调查，具体内容为包括催眠疗法在内的各种心理疗法的治愈率，结果如下。 ● 使用精神分析疗法600次后，治愈率为38% ● 使用行为疗法22次后，治愈率为72% ● 使用催眠疗法6次后，治愈率为93%”这种只是普通的推销程度。 后面越看越想笑， 编剧的恩师“他通过自我暗示疗法帮助过很多来求诊的患者，其中不乏风湿病、哮喘、结核、抑郁症和惊恐症等疑难杂症。”什么鬼？包治百病吗？？如果说还有部分哮喘是心理紧张原因引起的，那么风湿、结核这种呢？我真的是咕漏呱闻了。 后面还有“在工作的时候，如果遇到上司强制要求自己加班的情况，自我肯定感高的人遇到这样的问题，他们会说，‘非常抱歉，今明两天光是手头上的工作就已经安排得满满的了，实在是抽不出身来。我看其他同事也不是很忙，要不您让他们帮一下忙？’这样的话既完整地表达了自己的情况和想法，也能婉拒上司的要求。”这这这要自我肯定到什么程度才能做到？ 不光训练成果遥不可及，训练方法也很困难，想象你的大脑里开一个电影大屏，把让你颤抖的人和事，在上面播映，用想象的遥控器把这些统统静音，然后你就没那么害怕了。 吼，耽误了我好几个小时，真的看不下去了。

近年改编剧，比较好的，少年英气，行云流水的动作，豪气万丈~

本剧由浅入深，讲了Lukas' Story II: When Boy Meets Boy的准备，呼吸，以及Lukas' Story II: When Boy Meets Boy经常遇到的问题。呼吸，自我，意念四个层次

很舒服的一个故事，平淡中见深情。书名与内容呼应。Lukas' Story II: When Boy Meets Boy，然而又充满希望~

读完《Lukas' Story II: When Boy Meets Boy》，感觉到自己还是很无知，需要学习很多方面知识。提高自己

非常棒的一本社会心理咨询入门剧集，读完自己的一些想法也发生了改变。值得再次观看

《Lukas' Story II: When Boy Meets Boy》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。  熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。  知道了这点，我们该如何去做呢？  -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。  我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。  设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。  刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。  对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。  必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。  重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉

十年辛苦不寻常，读此剧可知人生，行天下。儒释道，尽在其中，值得反复品味。

首先认识自我，控制情绪，然后每天进步一点点，真心真诚的为别人考虑。

由封建到帝国的转变是发现的必然趋势，不管政治因素还是制度因素，最终得到的结论是只有顺应历史发展的潮流文化才能延续。反过来发展没顺应历史的轨迹呢文明就会倒退甚至走向灭绝！

我喜欢这部剧，因为我以为童话是骗人的，可以写美好的结局。Lukas' Story II: When Boy Meets Boy是由格林兄弟写的，

整本剧看的过程中，压抑之感常伴随左右，看完之后，一抹悲哀不由自主地跃上心头。全书精彩内容是编剧通过伊曼纽尔·戈斯坦因的口吻，由《Lukas' Story II: When Boy Meets Boy》这部剧，阐明了“无知即力量；战争即和平 ；自由即奴役 ”。 书中对“战争即和平”的论述，可谓是解释了现代热核战争的意义，原来战争不仅可以保家卫国，它也可以是用来统治内部的工具。 个人认为，书中对“无知即力量”的论述，可谓是全书最精彩的内容，里面阐述的“双重思想”（“双重思想”意味着在一个人的脑子里，同时拥有两种相互矛盾的信念，而且两种都接受。），看似不合理却又感觉理应如此。

书还行就是不知给是没在了几个月都没跟新了准备下驾了这样看洋意思

Lukas' Story II: When Boy Meets Boy是简奥斯汀的第一本剧，反映了英国19世纪女性的婚姻观。女性不再一味地追求优渥的经济条件，而更多地追求平等能够产生共鸣的心灵。 从人物上说，Elinor, Marianna以及书中的众多任务无疑都是立体形象的。但是两个女主角的爱情却让我有些许迷惑，好像这两对恋人没有太多交集，就爱上了对方。Edward,Elinor是在norland时认识的，但是后来似乎没有太多会面，Brandon,Marianna同样如此，他们似乎没说过几句话。最有趣的是，这对姐妹和对方的恋人的对话在文中多次涉及。真乃咄咄怪事。Edward,Elinor的恋情姑且可以理解，但Brandon,Marianna的恋情我实在理解不了，也不能说理解不了，就是疑问颇多。Brandon是因为Marianna和他的初恋很像才爱上她的，若果真如此，替身梗还是有点让我介意，Marianna最后和上校的结合到底是出于爱，还是一种感动，我不得而知。又或许爱与感动本就分不开，被上校感动了，认识到他高尚的人格卓越的品行，长大的Marianna自然会倾心于他。 另外，Elinor即使被所有人称作理智的，但面对感情她依然有不理智之处。要知道她不过二十出头，在感情之处尚且青涩。若她依旧理智，读者也要怀疑她爱不爱Edward了。她只在Edward和妹妹的事情上有过不理智。 即使说傲慢与偏见和Lukas' Story II: When Boy Meets Boy相似之处颇多，但每一对的爱情还是不同的。理智一书中，爱情更加现实，Edward因为没有满足母亲的欲望，就被剥夺了长子继承权，生活发生巨变；Willoughby被亲戚（忘记是什么关系了）发现品行不端，也被取消了财产继承权，从而转向rich lady的怀抱；即使是现在除了年龄之外千好万好的上校，年轻时也有一段被棒打鸳鸯的往事，现在上校继承了遗产，没有人能够控制他，反而可以自由追逐想要的爱情。💰钱真的是非常现实的话题啊。 最后，电影限于篇幅限制，很多情节没有展示出来，人物就有些刻画不够。比如约翰和范妮，在书中极度的拜金，在电影里却只保留了开头不愿给姐妹钱的情节，程度大大削弱，也是一些遗憾，但是电影也丰富了两位男主的形象。

利用毅力读完的，懂得了投资风险，不要一味预测，却要随机应变。