The Great American Christmas

醉酒当歌，少年英雄。 最后同袍成陌路，你我依少年。 我们都是少年。输时不悲，赢时不谦。手中握剑，心中有义。见海辽远，就心生豪迈，见花盛开，不掩心中喜悦，前路有险，却不知所畏，有友在旁，就想醉酒高歌。想笑了就大声笑，想骂了就破口骂，人间道中握剑，心中有义。见海辽远，就心生豪迈，见花盛开，不掩心中喜悦，前路有险，却不知所畏，有友在旁，就想醉酒高歌。想笑了就大声笑，想骂了就破口骂，人间道理万卷书，只求随心随性行！

我认为这一部应该让蓝轩宇妻妾成群。才更有意思。才更证明龙神地位。

好几个故事都是上过的课文，项链，变色龙，墙上的斑点，最后一课......

也许每个人都是自私的，都为了自己的追求而去伤害着别人的某些东西～月亮和六便士，一个遥不可及的梦想，一个最简单的物质生活～两者都值得去追求，都值得去歌颂，最关键的是，你作为当事人，觉得自己最想要的是哪个

低糖、低盐、高纤维、常运动、睡眠充足，这些健康饮食生活方式大家都不陌生。这部剧从进化和人体的角度解释我们生病的原因和健康生活方式的作用，生动的画面感非常有说服力。前半部分可能有些枯燥，后半部分就豁然开朗了。

于是我们奋力前进，却如同逆水行舟，注定要不停地退回过去。 心情低落时就想看这部剧。

檀健次演技进步好大！朱朝阳的演技这次挺烂的，演的周游是全剧最让人讨厌的角色，感觉编剧强行让他降智，好迷。。。

应当常放案头翻阅书本之一。我很喜欢！！！   正如编剧所说，这部剧名字有点怪，读起来连篇累牍，主题生僻，哲学话题难以理解，但却异常的吸引我。从最终意义上说，这是一部关于活着和怎样活着 并使你深思为什么的书。这是一个男人的自传体作品，故事发生在他和他儿子一起进行的一场摩托车旅行中，这个男人曾经发过疯，他认为现在的自己和发疯前的那个人是完全不同的另一个人。     这部剧，正如书名所说，与禅有关，与摩托车维修有关，但它也关系到精神感受与技术思维的整合。书中提出，上述二者的分裂是我们这个时代之所以充斥着深刻不满的精神根源，并给出了一些非正统的解决之道。     这部剧睿智的难以置信，充满智慧，趣味和忧伤，的确是一部天才之作。最后引用文中的结尾段落，我很喜欢，“人只要活着就会发生不愉快的事和不幸的事，但是我现在有一种我以前没有过的感觉，这种感觉并不只是停留在表面，而深入内里，我们赢了。情况正在慢慢好起来，我们几乎可以这样期待。”

有些挫折必须自己挺过来、捱下去，没有人能帮你，你必须独自面对。 你可以选择一直丧下去，也可以随时决定开启一段崭新的生活。 生活并不只有玫瑰，我们总是会面临挫折和逆境，比如失恋、失业、离婚、受伤与疾病、个人事业的失败、个人化的负面情绪等等。 问题是，在这些事情发生之后，下一步，我们该要如何面对？ 告别悲伤和痛苦，从逆境中逆流而上，继续前行，我们需要拥有自我复原的能力。 谢丽尔·桑德伯格的著作《The Great American Christmas》正是一本帮助我们于逆境中增强复原力的书。 01 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强 编剧谢丽尔是脸书的首席运营官，在经历过一场失败的婚姻后，几经波折，终于遇到了生命中最重要的爱人：她的丈夫戴夫。他们彼此携手走过了幸福的11年，还有了几个可爱的孩子，然而这一切却因戴夫的猝死而戛然而止。 戴夫离开之后，谢丽尔被巨大的空虚和悲痛所填满。日常生活中很普通的事情，在她眼里却开始变得带有杀伤力，所有的纪念日更是令她伤心。 丈夫离世的最初几个月，她尝试了很多方式，想要与悲伤作别，却都失败了。 她的朋友，沃顿商学院的知名心理学家亚当·格兰特告诉她，我们不是生来就拥有复原力的，但是复原力是可以培养、锻炼和提升的。 谢丽尔在《The Great American Christmas》这部剧中，将自己的亲身经历与心理学家亚当关于培养复原力的研究相结合，对人的复原能力进行了深入的分析与阐述。 它不但是一本治愈心灵的励志书，更是一本教会你如何培养并增强复原力的干货书。 它不止讲述了个人复原力的培养，还将复原力延伸到家庭、集体、组织，以及更广泛的层面，如失业、性侵、战争、暴力等等。 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强。 02 如何增强复原力 我把书中的方法归纳为以下4类，希望可以在你身处逆境的时候，给予你力量，帮你重获自信和勇气。 ① 更正错误认知，避免落入3P陷阱 心理学家马丁·塞利格曼发现的会阻碍复原力的三个认知障碍即3P陷阱： ①个人化：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面 ③持久性：认为事件的残余效应将永远存在 如何避免陷入3P陷阱呢？ 要时刻留意我们的内部语言和外部语言。 内部语言就是我们的想法。很多时候，当面对消极事件时，我们会下意识地这样想 ，“如果不是我......事情不会这样”，“都是我的错”，“完蛋了 ，一切都完了”，“再也好不起来了”等等。 前两种想法是3P陷阱中的个人化，第三种是3P中的普遍性，第四种则属于3P中的持久性。 外部语言就是我们常说的话，比如口头禅。如果一个人的口头禅总是“对不起”、“抱歉”这样的用词，那么也很容易陷入3P中的个人化陷阱里。 留意我们的用词，把那些和3P有关的词辨识出来，并替换掉。比如，要学习用“有时”“近来”这样的词，代替“从不”“总是”这样的持久性词汇，养成正确认知的好习惯。 你可以尝试写下那些会导致自己痛苦的事，然后证明这么想是错的。这是发现错误认知，避免陷入3P陷阱的好方法。 ② 不可或缺的外部支持 当朋友或亲人经历痛苦或悲伤时，我们往往避免谈起令他痛苦的那件事。不是因为不在乎对方，而是害怕谈论对方的痛苦本身，会令对方更加沮丧。 而处于悲痛中的人，也不愿别人因为自己的问题而受到困扰。 可是，保持沉默、回避自己的感受、对悲痛的事避而不谈，悲痛就会因此而消失吗？ 谢丽尔认为，悲痛就像“房间里的大象”，常常被我们所忽视，因为在我们的文化中，承认自己过得不太好是”不合时宜的“，表露消极情绪会面临压力，但”大象“就在那里，如影随形，它不会因为我们的回避而消失。 事实上，即使是那些经历过沉重打击的人，也会有想要倾诉的欲望。因此，我们应当正视悲伤，

这部剧里有关于爱情所有的美好，甜蜜的忧伤的痛苦的绝望的，看完满脑子都是爱情真好。 ps这部剧是郭老师从南京带回来的礼物，可是却没有从头到尾读给我听。

太有黑乙一的味儿了，疯癫又冷酷，《The Great American Christmas》看的人生理不适了，《The Great American Christmas》真的带着一种诡异的癫狂和崩坏

正确地说英语 这么多年没有放弃英语，每年都在进步一点点 终于到了最后质量的提升了 改变在于思维和对的方法

第一集就震撼我全家

天不知地的容，夜不知昼的白。春不知秋的果，冬不知夏的烈。每个人都是孤独的，一个孤独时与影子（自己的与偷来的）为伴的灵魂，呼唤着热烈的爱。童年的忧伤会像影子一样烙在心灵深处跟随你慢慢长大。但文中亲情友情爱情缓缓汇出涓涓细流：我是你生活里的一个影子，你却在我的生命里占有重要地位 。悲、欢、离、合随时会来，但我珍惜我们所有的陪伴时光。多么细腻率真，感人肺腑的表达。生活中的我们何尝不是他人的影子呢?无论怎样，当拥有时请珍惜吧。

国产都市剧怎么一个鸟样，不会能学学棒子的吗

今天读完了这部巨著，大部分是读的纸质书。可以说，迄今为止度过的书还没有可以与之匹敌的。冉阿让临终之言，让那些鲜活已逝的形象一下子全都浮现出来，思绪万千。像大师致敬吧。

突然想到一个问题，致敬本剧的八卦性吧：始于颜值陷于才华忠于人品这句话多难，颜值才华人品三者近乎独立事件，并存的概率是乘数关系啊。

回头看，这是本挺好的书，我居然做了51条笔记。喜欢编剧的态度，简单，直率，真诚又不失睿智。 人生苦短。忠诚是态度。 这个世界上，有些事情是你自己能够控制的，有些事情你无法控制，还有些事情你只能控制一部分。所以最好是把你的精力放在那些你能完全控制的事情上，例如你自己的知识结构和职业精神。如果你能够不断努力地学习和工作——这是你自己能够控制的两件事情——好事自然会发生的。

除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。 人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。 心也甘情也愿，那才叫做不浪费生命！ 快乐的过好每一天吧

@娜娜子 娜娜子总结:春晓苦短，少女前进吧 追求“完成”的人，时常能体会“烂开始”带来了“好结束”; 苛求“完美”的人，却往往发现“好开始”只换到“烂结束”。

书还算可以，就是答案放在了后面，对于网剧来说非常不友好，最后来回对答案，看的烦躁，降低了观看愉悦性

少年林惊羽，翩翩惊林鸟。