Green Day: Bullet in a Bible

信息量很大，选题角度很特别，看信息才知道书写于2007年，不知道相关信息有没有更新，anyway还是提供了另外一个视角看待疾病与人类的关系。

编剧用心打造了男主角的个性特征，从来不用严厉的话语伤害别人，但是对话很有文化底蕴，女主的休养真的太好，夫妻双方不用恶语，保护好双方向好的方向发展，

随便选了一本张爱玲的传记，主要是出于对张爱玲的性格感到好奇。这部剧将时间和作品交错，反映出每个时段张爱玲性格、经历、作品风格，交代得蛮清楚的，能看出编剧的用心。 可能是由于张爱玲的不喜社交的性格，也有可能是因为编剧本身没有相对她性格全面地着墨，我并没能看到张性格全貌，有点没有读过瘾。 但是我超爱书中所讲张“大隐隐于市”的态度，在繁华都市里寂静自在的生活，烟火气让人搞到自己被浓烈的爱包容，但是寂静地生活又让人能保持清醒、独立思考。 另外这部传记的文风是走情感细腻、辞藻华丽路线的，不是我最喜欢的自然路线。但应该很对张迷们的口味，编剧就是个张迷，他的文风还有情感明显是倾向于张的。 我最感兴趣的是张的爱情，但这部剧里并没有完完全全地揭示张在爱情里的态度（可能也是因为我没读懂），接下来准备去看看她的作品一探究竟。

特雷·库尔把夏商周各自的渊源和相互之间的关系讲得非常清楚，文字通俗但不乏见解。主要观点其实是对张光直等学者独创性论点的提炼和综述，但这并不影响本剧的价值。特雷·库尔像一个知识的普渡者和桥梁，通过他可以引向其他更深的观看。

正如编剧所说，最早知道富兰克林确实是在教科书中，这一点看起来无论是美国还是中国都一样。 然而，实际富兰克林的一生是丰富多彩且充满矛盾，大众评价也是充满了撕裂，感觉也正是这种接地气的感觉，才更容易让人亲近。 本剧能让你很好，很全面的了解富兰克林这个人物，但是不知道是不是因为编剧没有见过富兰克林，写的不如乔布斯传看着爽，这也是很多人对本剧的槽点。

很不错： 如果一个人不能直接对别人表达愤怒，而是绕着弯去表达攻击性，这就是心理学上的被动攻击。例如，不直接拒绝别人，而是拖延。每个人心里都有大量的愤怒，你能否觉知到你的愤怒，你能否合理表达你的愤怒，是心理健康的重要标准。弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。”如果一个人做不到这些，就必然有心理疾病。 改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。 坏习惯是一个人人格的一部分，接受它才能更好地改变它。 🌸🌸“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。”何长明说，“这就像玫瑰要绽放、茉莉有芬芳、鸟儿会飞翔一样。所以，请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。” 每一次挫折事件都是一次机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点。进行自我归因的人会借此完善自己。这样一来，挫折就成了人生的一种财富。 失眠，看似一个简单的问题，但它背后常藏着很深的心理问题。为什么会失眠？这首先要解决一个问题：我们怎样才能睡着？要睡着，你得放松。然而，一放松，防御机制就会松懈，潜意识藏着的一些东西就会涌出。如果这些即将涌出的东西令你惧怕，你会再次绷紧。身体的绷紧，意味着心理防御机制的再次启用。一绷紧，就无法睡着了。 什么叫存在？就是我选择，我活过，我按照自己的意志为自己的生活做选择。哪怕你遭遇过很多挫折，但如果都是你选择的，你就会有存在感，你就会有精神，会坚韧不拔。相反，有些人好像从来没有做过错误的选择，他们顺利地生活了好多年，但这不是他们做的选择，而是父母、老师帮他们做的选择。那么，他们并不会觉得幸福，相反会觉得自己好像没怎么活过。

年纪越大越容易焦虑。要无条件接纳自己，无条件接受别人，与非理性信念辩论，提高自己的挫折忍耐力，多些幽默。

嗐，一堆人搁那尬夸上美，上美是出品方没错，至于实际制作团队是不是上美，压根就不关心——第一集团队是北京云动力和武汉同美。B站拉上美大旗揽客可以理解，但感觉还是挺有点那啥……第一集应该停在一棒子打死那里，现在这和谐童话完全没情感力度了。继续，看完再打分。

创意型思维方式也称水平思考法，它注重右脑曲线思考，不满足于规定范围内，而习惯跳出固定范围思考；相反地，垂直思考法是左脑直线思考，在固定范围内思考。（个人理解为：水平思考法注重发散思维，是跳出范围找寻其它方式、方法的思考法，如：画家等，而垂直思考更像是聚合思维） 发散性思维是从一个比较宽的角度审视一个问题，综合考虑各种证据和材料，思考多种不同的解决方案；聚合性思维是让思路集中于一个点。发散性思维和聚合性思维各有优势，若两者并用获益更佳。 为避免单一思维方式，可以使用思维导图，用记笔记的方式把线性思维和视觉思维结合起来，提高自己对所学内容的记忆和理解水平。通常作法是在一张白纸的中心处写下自己观看的主题，然后以该主题为中心，向四面八方发散出多条线索（也就是该主题的次一级主题）。 完善思路、论点的方法：1.魔鬼代言人方法：即，那些硬抬杠，拼命为相反观点辩护的人。可以是自己，也可以是别人，提出各种反对的观点或者对自己不利的证据，从而让你的观点更经得起推敲。方式有:T字双方优劣势对比（利弊分析法）等。 2.头脑风暴：大家提出点子时，数量比质量更重要；新奇的想法要永远受到鼓励和欢迎；等所有人都提出想法之后再评估；鼓励“搭顺风车”。头脑风暴的最佳参与人数通常是6到15人，找个房间，找块白板，以便随时写下新点子。 3. 重述问题：想想看，这个问题真的是问题吗？试着重新定义眼前的问题。 如何做决策？ 1.决策树可以让你的思考更有层次； 2.决策矩阵则能帮你更好地对信息进行归纳和总结。 各类决策方式： 1.概率树：每一根树枝代表出现这种结果的概率，概率树所有的树枝之和必须等于1（100%）。 2.加权分析也是一种重要的决策方式，它可以帮你更好地评估摆在眼前的各种选项，以及每个选项可能带来的结果，在进行加权分析时，要先给每一个选项进行排名，然后赋予它们权重。 3.另一种决策方式是“假设法”，当你想要判断一个想法或理论是否符合实际时，假设法是不错的选择。它先是给出一个框架，然后以一个假设开始——大都是我们想要证明的某句话。 4.加权排序法：通过加权平均值来找到答案。把每个事件乘以其对应的权重，然后把结果相加。加权平均值=（事件1*权重1）+（事件2*权重2）。 5.利弊分析时，如果能够对每个利弊点进行量化，效果会更好。 6.矩阵列分析法：更好地梳理信息，将两个变量进行对比，并梳理出四中可能的结果。 最常见的矩阵是两行两列式矩阵，作用是为了呈现数据，将两种物品放在两种情况下考量。注意在使用矩阵列法进行分析时，一定要确保所有数据“相互独立，完全穷尽”，即所有数据信息彼此不重合，信息数量确定无误。 7.效用分析法：效用分析考虑的对象不是具体的金额，而是分析某个结果对我们有多大用处。所谓效用，就是某个结果对于我们的价值。效用分析通常跟概率一起使用，效用指的是“我们想要什么”，而概率则是指“我们得到什么”。 8.囚徒困境：合作要比竞争更有利。一方的选择主要取决于他对另一方行为的心理预判，在任何合作环境中，如果一方合作，而另一方背叛，则双方的合作就无法进行下去。

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