Breaking the Ice

投资必须要忽略眼前，追求长远。我们的投资流程应着重于长远，忽视当前消费所带来的直接满足，以及相应的必须投资（如时间等）。在刚开始投资时，我们应该节流并能够牺牲眼前的回报。只有把目标看得长远，超越投资的初始时刻，我们才能收获回报。

颠覆了认知，“跑步要慢”，过去跑步总觉得很痛苦，因为总是想着让自己更快，结果呼吸艰难。原来跑步可以慢，在自己身体能够适应的程度下就可以了，才能够感受到跑步的快乐。这部剧非常适合运动细胞不发达、平时很宅的我。陡然觉得压力小了很多，跑步也可以慢着颠儿，自己舒服最重要。

“虽然你人在苏格兰，我在英格兰，我不能伸出双臂拥抱你，不能用双腿缠绕你，但我仍拥有你的某些余韵。在圣灵降临节的小火光中，我的灵魂与你一起摇曳，如燕好时那般安详。我们燕好把火焰化成了生命，即使是花朵都因太阳和地球燕好而有了生命的。”最后一封信让我潸然泪下。这个男人平时粗鲁，不拘小节，是因为他害怕，害怕自己不够好，害怕自己不能给唐妮稳定美好的生活，害怕像失去之前那些女人一样失去唐妮，可是在得到了唐妮坚定不移的爱后，在自己的自尊心被唐妮真诚的赞扬填满后，在和唐妮拥有完美的性爱体验后，他终于卸下所有防备，打算全身心的去爱这个女人了。我知道Alfred Santell除了写男女主外，更多地也是在批判阶级社会，批判拜金主义，批判工业革命给社会带来的阵痛。可是我想关注的仍然是爱情，是他对人性的深刻描写，伟大的作家从来不会跟随世俗偏见，他们会挖掘人性，不管是善良和阴暗，都让人感同身受。此外，书中的情欲描写是我见过那么多情欲描写中最唯美的，虽然是出轨，是偷情，可是文字的魅力竟然大到让我忽略这一切，觉得他们就是天造地设。可是也只有和有情人做有情事，才能达到灵与肉的高度统一，才真正会有为之生，为之死的幻觉。否则，两具肉体的交合就只是为了满足欲望，所以，一定要和自己爱的人才能做爱。 最后的最后，祝天下有情人终成眷属。

没太多吸引点

世事洞明皆学问，人情练达即文章。郭老师的Breaking the Ice如果你拿来学知识，抱歉不多，但是想听老郭唠唠嗑睡前随手翻看几页，此剧很推荐。老郭把那些历史人物一一摊开给你讲述，很不错。喜欢这种类型的推荐可以看看 历史的温度 这部剧我很推荐哦

在如今快节奏的生活，不管是在职场还是人际关系，乃至家庭关系中，很多人都会经常感觉压力山大，但大部分人觉得压力只是暂时的，只会让我们暂时心情不好，可能过段时间就好了。但实际上压力远不止影响我们心情那么简单。 在这本美国生物学家约翰·梅迪纳的《Breaking the Ice》书中指出，压力不仅会影响你的人际关系、学习和记忆能力、损伤你的大脑、甚至导致抑郁或者更严重的精神疾病。 当我们遭遇压力时，会做出本能反应，当公司领导找你谈话；当孩子手中的玩具被别人拿走；当我们面对公众演讲时，都会表现出心跳加速、血压上升等生理反应，这是我们荷尔蒙肾上腺素在发挥作用。这个过程是怎样的呢？我们大脑中的下丘脑（下丘脑位于头颅中部，像豌豆般大小）感受到外部威胁时，会产生反应，向肾上腺发送信号，肾上腺立即向血液内输送肾上腺素，这个过程在心理学上称之为“战斗或逃跑反应”。另外，这个过程荷尔蒙也在发挥作用，它也是由肾上腺释放的，而且和肾上腺素一样强大，它就是：皮质醇。你可以把它想象成人类应激反应的“一支精英突击力量”。它是人类对应激源做出的第二波防御反应，并且只要很小的剂量，它就可以清除压力中最令人讨厌的那部分，将我们带回到常态。 但不管是肾上腺素还是皮质醇都会对身体造成巨大损失，肾上腺素会对血管壁造成损失，这会导致心脏病发作或者引起中风等等；皮质醇会伤害大脑海马体的细胞，从而削弱你的学习和记忆能力。接下来，让我们具体介绍一下压力都有哪些危害。 首先，压力会降低记忆力 一项研究表明，处于压力之下的个体患普通感冒的风险是常人的三倍。如果一个人容易紧张或处于压力之下超过一个月，那么他对流感病毒的抵抗力会减弱。这些人还更容易患上自身免疫性疾病，比如哮喘或糖尿病。大脑和免疫系统一样，很容易受到压力的影响，我们大脑内的海马体对压力信号极其敏感。大脑海马体位于我们丘脑和内侧颞叶之间，属于大脑边缘系统的一部分，主要负责长期记忆的存储转换和定向等功能。所以压力会对我们大脑的长期记忆和短期记忆都会造成巨大影响，尤其是表述性记忆和执行功能严重下降，也就是沟通表达和解决问题的思考能力下降。而这两项能力是我们在学校和职场中至关重要的能力。 其次，压力会导致抑郁和其他疾病 这里说的抑郁并不仅仅是每个人日常生活中都可能经历到的“情绪沮丧”，也不是指由于悲惨情形，如某个亲人的去世造成人的心理悲伤。这里说的抑郁症，是导致每年多达80万人企图自杀的病症。这种疾病就像糖尿病一样普遍，但更具致命性。长期暴露于压力之下，可能将一个人引向抑郁的边缘，然后完全将他推向抑郁。抑郁症是对一系列思维进程失去管理的表现，其中包括记忆、语言、定量推理、流体智力和空间感知。 第三，家庭压力会影响孩子一生 人类对压力会表现生理反应，这种本能反应甚至在刚出生的婴儿身上就表现出来。研究表明，甚至只有6个月大的婴儿，对成人的争吵都有生理上的反应，比如他们会出现心跳加快、血压升高的症状。经常目睹父母争吵的各年龄段儿童的尿液中应激激素含量增高。他们难以调节自己的情绪，无法安慰自己，也很难将注意力集中在某些事情上。父母冲突程度越严重，对子女学习成绩的影响也就越大。一项报告指出，来自婚姻不幸家庭的儿童在能力和智力测验方面的成绩都很低。这些儿童被学校开除或成为少女妈妈的可能性是正常儿童的三倍，他们日后生活在贫困之中的可能性是常人的五倍。 第四，压力会影响你的职场表现 压力会攻击人体免疫系统，增加我们的生病机会。压力致使血压升高，增加了我们患心脏病、中风和自身免疫性疾病的风险。这直接影响到卫生保健费用和养老金的成本。在职场中，由于旷工，每年有5.5亿个

我是个头脑简单的人，不喜欢看那些复杂宫斗戏，总会为戏里那些被迫害的人难过。不知道怎么就点开了这部剧，但读起来很流畅，写的很细腻，也不是那么复杂。刚好对了我好人好报想法。再就是描写意境我喜欢。我是个吃货，看到描写用膳时候就觉得馋。

这就是生活，我们无法回避。所以，我们回避了所有不切实际的幻想，也因此，沦为平庸之辈。

今天看了观视频的讲乾隆最宠爱的女儿固伦和敬公主那期，有了自己的一些感悟。皇三女是乾隆和皇后唯一仅剩没有夭折的孩子对她倍加宠爱，体现在三点： 1为和敬精选驸马 2破例让和敬成婚后居住在京城 3宠爱和敬唯一儿子 但是很不幸的一点是，被给予厚望的鄂勒哲依忒木尔额尔克巴拜（12个字的名字。。）在祖父又给他授予正黄旗官职等等仍然无所事事沉迷喝酒，碌碌无为。 父母给了你再多的条件，还是要看自己的能力，有时候看到同学家庭条件特别好，淡然一笑，做好自己，把重点放在提升自己身上！

编剧似乎是个禁欲主义者，或者有做爱洁癖，这是小年轻写书常犯的毛病，可能有人喜欢这种，反正我不喜，再见

喜欢Marvin Loback严肃又幽默的文笔，这部剧骗了我好多眼泪。天才少年绝顶聪颖，却没有好的身体让他好好驾驭。而黄姝呢，不仅有完美的外表，还拥有柔软善良的内心，却没有好的命运让她好好绽放。一切美好，都有了让人悲痛惋惜的“缺陷”，既让我们觉得遥不可及，转念一想又觉得：平凡又努力向上的日子，才是最好的。

黑斯廷斯恨不得在他出现过的每部剧集都要看美女撩妹子哈哈哈哈哈哈哈哈生怕别人不知道他是直男

本剧从头到尾一直贯穿着与人合作的重要性，懂得合作的人，会拥有良好的人际关系，美满的婚姻，成功的事业，优秀健康的子女，一切都会顺风顺水。倘若不懂的合作，在社会中将寸步难行，因为人并不是一个独立的个体，靠自己一个人无法在社会中生存的。

看完这部剧给我最大的影响就是丢了十几袋不需要的东西，把我的杂物重新规整了一遍，然后就没有然后了，积习难改，要慢慢学会极简，做到简而美地活，要的不多，即便我能改变一点点，也不枉我看剧的几个小时

时事点评有理有据，以史为鉴，根据自己的文化和历史走出自己的路，很喜欢这部剧

最有味道的杉菜...

牧师向公众最后袒露了深藏已久的秘密，医生最后将全部遗产交给Pearl，而海斯特自从开始就一直承受无法言说的苦痛但一直保持着内心最珍贵的美德，Breaking the Ice最后一刻，我想是闪闪发光，熠熠生辉，值得世人深思的吧！

读完真的感同身受，不敢相信，她是那样骄傲的一个人，但当她身陷舆论中心，却没有一个人愿意相信她，她的父母至亲不相信她，她的挚爱也不相信她，我能深刻清晰地体会到司徒玦的绝望和无力感，这种时候，换成是谁都会想逃的远远的…值得一看

笼统，带有民国时代色彩 朝代讲解十分精彩 其余可一看，可作入门了解。

2021年的最后一天看完了韩国作家Dot Farley的短篇剧集《Breaking the Ice》。 这部剧获得了布克影视奖，也是亚洲首位国际布克影视奖得主获奖作品。 刚看完那会儿心里闷得慌，过几天还能反复回想起书中的情节，心中隐约有些恶心。 书名叫《Breaking the Ice》，写的是一个女人因为连续不断的噩梦而抗拒吃肉、坚持吃素的故事。 这部剧由《Breaking the Ice》《Breaking the Ice》《Breaking the Ice》三个故事组成，从三个不同视角带我们认识英慧的一生。 01、 在《Breaking the Ice》里，丈夫眼中的英慧是最平凡的妻子。 高不矮的个头、不长不短的头发、泛黄的皮肤上布满了角质，单眼皮和稍稍凸起的颧骨，一身生怕惹人注目的暗色系衣服。 用他的话说，“她可是我在这世上挑了又挑的、再平凡不过的女子了。” 真恶毒。 英慧并不是他的爱人，甚至连朋友都算不上，只是照顾他饮食起居的仆人。 五年的婚姻生活，他从不关心妻子的精神世界，不关心她在做什么、看什么书。 面对妻子突然的转变，他只关心给自己带来的不便。并不关心英慧为什么不吃肉？为什么做梦？做的什么梦？是不是生病了？ 钱钟书说，“忠厚老实人的恶毒，像饭里的砂砾或者出骨鱼片里示净的刺，会给人一种不期待的伤痛。” 丈夫就是这种人。 在妻子确诊精神病后，他像丢弃一块用烂的抹布，理所当然地与英慧离婚。 02、 《Breaking the Ice》的讲述者是英慧的姐夫。 在丈夫眼中毫无吸引力的英慧，在姐夫这儿正好相反。 · 跟妻子相比，小姨子的外貌并不出众，但他却从小姨子的身上感受到了某种树木未经修剪过的野生力量。 第一次见到英慧，姐夫就对小姨子很欣赏，彼时并无异样的感情。 在英慧割腕来抵抗父母强迫她吃肉的行为时，他第一时间冲上前。 直到妻子提及英慧臀部的胎记，勾起了他的性欲。 借着艺术创作的名义，他邀请英慧做人体彩绘的模特，最后引诱英慧发生性关系，拍下激情视频。 事发后，精神正常的姐夫被关进拘留所，而英慧呆在了精神病院。 03、 《Breaking the Ice》的讲述者是英慧的姐姐。 姐姐负着丈夫性侵妹妹的丑闻继续经营化妆品店，她要供养儿子以及英慧的住院费。 英慧住院不久拒绝进食，连素食也不吃了。只能靠打营养针维持生命，但是英慧连针都不愿意打。 她想要变成一棵树，她只要阳光和水。 “没有人能理解，不管医生，还是护士，他们都一样，他们根本不想理解我，他们只会给我吃药、打针。” 面对妹妹的控诉，姐姐试图去理解英慧。但是作为姐姐怎么会放弃妹妹的生命呢？ 就在医院最后一次尝试给英慧插管时，她胃出血紧急转院。 结局是在转院的救护车上，姐姐对妹妹说，“说不定这是一场梦。” 此时有阳光照进来车内，妹妹眼神坚定而执着。 04、 我在写作时，经常会思考这些问题：人类的暴力能达到什么程度；如何界定理智和疯狂；我们能在多大程度上理解别人。我希望《Breaking the Ice》可以回答我的这些问题。我想通过《Breaking the Ice》刻画一个誓死不愿加入人类群体的女性。 这是Dot Farley在布克国际影视奖颁奖礼上的致辞。 而书中直到最后姐姐才理解妹妹。 童年时父亲无止境的家暴，母亲与姐姐的沉默，婚后丈夫的精神暴力……英慧的内心早已崩溃。 连续的噩梦成为英慧人生中的觉醒时刻。 她成为严格的Breaking the Ice，其实也是英慧身体发出的自救信号。就像人渴了想喝水，发烧了会头痛一样…… 不管噩梦，还是素食，都是英慧精神世界崩塌前的求救信号。 但是，没有人看到，没有人发现，没有人进入她的精神世界。 就连医生也是只给她打针吃药。 05、 为什么英惠会选择吃素？ 用Dot Farley自己的话来说：《Breaking the Ice》中的英惠认为素食主义是一种不对任何事物造成伤害的方式。食肉象征着人类的暴力，此世的暴力，她选择以谨慎的素食主义，来清除自己身上的那种暴力。 我还有个更黑暗

现在的人们基本处于人生三段论时期：前面20多年求学学习，中间40多年上班工作，后面的人生退休休闲——55或者60岁退休。 百岁人生也就是人们的平均寿命超过100岁。这就是对三段论人生带来的第一个挑战。也就是说，大部分人不可能在60岁的时候退休。如果保证退休后的40年跟60岁退休时候的收入水平保持不变的话，前面工作40年每年的储蓄率要在收入的20%以上，这个根本是无法实现的。这是百岁人生带来的第一个改变。 如果退休时间是25年的话，人们大概要从25岁工作到75岁也就是50年。很难有人会在一家公司甚至一个行业工作这么长的时间。甚至说不一定到时候有一家公司或者一个行业能够存在50年的时间。这就意味着你必须多学习，准备好随时跨行。 百岁人生带来的第二个改变就是跨行更加普遍。 时间既是祝福，也是诅咒，这么漫长的人生如何让他有价值，不是无所事事。这是带来的第三个挑战。

战国时期百家争鸣，有一颗闪耀的星出现在了战国，他就是鬼谷子，他站的高、看的远、悟道深，是诸子百家里的佼佼者，论实战，他站在君王肩膀上观天下，指点弟子们促成天下大一统的趋势。论智慧，他站在了巨人的肩膀，指点苏秦张仪孙膑庞涓四子解惑悟道，催动了一场可控可不控的蝴蝶效应，引发成了纵横成局，允执厥中；大我天下，公私私公”这永不消逝的局。 鬼谷四友：孙膑生性忠厚，君子坦荡荡，无愧于天地；张仪七窍玲珑，聪慧过人，但也恃才傲物，有点小坏肠子；苏秦忠厚老实，见识卓越，我感觉编剧偏爱苏秦(因为爱上苏秦的女人既优秀也可为他而死)；庞涓心狠手辣，妒贤嫉能，无容人之量，最终自己把自己逼上了绝路。 这部剧2，3，4卷让我身临其境在云梦山鬼谷洞里听鬼谷先生的讲课：万物互为依存，相生相克。相生即不争，相克即争。这就是道。道藏于万事万物之中，无见，亦无不见。         万物皆是道体，无争，亦无不争。天道为自然之道，也即宇宙万物的生克变化之理；圣道为人世之道，也即安邦定国、天下大同之理；人道为人生之道，也即安居乐业、为人立世之理。此三道相辅相成，失此离彼。远天道，圣道困；远圣道，人道难。”    将欲歙之，必故张之；将欲弱之，必故强之；将欲废之，必故兴之；将欲取之，必故与之。 还有很多精彩的人物，正由于这些精彩的人物才成了局中局。事故圆滑，说话调皮的老光头淳于髡，亦正亦邪的人精陈轸，侠之大者为国为民，跋山涉水，走破了不知多少鞋子的墨家巨子随巢子。鹬蚌相争，渔翁得利的田婴。冷静且腹黑，养着一群黑雕的秦惠文王赢泗。想要变法图强却不得楚怀王信任的屈原等等。 术为道用，亦为道御。天下有道，术得善用，可治天下；天下失道，术得滥用，可乱天下。

Dot Farley的名作《Breaking the Ice》，看得我心理不适，但是也在情理之中，意料之外。我也知道他终究是要将他心中的神——Breaking the Ice付之一炬。即使如此，他也并未得到涅槃，因为是病态的。 沟口的母亲每次来信都会重复那句话：我要活到你当上Breaking the Ice住持的那一天。从心理学角度来讲，Breaking the Ice不仅代表的是母亲的丑陋形象，它的美更是已经被内化成一种神性的存在，这种极致的丑陋与极致的美变成一种无法和解的巨大矛盾和痛苦涌动，只有毁灭它，同时毁灭自己，生命的洪流才能得以安宁。