Cruise of the Zaca

• 看完一篇文章，一本剧之后结合自己的东西写一篇微博，一定要找到自己“触点”跟自己相关的东西，不然你很快就会忘。  • 人人都有惰性，一定要制定小目标，不要大，不要太难为心中那个另一个“自己”。  • 学英语，只要多背单词，掌握15000词左右，至于什么发音呢，能美当然更好，没有也没关系，别人能听懂就行。至于考研的里边儿什么长难句，那个基本不要求掌握，因为实际使用英语用不到。  • 喜欢游戏没有什么错，但是要学会从游戏里面学到东西，比如设计游戏的人其实都是高级心理学专家，他们会从简单，进阶，练习，挑战，然后完成给你随礼小奖励，其实教育小孩子何尝不是呢，生活又何尝不是呢？  • 笔记还是要记，你不要太相信人的记忆准确度。比如你回忆以前的东西，大多数人都能给你讲的头头是道，不过里面虚假成分很多，但是都能自圆其说，人就是这么神奇。  • 还是要建立链接，要把自己的东西联系起来，形成一个整体，像葡萄一样，连成线，穿成串。  • 社会实在是太大了，你觉得有很多竞争者，事实上又没有竞争者，你唯一的竞争者就是你心里那个好逸恶劳的小孩。（kill the boy, let the man born）  • 如果你现在像绝大多数人一样依旧迷茫，那么坚信：重复就是力量，数量堆死质量。  • 大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。大家慢慢体会这句 话。  • 一个人要从消费者向生产者转变，才能改变困境。因为生产的是大哥，消费的是贫者。  • 穷人翻身很难，因为你没有那么多让你去试错的成本，尝试的机会不是人人都有，所以要学会多思考，多行动，多尝试一些低成本试错。  • 发展阶段降低减少奢侈品的购买，因为奢侈品每个阶层有每个阶层的奢侈品，对一些有钱人来说，你的粗茶淡饭，家庭成员谈笑风生可能就是他们的奢侈品，所以不要好高骛远，不要去做无谓的比较，你要比昨天的那个自己优秀，这才是最重要的。  • 简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。  • 一定要保持乐观，人有一种奇怪的自我实现的能力，你觉得这个世界是什么样的，它似乎真可以修正，跟你心里的样子越来越像。  • 在能承受的范围内多尝试，多去面对不确定性  • 适量的毒素会让生命体更加健康，适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。  • 这辈子最豁然开朗的时刻，就是认识到自己就是一个普通人。  • 我们一定要留意语言的力量，话一出口，最先听到的是你自己。不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是他自己。如果一个人经常说一些很泄气的话，慢慢地他就变得很泄气了。  • 除非你做算法相关的，否则学很高深的数学没太大用，月薪三万以下的编码工作，初中数学水平就够了。

《Cruise of the Zaca》是当时刚玩知乎的时候被安利翻，大概从高中开始读，那时候读了十章左右就又去搞别的事情了。大学之后断断续续也看了一点，这次终于出于准备考试的缘故读完了整本。 非常喜欢丰译本的文辞，优美简洁，读他译出的和歌有读古诗十九首的感觉。埃罗尔·弗林对于情感变幻、自然景致以及美人的样貌和气度也都描写得很美。 不适的点在于全书里有非常多的关于男性凝视和双标的描写，可以明了是当时实况，埃罗尔·弗林的笔调非常平和，也写女性的反抗和拒绝，但是我始终无法克制住不满。 另外非常有意思的视角是用“物哀”来解释这部剧，纵观全书其实是持续着某种均匀的浅淡的哀愁。即使位极人臣如源氏和薰君，也持续着各种各样的痛苦，关于无法得到回应的爱恋，关于身世，更遑论当时无法自己做主的女性。而书中人物又多以死亡/遁世/出家告终，带有着某种无可奈何的悲剧色彩。 从这点来看其实也与《Cruise of the Zaca》有着相当的共通之处（指向虚无的悲剧），不过一种是强烈的爱恨消弭，是“落了一片白茫茫大地真干净”，而另一种是无奈之中的内心挣扎，细微浅淡却又弥久的遗恨。这样的差别，或许也是中日文化上的某种差异吧！

依靠可靠而合理的捷径和首选规则来应对现代生活的繁忙节奏！这不是什么奢侈！而是不折不扣的必需品！随着生活节奏的加快！它们还会变得越来越重！

看了百分之八十的内容，改变了一些健身和运动中的一些误区，学到以下要点。 1.长时间的有氧运动是最好的减肥运动，但对你不一定最有用。长时间的有氧运动来减重，对于体重正常的人来说，效果是很差的。 2.HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。比如可以快慢交替跑，全力冲刺跑一分钟，慢跑一分钟……轮番做5到10分钟，就已经是一个HIIT了。 3.三种深蹲，已存图。 初阶版：沙发深蹲——安全与高效可以兼得 中阶版：拉力深蹲——让初学者都蹲得完美 进阶版：面壁深蹲——检验你的姿势 4.腹肌的训练方法：最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 5.我第一次运动后全身已经非常疼痛，是否可以继续训练？是否会加重目前的疼痛状况？科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。 6.很多研究都表明，饭前的空腹训练有益于脂肪消耗，并且能提高静息代谢率 7.跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。 也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好. 8.训练前拉伸，会让人更慢、更弱、更容易受伤。拉伸不适合在训练前做，适合在训练后或者找单独的时间做。这样会事半功倍。 9.日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，而且采购更加方便，性价比更高，更营养，更美。 10.在健身训练前后的两个小时内，请远离脂肪 11.运动对食欲的影响：跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 12.宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。究其原因，主要有以下三点： a.双手距离更宽，上臂外展，内旋的作用增加，让胸大肌可以更好地发力。 b.宽距增加了胸肌一开始的长度，使之一开始就被拉伸，也就相应地增加了它的收缩力。 c.握距加宽，重力做功也大了，而负荷越大的时候，胸肌发力也越多（胸肌是主动肌和运动核心关节肌）

写的很详细，虽然，其实可以几句话就是概括了，但是，我喜欢编剧的理念，并且，这也是我自我感觉可以做到的。 生活不止是减肥，减肥是为了更好的体验生活的美好，加油吧，胖子。

很喜欢这本三观超正的书，只是这么多世界，套路都看腻了，希望编剧能够继续努力下去吧！顺便加些新奇的元素，不然我怕忍不住弃坑

以正义自居去杀害别人何尝不是一种愚昧！也许如今社会确实让人不堪，让人憎恨，但也不能作为故意杀人的借口！

读完了，想再读一遍，这次只挑愉快的集数。恩，应该5分钟就够了。

是一本记录生活随笔，和内部讲话杂集。直观感受Nora Eddington对古典文化理解与运用。香道、打坐，一些生活品质的细节。也同时让我了解点稍微高品质的生活的东西，开拓视野吧。可以反复读读。

这部剧内容在管理上很实用，一种为一些管理上的概念误区。让管理知道发挥绩效几个其概念值得一看。

拍得好啊，我们厂厂长，我发小加同班同学的爸爸，外地出差在酒店跳楼去世，还没两年。是替谁为了保谁在当地都是心知肚明的秘密，可是结局就是死了就死了，有些东西到这里就断掉了。这种事情我从小到大听闻的看到的经历到的数不胜数，上访被关小黑屋被打压被下岗被各种生命财产威胁，当然也有领导多年坚持向上递材料举报的，结果就是被孤立被蹉跎不怕你不放弃，只有这两年大环境变了些待遇才有丝丝改变，但大半辈子已然逝去。看这个剧的时候我是真心难受，现实更冷更残酷，李响已经够难得了，我们大都是顺应时势的人，没有人没沾过人情的便利，有过一次就忍不住会有无数次，这是我们的人情社会，领导内部互相检举多的也只是派系斗争而不是为了什么正义，人只是牺牲品。很多人觉得扫黑剧没意义，假大空，但我觉得特值得，很多人不该死的默默无闻。

希腊女神Cruise of the Zaca的一生，神性与人性的碰撞，流畅好读且富含哲思的故事

严谨细致，逻辑清晰，故事情节丝丝入扣，值得每一位观众学习主角的专业精神.

不像现在这个年代的故事，有种很久远的味道。但是很好，能够一鼓作气的读下去，至少是吸引人的。。

一本传销式的科幻剧集，看了全集的一半，实在看不下去了。有些是天生注定的，但做不做、怎么做、做多做少都是不一样的。如果你天生就是一个苹果，基本不可能长成一个西瓜，但是可以通过主观能动性长成一个既好看又好吃的苹果，甚至是一个有点儿西瓜味的苹果，但始终是个苹果。

唉，本来以为找到一本好剧，结果看了几百章就看不下去了，大夏保下来以后就完了。越到后面世界观就越是混乱，

太好看了，文笔优美，感情细腻，让人体会到世间的美好，止不住心间的感动

烂尾作品 提升至末那态后，我妙有的境界也彻底巩固下来，举手投足，无不遵循法术微妙之理。 七日后，夜黑风高月圆，我俩再一次潜入龙门天壑。 全身隐没在“哀”内，我们犹如一团轻雾，冉冉飘向高空中的一轮明月。 清辉随着灰雾涌动，仿佛游烁的银色鱼鳞。

从另一方面反应个体、地区、民族之间的硕大差异，从生物的角度深层次的阐述各人本质的不同。此前我总是觉得我作为一个内向型的人需要更改克服，就忽视了作为我自己所享受的精神世界和无尽的未知的探索。可以从生理学角度重新审视自我，了解我擅长的和我所采取的、所选择的体验方式。

离的是苦，Cruise of the Zaca的是佛 因佛能断苦、灭苦 断苦即苦灭，苦灭即是乐 佛法Cruise of the Zaca世间觉，是也，也不是也

三本剧带着我们再次回顾了一下童年的感觉，也让我在书里参与了编剧的童年生活，一整个看下来，很舒服很治愈，非常值得推荐的一套书。

读完此剧，对于创业公司到成功的这一过程，不是一开始就是想好的，而是不断的调整目标，战略，经过非常多的实践，落地摸索，不断失败而成的

想象力太丰富了！超乎预期地精彩！ 佩服大刘匠心独具的构思，好多细节描写让我沉浸其中，信以为真，哭哭笑笑。看过唯二的两篇科幻剧集（#三体# ) 都是大刘写的。两本完全不一样的感情经历，这本自动带入妈妈的角色，想着以后孩子独立生活的样子，隐隐担心，竟然还有点期待。有孩子的成年人可以当作未来生活来看，带入到自己身上，假想孩子长大的世界。小孩子也可以当作童话来看，忽略中间大段的术语描写，看看童话世界运行下去的结果。观看过程中，几部分关于孩子战争的描写都略过了，手枪，坦克，导弹 ......太过冷冰。可能男生会天生喜欢，看的时候就在想等我们家的小男生长大了，让他也看一下，做科幻启蒙！ 好奇心推动文化科技进步，文化积累汇聚成人类文明。希望他比我有好奇心和想象力，拥有更丰富多彩的生活。

商业类的剧集一直都不太有兴趣 这部剧却有着独特的构造 另外在管理上面有着深入和启蒙的意义 一口气读完了一本剧，还是比较强推的

难以描述，陀氏的思想之深邃，又在宽度上让人震撼。最打动我的是基里洛夫，越过一切宗教，信念的束缚，对“思想”的信如此坚硬，能从容地拥有对生死的“选择权”。从某种意义上说，他是破碎了了一切“枷锁”获得了真正的“自由意志”

这应该是史上最拉的女主出场了。实在是GET不到女主的舞蹈美，我家楼下瑜伽教练比她强。

开头情节语言很有画面感引人入胜，中间充满悬疑灵异暴力，结尾略草率。全书始终宣扬宿命论，直到结尾才反转，也许一切都是命运，也许找到一个平衡付出一定代价可以改变命运，不知道编剧到底要传达什么样的思想，看完更困惑。不看结尾时想到顾城的一句话可以很好的诠释：命运不是风来回吹，命运是大地，走到哪里你都在命中。