Swimming Lessons

我只浅浅地泄着自己的情绪，和看完十年后差不多的感觉，他们之间那样深沉的爱真真是十分羡慕的，经过满目苍夷的他们最后在一起便是值得的。一撇一捺，一点一画，总有一天，终将相见。

少年少女们欣喜探索感情世界，却因年少的种种无力和过错，使之被现实撞得粉碎。 这世界从不缺少这种事情，两情相悦，互有误解，回过神来，相爱成了绝不可能的遥远。

“佛法在世间，不离世间觉。“。 “佛在灵山莫远求,灵山就在汝心头。 人人有个灵山塔,好向灵山塔下修。”

??，我真的哭死，明知老版在??那，还白送这热度

没读完的时候内心是愤懑的:编剧内心戏这么多细描写这么多，一千七百多章啊我还得挑灯夜战多久才能看完！加上微读这一章一买的节奏生生把我从富农看到了破产大结局还遥遥无期！然后今天看完了，心里却那叫一个失落，没办法，因为真的是引人入胜 大呼过瘾的作品。 这么一部围绕网游的剧集原本我是碰都不会碰的，到机缘就是这么巧合:无意中和老公发现这部剧集改编的动漫，只制作了十二集，我却看的欲罢不能，上网一搜，原来原著还小有名气。 编剧描写的画面感极强，加上动画的印象，边读脑海里就能清晰的勾勒出画面。而众多的角色性格各异各有千秋，不仅没有被主角光环覆盖反而各有个的可爱之处，从明星队员 到公会小卒，每一个都有血有肉。而整个故事也非常振奋，成就归零从头再来的勇气和过程，竞技比赛的热血与遗憾。是一部让人觉得很有激情，充满斗志的作品。

首先，没觉得编剧写得有多好，书中大多是举些例子去论证成长型思维的有利影响，内容一般，甚至有些啰嗦反复。 但是主题却是好的，也确实能给一些处于固定型思维模式但不自知深陷苦恼的人，带来极大的帮助。 于我而言，我就是一个典型的处于固定型思维模式的人。不管是在学习还是在人际交往中，我都觉得自己没有天赋缺乏这方面的能力，所以就总是躲在自己的小世界自怨自艾。 在学习上，我觉得自己资质平平，但我不愿意暴露自己的的缺陷，所以我总是极力掩饰，装作对学习不在意，以为这样就可以让自己看上去不那么笨。 每次成绩出来我都执着于眼前的分数，认为这些数字就是我能力的体现和我的全部水平，所以总会被一份成绩单弄得抑郁不安。 如果这都不是固定型思维模式，那还能是什么?这种思维模式带给了我极大的痛苦，也是我成长路上的最大阻碍。 但自从我了解到是自己的思维模式出了问题，成长型思维模式才是正确打开方式之后。我开始试着去改变自己，去接受挑战，去暴露缺点，去突破自我。因为只有在实践中才能发现问题，这样才能解决问题，而这个过程能力就提高了，相比于之前，你就成为了更优秀的自己。 要相信能力是可以不断提升的，要相信万事万物都是不断变化发展的。正如马克思所说:“前途是光明的，道路是曲折的。”只有走过曲折道路，才能迎来光明前途。 所以我希望在以后的日子里，我能勇敢的去迎接挑战，不要纠结于现在的失败，不断克服困难，用发展的眼光看待问题。

《Swimming Lessons》“从前的日色变得慢车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人”。两个人的世界，时间为笔，记录两个人的世界，肉麻的情话，如此动听。别人的故事，别人的心里世界，别人的港湾，一个赶路人，偶尔读着他们的文字，进入他们的世界，感受他们甜蜜的爱情，灵魂的港湾，让人读着也会温暖至心。寒冬里“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”微醺正好，春季里“春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。”“当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。”

第一集23分50秒左右成功给我转晕弃剧了

简单说，早期我们和父母的关系，内化成我们的性格，决定了命运。 人生有无数岔路，有无数的分支和选项，大多数时候人们根据自己的潜意识做判断。而潜意识来自我们从小所处环境的耳濡目染。 人的一生，就是在一遍遍轮回童年的幸或者不幸。童年经历如木马程序一般写进每个人的潜意识，精准控制着人生轮回。打破轮回从看见自己和孩子开始。

无法客观评价是否是一本好剧，个人主观上的感觉是越读越不想读。

大概这就是俞军说的经验积累到一定程度之后就会形成系统性的理论最好的诠释了。

每次读这种书，充满能量，觉得现在的路一点都不苦，都是该经历的事情，只要过好每一天，每天都有成长，每天都有输入才是王道，希望自己能抓紧时间，30岁的时候不要为20几岁的自己而迁回

2021.2.20 成长3 不上瘾，我们能做到 拿这部剧似乎是偶然，也是必然。在家天天没做什么事的我，除了做些家务，就是拿着手机追剧，比较幸运遇见这部剧。 看见这部剧的书名就想进去看了，自己虽然并不怎么对手机上瘾，如果真正忙的话，而且也不用手机工作的话，我是可以把手机放一边的，话虽如此，去看我的手机使用情况，过去七天也是花了将近40个小时在微读上，平均每5小时解锁一次，还是有点多了，上头，但另外一方面又想:现在是寒假，有时间才能多看追剧嘛，到时候回学校就没时间喽，也就心安理得的看下去了。 本剧先是引用了一个楔子，把当下社会“上瘾”这一现象指出来。之后简单说了一下行为上瘾和物质上瘾的相同点，在很多方面，物质上瘾和行为上瘾非常相似，受一些相同的基本人类需求所推动：社会参与和社会支持，精神刺激，见效的感觉。简单来说，上瘾是对难于戒除的有害体验的深度依恋，而行为上瘾与吃、喝、注射或摄入特定物质无关，人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这才是行为上瘾。行为上瘾主要由6种要素构成： 1.可望而不可即的诱人目标； 2.无法抵挡、无法预知的积极反馈； 3.渐进式进步和改善的感觉； 4.随着时间的推移越来越困难的任务； 5.需要解决却又暂未解决的紧张感； 6.强大的社会联系。 她不想体验游戏、智能手机、电子邮件和互联网带来的心流。 知晓了行为上瘾的主要因素，尽可能了解它的运作原理之后，我们也可以反过来想，把它运用到好的事情上面去，把上瘾体验控制在生活的一个角落，同时培养其他有助于健康行为的良好习惯，尽量驾驭它们的力量去做些好事，比如推动孩子们在学校学习、推动人们锻炼上瘾、推动人们积极工作…… 不好的上瘾行为对我们来说很难被根除，但我们能做到： 1.不要炮制别人的目标，要远离触发上瘾行为的环境 2.找到上瘾的根源，并且转移注意力； 3.用正面反馈或者是负面反馈去避免接触诱惑 4.使用意志力戒瘾是无效的，我们要学会分心 5.“关键的不在于奖励本身，而在于追逐带来的快感。”适时止损的方法可以是：在知道自己即将迷上这种行为的时候立刻停止 6.动机第一，清楚了解自己想要什么，想成为什么，向自己的目的地进发 书中还介绍了让孩子远离行为上瘾的方法，为他们设定健康的屏幕使用时间、改变做事情动机的、精心调整用进废退的技能，以及让他们在自己能力范围，或者是超出一些解决问题，在不知不觉中提升自己的能力……在现在这个网络时代，要彻底回避技术是不可能的，技术本身在道德上没有好坏之分，多是看企业怎么创造，个人怎么利用。 在读了这部剧后明白，如果你想不“上瘾”，可以通过改变习惯和构建好的行为来实现目标。另外，对戒除“上瘾”的方式有了新的认识，编剧说，通过纯粹的意志力来克服上瘾几乎是不可能的，使用意志力的人会最先失败。 我们要养成好习惯，可以把习惯的三部分：线索、惯例、奖励联系起来，这样更加容易构建好的行为。先是线索，想办法人自己能去学习，再是惯例，这个行为本身对我们是有好处的，最后是奖励，训练大脑在将来重复该习惯会有回报。反过来想，“克服不良习惯或上瘾的最佳方法是，在改变惯例的同时保留线索和奖励，即只用分心之事来改变原有行为。” 我们上瘾的问题不在于沉迷于错误的行为，而在于我们放弃了正确的行为。“要实现改变，最明显的办法是付出努力，但人的意志力十分有限。”这时候，我们可以做一些正确的事情，如果正确的事情恰好也有趣，那我们就可能去做那些正确的事情。 “我们对上瘾体验的态度，在很大程度上来自文化，如果我们的文化能保留一些不工作、不玩游戏、不使用屏幕的关机时间，我

对待大自然要像大象在一间摆满珍贵瓷器的屋子里漫步一样 要谨慎谦卑小心翼翼 因为大自然的美一旦破坏了就无法再复制了