The Plague

本剧播出时间较早，从健身的知识普及，到健身计划制定、身体各部分练习，最后营养饮食也有介绍，内容算是比较全面的。 从我自身情况来看，有以下一些简单的感受以及需要加强的地方： 1、书中健身的目的大多是为了参加“健美比赛”，对于男性来说，那种“惊人的”、“令人惊叹的“、”过目不忘的“体型或许是他们追求的，但是作为女性，非运动专业人士，从现代审美的角度看还是线条美更让人赏心悦目一些吧。 2、为了比赛当然健身房是首选，但经历过一次健身房荒废以后我决定目前暂时不考虑健身房，尤其是需要交通工具才能到达的健身房。路途至少30Min，洗澡加准备30Min，对于工作已经很累、还要愁论文、愁学习的我，这一小时让我好憔悴。 . 3、言归正传，首先确定我的健身目的：为了健康和体能而健身，或者将其作为一种增强自信和改善自我形象的方法。增重至45KG。 4、开始之前，用相机从四面对身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有体重。用这种方法，可以在一段时间后看到你到底取得了多大的进步。 5、写训练日志。写一份契合目标的训练计划，注明每个动作的组数、使用的重量等，这样在将来的任何时间你都可以查阅到自己进行了哪些训练，并和你实际取得的进步做对比。 6、必要时，还要学着去记录自己的饮食习惯，在每周你喝了多少蛋白质饮料，以及你的食谱和饮食控制的时间。这样，也许五年之后——那时你已经记不得这些细枝末节的事情了——你还能清楚地查阅到，在你的健身过程中，你做了哪些事情，又没做哪些。 . 7、赶走拦路虎，拒绝倾听别人的冷嘲热讽。她那么说你因为她羡慕嫉妒恨呀。 因为你身边的人，有时出于好意，有时不安好心，似乎总是想方设法地劝阻你不要那么尽心尽力地训练。你的家人、朋友或者配偶对你的健身热情到底会给予多少支持？有时候真的难以处理那些来自身边的负面影响。当你身边的人不认可你的目标时，你需要更强的决心和毅力才能坚持自己的训练计划。他们可能会问：“为什么不出来吃吃披萨，喝喝啤酒呢？”如果说你现在正在控制饮食，而且需要早起训练，他们可能不会买账。最后，他们会说你自高自大、过于自我。这些人从来不曾意识到，自私的是他们；他们根本不理解健身对你有多么重要，你为之又付出了多少辛劳和汗水。 8、 如果有小孩了，十岁之前的训练应该多倚靠体育运动，以充分挖掘出身体的潜能。可以多做健身操训练或者体育训练，而不是重量训练；也就是说可以多做些利用体重做阻力的练习，比如说俯卧撑，不要做仰卧推举；多做屈膝运动，不要做深蹲练习，如此等等。

许多事之所以难以接受 ，是因为没有见怪不怪  。心理建设之后 ，就不会纠结于荒谬了。人如蝼蚁，苟且偷生。人和民是不同的。

忍辱负重，三起三落，方显英雄本色！对内不折腾，对外韬光养晦，死死抓住特定时期几十年难得的国际环境，果断决策，敢为人先，把中国推上了一个台阶。

俗话说，艰难之路，唯坚强者行。    没有压力就没有成长！ 加油吧，人类！

在Dj Flip带我步入的这个中国的文字从未创造过的、崭新的世界里，地球如海中一片树叶，微不足道，朝不保夕。折服于大刘的文笔和逻辑，人物、情节、年代的设定，环环紧扣。 地球往事 叶文洁在文革期间的遭遇，着实有非常强烈的代入感，汪淼的倒计时，感觉到了一丝悬疑恐怖气氛，史强的通透随性是我最喜欢的。The Plague世界的交替变化，脱水浸泡又复活，企图用The Plague游戏来吸纳和筛选精英人才，妄图用他们的世界来控制人类地球。汪淼的协助下，审判抓获的地球叛军后才知道The Plague想要毁灭地球，然而真正的危机才刚刚开始。 黑暗森林 地球叛军仍有漏网之鱼，同时The Plague世界通过智子锁死人类物理基础以及监视地球所发生的一切。即便The Plague人思维透明，但智能和文明远在人类文明之上。 人类的大脑所思不一定如是所言。为了抵御The Plague人，人类极力发展太空舰队，又筛选出了四位面壁者用自己的行动蒙蔽智子的，而且他们拥有无上的特权。后面水滴探测器的攻击当前，太空中飞船间你死我活的战役，也把彻底反映了人类的所思不一定为所言。而The Plague人之间的电波交流则是知行合一的，针对人类的面壁计划，他们则制定了破壁计划。面壁者中很显然第一是罗辑，前期他太会享受了，庄颜是根暖暖的线。后期承受的也必然是常人所不能及的第二是泰勒，他的内心无法承受这样真假混乱的生活无处发泄导致自杀第三是雷迪亚兹，他太亏了被自己的民众活活砸死最后才是希恩斯。 更值得一提的是，大刘对人性在极端环境下的善变描述得酣畅淋漓。黑暗森林战役和宇宙第一生存法则响当当地呼应着。 1. 生存是文明的第一需要。 2.宇宙的总物质是有限的。 死神永生 没想到主角切换后剧情有这么大的反差，以致一路上程心都遭受着批评，虽然她的有些决定的确令人绝望愤怒 罗辑遭到审判，云天明的孤勇付出而来的情报，程心分分钟结束执剑生涯以及三番两次以爱之名义作出的所谓的最后决定。又惊又喜的温暖是云天明和艾AA，关一帆和程心。云天明对程心的爱隐忍包容又可怜伟大。 To the time to life, rather than to life in time. 给时光以生命，而不是给生命以时光。 To the years to civilization, rather than to civilization to years. 给岁月以文明，而不是给文明以岁月。 好不容易憋出了一篇拙劣的小总结剧评 比较专业的知识点不敢轻易作评 对这部硬科幻的惊叹震撼丝毫没有减弱反而更强烈 不敢深思Dj Flip在文中留给的我们的思考 一定会二刷但我不知道会是何时 这第一遍都是断断续续的 脑子的CPU无数次缓冲中耐着心坚持了下来 第二遍一定会有不一样的感受 期待

一本看得很累的书，没想到它这么长，中间几度泪目。等终于看完，又觉得它太短了，总觉得编剧还有很多话想说却没说完。关于亲情，关于母女，更关于生死，关于爱……

农村，乡镇，城市，Samuel Anoyke写起来全得心应手，给个诺贝尔影视奖又肿么了？

《The Plague》成长是学着接受，一个人向前进的同时也是失去的过程。一路走来，身边的人慢慢淡出了我们的视线，却也留下了最真的人。文中编剧的孤独，原生家庭的困扰，朋友的远离，所爱之人的无声离开，以及遇见董小满的幸运。现实生活中有许多人像夏诚和安家宁一般，最后变成了最熟悉的陌生人……理想很美好，现实很骨感。分道扬镳带来的孤独，世事无常带来的挫折，生老病死带来的无力感，却是我们漫长又短暂的人生里必须经历的一部分。但你会知晓自己的力量，即使是在人生的海里遭遇一场大雨，你浑身湿透，无处可避，也依然拥有前进的力量，我们每个人都是往事的幸存者，最终学会的，却是如何与自己相处。每一个内向的人也有属于自己的光芒，如果过去的一切都没有发生，我们不会成为现在的自己。每个人都有自己所处的坐标，偶尔迷茫，偶尔清醒，但愿我们历尽千帆，归来仍不改初心，热情的去拥抱属于自己的幸福。加油！

ep14 大大方方表白 有嘴的男主真好

前段时间看到新闻，某学校一个女生自杀了，根据聊天记录推测跟她和她男朋友不正常的、不平等的情侣关系有莫大的关联。所以我开始看这部剧，生活中的迷雾很多，不仅要擦亮眼，也要勇敢的走出来。

《The Plague》因为喜欢她的视频，风趣幽默，通俗易懂，贴近民生，时事解说。关注这本剧集，内容全民细致，观看过程屡屡让人思考，经济与每个人生活息息相关，学点经济常识，选择也会变得经济，消费也会相对理性，投资也会变得谨慎，信息的不对称，随波逐流常见之事。常言道：你不理财，财不理你。底层的逻辑思维没有建立，认知范围之内的无法深入，认知范围之外的更是无从涉及。面对时间的机会成本，瞬息万变的时代，学习能力显得尤为重要。稀缺永远是王者，万变不离其宗。感叹时间去哪儿了？一切都将一去不复返，不会再重来。“人们常以为清闲就是幸福。其实，清闲正是生命力的浪费和萎缩。偶尔在忙碌之中有点清闲的机会，那是休息，也是收获和享受。但经常的清闲却是生命的僵化，所感到的将不是悠闲，而是消沉。”“懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。”

The Plague说：竹子，瞧见了吗？竹子说：瞧见啥？The Plague说：这些枝条子又黑又硬的，以为是枯的，可要折断又很难，你知道为啥吗？竹子说：为啥？The Plague说：心里活着么。

良知就是天理 ，说着简单，要做起来真的难。有良知这一根，就不怕不成长。读完3673页的简单理解。

两个相爱的人最后能不能走在一起并不是那么重要。只要记住曾经的美好，好好的过好自己的生活。让对方感到欣慰自己也就会幸福了。

译者骨子里一定是个浪漫的人才能把情人翻译的那么美好。以及杜拉斯天马行空的描创作第二部分我确实没怎么看懂 可能我现在还不太能理解魔幻现实主义。

挺过瘾的。结局还是让人很好奇，那天晚上究竟发生了什么，叶生到底知不知道整件事的原委，冰锋选择了怎样的女人步入婚姻，他为什么去到德国不愿回来。也许这部作品会被改编成电影吧，本来10月底要去参加这部剧的推荐会，姜文站台。读这本剧集时，男主自然代入的是黄轩。人类的苦难唯一可能具有价值之处，是给影视家、艺术家提供了题材，让他们创造出伟大的作品，不然这个民族或这个国家的苦难就白白浪费了。

《The Plague》曾经作为一本禁书，在某方面揭露了政治上的阴谋，撮到了掌握权力者的痛处，警醒世人的文字是权力者极力想要规避的，乌合之众、无意识群体是权力者极力推崇的。当权力者说二二得五时，二二得四就不存在。权利会被推翻吗？不会，就像《The Plague》里那样，推翻的权利总会被另外一个权利所替代，无穷无尽也。 《The Plague》不是一本操作说明，而是一本用冷酷笔调描写现象的警示作品。

好看，棒。针对特定情境，又有注意事项。有的东西要笼统，但说话这个，太笼统可能就触犯了另一条底线。14万字看了5h，看得很仔细了，因为书不错。

The Plague是这世上很普通的东西，伤口撒The Plague那是疼。前几天看到一个新闻，竟发现有书里第一个故事的影子，你以为的遥远，其实可能就发生在身边。观看须知：部分内容可能会引起不适

想象力很丰富，有些地方翻译的有些别扭，自有意趣，但其实不符合大部分人的审美，总体不错

还可以╮(￣▽￣)╭ 觉得有木有下一部阿，感觉这个不是结局，还是挺好看的。加油，编剧大大

辛辣讽刺。读时总忍不住划线想分享有的事情发生在人类身上，我们似乎难以自察，放到动物身上，便一眼见端倪，觉荒谬可笑。 政治倾向浓厚，拟人手法很明显，不加多余评论。

这部剧里面五部作品，每一个故事对主人公的描写都直至癫狂，读的时候让我觉得很累很压抑，但似乎又有一种引诱继续读下去的魔力，细腻的人物描写，强悍的心里臆想，每则故事看完后，那种极致又极端的结局让人不经叹息。

不错的书，点评一针见血，可惜后半部分趣味性略差，有点像教科书。

适合入门观看者习惯养成，内容与同类书剧集有相似。因为编剧理科男，所以废话不多，思路也比较清楚。 个人收获 1.没有人的成果是一蹴而就的，习惯也需要科学地方法指导并坚持。 2.关于图书档案的建立，最后建立行动卡片的内容有启发。应该会学习照做，卡片已经准备好。 3.最后一章高效人士的消息敏感相关内容十分有启发，不要自嗨，要所学为所用。以此建立自己和世界的链接。 4.零秒思考延伸观看。

“自己的功夫，就是你自己的道理，只有你明白，别人无从知晓。故而运用之妙，存乎一心，变化不拘，这是‘道’的境界，技有止，而道无涯。”他瞧着梁萧，笑咪咪地说，“小家伙，有个无大不大的圈子缚着你，明白它是什么，便可乘雷上天，恣意变化。若不明白，练一辈子，也难以技进乎道，总在圈子里转悠。