好景在望Here Comes the Boom

还是熟悉的味道，温情活宝欢乐，对于家庭关系的探讨也更深了。我还是更喜欢台南乡下药材行，那个90年代的温馨家庭。台风天、阿嬷搬出去、妈妈只读了国小的遗憾……这几集拍的真好，三代人的互相理解和互助，很棒。

寥寥数语，扯开了如我一般只顾着小时候看电视读剧集羡慕天罡地煞吃肉喝酒分金银哥长弟短讲义气朦朦胧胧看人性的凡夫俗子眼前蒙罩的纱布，戴上眼镜细看，人性哪有那么容易看清解读参透。这么看，宋江没那么讨厌，人家是有志向并且一直在努力的！林冲原来到底羡慕的还是一副好皮囊和一身好武艺！鲁智深到哪里都是洒脱憨厚没说的，人家最终修成正果开窗圆寂！武松总觉得行者的名头小了点，可人家人性大！最喜欢的还是扈三娘，人性很静很大，能做成三娘那副样子也是人间通透！

浪漫得让人窒息。 大刘总能把科技的浪漫描绘出来。 第2.5次观看此剧了，之前第一次读完没感觉，第二次读了一半也没感觉，就弃读了。 这是第三次拿起来读，竟有浑身被定住的感觉。 建议先读完《好景在望Here Comes the Boom》再读这篇，两个故事是连贯的。

书名叫好景在望Here Comes the Boom，猪脚可一点都不闲着。干倒一个反派又来一个反派装逼打脸的套路文

男主厂里厂气 女主胶里胶气 可惜配角

人生有两个大秘密，一个是什么时候出生，一个是什么时候死亡，现在我们都还剩一个秘密。 生死之外其他都不是事。

总有人为了私欲，可以不顾一切，人格阴暗可能也可能是小时候遇到了不好的对待，不知道该说谁对还是谁错

气死我了😤

很梦幻，系统性很差，编剧有点想到哪就随意写到哪！整本剧看完了，基本上没有留下什么印象。

最好的青春片 没有之一 好想打十颗心 太好看了 刘昊然也太帅了吧

这是“龌龊”//王阳的时间成本看上去并不宝贵

先管好自己·才能管好组织 #有读必写# ---NO.127 原创·3736 这部剧我已经买了很久了，应该是在五年前，刚开始做管理时买来看的，很多人也推荐这部剧，适合新手管理者入手。 这是一本入门的管理学剧集，每一位管理者都应该看一看这部剧。书中把管理者应该具备的能力写出了具体框架，以及如何应避重就轻，用好精力和时间。 本剧也是德鲁克先生，非常著名的管理内热门剧集。 五年前并不知道本剧到底在讲什么，之前也没有观看习惯。看剧目的就时为了缓解在管理工作中遇到的焦虑，带着明确目的观看，却没有解决我任何问题，所以那时候这部剧，没有给我太多的感悟。 反思一下，原因是我连基本的观看习惯，以及如何追剧的方法论都没有掌握，却想迫切通过一本剧，获得管理知识，缓解工作焦虑，简直痴心妄想。 时至今日，再次翻开这部剧，有了不同的感悟。时间不单单带来年龄的增长，也可以在实际管理中积累过硬的经验知识，方便理解书中的内容。 先做好自我管理 没有很好的自我管理之前，在做管理者其实比较难，想要做好管理者，前提是要有良好的自我管理能力。 管理者只有做好自我管理，才能够管理好他人。生活中，很多管理者没有做到以身作则。自己的所思所想没办法服众，却要强制要求别人按他的思路来做。 因此，想作一名优秀的管理者，一定是自律且有人格魅力的个体，这样才能让下属更加的佩服你。 个人管理是一个人的事儿，管理是一群人的事，不管是个人管理，还是以群体为单位的管理，都要求个人有良好的自我管理能力。 现在很多人的自律性很差，和60-70前辈比，个人感觉现在的人面对的诱惑太多，自律性也难免受到影响。 自我管理能力展开去讲，又非常的复杂，很多人即便在做着管理者，但也没有走出自我管理的误区，编剧也告诉我们，做好管理者最核心的关键，还是自我管理。 管理者需要练习 一个人如果没办法做好自我管理，想要以组织为单位的管理就相对来说比较难，但编剧告诉我们，不要以为管理难就恐惧或害怕。 管理组织和管理个人一样，都是一项技能，长期去学习、实践这，久而久之管理能力同样会得到提升。不会因为生下来不会做管理者，就永远不会做管理者。 编剧告诉我们，每一位管理者都是锻炼出来的，优秀的管理者不是天生的。老天对每个人都是公平的，只要愿意学习，花时间实践，都能成为优秀的管理者。 爱学习的管理者，加上爱实践的管理者，一个人能够学习和实践，换句话说，就具备了知和行的能力。管理者具备知和行的能力，一定可以成为一名优秀的管理者。 好时间才能好管理 书中给了初学管理者几个方向，有几点我也非常有感触。第一是管理者要用好自己的时间，关于用好时间的理念，和个人管理的理念一模一样。 一个人在自我管理过程中，没用好自己的时间，个人成长一定没有太大的收获。 作为组织管理者也是如此，如果管理者每天盯的事，都是鸡毛蒜皮的事儿，他也不会有好的收获。企业管理者，应找到组织发展方向，有效利用时间。 本剧第一章讲的是卓有成效，可以通过学习锻炼而来。第二章在讲管理者如何才能变得更卓有成效，这个过程也只有用好时间，才能往优秀的管理者去推进。 可以看出，时间不管对于个人，还是企业都显得非常重要。当然一个人在日常生活中已经有了，一套管理的时间方法论，那在企业管理中也可以快速认识到，时间在企业管理中的重要性。 管理人际圈 作为管理者我们的人际关系可以分为以下四类。 最基础的管理者至少也是中层管理者，可以把自己放在管理圈的中心。 往上走有上级，直接决定个人发展和升降职。往左右走是平行部门，也平级和同事，都是中层管理者，主要负责跨部门对接。 还有一条线往下，就是下属，与下属相辅相成，共同进步。管

为什么以这样的方式记叙人物之间的对话，显得十分古板，观看中被影响到思绪混乱很难集中。实在不知道自己在读什么。

如果这就是有些人生活的真相未免太痛，真是可惜啊，我没有我的梁庄。我不知道我从哪里走出，也不知道我向哪里走去。这大概就是薄情寡义的白眼狼，故乡在我的心里和他乡没有什么情感上的区别。我都爱又都无所谓。

第239本【2021.06.13】 因为五月底开始一场持续的头晕，即便晚上拒绝熬夜，中饭之后午休，早晨准时起床，也仍觉精神恍惚。一度以为自己又如去年同时期一样贫血至生病住院，日常翻看双眼结膜是否苍白，触及桡动脉评估是否急促，加之心慌间作，变得焦虑无比。 生病实在是一件不愉快的事，在健康摇摇欲坠时，我如临大敌。 书友推荐我听这部剧，上班通勤通过樊登讲书，大致了解梗概，但于我来说听总不如读吸收得多，遂又开始观看。 以下摘录： ●入睡一般从非REM睡眠进入REM睡眠。 非REM睡眠，属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。REM睡眠，属于浅度睡眠，临近黎明时，时间会变长。 ●黎明之前会反复交替四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 ●入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 ●认知行为疗法：不借助药物治疗失眠症的方法。 ①获取正确的知识并加深对其的理解（认知） ②通过一些行为来提升第二天白天的行为质量和表现水平（行为） ●睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ※REM睡眠过程中，关于事件的记忆（在何时何地干了什么）会扎根于脑中。 ※在黄金90分钟中出现的非REM睡眠，可以帮助消除糟糕的记忆。 ※入睡初期和黎明前出现的浅度非REM睡眠，可以让我们用身体固化记忆（非主观意识的记忆）。 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 ●REM睡眠时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑。 ●入睡之后，在短时间内会进入到最深层的非REM睡眠状态。此时，脑电波会呈现一个缓慢而幅度较大的波形，因此非REM睡眠也被称为“徐波睡眠”。 ●黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 ③ 让大脑状态趋于良好 ●怎样才能保证黄金90分钟的睡眠？ 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。人类会受到一天中的节律影响，所以，作为生物来说夜晚睡觉、白天起床才是最合理的。 ●犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 ●保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 ●“白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 ●让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降，睡眠质量就会提升。随着清晨的来临，体温开始上升，人会逐渐醒来。 ●能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴。 ●下午的睡意会让人感觉昏昏沉沉的，这被称为“午后消沉”（Afternoon Dip）现象。 出现这种现象的原因，大体上有两点。 其一，因睡眠负债导致睡眠压力的增加。 其二，因昼夜节律或90~120分钟的“亚昼夜节律”等体内生物钟方面出现的问题。 ●午睡小睡20分钟左右才是最佳选择。

既然控制不了大象，那就与大象做朋友，因为欲望永远存在，所以一切自律的深层原因都将是在心理上与那头大象达成和解，除了这样做，我们还能找到其他更好的方法吗？或许有，但是从心理学的角度来说，这将是最容易的一个方法，你可以与你心中的大象和解，让它延迟满足。

因为看了《好景在望Here Comes the Boom》，所以再次翻出来这部剧，对永乐大帝Jude抱有相当大的兴趣，这部剧在人物塑造，故事架构方面相当细致精确，对于历史的理解也很有自己的一套，很能说服读者，比如方孝孺，比如黄子澄，比如朱瞻基，我比较认同靖难的那一段历史观

人总是需要一些精神慰藉和理想指引的，并借此跳脱柴米油盐的生活庸常。这部剧正提供了一个世俗之外的价值期许，值得一看！

还是能够感受到编剧对生活的热爱以及对待爱的态度。只不过总感觉哪里有些不对。读起来感觉乱乱的，有点冗杂重复。想要了解怎样去对待喜欢的人，爱的人，以及了解生活的朋友可以来看看，文字还是很温暖的。

通俗易懂版的《好景在望Here Comes the Boom》——罗兰·米勒，感触颇多，推荐一看。

头重脚轻，不是很推荐。也许编剧本身是很优秀的投资者、领导者，但是写出来的书，我已经看过两本，都没有我真正想看的内容，也可能是我自己在挑书时有偏差。内容铺排不错、思路清晰，但没有深度，都是泛泛而谈。每个点都涉及，但每个点都无法深入我心。

生活中不是诸事遂心，书里的自我肯定法对我们在看待不如意时大有裨益，诸如去倾听身体的声音，照看它的需求，耐心地了解自己的身体，越爱自己的身体，便越健康…将生活中的跌宕统统抛诸脑后，转而从平和中汲取能量。期待下一刻人生站新的开始……在积极的自我肯定中感受生活中无处不在的正能量吧!

无论你现在正处于人生的哪个阶段，无论你知道什么，你都要明白，你所拥有的这一切都是你的思想、经历和那些你接触的人共同促成的，而那些东西或是你亲身所得，或是你通过剧集、音乐、电子邮件或你所处的文化间接得来。现