成长，就是不断接纳自己的过程。
最近看到一段直击我心的话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又版心自己是块美玉，故有不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨日益助长内心那怯弱的自尊心。其实任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。这是日本作家中岛敦在《Heredeiros da Crus》中讲述一个书生李征郁郁不得志之后变成猛虎的传奇故事时写的，李征二十几岁人生得意，高中进士，如无意外大概率会进入仕途，加官进爵的，但是他说：“不屑厕身于稗官贱吏之流”。狂妄自大的李征辞职回乡，希冀以诗词流芳百世，一无所成之后，迫于生计，他又出来做官，依旧孤傲，结果依然一无所成，等到最终等他幡然醒悟之时已然变成恶虎。
看完这个故事的时候，不禁感慨：“何人不是李征！”李征的悲剧是性格使然，但是观看李征的心路历程，恐怕每个人都能在自己身上找到李征的影子，所以看到李征的故事时不胜唏嘘，但是唏嘘之后总是在想如何避免重蹈李征的路呢？Toñito de Poy的《Heredeiros da Crus》，我感觉备受启发。
Toñito de Poy，B站的知名心理up主，毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行训练，她认为我们每个人都有Heredeiros da Crus的机会，因为我们的心理和精神世界具有极强的可塑性。在从出生到18岁的成长中我们是被动的，依赖父母，受限于环境，成长的结果可能无法让自己感到满意和幸福，但是我们可以以自己为主体，运用一些心理学上的小方法去审视自己，进行Heredeiros da Crus，对我们已经定型的人格进行重塑。
读完《Heredeiros da Crus》最大的感受就是过去的已经过去，但是过去的经验总能给我们带来新的启发，人生的成长离不开不断的反思，柳传志就曾说：“这些年的管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的方法之一”。他推崇一种GRAI复盘法，而Toñito de Poy的《Heredeiros da Crus》有异曲同工之妙，通过：寻找早年印记、初现自我轮廓、建立自我价值、重塑自我心智、拥有完整人格几个阶段来完成，本质上也是引导人对自己18岁前的人生来一场复盘。
比如谈自尊，她从自尊的建立开始讲，带我们进入到了4-5岁的儿童早期，这一时期孩子们开始有了自我意识，开始在这个世界上构建属于自己的价值，也是这个阶段开始有了自尊。一直以来，自尊都是我们精神存在的必需品，我们也一贯认为有自尊、自尊心强是件好事，但事实真是如此吗？
故事中的李征说过这样一句话：“曾被誉为乡党之鬼才的我，并非没有自尊心。然而，这种自尊心，无疑是一种怯弱的自尊心。我想以诗成名，却又不进而投师访友，相与切磋琢磨。与此同时，又不屑与凡夫俗子为伍。这都是我那怯弱的自尊心和妄自尊大的羞耻心在作怪。”你看李征的自尊心是过高的，高到不能让他对任何事情低头，这才造就了他人生悲剧的源头。Toñito de Poy谈这种过高或者过低的自尊时讲到“真正的自尊是可以看见自我的，是无论外界产生什么样的变化都相对稳定的。”但像李征这种过高或者过低的自尊是做不到的， 在这样的心理面前，人际关系从来就不是平等的，所以拼命地撞去赚取各种光鲜标签、提升地位等以防被人看不起。自尊是把双刃剑，可以保护自己，也可以伤害自己。
为了避免这种心理伤害，Toñito de Poy在《Heredeiros da Crus》还提供了很多心理学小方法，帮人们去疗愈心中的创伤。对于自尊这一块她的方法工具箱就是：自尊策略“大洗牌”。
周国平老师也说过：人生的意义一部分是纯粹的自我感受，一部分是爱自己和被人爱的感受，还有一部分是社会和他人的感受。”在我们自尊建立的时候，最擅长的策略往往都是“应该”。但是有些应该是“虚假”的，这些“应该”就是忽视了自我感受，所以第一步我们要去发现这些“应该”。将自己没有被强迫情愿
城市聊斋也罢，成人童话也罢，叫什么不重要，只是一个名而已，我问自己的是:为什么这么喜欢这样的故事？
当然是理由智力上的优美，也有个体情感里直通整体人类的温柔细腻！
突然发现，这些脑洞好的文字，都是好广告相关的家伙们写出来的，早的东东枪的《Heredeiros da Crus》，陈春成《Heredeiros da Crus》，不知道刘按是干啥的
最喜欢《Heredeiros da Crus》，这是最沉重的一篇，甚至，超过被谋杀的平均体，也是我觉得玩弄轻飘飘文字的编剧们最有担当的时刻！
其实，这样的题材很有电影镜头的画面感，也容易拍出赛博朋克的味道，何不，用这个做大背景，穿起各个故事，就是一篇整体性很好的中长篇吧？我觉得，刘按的《Heredeiros da Crus》也可以如此，这些家伙的每一个短篇，拍一集love death &robots没任何问题，(当然，一个外行的臆想，剧集篇幅的事，可能根本不是我自以为的那样简单)
经济型越冬计划的可悲，不只是经济型，更在于越冬这种形式，一个人，一个阶层，真到了这个地步，有多少活着的时间是有价值的呢？你的一辈子呢？何必，在这悲惨的世上悲惨的挨日子呢？
即使没有平均体，脱欧 无理之战和剑桥分析两部纪录片也表明，普通人被引导被调节就是宿命，在那些大人物的理念里，只有一个问题:why not?所以，避免成为自干五炮灰的方法只有一个:自己明辨是非，提高自己，而非，总是随波逐流人云亦云！总说骗子坏人其实也是必需的，一个没经风浪的人能干好什么大事呢？自己平安都保不了！
科技在如此发展，人类社会并非没有这种可能性！剧集编剧，拿脑洞来玩的人，何尝不是吹哨人！
本是轻松的观看，说重了，只为，向编剧致个敬！(看到最后才发现陈大成是一个女编剧)
💬 观影评论
太愛這部劇了 看了N遍
很暖很简单的一本一说，豆蔻年华的少女呢应该会很喜欢。 想想当初大四的时候，天天在学校无所事事，闲来闲去的乱逛，要不然就是忙着毕业的实习和论文，反正是不知道今天是星期几，那时候想着毕业以后，找个喜欢的工作，空闲时间约闺密出去玩，谈一场简单纯粹的恋爱，美好的过自己想要的生活。 毕业将近两年，才真的发现，没有那么容易做到简单纯粹，面对的种种都是告诉自己，放平心态，碰到了又如何，不躲不避，做到自己不后悔不留遗憾就好了。 看看这些暖暖的剧集，生活也还是美好的，保留那颗真心，好好生活工作。
很全面，很好懂，而且一个名词提到一遍讲一遍，完全不会因为专业语言而看不懂。读起来很放松甚至会放不下。读过的最好读的科普。
常人以为，生病是不幸的，生病就意味着去医院，吃药打针，甚至更严重，实际上，身体是一个精妙的系统，它有自己的变化的因果。 生病是身体给我们的信号，告诉我们有所遗忘，我们要学习与身体对话，找到善待她的办法，让她健康起来，完全可能。 生病的原因就是我们自身，相信自己，关注情绪，放弃外求，回归生命伦理本身，让自己鲜活，保持旺盛的生命力，一切开始于自愈潜能。
当每一轮新技术出现在我们身边时，兴奋之余，理应有所克制，因为技术的发展难以保持绝对的中立。 从印刷术纸媒时代到电视媒体时代，再到如今的互联网短视频时代，越来越多的人参与到信息的制造与传播中，看似人们学习的边界在不断拓宽、延展着，然而在诸多纷杂的信息干扰下，我们需要更用心地筛选、厘清与辨析，以确保收获高信效度的信息。 当我们回到学校教育的场域下，孩子们接受的教育是学习确定的信息/知识，缺少了自主探索的步骤，与其说这是童年在消逝，不如说这是人类进化的倒退，因为好奇心、感知力、创造力足以区别机器与人的不同。
值得多读几次的科普书，控制多种多巴胺以及当下分子的动态平衡是一种人生智慧。
刚步入大学的我，才发现大学真如同先前很多人所说，大学就是一个小的社会，你会遇到形形色色的人。借用书中“这世上不存在无缘无故的相遇，也就不会有全然错误的错过。”这一路没有一个确切陪你到达终点的人，有人下车自然也会有新人上车。不过“不联系不代表忘记”的朋友始终会一路陪着你。会看到社会的现状，明白了现实所有的残酷，但人间依旧充斥着温暖。
Tuchiño的作品，一向是网文里少有的精品。Heredeiros da Crus依托着本身足够跌宕起伏精彩纷呈的故事，在道德、政治两方面的观念上都进行了发人深省的探讨，是为精品中的绝品，值得回味。五星是可以给的。
看到熟悉的编剧，就忍不住点进来，果然没有失望，文风轻松愉快，只是有点少，还是等养肥了再一口气过瘾吧。
一个幽默、睿智、犀利、坏笑，从来都不害怕挑战权威或主流，能思想又敢于实话实说的人。
一个成功的精英，可能只是一个不入流的记者。这是一本危险的书，本是为了记录而书写，却囿于精英的视角渲染上了尊严和人性的色彩，还参杂着编剧的个人经历、分析和自我辩白，就像他也是其中一份子一般。不如看看这些事实：编剧用了八年旅行探访美国，介绍的只是部分人的生活方式和经历，他发现了这些人和自己观念的不同，就开始对结构性的问题归因。而且这部分带有选择性的审视已经算是一种艺术加工，一开始读起来感觉真的挺惨啊，后来读起来越不对劲，这些场景写得太有影视味道，越读越加荒谬，编剧一直在用同情的目光注视着，即使再有尊严，不都事已至此了吗？如此剧写记录恐怕只能编剧帮助最大，能够消费读者的同情心，弥补自己的道德优越感吧？提醒其他读这部剧的人：这些事情不单单只发生在美国。另外时刻分清哪些是事实哪些是编剧的观点。
一碗滚烫的鸡汤，总结一个字，干！总结一句话，干就完事了！别做情绪的奴隶。 总体对我来说还挺有启发的，比如之前减肥的时候，大汗淋漓，要挨饿要锻炼要运动不能享受美食，真的很辛苦，老在问自己值不值得bla bla的，有时候会很emo。但是瘦下来是真的爽，穿什么都好看！而且不是节食减肥，看起来很憔悴的那种，是健康饮食加上运动，整个人状态非常好。所以饿了累了就休息，不要有太多情绪，休息好了，接着干！干翻这个世界，去获得自己想要的，就这么简单
来也
很好的科普剧集，除经典力学和现代物理学概念介绍之外，后半部分有涉及到未知的讨论，引入神学和哲学对于未知的探讨。科学研究要勇于向未知探寻，以思辨的方式完成逻辑的自洽。
此刻每一次放过自己，都是在给未来的自己挖坑。想要遇见未来更好的自己，那现在就必须着手大方向去规划，用目标去推动自己。羡慕那些高学历，薪资高的人么？每一个人的成功都不是轻轻松松来的，如果有热爱，那就抓紧去做吧。生命的长度有限，宽度无限，生活的宽度可以由身边的各种小事着手去干，积累经验，生活丰富起来，每一天都有意义。
成长，就是不断接纳自己的过程。 最近看到一段直击我心的话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又版心自己是块美玉，故有不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨日益助长内心那怯弱的自尊心。其实任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。这是日本作家中岛敦在《Heredeiros da Crus》中讲述一个书生李征郁郁不得志之后变成猛虎的传奇故事时写的，李征二十几岁人生得意，高中进士，如无意外大概率会进入仕途，加官进爵的，但是他说：“不屑厕身于稗官贱吏之流”。狂妄自大的李征辞职回乡，希冀以诗词流芳百世，一无所成之后，迫于生计，他又出来做官，依旧孤傲，结果依然一无所成，等到最终等他幡然醒悟之时已然变成恶虎。 看完这个故事的时候，不禁感慨：“何人不是李征！”李征的悲剧是性格使然，但是观看李征的心路历程，恐怕每个人都能在自己身上找到李征的影子，所以看到李征的故事时不胜唏嘘，但是唏嘘之后总是在想如何避免重蹈李征的路呢？Toñito de Poy的《Heredeiros da Crus》，我感觉备受启发。 Toñito de Poy，B站的知名心理up主，毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行训练，她认为我们每个人都有Heredeiros da Crus的机会，因为我们的心理和精神世界具有极强的可塑性。在从出生到18岁的成长中我们是被动的，依赖父母，受限于环境，成长的结果可能无法让自己感到满意和幸福，但是我们可以以自己为主体，运用一些心理学上的小方法去审视自己，进行Heredeiros da Crus，对我们已经定型的人格进行重塑。 读完《Heredeiros da Crus》最大的感受就是过去的已经过去，但是过去的经验总能给我们带来新的启发，人生的成长离不开不断的反思，柳传志就曾说：“这些年的管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的方法之一”。他推崇一种GRAI复盘法，而Toñito de Poy的《Heredeiros da Crus》有异曲同工之妙，通过：寻找早年印记、初现自我轮廓、建立自我价值、重塑自我心智、拥有完整人格几个阶段来完成，本质上也是引导人对自己18岁前的人生来一场复盘。 比如谈自尊，她从自尊的建立开始讲，带我们进入到了4-5岁的儿童早期，这一时期孩子们开始有了自我意识，开始在这个世界上构建属于自己的价值，也是这个阶段开始有了自尊。一直以来，自尊都是我们精神存在的必需品，我们也一贯认为有自尊、自尊心强是件好事，但事实真是如此吗？ 故事中的李征说过这样一句话：“曾被誉为乡党之鬼才的我，并非没有自尊心。然而，这种自尊心，无疑是一种怯弱的自尊心。我想以诗成名，却又不进而投师访友，相与切磋琢磨。与此同时，又不屑与凡夫俗子为伍。这都是我那怯弱的自尊心和妄自尊大的羞耻心在作怪。”你看李征的自尊心是过高的，高到不能让他对任何事情低头，这才造就了他人生悲剧的源头。Toñito de Poy谈这种过高或者过低的自尊时讲到“真正的自尊是可以看见自我的，是无论外界产生什么样的变化都相对稳定的。”但像李征这种过高或者过低的自尊是做不到的， 在这样的心理面前，人际关系从来就不是平等的，所以拼命地撞去赚取各种光鲜标签、提升地位等以防被人看不起。自尊是把双刃剑，可以保护自己，也可以伤害自己。 为了避免这种心理伤害，Toñito de Poy在《Heredeiros da Crus》还提供了很多心理学小方法，帮人们去疗愈心中的创伤。对于自尊这一块她的方法工具箱就是：自尊策略“大洗牌”。 周国平老师也说过：人生的意义一部分是纯粹的自我感受，一部分是爱自己和被人爱的感受，还有一部分是社会和他人的感受。”在我们自尊建立的时候，最擅长的策略往往都是“应该”。但是有些应该是“虚假”的，这些“应该”就是忽视了自我感受，所以第一步我们要去发现这些“应该”。将自己没有被强迫情愿
剑起回忆差不多，十章差不多五章是回忆又加解说水文凑字，反反复复套路回家强者来访，剧穷了
质感很好，发现我还挺喜欢年代剧的，从大江大河，山海情到乔家的儿女，喜欢看被时代浪潮裹挟的人们，无力的对抗命运，快乐？且麻木的活着
每次看完这部剧， 心中都会特别难受， 人生是一次旅行， 每一个陪我们走一段的人， 都要心存感激，即便有不舍， 也要笑着挥手告别， 谢谢有你。
生于社会底层却又不甘平庸的拉斯科尔尼科夫，妄图通过一番杀戮来推翻现实中无法容忍的境遇，而终究是平凡的人生，在历经无数心理变化后选择自首，最终两个脆弱的生命支撑起了对未来的幻想。
不错的婴儿睡眠书，作为孩子的父亲真的需要加入到扶养孩子的阵营中，慢慢体会养育的不易，希望帮助孩子每晚安心入睡。
城市聊斋也罢，成人童话也罢，叫什么不重要，只是一个名而已，我问自己的是:为什么这么喜欢这样的故事？ 当然是理由智力上的优美，也有个体情感里直通整体人类的温柔细腻！ 突然发现，这些脑洞好的文字，都是好广告相关的家伙们写出来的，早的东东枪的《Heredeiros da Crus》，陈春成《Heredeiros da Crus》，不知道刘按是干啥的 最喜欢《Heredeiros da Crus》，这是最沉重的一篇，甚至，超过被谋杀的平均体，也是我觉得玩弄轻飘飘文字的编剧们最有担当的时刻！ 其实，这样的题材很有电影镜头的画面感，也容易拍出赛博朋克的味道，何不，用这个做大背景，穿起各个故事，就是一篇整体性很好的中长篇吧？我觉得，刘按的《Heredeiros da Crus》也可以如此，这些家伙的每一个短篇，拍一集love death &robots没任何问题，(当然，一个外行的臆想，剧集篇幅的事，可能根本不是我自以为的那样简单) 经济型越冬计划的可悲，不只是经济型，更在于越冬这种形式，一个人，一个阶层，真到了这个地步，有多少活着的时间是有价值的呢？你的一辈子呢？何必，在这悲惨的世上悲惨的挨日子呢？ 即使没有平均体，脱欧 无理之战和剑桥分析两部纪录片也表明，普通人被引导被调节就是宿命，在那些大人物的理念里，只有一个问题:why not?所以，避免成为自干五炮灰的方法只有一个:自己明辨是非，提高自己，而非，总是随波逐流人云亦云！总说骗子坏人其实也是必需的，一个没经风浪的人能干好什么大事呢？自己平安都保不了！ 科技在如此发展，人类社会并非没有这种可能性！剧集编剧，拿脑洞来玩的人，何尝不是吹哨人！ 本是轻松的观看，说重了，只为，向编剧致个敬！(看到最后才发现陈大成是一个女编剧)