Recuerdo para Mariana Levy, Un

2020年对人类来说，是极不寻常的一年，从过去这半年看。希望波及全球的新冠肺炎早点消失。天地不仁，以万物为刍狗。大自然的自平衡吗？

追更之路，慢又长。 就想养一养，但是一看到红字就手欠的点开然后看着看着就没了。 我真是好惨一女

“悄悄地活下来，悄悄地死去，啊！我可怜你，莎菲！”这是莎菲日记里的最后一段话，也是莎菲女士的自述。 一切得来自那个世界。

夏日是故事 感情细腻 平凡人的际遇和故事 一个故事就是一个人生活的反映 底层人的大部分问题都和钱有关 物质，精神。

从姥爷给琦琦讲星空下讲故事时，就有不好的预感，因为那个场景美好的像一场梦，虽然做好了准备没想到还是虐哭我了🤧

前半段来来去去只创作了一件事，躲警报。慢慢读进去之后倒觉得字字句句都舍不得错过。李氏夫妇对生活乐观的态度，隔壁几位邻居苦中作乐的生活情调，不仅烟火气十足，也让人觉得温暖治愈。后半段突然画风一转，主人公仿佛变成了毒舌又八卦的游手好闲分子，所谓独立女性的太太团们也因为丈夫的桃色新闻变得可笑令人生厌，到底是鸳鸯蝴蝶派大师啊。

跟所有广告人的书一样，案例加经验总结，滑梯一样顺畅的看完了。但是逻辑方式和思维过程还得重新过滤一遍。文中的方法发挥作用的唯一可能是海量的练习。和罗伯特布莱的文案创作完全手册结合来看，体系更全面。一个注重思维方式，一个更注重方式方法(◍•ᴗ•◍)

佩服亚隆的敬业与勇气。受益匪浅。其中给我印象最深的就是如何处理好心理咨询师、治疗师与患者的关系。在咨询关系中，患者的信任至关重要。然而要取得信任，不只是需要过硬的专业知识，还需要真诚，适度地暴露自己。人与人之间，互相适度暴露自己，信任也就随之而来。作为心理治疗师，亚隆也是受益者，在帮助患者梳理烦恼的过程中，他也在不断地梳理自己的过去，与母亲的关系。不知从什么时候开始，很多人都将成人后显现出来的一些情感障碍、性格缺陷的问题都归咎于原生家庭。我不否认原生家庭给每个人带来的或深或浅，积极消极的影响。我们无法改变既成事实，但能重构我们对过去那些或好或坏的经历的认知。希望我能够更全面地认识自己，然后展现真实的自我！感谢亚隆！

这美颜太过分了，每个人都长得很白，每个人都长得一样啊

要让改变坚持下去，你需要的是让它真正成为习惯，要评判一个人是不是牛人，我们不是看他说了什么，而是看他持续在做什么。 那么如何让自己具备持续做一件事情的能力呢？这部剧教给你3个核心的心法步骤：营造环境，降低摩擦，给予奖励。 这不只是减掉7公斤而已，还意味着翻开人生的新篇章。她的决心明确而坚定，且她已公之于众。 我们现在知道，是习惯造就了坚持 吃东西的行为是对现有习惯信号的反应：只要盘子里有食物，我们就会一直吃下去。 自控力更强的人吃的食物更有营养，暴饮暴食的次数也更少，能够维持健康的体重。 用习惯代替自控力，一些施加在我们身上的压力其实来自我们的内心，具体表现为我们的目标、感受和态度，比如，我们知道定期将一部分薪水从工资账户自动转到储蓄账户更容易存下钱。尽管一开始实行起来很困难，但时间长了之后也就习惯了，最后甚至不会注意到工资账户上的钱少了。 学会原谅自己，然后通过改变生活环境，让生活变得更容易。设置障碍、挑战自我不利于习惯的形成。通过负隅顽抗来形成习惯并不值得骄傲。消除阻力，设置正确的驱动力，让好习惯慢慢融入你的生活。 锻炼需要重复91天，才能变成习惯。 我们仅凭经验就能知道，优秀和重复是两码事 如果你一开始的努力没有得到一丁点儿奖励，你就不会往习惯的道路上多迈进一步。 只有当自己想运动了，或有意识地强迫自己时，他们才会去锻炼。 重要的不是在一天当中的什么时间服药，而是每天都要在同一时间服药。 如果我们努力的方向是正确的，我们所要做的就是坚持下去。——约瑟夫·戈尔茨坦（Joseph Goldstein 大多数肥胖顾客来者不拒，立马就吃。他们当中只有1/3会先观察下桌上有些什么才开始吃。 （1）创造一个稳定的环境（每周一个晚上，下午6:30）；（2）减少摩擦力（以你自己为驱动力；一开始时自己做饭和收拾，以消除各种约束力）； 当你感觉压力大的时候，习惯就是你的安全港湾。 压力让我们依赖习惯 消除摩擦力，将锻炼变成重复性行为，并告诉你奖励很重要。 改变周围的环境，激励自己去进行有利于实现长期目标的行为

小时候骂宋江，现在有点理解他了，他不过是想混个公务员编制而已

肆意霸道的长公主。（超会哄男主的“大猪蹄子” ） 深沉心机的紫阳君。（或许说是小公主，在女主面前） 我想把世上最甜的橘子剥给你吃，你原谅我好不好。 Recuerdo para Mariana Levy, Un，绿酒一杯歌一遍，再拜陈三愿，一愿郎君千岁，二愿妾身强健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。 我想同你岁岁长相见呢！

啧啧啧有意思