非常家庭éclats de famille

致清秋 你走了，走的很远 我在秋的身后 珍重地，拾起一掌半红的枫叶🍁 我把她挂在墙上 挂在夕阳能看到的地方 并排着的是 你的小影 微笑，在林间

可以作为另一个视角，来了解这段历史，尽量还原完整性，贴近真实性。

简单平淡，生活仅此而已，只是书中的感觉已随编剧的年代渐行渐远。

里面有挺多例子的，可以参考，其他具体的流程很多还没接触到，以后也不一定会接触所以选择性观看了。总结就是写的时候要考虑各种情况，发挥自己的想象力，没有什么不可能的。

这个社会总是用一定的规则来要求人们在什么年龄段该做什么样的事，否则就是一异类，越来越多的人在挣脱这个要求束缚，过程很艰难，希望你们可以更好地做自己。

一部世界影视巨匠中轴线上解析，不止于看剧。时间是人生最大的谜团，我们总是活着活着就变成另一个人。忧来无方，窗外下雨，坐沙发，吃巧克力，读狄更斯，心情会好起来，和世界妥协。巴尔扎克却写出了一个充满躁动和活力、欲望和梦想、失落和虚无的巴黎。能够留下传记的人，往往是杰出人物，而杰出人物的故事，一定包含了他所以杰出的某些理由。

日本人是不是都这样？跟他say goodbye走很远了，结果一回头看到他还在给你90度作揖，太客气太礼貌。 还有个太：太絮叨。我想表达的其实是这个。 这部剧，诚恳是异常诚恳，但是苦口婆心车轱辘话一堆，我试着总结了一下，不能说是三言两语，倒也就段把几段，似乎吧、就可以把他的意思说完。多有冒犯啦，西野精致君。 关键词：黄金90min 出现频率：没完没了 最初进入睡眠的90分钟是整个睡眠过程中极易深睡的黄金阶段，睡好这90分钟极其关键。睡好了，就能迎来一个清爽的早晨，还能避免白天产生睡意，甚至不会再出现明明睡得很好却依然感觉疲劳的情况。 想做到吗？我试着用自己的话总结了一下，你可以try的有： 一、睡前缩小体内和体表的温差： 1.提前一个半小时沐浴、温水浴或碳酸温泉。最好别选钠温泉，容易晕池子里。 2.也可以足浴。足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果，而且更节约时间。但是我本人认为足浴仅限于冬天，其它季节你节约这个时间干嘛使的，睡前不洗澡不能忍。当然，你喜欢足浴养生是另一回事，但澡还是要洗！ 3.适宜的室内温度、湿度。这些没什么可解释的。 二、睡前放空大脑 1.单调法则，也就是重复，无新鲜感。保持常态，同一张床、同一时间、同一环境，拒绝过于激烈的活动，远离智能手机。 2、伸展活动，最好随性，自由发挥，不要带着脑子做动作。 3.不喝咖啡、浓茶等。 4.不要在睡眠禁区入睡，睡眠禁区指的是你习惯入睡时间前的两小时，不要轻易尝试去睡，哪怕第二天要早起，也别打破既定规律。 三、白天保持清醒 1.固定起床时间，设置两次闹铃，间隔十分钟，第一个闹钟铃声应短而轻。这样做的目的是为了确保让你在REM的状态下愉快且渐渐地苏醒，不闹觉，没有起床气。 2.多沐浴早晨的阳光，感受晨光是美好一天的开始。 3.起床后光脚着地，冷水洗手。刺激交感神经的做法。 4.不停咀嚼。细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度，更有助于晚间的睡眠。 5.摄取咖啡因，欧洲食品安全局友情提醒：一天的量控制在400毫克内（5小杯？）为安全区。 6.上午做重要的费脑工作。要折腾要折磨不如趁早。 7.午休时间最好就20分钟，超过一小时容易老年痴呆，我不晓得这个有什么根据，反正是精致君说的。 …… 其他助眠手段： 1.冰镇西红柿。为了夜晚睡得舒服，晚饭时食用能降低体内温度的食品也是一种方法。于是精致君推荐冰镇西红柿，因为他自己老喝。 2.睡前100分钟小酌100mL清酒是OK的，而且还有助于睡眠，多了无益。 3.周末时可以晚起一到两个小时，但晚上就寝时间不要以此顺延，还是按既定时间来。 …… 好啰嗦，我是不是有点被传染了？都快把自己写困了。 那么会不会是这样呢？精致君也是故意的，故意把文字弄得客客气气翻来覆去兜兜转转，好让我们泛起一阵阵无尽的睡意。好吧，一本教我们怎么睡好的书这么来写，真的是很奏效呢。

希望曲老师写一本关于“健康与情绪”的书。目前市面上还没有。比如肝郁，内分泌失调，甲亢，心脏病都会影响情绪。

这部剧到现在看是第三遍了。这部剧是建立在对中国近代史有所了解的基础上，对一些历史问题做以分析，所以有“重说”二字。编剧这部剧很理性的把我们以前概念化、脸谱化的历史事件和人物，加以说明。以前对近代史不是很了解，所以看的不是很清楚，这次再读更能清晰一些。对近代史感兴趣的人非常值得一读。

挺喜欢这样简单大方的词语让我们知道穿衣也是一种生活态度，找到自己的风格，每天让自己美美哒

这部剧除了可以收获反直觉的幂函数之外，还可以明白垄断这个创业的必经之路。 我仅有的短暂创业以及可以近距离观察一个A轮到C轮的公司成长路径的机会，让我反思了很久，但现在看来，这些都没有逃出汪华老师对于互联网导致的行业垄断的阐述范围。 无摩擦的行业环境，也没有了相互阻隔的壁垒，最终的结局就是被某个企业给填满。每一个创业者都会力图去填满一个行业，否则就会被抛离这个赛道。书中对C轮后，有一个很特别描述，“PE轮”。PE轮的讲法带来了很残酷的盈利指标，很多公司死在这个门槛上。但归根结底是因为前面的经营态势完全没办法垄断，进而无法取得定价权，无法获得正向现金流。 垄断只是一个暂态，随时都可能被后来者驱逐。但是一旦获得，经营的视野就会变得不同，这是一种思维方式的变化。 而事实上，我们无论是在企业内，还是在企业外，判断企业运营的阶段和能力，多数都应该从垄断获取能力来衡量。

要有同情心，要有责任感。只要我们学会了这两点，这个世界就会美好得多。 给予即是活着。

好剧！是对身心具益的一本好剧！可以反复观看的经典书，尤其是曲老师讲解生动形象，内涵丰富。她是一个医德具全的好医生！希望我们国家中医界能多一点这样的人才。