已退职的特工弗兰克始终无法忘记在一次枪战中的痛苦经历。着名黑人女歌星梅伦的经纪人狄克请他去做梅伦的保镖。弗兰克本想拒绝，但看到梅伦5岁大的孩子法伦时，他终于答应了。???梅伦家中还住着她姐姐妮基和
那断裂的巨山是天地的脊梁， 那干硬的黄泥是大地的血浆， 那如山的尸骨是祖先的悲凉。 千百年后，琴瑟和鸣，丝竹悠扬，赞颂至圣大道永昌。 还有谁记得，燧人氏点亮了人族的前路。 怎能忘记，神农尝百草，埋骨他乡。 还有人是否知晓，女娲泣血补天，以血肉之精让我人族得以延续昌旺。 盛世欢歌，大道在上，一首虚幻神曲将祖先万载功绩埋葬。 众生如蝼蚁，大道在前方，欢歌永高唱，只字不提炎与黄。 莫名心伤。 宏伟的殿宇，磅礴的巨宫，伪神列前方，祖先的悲凉，小小的牌位都早已遗忘，半尺神翕都无处安放。 可否记得有个名字叫炎黄？ 你的血液中流淌着祖先的希望。 只言大道与盛世，民族精神被埋葬。 苍穹之血，大地之精，阴阳交战，泣血玄黄。 祖先的血泪，能否打动你铁石心肠？
不会老去，成长的代价就是选择遗忘。 愿你经历风雨归来，仍是少年。
2031 这本比春牧场要厚很多，我觉得写的东西也比春牧场要深刻一些。 和编剧之前的书一致的是，记录了哈萨克牧民在夏牧场冬库尔上的点点滴滴。我喜欢冬库尔的邻居们，互相串门借电话借锅借缝纫机，期间说着无尽的话喝着无尽的茶。我喜欢冬库尔的牛羊骆驼狗，娟姨总是可以从这些小动物的角度去描写这个世界，如果动物们会说话，他们的苦痛快乐，是不是也都无穷无尽呢。我也喜欢这里琐琐碎碎的事：关于牛奶，泡泡糖和松脂，馕，茶，进城和哈萨克土电话，小姑娘们，拖依和舞会，赛马，酒鬼... 那些日复一日的劳作里出现的一点惊喜和意外，都让人觉得有趣。 之所以觉得深刻，多半是因为后半本里写到“突然出现的我”和“苏乎拉传奇”。 “突然出现的我” 在之前的篇幅里，都不曾写过我来这个家的感受。我看娟姨和卡西/斯马胡立/扎克拜妈妈的相处，因为语言不通就闹出过很多令人啼笑皆非的故事。娟姨更是闻名整个牧场，人人都知道这个神奇的汉人也在游牧，都想看看她的风采。之前的故事都是从欢快的角度说的，显少露出孤独寂寞和无奈的情绪。可是人呐，就算通透乐观古灵精怪如娟姨，也会有这样负面的情绪吧。看这一篇的时候也想到自己，感觉这个动荡的年份里，面临的选择如此之多，又该何去何从，有时候觉得想家觉得孤独。可是看完之后觉得有些豁然，或许我们都是太热情/善感吧。娟姨看到那辽阔的草地，绵延的山野天地，自在的风，绕路给她展示瀑布的斯马胡立等等等，感叹“我那点孤独算是什么呢”。而我看到窗外触手可及的蓝天白云，叽叽喳喳的鸟鸣，周末的丛林徒步/河边青青草地上喝酒谈天，为我每周都要开上四次八十公里的M，会给我送巧克力的德国领居...“我那点孤独算是什么呢”。不过都是选择而已。 “苏乎拉传奇” 十六岁的苏乎拉，有着美丽的脸庞和不俗的气质，可是因为习俗出生便被生活在城里的父母送给了深山牧民的爷爷奶奶做女儿。她向往外面的世界，偷过家里的钱，与人私奔，尝试过学习电脑和汉语，最终她回到了深山夏牧场。娟姨开始觉得她不属于牧场，可是她可以熟练的借出绳扣，赶羊截马，“这分明就是深山的精灵”。苏乎拉的传奇传遍整个牧场，没有人知道她为何回来，甘心于在这深山里放牧。可是十六岁的年纪，她已经尝试过追逐个想要的生活，然后铅华洗尽，从容不迫的决定留归山野和牛羊。娟姨对她有独特的偏爱，这个小姑娘的美丽，闯荡的勇气，自己的孤独和倔强，都让人觉得可以原谅她的错吧。 据说哈萨克牧民是最后的游牧民族，他们平均每四天搬一次家。我看扎克拜妈妈一家搬家前也都是井井有条，不慌不忙的。我们都i喜欢安土重迁。可是其实，我心安处是吾乡。
提供了一些方法论，但是总体没有特别让人眼前一亮。后面提到的催化师让我体会到做一个主持人也是很需要功力的。
严蕊是个12世纪的营妓，她的故事便是如此。严蕊原在台州（今浙江临海）逢迎款待官员，相传她“善琴弈、歌舞、丝竹、书画”，并擅作诗词。
出身卑微命天定， 侠义忠心世人惊。 一心报国兄弟拥， 青史留名永生情！
利用有限的时间多陪陪自己的父母，钱没有了可以再赚，陪伴没有了就再也没有了！记住所有疼爱我们的那些人！
高智商犯罪， 是一本逻辑推理 ，从我个人角度来看 此剧写的很精彩 ，很吸引人 中国是柯南 、福尔摩斯 初中环环相扣 真正的完美犯罪 ，再完美的犯罪也有百秘书啊 ！从不背叛 忠诚 公益 邪恶 仇杀 情杀 命案在调查过程中发现了 更多的引情牵一发而动全身 。最最可气的就是明明警察知道这罪犯凶手 还不能抓。书中的犯罪分子都个个儿的 充满了正能量 。快成武侠剧集儿了 不胃 腹部为母报仇就是为情爱的赴汤蹈火 ， 要么就是报恩 。人为什么要活的这么复杂 ？？？？？？？？？？
【2020年读100本剧】第5本《保镖The Bodyguard》 今年的第一个flag就是要读100本剧，1月比较忙，只读了4本，分别是： 1.社群的进化 2.人生效率手册 3.如何高效学习 4.如何想到又做到 《保镖The Bodyguard》是我2月份读完的第一本，全年的第5本，收获不少。打算从这本开始，每读完一本剧，就分享自己的看剧收获。 当了父母的，应该能听到很多人推荐这本育儿书。其实在养育孩子的过程中，我内心也总有很多疑问和矛盾。各种育儿书，有些编剧的育儿理念甚至是相悖的，我到底该听谁的呢？《保镖The Bodyguard》可以说，很大程度上让我消化了这些疑问。 如果是新手父母，这部剧读来可能没有立马可以应用的技巧，因为它不是一本工具书。我深刻了解初为人母时想得到教育孩子的各种有效工具的那种心情。但是，请耐心读完，因为它能从进化的视角，由内至外地给你提供一个养育孩子大方向，让孩子能够茁壮成长。 当你拿不准自己的养育方式是否符合孩子的生长规律时，你可以问问自己，现在的你是在做园丁还是木匠？ 【园丁式养育】指给孩子一个安全的环境，平时施施肥，松松土，浇浇水就好，让孩子自由生长，享受园艺的快乐，以及花朵自由生长所带来的惊喜。 而【木匠式养育】指像木匠一样塑造孩子，让他们按照你想要的样子成长，在你的打磨下，变成一扇门、一张桌子，甚至是一件工艺品，费时费力。 园丁式养育，是最符合孩子进化规律的养育方式。你会是哪种父母呢？ 读完这部剧，最大的收获有以下几点： ①为人父母的意义。在我身边，还是有很多人有养儿防老的想法。而编剧认为，作为父母，最重要的奖励，不是孩子的成绩、奖杯，而是与孩子在一起生活的身心愉悦，和点滴快乐时光。这一点，我深以为然。为人父母，本质是爱，而不是利益。 ②我们不是因为爱孩子才照顾他们，而是因为照顾他们，所以爱他们。这个观点，咋一听，可能会不解。但编剧从祖母都独爱自己的孙辈的进化角度来讲述就理解了。即使是没有血缘关系，我们也独爱我们照顾过的孩子，认为他们是世界上最可爱的存在。展开来讲，妈妈之所以会那么爱孩子，除了孩子是自己基因的延续，很大程度上也是因为妈妈生育和养育孩子付出了非常多的心力。而且，照顾孩子，也是与孩子建立情感联结的方式。 ③爱孩子不是给他们一个目的地，而是为他们的旅程提供给养。像园丁照顾花园一样去照顾孩子。父母或其他抚养者的职责是为下一代提供安全的环境。让他们可以无所顾忌地提出前所未有的想法，做出意料之外的行为。 ④童年需要探索，以学习和掌握他们今后作为成年人生存时所需的知识。这个阶段孩子生活的主旋律是混乱，养育者的工作就是给孩子提供一个受保护的空间，让他们探索和学习，也要引导孩子从无序的探索转向有序。 ⑤言传身教。和孩子一起玩一起做事。从中学习。 ⑥成为一位稳定且可以提供可靠学习资源的照顾者，比成为一位直接教导式的照顾者更有价值。孩子会根据对不同的人的信任来选择学习方式。所以，关系里最基本的性任比教学方法更重要。
书中所有描写纯粹科幻，不只是理论，人类对真理的渴求和信念亦是科幻。书中对真理的渴求有多纯粹，就越发应证现实有多不堪。 此时，丰县和徐州已对铁链女事件发布了四次公告，前后矛盾漏洞百出，却只想堵口封嘴，毫无澄清事实正视错误之意。能让人毁灭的只有人性的黑暗而非完美理论。
不看了，放弃了。 第一次遇到工作时间比我上班还规律的网文编剧，这到算不上什么。但是越看感觉越缺乏吸引力了。
生长在不同家庭背景下两位主人翁，从生到死的各个阶段心理表现及背后的原因，编剧给出来非常详细的阐述，非常有意思的一本剧，特别是最后部分哈罗德生命尾端描述的还是非常细腻，让人身临其境在自己在生命的最后阶段将会遇到的情景，不禁思考我该如何度过剩余的人生，以便在离开时分没有遗憾。 社会及成长环境给我们的潜意识下各不同独立模块的组建有很大的影响力，包括人类理性和情感，两位主人公在面对事业，家庭，世界观表现出截然不同的看法及对待方式，一直追逐的理性及智商可能只是情感的工具，融合，迷恋，感情才能给我们带来真正的幸福。
这是一本咨询整理的书，相较于《保镖The Bodyguard》更加浅显易懂，易于掌握及分享，让更多人可以即刻看懂。 本剧最让我欣喜的讨论围绕着成功与幸福，这是一个极其容易混淆，以及最常引起工作的人们疑惑的问题；存在即价值，是一个让每个人即刻充满勇气的真理。 最后，书末highlight：回想已经消逝的过去不用后悔，展望未来无须不安。
健身不去锻炼，追剧有用吗？能看瘦吗？ 这部剧告诉你健身要追剧，最起码对我来说是这样的，看完这部剧再去锻炼可以少走很多弯路，也让我对健身的一些错误性认识有了修正。第一，节食对身体很好也可以变瘦，这是有医学试验和科学数据做依据的。但是节食真的能一直瘦下去吗？不能，因为人性的弱点总会摧垮你一点点建构起来的意志力。 第二，马甲线只需要练腹部和核心肌群吗？不是，要想看到马甲线要锻炼大肌群的同时锻炼腹部与核心肌群。 第三，增肌、练胸部会让女人看起来块块的吗？不会，只能让你的体型更好看，而且增肌就是减脂。 第四，锻炼时长与强度越大越好吗？也不是，要给肌肉合理的休息时间，燃脂最好的运动是HIIT高强度间歇运动。 第五，有氧运动好还是无氧运动好？科学的训练计划最好，是要有科学的安排才好。 第六，如何安排科学的健身计划呢 ？光看这一本剧是不够的。找个专业的APP或者私教去设计属于自己的健身计划吧。 总结：健身第一要减脂，第二要增肌，第三要科学合理安排健身计划。全程注重饮食。按照编剧的理念就是三个月后就会有了你想要的胸大、腰细、臀翘、腿长，看着显瘦，全是肌肉的健康身材了。 2019年4月9日星期二
人总要有一些爱好才能让生活充满滋味，毕竟十方观遍，庸人恋阙。
或许对生命真正的绝望是让人觉得死亡并不可怕，甚至渴求，希望获得救赎吧。看的很心累的一部作品。
过渡季么 集数那么少 故事推进了一点点。 因为不想追漫画 所以意味着又要等几年（最少一年）才可以看到接下去的剧情了。有点失望、
惠特尼·休斯顿这些书也让我增长了不少医学，安全知识 比起那些悬疑的，这些秦明的书还会标记那些法医知识，让我们普通人看了也能增长增长知识 让我们对法医肃然起敬吧！不畏艰险的法医们！
写的挺有深度，用历史和哲学的角度来讲解投资，对里面的道里十分认同。
公安局天天让人加班，可恨！
不同的个体在踏入婚姻后都要收敛起各自的锋芒，生活不易，愿我们都心存感恩和包容，幸福地生活。
千秋功罪任凭说，海雨天风独往来。一生正气为家国，两袖清风入黄土。心有所向，意确不往。纵使尽瘁，也图枉然。居正不斜，然影凄凉。伴君如伴虎，荣毁一念间。呕心沥血兴社稷，权益利尽梦一场。
宋太宗时期宰相吕瑞的故事让人深醒。小事不与人计较的坦然,心态。君子不念恶的品质。等等无不反映出一种自我修养的高尚境界。才能造就出历史上少有的经历三代帝王不倒的奇迹。大节问题上决不糊涂，个人利益的问题上都能糊涂了事的品质令人敬佩。
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那断裂的巨山是天地的脊梁， 那干硬的黄泥是大地的血浆， 那如山的尸骨是祖先的悲凉。 千百年后，琴瑟和鸣，丝竹悠扬，赞颂至圣大道永昌。 还有谁记得，燧人氏点亮了人族的前路。 怎能忘记，神农尝百草，埋骨他乡。 还有人是否知晓，女娲泣血补天，以血肉之精让我人族得以延续昌旺。 盛世欢歌，大道在上，一首虚幻神曲将祖先万载功绩埋葬。 众生如蝼蚁，大道在前方，欢歌永高唱，只字不提炎与黄。 莫名心伤。 宏伟的殿宇，磅礴的巨宫，伪神列前方，祖先的悲凉，小小的牌位都早已遗忘，半尺神翕都无处安放。 可否记得有个名字叫炎黄？ 你的血液中流淌着祖先的希望。 只言大道与盛世，民族精神被埋葬。 苍穹之血，大地之精，阴阳交战，泣血玄黄。 祖先的血泪，能否打动你铁石心肠？
不会老去，成长的代价就是选择遗忘。 愿你经历风雨归来，仍是少年。
2031 这本比春牧场要厚很多，我觉得写的东西也比春牧场要深刻一些。 和编剧之前的书一致的是，记录了哈萨克牧民在夏牧场冬库尔上的点点滴滴。我喜欢冬库尔的邻居们，互相串门借电话借锅借缝纫机，期间说着无尽的话喝着无尽的茶。我喜欢冬库尔的牛羊骆驼狗，娟姨总是可以从这些小动物的角度去描写这个世界，如果动物们会说话，他们的苦痛快乐，是不是也都无穷无尽呢。我也喜欢这里琐琐碎碎的事：关于牛奶，泡泡糖和松脂，馕，茶，进城和哈萨克土电话，小姑娘们，拖依和舞会，赛马，酒鬼... 那些日复一日的劳作里出现的一点惊喜和意外，都让人觉得有趣。 之所以觉得深刻，多半是因为后半本里写到“突然出现的我”和“苏乎拉传奇”。 “突然出现的我” 在之前的篇幅里，都不曾写过我来这个家的感受。我看娟姨和卡西/斯马胡立/扎克拜妈妈的相处，因为语言不通就闹出过很多令人啼笑皆非的故事。娟姨更是闻名整个牧场，人人都知道这个神奇的汉人也在游牧，都想看看她的风采。之前的故事都是从欢快的角度说的，显少露出孤独寂寞和无奈的情绪。可是人呐，就算通透乐观古灵精怪如娟姨，也会有这样负面的情绪吧。看这一篇的时候也想到自己，感觉这个动荡的年份里，面临的选择如此之多，又该何去何从，有时候觉得想家觉得孤独。可是看完之后觉得有些豁然，或许我们都是太热情/善感吧。娟姨看到那辽阔的草地，绵延的山野天地，自在的风，绕路给她展示瀑布的斯马胡立等等等，感叹“我那点孤独算是什么呢”。而我看到窗外触手可及的蓝天白云，叽叽喳喳的鸟鸣，周末的丛林徒步/河边青青草地上喝酒谈天，为我每周都要开上四次八十公里的M，会给我送巧克力的德国领居...“我那点孤独算是什么呢”。不过都是选择而已。 “苏乎拉传奇” 十六岁的苏乎拉，有着美丽的脸庞和不俗的气质，可是因为习俗出生便被生活在城里的父母送给了深山牧民的爷爷奶奶做女儿。她向往外面的世界，偷过家里的钱，与人私奔，尝试过学习电脑和汉语，最终她回到了深山夏牧场。娟姨开始觉得她不属于牧场，可是她可以熟练的借出绳扣，赶羊截马，“这分明就是深山的精灵”。苏乎拉的传奇传遍整个牧场，没有人知道她为何回来，甘心于在这深山里放牧。可是十六岁的年纪，她已经尝试过追逐个想要的生活，然后铅华洗尽，从容不迫的决定留归山野和牛羊。娟姨对她有独特的偏爱，这个小姑娘的美丽，闯荡的勇气，自己的孤独和倔强，都让人觉得可以原谅她的错吧。 据说哈萨克牧民是最后的游牧民族，他们平均每四天搬一次家。我看扎克拜妈妈一家搬家前也都是井井有条，不慌不忙的。我们都i喜欢安土重迁。可是其实，我心安处是吾乡。
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严蕊是个12世纪的营妓，她的故事便是如此。严蕊原在台州（今浙江临海）逢迎款待官员，相传她“善琴弈、歌舞、丝竹、书画”，并擅作诗词。
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高智商犯罪， 是一本逻辑推理 ，从我个人角度来看 此剧写的很精彩 ，很吸引人 中国是柯南 、福尔摩斯 初中环环相扣 真正的完美犯罪 ，再完美的犯罪也有百秘书啊 ！从不背叛 忠诚 公益 邪恶 仇杀 情杀 命案在调查过程中发现了 更多的引情牵一发而动全身 。最最可气的就是明明警察知道这罪犯凶手 还不能抓。书中的犯罪分子都个个儿的 充满了正能量 。快成武侠剧集儿了 不胃 腹部为母报仇就是为情爱的赴汤蹈火 ， 要么就是报恩 。人为什么要活的这么复杂 ？？？？？？？？？？
【2020年读100本剧】第5本《保镖The Bodyguard》 今年的第一个flag就是要读100本剧，1月比较忙，只读了4本，分别是： 1.社群的进化 2.人生效率手册 3.如何高效学习 4.如何想到又做到 《保镖The Bodyguard》是我2月份读完的第一本，全年的第5本，收获不少。打算从这本开始，每读完一本剧，就分享自己的看剧收获。 当了父母的，应该能听到很多人推荐这本育儿书。其实在养育孩子的过程中，我内心也总有很多疑问和矛盾。各种育儿书，有些编剧的育儿理念甚至是相悖的，我到底该听谁的呢？《保镖The Bodyguard》可以说，很大程度上让我消化了这些疑问。 如果是新手父母，这部剧读来可能没有立马可以应用的技巧，因为它不是一本工具书。我深刻了解初为人母时想得到教育孩子的各种有效工具的那种心情。但是，请耐心读完，因为它能从进化的视角，由内至外地给你提供一个养育孩子大方向，让孩子能够茁壮成长。 当你拿不准自己的养育方式是否符合孩子的生长规律时，你可以问问自己，现在的你是在做园丁还是木匠？ 【园丁式养育】指给孩子一个安全的环境，平时施施肥，松松土，浇浇水就好，让孩子自由生长，享受园艺的快乐，以及花朵自由生长所带来的惊喜。 而【木匠式养育】指像木匠一样塑造孩子，让他们按照你想要的样子成长，在你的打磨下，变成一扇门、一张桌子，甚至是一件工艺品，费时费力。 园丁式养育，是最符合孩子进化规律的养育方式。你会是哪种父母呢？ 读完这部剧，最大的收获有以下几点： ①为人父母的意义。在我身边，还是有很多人有养儿防老的想法。而编剧认为，作为父母，最重要的奖励，不是孩子的成绩、奖杯，而是与孩子在一起生活的身心愉悦，和点滴快乐时光。这一点，我深以为然。为人父母，本质是爱，而不是利益。 ②我们不是因为爱孩子才照顾他们，而是因为照顾他们，所以爱他们。这个观点，咋一听，可能会不解。但编剧从祖母都独爱自己的孙辈的进化角度来讲述就理解了。即使是没有血缘关系，我们也独爱我们照顾过的孩子，认为他们是世界上最可爱的存在。展开来讲，妈妈之所以会那么爱孩子，除了孩子是自己基因的延续，很大程度上也是因为妈妈生育和养育孩子付出了非常多的心力。而且，照顾孩子，也是与孩子建立情感联结的方式。 ③爱孩子不是给他们一个目的地，而是为他们的旅程提供给养。像园丁照顾花园一样去照顾孩子。父母或其他抚养者的职责是为下一代提供安全的环境。让他们可以无所顾忌地提出前所未有的想法，做出意料之外的行为。 ④童年需要探索，以学习和掌握他们今后作为成年人生存时所需的知识。这个阶段孩子生活的主旋律是混乱，养育者的工作就是给孩子提供一个受保护的空间，让他们探索和学习，也要引导孩子从无序的探索转向有序。 ⑤言传身教。和孩子一起玩一起做事。从中学习。 ⑥成为一位稳定且可以提供可靠学习资源的照顾者，比成为一位直接教导式的照顾者更有价值。孩子会根据对不同的人的信任来选择学习方式。所以，关系里最基本的性任比教学方法更重要。
书中所有描写纯粹科幻，不只是理论，人类对真理的渴求和信念亦是科幻。书中对真理的渴求有多纯粹，就越发应证现实有多不堪。 此时，丰县和徐州已对铁链女事件发布了四次公告，前后矛盾漏洞百出，却只想堵口封嘴，毫无澄清事实正视错误之意。能让人毁灭的只有人性的黑暗而非完美理论。
不看了，放弃了。 第一次遇到工作时间比我上班还规律的网文编剧，这到算不上什么。但是越看感觉越缺乏吸引力了。
生长在不同家庭背景下两位主人翁，从生到死的各个阶段心理表现及背后的原因，编剧给出来非常详细的阐述，非常有意思的一本剧，特别是最后部分哈罗德生命尾端描述的还是非常细腻，让人身临其境在自己在生命的最后阶段将会遇到的情景，不禁思考我该如何度过剩余的人生，以便在离开时分没有遗憾。 社会及成长环境给我们的潜意识下各不同独立模块的组建有很大的影响力，包括人类理性和情感，两位主人公在面对事业，家庭，世界观表现出截然不同的看法及对待方式，一直追逐的理性及智商可能只是情感的工具，融合，迷恋，感情才能给我们带来真正的幸福。
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