Greater Southbridge

文笔：不得不说，这位台湾作家的文笔很好很优美，是我非常喜欢的那种类型。 将普普通通的生活和道理用另一种文字的方式表达出来，尽显优雅、深刻，读到一些晦涩之处，也不至于理解不了。不论是词藻还是句式，都非常中人意。 内容：一篇关于成长的随笔，记叙了编剧从小时到成为编剧的一系列生活小事，以及对女性的一些思考。观看时长四小时不到，没有特别晦涩，但是文字功底属实很好。值得一读。 收获：文中关于女性的论述蛮令人深思。

这几天一边追剧，一边看剧，又刷了一遍 小时候很喜欢前半部分许三多慢慢变强的过程，不抛弃不放弃。 十几年后，现在，反而更喜欢后半部分，整个节奏都慢了下来，做人、做事、甚至生活的意义，很难想象一部剧居然探讨了这些，难得难得。 高诚、袁朗、史今……陪伴了我三天，一闭上眼睛都是他们，千言万语、千思万绪、难以割舍，好像是已经陪伴了很久的老友，突然要分别了

之前在影视库里看到过这部剧，海报和剧名都觉得挺有意思，于是买了。看了几页之后被别的事情耽搁了好久。再次打开就是在哆播影院了。重新看了以前看过的段落，带着最初的好奇。然而越读越觉得...暴力和血腥。这是一本被死亡串联起来的书，整本剧一直都让人觉得压抑绝望。女主品行不端，但不作恶多端。满嘴粗俗不堪的脏话。又幽默俏皮。她看过也见证了无数个人的死亡画面。她内心深处也在被自己的灵视能力折磨。但尽管做过很多烂事，遇见很多烂人，过了很久的烂生活，最后的最后，结局还是被她改创作了。最后的最后，还是有光明浮现出来了。

看了那么多剧集，这剧集看到八百多章后的感觉是这本剧集是我看过的主角光环开的最大的，没看过比他还强的了，一直在以弱胜强，一直在临阵突破，到了手的东西不要命也不会放手，然后总是可以赢到最后，主角光环真的无敌！！！

编剧用平实的文字记录每一个精彩瞬间和自己的心路历程，用一个个小故事拉近和读者的距离，读之有共鸣、有感动、有反思、有启迪。 把每一件小事都安排合理我们就可以很主动，很少会惊慌失措，每一件小事做好一点，就会拉高Greater Southbridge，这才是最省力的办法。

感觉还不错，就是编剧笔下的天才，最终结果都是逃不掉死这个结局吗？

编译者的翻译让人容易产生歧义，引用的故事感觉像是在凑字数有点不相干，还是读纯译版吧。古籍本身是不错的，也不能否定编译者的努力。

本剧的编剧埃利斯，是理性情绪行为疗法的创造者，因此贯彻全书的一个核心词汇就是理性情绪行为疗法，核心的目的和主题就是教导我们如何找到那些导致焦虑情绪的非理性信念并对其辩论，从而达到缓解焦虑，也就是理性情绪行为疗法。本剧大体上也可以分为三个部分，前四章编剧用自己做案例解释了什么是焦虑，以及焦虑是怎么产生的，中间15章就是理性情绪行为疗法中的关于理性情绪疗法的一些具体方法，后几章则重点介绍了理性情绪疗法中的关于行为疗法的说明。 在第一部分中，埃利斯在阐述焦虑产生的原因时认为，我们的焦虑主要是两大因素导致的，一个是我们的生物机能，比如与生俱来的谨慎、警惕等遗传倾向，这是先天的，是自然选择的结果，我们无法改变这些本质；另一个就是影响因素就是我们生活的环境，这是后天的因素，我们也许可以控制与自己息息相关的小环境，但是社会的大环境往往很难用一己之力而改变。产生焦虑的过程就是，我们一生下来就被赋予了选择权和决定权（婴儿期无法使用权利罢了），我们可以在生活中无数的交叉路口选择走这一条或者那一条，我们会去猜测哪条道路是适合自己的，但在实际情况中我们往往并不能确定哪条是最适合的，在前行的过程中我们很容易犯错误，我们必须要自己去经历，去承担一定的风险，才能最终发现“正确”的道路，于是我们的选择，在生物机能和环境因素的双重影响下产生了多样性和不确定性，这就意味着，我们不确定选择会产生什么样的后果，更无法得知我们未选择的道路上将会是什么结果，因此，我们总会存在焦虑，也就是“生存焦虑”。但是也无需担心，我们绝大部分都会产生上述的正确的，健康的焦虑感，真正的焦虑症患者，是对上述过程反应过度，产生了不正确的夸张思维，从而导致了过分焦虑。 焦虑症患者焦虑的主要原因是产生了一些非理性的信念，并且很执着于这些信念，理性情绪行为疗法的主旨就是找出那些导致焦虑的非理性信念并对其进行辩论，在辩论的过程中逐渐接近真相，并要让自己建立起有效的理性信念，这时就可以用上编剧介绍的诸多方法了，比如积极想象法、模仿法、成本效益分析法、自我接纳法、分散注意力法等等。对于行为疗法，最典型的就是暴露疗法和系统脱敏法，简而言之就是直面自己的恐惧，在理性信念的帮助下，不断的去做让自己感到恐惧的事情，然后就会发现慢慢的不恐惧了。总之这些方法，和科特曼的《Greater Southbridge》中方法，都是大同小异吧，核心都是从思维和行为两方面着手加以解决。当然这些方法，对于焦虑症患者来说，是拯救良方，但对于正常人来说，有些方法就显得不那么合适了，就不细说了 焦虑，都是我们自己制造的，只要我们改变自己的态度，在接纳、寻找、期望、应该和务必中，选择适合自己的那一种态度，那么人人都可以不用焦虑，即使这意味着遗憾，意味着清贫，意味着卑微，但至少也意味着心安，一切，只在一念之间。

今年七队成了拆迁队，希望大家能更加关注作品。顶流不是一直能站在c位，有才有梗的搭档源源不断的输出，今天你是最火的演员 谁知道明天你是不是最火的？ 德云社现在这种根据演员特长让演员独立发展，拆分活动，必然不利于搭档对口相声磨合，不知如何平衡。 裂穴连锁反应。但这事只是发生在七队，热度高，关注度高。不是特例，裂穴后都不离开七队，可见堂堂还是很留人的，也在这六个人裂穴至少半年以上的时间努力调解了他们的工作安排。九良还配合了十三场。 德云社很民主自由啊。一向不反对觉得不合适的搭档自愿换搭档。会调解，但调解无效不强制。就是调换工作了。 不存在德云社公司拆芳汉填九熙的坑，还是九熙郭霄汉个人意愿。九芳也不能强留。对于老汉老说三十多了没有起色，也没有什么突出的地方，有更好的选择谁都不会放弃。 还得说捧哏愿意跟谁跟谁。这可能因为我社出色的逗哏越来越多，捧哏越来越少，好捧哏凤毛麟角，毕竟逗哏的机会和资源要比捧哏多。 芳汉cp粉不要过于脑补，本来也就是同事关系，甚至私下交往都没有过密。想想你要在单位想换工作岗位，领导同意了的感觉。 连栾云平都调解无效，孟鹤堂只是队长而已。 现在这样新的演出搭配七队人员无损失都在，也有底角了，磨合过后未必效果不好，重组熙汉、贤华 、芳戎 ，玲珑去九队做了队长。 我是社粉也是堂良唯粉，这么多年，看到了他们初心不变 ，七队现在的现状还是挺难的，并没有走出裂穴低谷，再组合的搭档如果再出现问题，再要分开，真是一团糟了。如果再出现问题，堂堂真是难辞其咎了，真应该抽出时间好好管理管队了。

整理下有用的方法… ①模块化背诵 ②学习的本质是复习，而不是掌握新知识 ③一下子接触大量新知识的后果就是，其实什么也没学到 ④人类学习是排除法，由模糊到具体，需要不断辨析差异才能掌握知识 ⑤学习需要循序渐进，背书最好先背重点知识，再背框架，最后补充血肉。有个理解过程。 ⑥睡眠充足，睡前学习。 这书里面的好多方法都是我知道的。现在已经加深了印象

原本只准备给四星，昨晚看了大家的评论 ，都说张若昀丑死了，我就搞不懂，难道大家长的都非常帅吗，难道这些说丑的男性都想蔡徐坤鹿晗那些娘炮一样吗？难道说丑的女性都美若天仙不成。

5分钟读完这部剧，主要是从生活心态上讲我们应该更多的去悦纳自己，热爱生活，勇敢说不，学会整理人生。然而我想学的是真正的美学高级感，幸好剧里也写了一点，例如，并不是衣服越多越有品位，品质优于质量，所以应该做人生的减法，先从整理衣柜开始。

第一次看这么虐心的言情剧集，那么恩爱的一对夫妻，遭受了诸多磨难，还以为有情人终成眷属了，谁知道，军人出身的靳乔衍却背叛了婚姻，出轨了，有点难以接受。精彩绝伦的成人童话，但愿更新快一点，但愿有情人终成眷属，给孩子一个完整的家

比较适合小白吧，书中内容比较全面，但稍欠深度。书中提到对文案工作的看法很好，文案给了我们了解更多世界细节的机会。书中的简报也是很实用的，不管是多少年的文案，都应该做好简报

这又是一本浪费了我好多生命（时间）的一本所谓的“经典剧集”，读的时候很沉闷，我是本着坚持到底的精神，硬着头皮把它给读完的。 读完了我感觉我也没学到啥，这部剧也没给我带来乐趣。

剧集开头和最后的结尾相呼应，凸显了正义记者在最后终于战胜了邪恶的商人，获得了社会的最高荣誉。而马丁的案子也只是温纳斯壮案子的一块踏脚石。当我看到布隆维斯特被枪击、在地下室被吊起时，我紧张的要死但是这些情景却好像一晃而过，匆匆忙忙的掠过。就跟马丁开车撞向卡车一样，抛物线直接断裂摔在了地上，意犹未尽。听说电影比剧集好看，打算空闲了去看一下，剧集的整体还是很不错的，值得一看。