The Finishing Touch

两年多前，在得到上学习过张老师的《The Finishing Touch》，可以算作是这部剧的精华版。健身、锻炼的目的是什么？其实对大部分人来说就是收获充足的精力，然后更好地去工作，在工作之余能更好地享受生活，这对我们是最重要的。 这一切的基础是你必须要有一个好的心血管系统。心血管系统就好比汽车的发动机，这个发动机是最重要的。心血管系统天生不好的人，可以通过心肺功能训练来改善这些指标。但是，怎么安排这个训练很关键。 如果你心血管系统并不是很好，一上来就给你很大的强度，那么你的风险就会非常大。适合心肺功能训练的卡氏公式： 心肺训练心率 =（220 − 年龄−静态心率）×（55% ~ 65%）+ 静态心率； 一般人建议以快走方式来锻炼，配备良好的优质睡眠，就可以改善心血管健康。 其次，很多人体重过重，希望获得一个均衡的身体状态。最好的减脂运动并不是高强度的间歇运动，也不是增加肌肉，更不是节食。实际上，饮食才是最有效的控制体重的方法。此外，你可以做一些低强度运动，身体会消耗更多的脂肪。 另外，改善身体的柔韧度也很重要，也需要有科学的拉伸方式，今天我下单了一套泡沫轴来进行拉伸前的身体适应性准备。 最后展晖老师介绍了心态的重要性，设定合理的锻炼目标，每天坚持科学的饮食和睡眠习惯，配置合理的锻炼运动方式，就能有效提升个人的精力水平和精神状态，从而可以更好的进行工作和学习。

笑着看完这部剧，分享给同事的时候又笑了一次，很治愈的一本剧，爱了爱了！

观看完梁晓生的《The Finishing Touch》感受颇多。几个人在不同时代的遭遇使人感觉到他们在蹉跎岁月里的艰辛。从小学经历的困难时期。他们的老师误食有毒野菜中毒身亡。文革时期他们上山下乡到北大荒拓荒种地的经历。对他们今后的人生道路奠定了方向。他们回城后各个人的遭遇看得人心情不能平静！一代人的不幸甚至波及到第二代人！总之，这是一本值得一读的好剧。推荐给书友！

2022年读的第1本剧，前面看得认真，后面看得马虎。比较印象深刻的点：做事要全力以赴，一次能做到的事情，就不要拖到长期。

简短的文字就能将现实中的现象描写的如此透彻，这就是作家的能力与魅力所在，书中所描绘的场景即使在过去了近一个世纪的当今仍然存在，尽管信息革命高速发展推动着社会飞速向前，但人性和生存法则却似乎没有改变。 这部剧所带来的评论字数远超其作品本身，能带给读者共鸣，引发思考可谓短小精悍之佳作。

不同不代表对错，不同文化导致的各种不同是时间的因果，合理与否是理性看待的基础，要正确认识中西方差异。

正如编剧所说好的文字应该是清晰连贯，逻辑通畅，言之有物的，这部剧当之无愧是本好剧。 本剧官宣是一本大学生论文写作的指导剧集，让大学生不再因为写不出论文而掉头发，作为一个普通读者，书中的很多观点也给了我很多启示和思考： 1，关于论文和作文 首先要明确的观点是论文不等于作文 那么论文应该是什么样子的呢？一篇好的论文应该是有理有据，有问题有论证，结构完整的。 从写作文到写论文，需要的思维方式有哪些？ 观察和提问能力，资料收集和消化能力分析与论证能力，整合萃取能力，与读者共情和沟通的能力。我想这些思维方式，既是写作时要用到的工具，也是对大学生的培养目标了。 2，关于教育 编剧在文中有个观点「作文与论文背后是中小学与大学教育的断裂」，这种断裂体现在哪？大学生只会写作文，不会写论文；会罗列观点回答问题，不会思考提问发现问题。 现行的应试教育训练出的或许是有能力的人，这种能力能让火车准点开始，但不知道驶向何方。家长是不是要思考一下，从幼儿入学到完成大学学业，我们的孩子会成为什么样的人？如果从家庭教育入手，该怎样与中小学阶段的孩子沟通，帮助孩子学会思考，学会提问，学会规划人生呢？ 3，关于文字风格 什么是好的文字？什么是过于绚丽的文字？ 我一向喜欢带修辞的文字，比如大量成语诗词的使用，大量名人语句的引用，大量排比句的堆砌，在我这儿就是一篇好文了。但编剧的观点，又引发了我新的思考。好的文字应该是清晰连贯，逻辑通畅，言之有物的。绚丽的文章，美则美矣，仅有装饰，言之无物。 正如斯蒂芬平克所说：写作是为读者开辟伸向世界的一扇窗。透过这扇窗，读者可以了解到世界的某个侧面。 4，关于提问 问题是文章的引擎，未经思考的写作就是无病呻吟。那么如何将我们日常生活中宽泛的议题和难题变成疑问呢？编剧给出了三步提问法：第1步我要研究（在此处填上一个宽泛的议题）第2步具体而言，我想聚焦于以下疑问，1）为什么有的…，有的…却…（此处比较现实中的差异和奇怪现象）2）什么因素影响了这一结果？3）这些因素和结果之间的作用机制是怎么样的？ 第3步回答上述疑问，有助于帮助…解决以下现实难题1）…2）…。 这个方法实用，问题的本质就是现实与预期目标之差，用三步法能一步步挖出问题，还能聚焦情境。 5，关于情境化观看 情境化观看是什么呢？一言以蔽之，就是在情境中理解编剧的真实意图。 我的理解是，此时此地此人，构成了“说此话/写此文”的情境，故我们在观看时，是要分析编剧当时的情境（何时何地何人），去同理共情一下“如果我处于相同情境之下会如何表现？” 再扩展一下，对于他人的言论，如何控制不去做网络喷子？即使假设自己处于相同情境下，也做不到真正的感同身受，我们能做到的就是不评价，管好自己的事，管好自己的嘴，管好自己那忍不住码字的手指头。 最后送上本文推荐序的两句话，也是我喜欢的天才哲学家维特根斯坦所说： Everything that can be thought at all can be thought clearly.（凡是可思者，皆可想清楚） Everything that can be put into words can be put clearly.（凡事可书者，皆可写清楚）

我吧，就希望编剧跟机器人一样，不吃，不睡，不知疲倦，不断更新，不断更新。追书者的苦恼，咋就不张跟编剧一样的脑袋呢？有点时间就翻更新。期待(๑˙ー˙๑)苦恼(๑ó﹏ò๑)

读完后，感悟很深！莱奥·麦卡雷影视是永恒的青春影视！在这个花红柳绿的青春气息下，前途的光明不知在哪里，而脚下的泥泞却堆满了双脚，在困难密布的阴云下，编剧拒绝了社会的不完美，转而追求自己的完美反衬出社会的种种问题，种种人间情暖！通过一个一个小故事来启发读者。读的过程呢有些故事不是很明白，但多少有些收获，比如“生而为人，我很抱歉”，人生不必如此斤斤计较，人生不必如此执着抱歉，因为人间没有一处地方是有格的！所以人们在The Finishing Touch的踏板上，去勇于追求幸福！

爽文一部。 既然是爽文，就没有太多苛责的地方，这么长的书，看了76个小时，说明它是真的爽。 故事嘛，看到后面越来越无聊，因为主人公全程开挂，看的过程中也就没有了起伏，你知道主人公不会死不会输。 不过还是学到了一些东西，唐三对事件的控制能力和在战斗中的能力提升，都是可以应用到我们自身的人生中去的。 一个人逐渐成熟的过程不就是对事物的认知越来越接近它本来的样子吗？其实我们不也是在不断试错反思的过程中逐渐成长吗？ 我们当然无法成神，但我们肯定会在不断打怪升级的过程中变得越来越出色。 还记得19年时，自己一生中最喜欢的姑娘说这部剧看看也是可以的，如此才最终成为我看完此剧的动机吧

又是一个浩浩荡荡的大系列，86万字，第一部还好，第二部很好，这第三部就有点拖泥带水了，未能善终啊。我感觉第二部的结束已经是一个非常完整的故事了，第三部给予了更多的分析和解释，当然也有故事情节的补充和推进，但过于炫技，其实也没什么真正的“技巧”所炫，只是编剧把过多的想象细节进行了拓展，太枯燥了，除了编剧本人很爽，我想大多数的读者，都会感觉乏味。 这应该说是期待越大，失望越大，情节有些混乱，必然联系显得薄弱，罗辑的执剑人身份给了程心，云天明给程心买了颗星星，三体世界进攻地球，“蓝色空间”号发出引力波，四维空间，魔戒墓地，三维转二维，开始和外星人唠嗑了，掩体计划，黑域计划，光速飞船，三体世界和太阳系都完犊子了，就程心和AA跑路了，云天明又出现了，突然又发生了黑域时空的错乱，又没和程心见着面，时间最伟大，然后就乱套了。 越是接近结尾，我就越是有期待感，想看到最后宇宙的模样，然而越看越乱套，草草收场，非常蒙圈。如果这第三部字数减半，可能会更紧凑的多。 三体的电影今年上映，让人感觉太过匆忙了，这个题材其实并不适合中国电影人自己把控，未来题材是我们向来的弱项，希望不要太惨，第三部的不理想，并不能抹杀之前的精彩。

特别喜欢庆忌那篇的小哥哥，离开对小玉来说是最好的选择，庆忌也是一条命啊。他总是为别人着想，难过的要哭

也许是翻译问题，也许是我过去学习到的知识与之有很多矛盾的地方。 使得这部剧的知识大部分让我半信半疑，就我看完的体验讲，我无法给出很高的评价。 有一些原理解释比较形象，这些小亮点算是加分吧。

上次在等朋友的间隙去影视库草草转了一圈，偶然翻到这部剧，看到这部剧的简介，感觉应该是我喜欢的书，因为找到一本自己喜欢的书开心了一整天，然后就马上加入书架了，基本上是一口气看完的。 因为是罗素的书，害怕读起来晦涩难懂，但是并没有，很接地气的一本剧，虽然这是1930年播出的书，但是书里的内容并不过时，今天读来依然很适用，看到很多点不禁在心里点头赞同鼓掌。 从我个人的感受，如果我能慢慢渗透践行罗素的幸福论，我会感觉幸福的，希望自己感觉不幸福的时候能拿来再读一读。

青年学子最敏感于时代的问题，也对于艺术和美有最真挚的向往和追求，他们中有些人实际地进行了艺术创作，虽然同时仍然陷在迷惘之中。

这部剧我是在书上看完的，看不懂就在手机上看看大家的理解，这是我看的Dorothy Coburn的第三本剧，我在b站搜讲解，人家用了3个小时，我看了4天，过年的这几天一直在看这部剧。Dorothy Coburn关于活着，两性，亲情更深的理解吧。

真的就是一个地图跳过去一个地图。一个圈跳出另外一个圈。一个地图装逼过后又到另外一个圈装逼

清单、日程都是在帮助人工作得像机器，甚至我们模仿机器，用机器当标准要求自己。

通俗易懂、深入浅出的心理学知识！剧情积极向上、贴近现实生活，还有很多文化内涵。推荐大家读一读。书中的几个人物，没用太多笔墨和心思，就描摹地很完整，可能是心理学在发挥作用！最近，因为这两年的种种不顺利，心情很是压抑，坚持锻炼四个多月，单纯地以为是自己的自律能力增强了，读完此剧，才发现坚持的动力中，有排泄精神垃圾的因素在内。最后一章，看到四位好友都有自己的新计划新目标，读得很入戏，希望自己的人生也充满变化，这可能是我骨子里喜欢的生活方式，但是被现实所困扰，也源于有缺乏真正寻求自我的勇气，一直犹豫不定。也有一种可能，我的内心一直在寻求做自己真正喜欢的事情，但是有太多的因素在困扰自己，其中很多是虚无的。印证了一句话，人最难了解的是自己，其实人最难战胜的也是自己。希望看清看彻的一天不会再遥远。

穿越无敌流，书名只是一个切入点。前期改变命运后期改变历史，剧荒可以看一下。。。北颂看完过来看的，看的出编剧在进步

人性是最复杂的，人与人的关系是不同的，不同的事不同对待才能更好的解决，性格特点、处理关系的方式可能成为你成功的助力，也有可能成为他人控制你的武器

看似父慈子孝，实际上男盗女娼……我们都在幻想着成为新潮、充满朝气的觉民、觉慧，殊可料最终竟沦为懦弱无能、暮气沉沉的觉新。

陆陆续续看完这部剧，这部剧的价值不用多说，很好的面试算法题指南，可能很多人只看到这是一本教人面试技巧的书，然而这里除了包含面试技术以外，还对算法题的解题思路，实际问题的解决能力的考量以及面试官的素质要求做了很深程度的阐述，这对于需要招人的管理人员也是急需的

看这部剧的时候，一直联想到那本《The Finishing Touch》。我感觉这个主角，才像真正意义的局外人。 突如其来的逮捕，没有一个人知道为什么，也没有人问他事实，没有人在乎真相，也没有人在乎清白与否。但就是这样荒谬的逮捕，却有一连串毫不相干随随便便的人都来指点一二。每次和案件相关的“公务”讨论都在极其随便又潦倒的地方展开。每个人都急着对他指点义一二，却每个人也不知所谓。矛盾重重，徒劳无义。 感觉很讽刺，你觉得自己拥有的、自己可以主宰的生活，实则丝毫经不起推敲。你认为自己所拥有的确立，也随时随地就可以被剥夺殆尽。突然从哪里冒出来的荒谬矛盾的一击，甚至不需要符合逻辑，不需要符合常理，就可以将其尽数摧毁。

魔鬼藏在细节里。伟大的作家厉害之处就在于寥寥几笔的细节描写就能让每个读者打开自己心中的世界，佐知子和悦子是女主人公内心的自我塑造，一个是现实一个是想象，借助回忆，在空间和时间上跳跃，以后一定再次拜读！

整个爱尔兰都在下雪。我们不能把自己交出去，我们是属于自己的。