Heute nacht oder nie

这部剧吧，我觉得创作得非常的现实，第一爱情这个东西是要有物质基础的，校园恋爱的最大问题就是没有考虑到现实工作后面的变故。第二呢，中国人还是有自己的这个文化圈的，在国外总归很难融入。第三，做人很多时候要想通，不要光看什么学习的成绩的单方面的纯粹技能角度，更要思考一下自己的资源，怎样才可以调度好和利用好发挥最大的价值。

看了电影，剧集只看了结尾部分，我觉得能读下来《Heute nacht oder nie》的人，都是很有毅力的人，再这个娱乐致死，金钱维上的年代，如果通过观看，读懂这部大部头经典著作，那么这个人绝对很有毅力，绝对是个很优秀，自律，自强，自爱的人。

我觉得真的有必要都去看一下这部剧。已经非常启蒙了，请你们释放自己，摆脱自己的偏见，摆脱社会的压抑，真正的以生理科学的角度读完这一本剧。性，是生活的一部分，不是说一个人不去提性、不去接触性就是好人。这个观念一定要改变！求各位不要再活在自己片面的对性的认知世界里了。性是人的权利之一。

非常干货和有条理的方法论+工具书，围绕着核心原则MECE/3-3展开，很多思维方式可以直接运用在工作中，而且编剧思路开阔举一反三，事无巨细，授人以渔。推荐。

很感动，很有实效的一本剧，我一向是容易对亲朋好友逆来顺受的，因为过度珍惜人际关系而导致很多人不尊重、欺侮等，这部剧让我认识到了身边边缘性人格的亲人该如何相处，一个人要拯救自己，就要迈出一步。再迈一步。每次都是迈那么一步，但必须要迈出去。 Heute nacht oder nie是一种复杂的心理疾病，影响不可小觑。Heute nacht oder nie者常陷入抑郁、物质滥用、饮食失调等问题中，还饱受其他心理健康状况的困扰。Heute nacht oder nie可以引起家庭暴力、过多冲突导致的离婚、工作效率下降、性瘾、赌博、自残、犯罪等等。这样看来，Heute nacht oder nie绝不仅仅是池塘中的小小涟漪，而像是人生中的海啸、是海床深处的地震，卷起九十英尺高的巨浪，席卷远处的海岸，破坏一起阻挡的力量。 拒绝被语言或行为暴力，要知道，对他人、行为、事件做出回应的，是自己。每个人都有选择——虽然并不都是让人愉快的选择，但这些选择也有优劣之分，有的选择可以让生活更好。除了在法律文件里，不要再说“是他让我……”或者“她逼我……”这类的话。不要说“我必须……”，而要说“现在，我选择……”接下来，多多接受新的想法。Say NO！及时止损！

不论是什么样的结局，对鸟来说都是地狱啊。不论是正文里“只有持续忍耐下去”的结局，还是Peter Kern所写的私家版带有嘲讽意味的结局。亦或是如我所愿——鸟杀了孩子，与火见子私奔到非洲这种，更像是日本文坛上其他著名作家，譬如三岛由纪夫会写出的结局。都是地狱，都是地狱。

看完了《Heute nacht oder nie》来看《Heute nacht oder nie》，感觉要差些。故事架构很好，编剧最大的缺点是喜欢面面俱到，反而导致主要脉络不清楚。反派人物一面倒的无知愚蠢令人无语。若论写心机权谋，我首推《Heute nacht oder nie》。不过读编剧的书令人轻松愉快，也是一大裨益。

言辞老师写的真好，我都当睡前读物听，一般一章不到就能睡着☺️

很好的一本剧集，很喜欢，我喜欢周是的性格，喜欢有卫卿宠爱的周是！爱情不就是这样吗？两个人携手一直到白头！

也不是说不好吧…就是全剧透露着一种2010年左右、正剧想要吸引年轻人的气息

犹太人是一个神奇的民族，他们不墨守成规又有自己的一套契约精神，追求智慧和金钱，仿佛一个打不死的小强只要时态稍微平静他们就能从一无所有积攒出惊人的财富。他们经过了几千年的世界流浪史，历史上受迫害的民族何其多，惟有犹太民族以商业或者说纯金钱的形态存在了下来。 所以自古以来有那么多人研究犹太人，拜读塔木德的人很多，但依旧做不到他们那样，我认为因为我们只是窥探一下人家的精神世界，但不同的文化体系下长大的你已经有了一套自己的行为标准。所以读塔木德我们能收获的估计就是，明白一个正确的商人思维应该是怎么样的，这很重要。然后吸收能吸收的，起码本剧中有些观点我是不愿认同的，这就是跟我现有思维起了冲突。 在特殊的时候读了这部剧，是想知道一个民族如何做到了狭缝中生存。稍微理解之后我对这个民族充满了敬意。单论本剧，书中大多数例子是鸡汤，适合略过，这不是真正的《Heute nacht oder nie》，算是编剧研究犹太人和塔木德的心得吧。

这部剧完全使用了心理学创作，比如说每个集数的内容长度、小总结、内容的趣味性，吸引人眼球，并且深入浅出，非常值得学习。

被书名耽误的好剧，文章对中国经济的分析到位，很多以前朦胧不清的问题，豁然开朗

有一种青春叫燃烧，还有另一种青春叫幻化。在理想和现实之间，在美好破碎之前，我们回望，我们憧憬。旧时光如此美好，更美好的却是旧时光里的我们。因为懵懂，所以纯粹；因为纯粹，所以奋不顾身。彼此把对方当成星辰大海与全部的世界，此身此情，此生不会再有。

历史盲一开始看觉得醍醐灌顶，但书太长了……看到后面已经忘了前面说啥了

1.你观看一本剧的动机越强烈，能化为己用的知识就越多。比如我最近困惑的就是怎么让看过的书为己所用，指导自己成长。所以在候车室里的几个小时，看得酣畅淋漓，第一次觉得火车晚点不是件糟糕的事情！ 2.有些书你不喜欢或看不懂，是缘分没到，不着急，给时间让自己沉淀。但不代表你把它丢一边不管，恰当的时候需要重新观看，换不同的观看方式。 3.看剧有方法，可快可慢，可详可略，可碎片可主题，也不一定全部看完，只要对你有启发，哪怕一个句子，一个词语，也够了！前提是你清楚自己的观看目标。明确剧集的种类，这也解决了我挑书的问题！ 4.看剧不是人获得智慧的唯一途径，真正要改变自己的是去行动，去实践，建构自己的思维模式，而不是指望看剧带来自动变化。读万卷书 ，更要行万里路。理论更好地指导实践，实践反过来更新理论。 5.头脑需要批判性思维，身体需要时间管理！

我也是看了剧来找答案的 结果剧集也没大结局，难受死了，好想知道结局啊

编剧开篇即讲了日常是指按照常规或者在一般情况下会遭遇、发生的一切，日常分为“生活的日常”和“生命的日常”，“生活的日常”包括衣、食、住、行、休闲娱乐，关注古人物质条件和生活习俗的演变，关注变化的实相与原因，“生命的日常”则关注人的生命轨迹，对同样挣扎在理想与现实之间的古代的人们投注理解与同情。 其实就如编剧所写，丰富的感情使人类区别于动物和人工智能，因此人类的选择总不能做到符合理智，也正为此，每个书写历史、评论历史的人也都难以避免会带有自己的主观感情，透露自己的好恶，但编剧不同，她流露的情感没有好恶，只有对过去的悲悯和宽容，如对“相见时难别亦难”的难，对法家的悲叹，对赵武灵王的惋惜……

这个故事其实很简单，一个年轻人，辍学的大学生，太穷了，被逼得走投无路，杀死了向他放贷的老太太，以及她的妹妹。这就是这部剧集的开头。后来，编剧又引入了失去工作的官吏和他的妻子，还有一群无比凄惨的孩子，里面就有救赎他的索尼娅，另外还引出了男主的母亲和妹妹，自己妹妹的未婚夫和雇主……         编剧特别擅长描写人物的想法，无比细腻又合情合理。并且，编剧让我们看到了一个无比悲惨的穷人世界，自己阶级之间的残酷的差距。         剧集的最后，男主投案自首，被流放了，但是他获得了天使般的索尼娅的救赎和爱情。

《Heute nacht oder nie》書摘 ◆ 推荐序 他以互联网时代的匠人精神，创研精力管理这门手艺 >> 我问他：“比如我吃了一块饼干，可能只有几克的重量，对身体会有什么影响呢？” Eddie的回答解决了我以前认识的一个重大误区。他说：“重要的不在于那点儿重量，而在于你的血糖。血糖可以控制你身体中储存脂肪和燃烧脂肪的开关——胰岛素。一旦你的血糖升高，胰岛素分泌多了，就等于是关上了燃烧脂肪的开关，打开了储存脂肪的开关。 “简单来说，就是你吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了。” ◆ 推荐序 最厉害的，一定是最朴素的 >> 一个人的成就大小，和他的思维方式、行为方式的朴素程度呈正相关，与复杂性呈负相关。 也就是说，一个人越朴素简单，就说明他越自信，也越容易成功；一个人表现出来的花里胡哨的东西越多，就越没有干货。 ◆ 为什么有人高开低走，有人笑到最后？ >> 运动为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活；饮食是精力原料的生化入口；恢复活动可修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅；而心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。 精力管理就从这四点入手。 ◆ 朴素的精力核心算法 >> 尼可拉斯·罗曼诺夫（Nicholas Romanov）曾经提出过这样一个观点：运动并不是用蛮力，而是借助重力。例如骑自行车时，腿部只是支撑点而不是发力点，发力靠的是身体重心的左右位移，用重力带动双腿轮流下踩踏板，自然向前移动 ◆ 心肺功能决定一切 >> 在我们过去的认知中，如果把肌肉力量、肌肉耐力、身体成分、柔韧度、心肺功能这五项身体要素按照重要性排列，通常会把肌肉力量和肌肉耐力排在前三的位置，然而，正确的顺序是这样的： 1．心肺功能 2．身体成分组成 3．柔韧度 4．肌肉耐力 5．肌肉力量 ◆ 高强度运动通常避不开疾病和伤痛 >> 我们通常认为，经常运动可以提高身体的免疫力，减少生病的概率。其实不是所有的运动都有这样的效果，只有在适合自己的强度下运动，才会提高身体的免疫力。但有一点是我们应该知道的，就是运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期。 我在大学期间学习运动训练这门专业课的时候，任课老师反复强调，运动强度高时，一定要保证周围环境没有细菌等有害物质的侵入。 ◆ 最大摄氧量圈定了你的运动安全区 >> 什么叫最大摄氧量呢？我们都知道，人在运动时需要氧气通过肺进入血液后参与能量代谢，运动量越大，需要的氧气越多。但是，人会在某一个时刻，无论怎么张大嘴巴、加快运动节奏或是加大运动强度，都无法得到更多的氧气。这时，血液利用的氧气数量就是人体的最大摄氧量。 这个数值代表心血管系统能不能很好地将氧气运送到体内参与代谢。最大摄氧量的数值越高，表示心脏越健康，效率越高。所以说，提高最大摄氧量的数值，不只可以控制血压、降低患心血管疾病和中风的风险，还会让你的头脑越来越清醒，精力更充足。 最大摄氧量代表了一个人有氧运动的极限值，换句话说，也就是人体能够利用的、参与到能量产出过程中的氧气最大值。 >> 当男性的最大摄氧量低于42这个数值时，身体的异常指标明显增多。对于一个正常的成年人来说，男性的最大摄氧量达到40，女性的达到36，才算及格。位于及格线以下的人群会有不同程度的风险，位于30上下的人群甚至有猝死的风险。 >> 心血管系统是人体的发动机，最大摄氧量代表人体心血管系统的健康程度。如果你的最大摄氧量指标低于40（男性）或者36（女性）的安全值，说明你缺少一个好的“发动机”，这其实是一个非常大的健康隐患。 ◆ 运动的分寸：95%舒适度+5%

前6部都还不错，既紧张又不同于之前看的探奇剧集。但最后两部就有些天马行空的交代，不是很满意。

一年一本，继而写上三十年，那每一年都成我所期盼，三十年后五十多岁的我一定是可以站在更宏观的视野看待未来。当然，这些小趋势未来都会发生重大变量，而后会引起市场警觉，我们国家将越来越好

2021.2.2，把项飙的《Heute nacht oder nie》后100页也读完了，真心觉得这部剧目前于我最大的价值就是：一大碗暖心鸡汤，项飙的口语化表达和个人经历本身就是这么有魅力。当然书名本身可看作一条实践干货。 一本还打算翻第二遍的也许可对抗些许焦虑的书。另外，要写论文的同学可快速翻一翻相关页面内容或者通读全书深入思考，应该对你论文速度和完成度有帮助。

喜欢是放肆，爱是克制。 爱一个不能爱的人，唯一能做的就是不给ta添加不必要的麻烦，只希望一切如常。我不喜欢自怜自艾。相反，我有感激之情，因为我至少找到了你。

相对于第一本《Heute nacht oder nie》，这部剧更多的谈到投资之道。全书以问答的形式阐述了Peter Chatel对于投资的理念与哲学。有人在书中摘抄了许多精辟的句子，在百度可以搜索到。我对本剧的理解浓缩起来就是：市场是不可测的，投资之道就是在是不断试错中找到可能性更高的策略，并配以统计学的方法优化，最根本的还是风险管理。Peter Chatel在书中谈到风险管理的四条防线，值得借鉴。

非常有趣的一本剧，对世情的讽刺精妙入神。Heute nacht oder nie里，许多人或者先前好，如今看来不好；又或者以前不怎么好，今人看来反倒是好。于个人看来，先前那些个好人，唯不把自己和当人，或者不把他人当人，才能在“史书”上留一“好”字。杀妾饷军之辈竟也“功大于过”了，无怪乎是鲁迅先生说满是“吃人”。然而到今天，类似的思想依然在各个议题中作怪，呜呼哀哉。 印象最为深刻是Peter Kern在多篇里问：怎么就没有发展出另一种（指自然科学）思考问题的方向呢？即便偶有物趣，要不淹没，或总依附人伦。面对科学问题，主流闭眼颂圣，一切纳入圣人都说过的道理，真乃偷懒耍滑一大成。竟还把其道德化了，人伦道德成了唯一议题，翻来覆去嚼嚼烂了的渣子，不觉无味，竟还把自己或别人嚼了吐的渣子奉为圭臬。 所以，不免心中有惑。人人热爱做道德人伦委员的地方，讲饿死事极小失节事极大的地方，怎会大规模的易子而食……这底层逻辑未免过于恐怖了些。

暗恋很美好 它不用顾忌太多 但大多数结果很悲伤 因为胆小害羞 她们一次一次错过 谁都没有错 好在结局是完美的 它很写实 很贴近我们的生活