折箭为盟Broken Arrow

叶，算了吧~ 这个踩在甲方头上的所谓大师 呵呵 只管铺张浪费的预算，十个人六个会被他弄的企业黄摊子

这部剧是新闻工编剧不可多得的好剧，我非这个专业，亦不属于这个行当，这部剧对我的好处是认识了各类各色的人物，对于提升自己的认知，乃至于自身有一定的帮助，当然最直接的还是如何与人交流，相处之道，还不错！

男主主角光环过强，把女主塑造的太无能了，大男主爽剧，是真不想要女性观众

本剧编剧是世界名校哥伦比亚大学心理学女博士。这是一本适合再读的好剧。它从心理学层面给我们解看了骗和被骗的本质。它告诫大家，每个人都可能成为猎物。这颠覆了人们的认知。它给自信地认为只有笨的弱势群体才会被骗，自己是不会被骗的我们敲响了警钟。       骗子屡屡得手，一方面他们很专业。骗子是心理学高手，对人性了解的很透彻。骗子要么把自己装扮的很高大上，这样的成功角色一直是你很想成为的样子；要么把自己伪装的很可怜，让你的同情心泛滥成灾，以为自己是救世主。骗子总是迎合你，给你看该看的，给你听该听的。骗子还是编故事高手。用故事的细节，打压你的智商。骗子有时让你得意忘形，趁机下套。有时让你充满焦虑、恐惧，慌不择路，主动入瓮。      有些骗子还自带天赋。研究发现，百分之一的人有冷漠的天性，他们说谎甚至杀人，都能做到脸不改色，心不跳。这些人天生有骗子潜质，如果成为骗子，那更是可怕的存在。      另一方面，骗子很努力。骗子不断地钻研骗术。事前都做足功课，为你量身定制，打造方案。展示与你许多共同点，让你产生喜欢和信任。骗子还有团伙配合，在恰当的时候让你深信不疑。实施时，骗子还不断地对计划进行修正调整。      骗子用的是进攻的狼性思维。为了骗人上当，煞费苦心，套路层出不穷，花样日新月异。他们在事先机关算尽，布下陷阱。      人们常常上当，用的是防守的羊性思维，只想着躲避危险。而发现危险想躲避时，又为时已晚。      还有研究表明，很多人都对未来抱有幻想。幻想让他们相信，有一天好事真的会降临到头上。当骗子声情并茂地告诉说，按他说的做，不久会变成自己想要成为的人，很快将过上自己想要的生活。于是乎，他们牢牢抓住这根来之不易的救命稻草，奉上毕生的积蓄，甚至贷款，踏上骗子编织的实现幸福之旅，迷失在憧憬的美梦大海里。      其实，骗子只给你看想看的一米阳光，你就开始灿烂。给你听想听的一缕春风，你竟以为拥有整个春天。      本剧还讲了很多人性的弱点：1、人们习惯高看自己的优点和别人的缺点，低看别人的优点和自己的缺点。这导致一听到骗子说，你是独一无二的，只有你能做到，马上冲昏头脑。2、人们习惯往自己脸上贴金，把功劳往自己身上揽；往别人身上抹土，把责任往别人身上推。这个特点也常常被骗子加以利用。3、人们习惯于守旧和安于现状。这导致欺骗行为被曝出后，人们还不愿去亡羊补牢，减少损失。4、人们总是喜欢把注意力放在自己想看想听的事物上，而很少留意自己不关心的地方，哪怕骗子露出的马脚。5、人们总是用善意去揣摩别人，先把别人当好人看，没有防备心。以致引狼入室，后患无穷。       最后，奉劝大家，一不要贪小便宜，天下没有免费的午餐。二要提高警惕。骗术无处不在，没有一个人是孤岛。三要多学习防骗知识。骗子一直比我们努力。防范永远在路上。

活出自己的精彩…想赢，想一直赢，就是要当总冠军！！！ 但一定要对自己和别人有清晰的认知。

育儿书看过好多本了，这部剧也给了我很多不同的启发和感悟，教会孩子获得感知幸福的能力远比学习成绩更重要，优势累积法，多关注孩子的优点，激发孩子的生活热情，让他顺着生命的姿态去成长

浮躁的社会，读个商学院FMBA都整出那么多事，就不能脚踏实地的做事做人…

本剧史料详尽，值得一读。 断断续续的看完了，感受是: 1.阿拉伯文明上承希腊，不使火种中断，下传欧洲，启发文艺复兴，历史时刻，功莫大焉。且重视影视、医药、天文、数学等，给世界人民留下了璀璨的瑰宝，值得称赞。 2.世界三大宗教之一，伊斯兰宗教伟大，信仰坚定，每每城破战败，但战胜者却被宗教同化，使人对古兰经的奥妙与神圣不禁心生好奇和想要一窥究竟。 3.阿拉伯的宗教派别太多了！有些非常极端，不团结。不能一起外御其敌，以至终于帝国分崩离析，毁于一旦。殊可悲矣。 4.这是一个多么好战的民族啊！彩蛋长长的编年史，仅有七位在位达到30年。大部分都是几年在位。政权更迭频频，人民流离失所。直至今日，中东仍是派别林立，战火纷飞，人民居无定所，水深火热。这肯定偏离了安拉的本意！

真的是搞笑剧啊！中和一下生活的苦。白敬亭真好看！

原有的意识里喜欢金庸不喜欢威尔·吉尔，觉得金庸里的女的都是人间至仙无坏人，威尔·吉尔里面的女的都蛇蝎美人，现在看各有千秋，恶女子也是相当有性情.....

第一次见面就增加到11个人，真的越玩越大，确实这一季真的很精彩，很不错的改变和升级，样本量太小了，选择就少，其实也看不出来什么，很多 都是被迫的选择。为什么找双胞胎？杜海涛说因为双胞胎也需要谈恋爱。双胞胎的感情 真的挺好的，有点羡慕一个有血缘关系 的姐妹，真的有点傻傻分不清楚，如果她们真的喜欢同一个人怎么办，双胞胎也会不一样呀，一个文科一个理科，不一样 的动物属性，性格应该也会不同，喜欢 的人自然有自己的选择，选择变多了，才更靠谱。第一期不发心动短信，而是改为最想了解谁，也更客观了，确实第一面也不能称之为喜欢。就像是第一个 抢着给女生拖行李箱也没什么用的。整个第一期 就是真的很和谐，但看了第二期的预告就有点烟火味了，期待···

Debra Paget的这部剧集选取了大清王朝末期，围绕一个特殊的家庭来批判腐朽的清朝统治和那个年代虽水生火热的百姓敢对统治者说不的精神。 印象深刻的是站在不同人角度叙事，这种叙事方式是Debra Paget的独具一格。在《折箭为盟Broken Arrow》中，Debra Paget也用七世轮回的动物视角给我们讲那个年代的故事。这种写法也可以多借鉴。 这部剧集中，作为刑法执刑者赵甲无疑是那个时代忠实维护王朝法律的践行者，杀头、凌尺、折箭为盟Broken Arrow各种用刑都一丝不苟，各种用刑的画面在Debra Paget文字的叙述下，作为读者都感到深深的疼！那些千刀万剐，那些既让人死不了又让人活不成的用刑，没有人道，没有感情，有的只是从中感受到腐朽的朝廷。 对待自己和国人那么心狠手辣，对待外国洋人却卑躬屈膝。 好在中华民族从来不缺少有志人的爱国人士，以孙丙，六君子等人物正是以“粉身碎骨浑不怕”的这种情况，传承了下去。正是一代代不怕死的忠贞钢铁勇士的存在，才会推翻这些腐朽的统治，建立起真正的民主自由幸福国家。 Debra Paget的剧集要细细品读，它揭示的社会现象太多，它要表达的观点也太多！

上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。投资还是要以旁观者的角度处理当局者的事情。

精明如杜月笙者，命运也拗不过浩浩汤汤的大势，于你我凡夫俗子，又何必执着？

1⃣️练习预期性消极想象，把每时每刻当成生命的最后一刻来度过。凭借回顾性的消极想象，我们再也不会为失去的事物而感到遗憾，而会因为曾经拥有它们而心存感恩。 2⃣️控制的三分法：完全控制、部分控制和完全无法控制。关注自己能够完全控制和部分控制的事物，千万别把时间和精力浪费在完全无法控制的事物上。针对能够部分控制的事物，我们要将目标内在化，从而减少失败后的痛苦，在最短时间内恢复状态再接再厉。 3⃣️对过去和现在采取宿命的态度。 4⃣️实施自寻不适的行为。好处：a.能使自己变得更坚韧，以便抵御将来有可能降临的厄运。b.一个时不时经历微小不适的人会变得有信心，认为他同样也可以承受严重的不适。c.就是它能帮助我们享受我们已经拥有的东西。 5⃣️定期放弃体验快乐的机会。 6⃣️ 人的主要的功用，就是富有理性。一个很好地发挥了人的功用的人，就是既理性又社会化的。 7⃣️ 如果我们分析某个事物直到这个事物的构成元素时，我们就能看到这个事物到底是什么，因而就能够恰如其分地珍视这个事物。 8⃣️ 侮辱你的不是那个辱骂或打击你的人，而是你认为他们正在侮辱你的这种判断。 9⃣️ 获得名声的代价非常高昂，远远超出了名声能够带给我们的任何益处。如果希望保持自由，我们就对别人如何看待我们采取漠不关心的态度。 1⃣️0⃣️与其说我们活着是为了吃——浪费时间去追求来自饮食的快乐——倒不如说我们吃是为了活着。 1⃣️1⃣️ 不陶醉在自己的任何名声之中，把名声用来作为履行自己社会责任的工具。

【2020#1】今日局面已然来之不易，今日局面仍然远未成功。还是要记住RBG的话 : Be a lady and be independent.

“活法林林总总，死法种种样样，都没什么大不了的。剩下来的惟独沙漠。” 学会孤独

笔记 1.感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。 2.如今焦虑如此普遍的原因，至少要提及三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 3.没有了休息，没有时间让自己静下来，我们远离了自己，变得更加焦虑。 4.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。寻找现代生活焦虑的根源，你会发现，多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 5.置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。 8.要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 8.焦虑问题是由多个方面的多种原因引起的，包括遗传因素、生物因素、家庭背景和教养方式、心理条件作用、近期生活转变、自我对话和个人信念体系、表达情感的能力、当前环境压力源等。 9.很多焦虑问题，尤其是严重的焦虑症问题，都是遗传倾向和形成羞耻感或不安全感的幼年环境因素共同作用的结果。 10.综合采取涉及生理、行为、情绪、心理、人际和精神等不同层面的各种不同的应对策略是必要的。 11.焦虑形成后使焦虑持续存在的因素，它们与当前行为、态度和生活方式有关。 12.雅各布森说过：“身体放松的时候，精神是不会焦虑的。 13.焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 14.想象可能是焦虑之源，但想象也可以成为放松之法。 15.决定我们感受的不是我们经历了什么，而是我们对所经历之事的理解和看法。 16灾难化思维形成的原因是过高估计消极后果发生的可能性和过低估计自己应对消极后果的能力。对于质疑灾难化思维、降低灾难化思维的影响至关重要-识别扭曲思维。-质疑扭曲观点的正确性。-用更符合现实的想法取代扭曲的观点。 17.其他扭曲思维方式，过度泛化，过滤；看透他人心思；灾难化思维，放大.个人化，极化思维，灾难化思维。 18.应对扭曲思维的方法◆克服恐惧症恢复健康的一个重要内容是学会接受、表现和表达情绪。◆ 保持正确的心态,人之所以焦虑，是因为面对不完全知晓的事物时预设可怕的结果。一旦完全了解或者熟悉这件事，这件事不就会再引起恐惧，无一例外◆ 安排空闲时间，关系时间是指为了能享受与另一个人或另一些人相处的时光暂时把个人目标和责任放在一边，其重点是尊重与伴侣、子女、其他家庭成员、朋友或宠物之间的关系，暂时忘记自己的个人追求。◆ 让自我呵护成为日常花时间获得感官享受，泡热水澡。和对你有特殊意义的人相互偎依。根据自己的消费能力为自己买一份特别的礼物。◆ 保持简单，简单的生活就是不再去做那些只消耗时间和金钱却不能丰富人生的事情。◆ 经受焦虑，压抑或者逃避最初的焦虑症状无异于告诉自己“我应付不了”。更为积极有益的做法是培养正确的心态，在焦虑出现时告诉自己：“我可以应付，”接纳焦虑症状是解决问题的关键。 19.活在当下、专注外在的事物，这

一个人 八十七天 627英里 是对朋友的感恩与回报 是信念支撑他一如既往 也是信念支撑着奎妮顽强的生存下去 直到哈罗德到达 这一行程更像灵魂救赎的过程 一路上会回想起过去很多事 或遗憾 或悔恨 或幸福… 也会遇到很多困难 孤独是人生的常态 就像列车一样 最开始人一个个上来 生命中陪伴的人很多 渐渐的 一个个又陆续下车 只剩下自己一个人 无法抵抗自然的轮回 哈罗德和莫琳从恋爱到结婚 生活中会发生很多事 也是两个人相互磨合的过程 对一些事耿耿于怀 尤其是失子之痛让两人渐行渐远 但爱情最终更多的是亲情吧 最终不离不弃 相互依赖 时间和真情也给出了一个合理的答案和结局

不是所有的记忆都美好，不是所有的人都值得记忆，岁月的河流太漫长，大部分的人与事都会被无情地冲走，但是，与青春有关的一切，总会沉淀到河底，成为不可磨灭的美好回忆。 过分的自卑导致严重的自尊，青春年少的我们更是如此，总是担心自己不够好，总是喜欢去臆断眼睛所看到的一切，还把他格外放大。没有哪个人的青春是单纯的甜蜜或者苦涩，都是交织在一起的感觉，我们之所以喜欢去回忆，是因为我们的心在那个时候最善感、最单纯、最勇敢无所畏惧…… 岁月山河飞度，时光无情流转，在社会的大染缸里我们逐渐变得和别人相似，逐渐收敛了恣意的笑容和举止，达到了一种别人常说的“成熟稳重”，然而我们却时不时的扭头回望过去，是那些看起来的“年少无知”让滚滚红尘中的人会心一笑，捏一下自己，告诉自己，我也有过飞扬的青春！ 往事是用来回忆的，不是用来追寻的。再惦念的过去也不能霸占太多的当下，生活赋予的责任和义务容不得任何人迟疑，只不过在我们被现实蹂躏的不成样子的时候，还可以回望曾经的星光点点，让眼前的苟且不至于太显得绝望！ 不管怎样，都请相信，那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。

本来预选赛看着还行，结果直播的总决赛拉里一坨大的。什么玩意啊！连我妈一个主打来者不拒什么都看的博爱观众都忍不住吐槽看不下去了。拿预选赛的曲子继续唱完全没新歌就忍了，评委啰嗦半天没有一个字是点评，要唱功没唱功要综艺没综艺，打光崎岖调度难看。重点是歌不好听啊！还有几个，明显是来卖音乐剧票的吧？！

从个人、公司、宗教的习惯举例论证了习惯的机理，以及如何改变习惯回路，寻找暗示和奖赏。

写不下去了吧，编来编去就是那几句话那几个词，没什么意思了。无聊。

“我相信有一种很好的思考架构，就是第一性原理，我们能够真正地思考一些基础的真理，并且从中论证，而不是类推。我们绝大多数时候都是类推式地思考问题，也就是模仿别人做的事情并加以小幅更改。但当你想要做一些新的东西时，必须要运用第一性原理来思考。” 想要折箭为盟Broken Arrow，可以从doctors模型的7个维度去思考，而思考的过程，则可以分为6个步骤： 1．泡脑子； 2．做梳理； 3．做分析； 4．提炼关键词； 5．初始假设； 6．优化假设。

思维恢弘，眼界开阔，情感细腻，叙事高超。寂灭新生动辄处，群星尤怜草木青。

这部剧得最大特点是很符合逻辑，平稳而真实。比许多张嘴许多大白话，完全没有尊卑理法的，靠谱的多。编剧讲故事，我们看故事，心偶有灵犀，皆大欢喜。

超好，准备追