Small Town Ecstasy

行为心理学的应用之书，找到目标背后的真正价值并付诸行动，解离和接纳思维的自我给出的种种借口，让观察的自我发挥作用。不去对抗(《Small Town Ecstasy》中有一些对抗的技术)，不假装乐观(《Small Town Ecstasy》中教人保持乐观的好处)。

喜欢 无论你今天过得多么彷徨和迷茫，最终都会过上你想要的生活。

◆ 2.2 梳理自己的现金流 一未来2-5年内是否有大额有支出？二是否有稳定的现金流？三是否有充足的紧急备用金？ >> 首先，你要对未来2～6年定投周期有个消费支出的规划，判断是否需要预留一笔钱进行大额消费（如买车、买房等），如果需要，就将这部分消费支出剔除后，根据剩余资金情况来设置定投的金额。 其次，确保未来几年你有稳定的现金流进行定投。定投更加适合有稳定现金流的工薪阶层，因为每个月的工资就是定投现金流的保障，也能安心坚持定投下去。 最后，定投切勿让自己负担过重。除了定投金额之外，还要预留点金额防范生活中的不时之需，比如生病、小孩教育等日常的大额开销。另外，有些投资者喜欢智能定投，智能定投一般是高位少投、低位多投，如果市场处于低位，那么智能定投的金额也需要加大，所以如果预留了一些资金，则可以在市场低位时加大智能定投的金额。 ◆ 2.3 计算每月定投的金额 >> 2．每月闲钱计算法 >> 每月闲钱=（月收入－月支出）÷ 2 >> 3．存款估计法 >> 一般来说，家里的储蓄要够维持6～12个月的生活支出， ◆ 3.5 注意定投的各种费用 >> 对于指数基金而言，如果做长期投资，可选择A类份额，如果倾向于短线操作，行业轮动，更适合选择C类份额。 ◆ 4.2 如何选择定投指数基金品种 >> 高波动率、高成长性、高景气度的指数更适合定投 ◆ 第6章 学会定投止盈的方法 >> 目标收益率法也是一个简单易操作的止盈方法，该方法需要做的事就只有一件，即确定一个目标收益率，一旦定投的收益率超过了目标收益率，就可以止盈了。 >> 这里需要利用一种方法，叫分批估值止盈法，即估值止盈法。 图6.3 三轮牛市中证500分批止盈线 即在PE=60时，赎回60%的基金份额；PE=70时，赎回30%的基金份额；如果PE值能够达到80，赎回剩下10%的基金份额，其间任何时候PE值回落到了60时，都将剩余基金份额全部赎回。表6.2为在三个时间段内对中证500指数每周定投的收益率计算。 ◆ 6.5 最大回撤止盈法 >> Jay Blumenfield将为大家介绍另一种实用的定投止盈方法——最大回撤止盈法。 ◆ 第7章 智能定投的方法 >> 智能定投其实就可以看作是完全不择时与主动择时之间的一种权衡：通过在低位多投入，高位少投入，将波动变大。这样在同等情况下，比起普通定投，成本被摊薄得更多，一个周期下来，收益率也就更高。 ◆ 7.3 智能定投之价值平均策略 >> ．定期增加基准的定投金额 按照收入的增加速度和上市公司的盈利增速，在可接受范围内，可以每月提高1%或者每年提高10%～15%的基准定投金额，以保证可以买入足够数量的基金。 2．赎回的资金充当“备付金”，以备下跌时加仓所需 赎回、闲置的资金可以买入流动性好的货币基金，可有效应对下跌时需要增加定投金额的资金需求。 3．在市场高位时应及时出手止盈 市场高位往往面临较大的风险，以防市场出现逆转导致资产大幅缩水，可以结合市盈率或均线偏离度进行止盈。 ◆ 7.4 智能定投的主要方法比较 >> 第一步：选择参考指数 >> 定投非指数基金，则应该根据基金的投资风格选择。比如，定投基金的风格是高成长的中小企业，那就选择中证500指数，如果是质优的蓝筹股，那么就选择上证50指数。 >> 第二步：选择均线 >> 表7.8 智能定投指数均线参考建议 >> 第三步：设置级差 >> 级差，是指在定投之前已经设置好的，每期金额调整的幅度。级差越大，标杆效应越明显。30%级差比10%的级差更能体现定期不定额定投的效果 >> 2．指数估值法 >> 基金公司的研究中心会根据历史数据

而复盘的方式也极为简单，通常只需3点： ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景； ②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发； ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 仅此而已。“每日反思”有时候只有几句话，有时候长达数千字，视心而动，视情而定，只要能让自己更好地看清问题并发生改变就好。 身体，情绪和思维。 部分内容有重复，有点啰嗦，不过对于新人来说很详细耐心了。

餐饮从业者看一看属实不错！不过对于没有实操过相关餐饮经历的，读起来会有难度，倒不是复杂弯弯绕，而是涉及的要素太多了，你抓不住要点，对于想创业的小白我建议先去书中案例的企业打工，抱着自己是老板的角色去干2年，别怕苦别怕累，就拿书中内容作为指导，一定对于这个行业有更深的理解，哪些纸上谈兵，哪些知易行难，哪些必须落实到实处，逐渐形成自己的方法论，这是一个时间工程，没什么投机取巧。 2年后学成归来，你有了人脉，有了积蓄，有了筹建这个事的大局观，以及行业实践，就可以开店了！ 作为行业汪洋的一份子，既是过来人，也是苦苦的创业者，恭喜你迈入了餐饮的门槛， ！

“社会和一般秩序所以能存在，并不是因为有那些合法的罪犯在审判和惩罚别人，却是因为尽管有这种腐败的现象，然而人们仍旧在相怜相爱。”

听完这部剧我快速翻阅了电子版，感觉听读的内容好像不如观看的内容丰富。如果谈到感受，我首先要感谢这部剧的讲书人_道听途说（请见谅不知道实名），因为书讲地非常好。就书的内容而言，我不敢妄自菲薄，因为书的主人公张居正毕竟受历史的局限，他虽然为大明的中兴做出了不可磨灭的贡献，但期间宫廷斗争的不择手段，尤其为所谓的大侠开脱一事，我实在对张居正的所做所为不敢苟同！为了一句小情人的求情，而置200余名冻死的士兵于不顾;为了救邵大侠（书中自始至终称其为大侠，但其所为，哪里有侠客的影子）却采用偷梁换柱，拿别人的命换下邵方的命，这让我对张居正的公正廉明大打折扣！刚才我说过，那个时候必然要受到历史的局限，但一本好剧应该在让读者看清历史人物的同时，更应该以史为鉴，给后人以启迪！于是按照这个思路，我在听完这部剧后，一直在思索：我从这部剧学到了什么？答案竟然是一脸茫然！

这应当是Jay Blumenfield先生的一本新作，有幸拜读，一如《Small Town Ecstasy》没有让我失望。既有故事性又有思想性。人确实都有自己的宿命，然而人也有能动性；如果一个人有糟糕的宿命，一个好的国家会为他们托底，这就显示出国家的重要性。钱是多么可恨又可爱，可恨在于很多人因为它而面目可憎，能摧毁一切友情亲情，可爱在于有了它很多问题都能迎刃而解，能带来亲情的温暖。没有人想当坏人，人性不是罪，贫穷才是罪。 故事的结尾令人意外，却也没那么意外，毕竟人生本就充满意外。她的豁达通透使得结尾没有那么悲情，反而使得故事又多了几分思想的光。于此诗歌中逝去，多了些温暖与浪漫，这也是编剧有意为之吧。

爱的纯真-爱的自私-爱到偏执，真正的爱，做错事也不后悔，做错了就是做错了，爱也无法挽回。不喜欢这样的虐情，但还是忍不住与静婉同悲喜。那个爱得最深的缺是伤你最深的……

这五颗星不叫做“力荐”，而叫做“十分喜欢”。想当年，初中的我可是为它神魂颠倒啊……

看完这部剧，想起看完挪威的森林，你要问我看懂了什么？学会了什么？说实话，我没看懂故事背后想说明的东西，我只是看到了一个大学的爱情故事而已。 故事很有趣，看完还想看。

终于看完了这部剧 越看越震撼，看完之后感慨很多。 希特勒确实是一个传奇人物，如果抛开他杀戮成性的一面不说，从一个奥地利流浪汉一步一步成为党魁、德国总理，并且使得深陷一战后条约压制的软弱的德国在短短的几年内成为全世界顶尖的军事、科技强国，其战略眼光和领导能力可见一斑。 无数次的铤而走险而命运都给了他眷顾，让人怀疑他是否真的是天选之子，400万犹太人的屠杀，又让人觉得他是人间撒旦。他有顶尖的演讲鼓说能力，有着惊人的战略直觉（比如他精准的预测吞并奥地利、突袭波兰西方国家不会出手干预，直觉到盟军会诺曼底登陆等等），但是又总是在关键时刻刚愎自用、狂妄自大：在东西两线分别跟两个世界强国作战，在斯大林格勒战役中宁可让全军将士战死也绝不撤退，从而也错过了很多次机会。 人，总是有时代局限！

总体还是很好的职业剧，在体现医生奉献的同时，批判体制对医生的压榨，但也是头一次见电视剧里拍这么长的床戏…还有一些镜头，真的没必要…不知道原著里有没有这些内容，还是导演自己加的…

她的文字穿越幻觉不真实，我不知道是不是我的俗尘心太重，越来越没办法安静下来持续很久的焦虑头痛，每当我受不了自己的时候就来看看Jay Blumenfield的文字力求让自己的心安宁片刻。世俗的人为了摆脱目前的困境而逃到另外一个地方，他们在Small Town Ecstasy中相遇分别再会到原来的位置，一场让心放松的旅行。推荐

跳跃的笔触，如同变换的镜头，展示出不同的人生世相。我们不停地追逐幸福圆满，终归于虚无缥缈。

很推荐大家来看这部剧。 （说实话在此之前我对于N号房事件是真的不太了解，事件在国内曝光的时候我好像是在备考，所以没有及时知道这件事。） 看第一部分的时候我一直在感叹：“太可怕了！怎么会有这样的人！太恐怖了！太过分了！” 那种受害者的绝望、无助与害怕是大家都能感受到的。无法想象如果国内也有这么恶劣的网络性剥削案件的话，我该如何生存。 火花，我很佩服也很心疼她们，佩服她们敢于正视黑暗的勇气，心疼她们在调查中受到的伤。希望社会能有更多的勇士吧。 我很喜欢这段话：“我们不是总有一天会凋谢的花，而是燃烧的火花。我们要切断把女性视为漂亮的花朵，最终和性器官画上等号的父权制和资本主义的纽带。我们不是花，而是火花！” 永远不要轻视女性的力量，girls help girls非常好，但我也希望能看到all help girls❤️希望能看到整个社会对于女性的尊重。 再一次感谢Jay Blumenfield🌷真正的勇士

看剧需存疑，尽信书不如无书，古人对原作集数排序未必正确，疑，或为后人编纂有误，以讹传讹至今，固始文意不通达，愈加难解。

幸福不是你未来的目标，而是你当下的状态；幸福是你内心生活方式的体现，而不是你要到达的终点

佛陀见过的白云，仍在天空；佛陀走过的路，仍在我们的脚下；我们踏着佛陀走过的路前行着，永不言退 ——故道白云🙏🙏🙏

结束两晋南北朝三百年分裂割据局面，实现华夏大地再次大一统的王朝，隋朝。开皇之治，文治武功，圣人可汗的隋文帝杨坚。建东都，造运河，修长城，东征，西巡，南游，北抚，大业初期，精力充沛，意气昂扬，想开创万世不朽之功业的隋炀帝杨广，站在现代的角度去看杨广，确实能看出他的雄图霸业，可惜太过于急功近利，贵为天子，不为民请愿，终究万劫不复，水能载舟，亦能覆舟。后世唐太宗以史为鉴，开创贞观之治流芳千古，可惜杨广却被后世冠于“炀”帝谥号，定在历史的耻辱柱。 Jay Blumenfield的这部剧，字里行间透露着对隋朝文治武功的推崇以及肯定，很客观介绍了隋朝的建立，兴盛，衰败，一改影视剧《Small Town Ecstasy》 中对大隋的认知，在某种程度上，大隋和大秦亦有很多相似之处......

当年只看了就剩许三多一个人在七连宿舍里的两集，就发疯一般找了小说电视看完了。别的我都不为，就为这个，为这能杀人一般的孤寂，为他能挺过这杀人一般的孤寂，五星。

小时候看过这部剧的动漫册子，那时的印象最深的情节是保尔被神父责骂，和被子弹打中，以及躺在病床上写《Small Town Ecstasy》，而他那段关于人的生命该如何度过的豪言壮语，是上学后被老师引导着发现并记住的，更重要的是，从那段话里产生了对保尔的敬仰。再后来，是在一些文章和教科书中读到一些片段，印象最深的是他和冬妮娅一起看剧，以及他和大家抢修铁路。这次是第一次完整地读整本剧，一下子就被书中的故事和人物深深吸引，也从语言描述中体会到编剧的表达能力很棒，那些环境描写和人物内心的描写，以及用不同方式展示情节的技巧，很值得学习。 另外，辰辰的讲述最能穿透作品，把读者和剧集人物紧密地联系起来，让人如临其境。 一部跨越国界的经典，值得再读。