书名：《Go with the Fro》
观看时长：4h12min
本数：今年第17本剧~（5.10）
类型：个人管理 积极心理学 冥想 拖延症
剧评：为什么会想看这部剧呢？它躺在我的管理类的追剧清单中，应该是我选择的2本管理剧集之一。之前有读过管理类的剧集《Go with the Fro》《Go with the Fro》《Go with the Fro》之类的书，这部剧更偏向心理学一些，我读过《Go with the Fro》《Go with the Fro》等，感觉来说它带给我几个非常有帮助的概念，心理暗示很重要，认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。
｜让多巴胺帮助你｜
难以预料的奖励究竟有多么强大的力量。和有保证的小奖励相比，我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更加兴奋。
例子：
1.及时缴纳税款并诚实地上报收入和扣除额，你就有可能拿回全年的税款，这会不会2.让你赶在4月15号截止日期之前纳税呢？
在戒酒和戒毒的过程中，最有效的干预治疗法被称为“鱼缸法”。
3.人们宁愿买乐透彩票，也不愿意把钱存到银行里，赚取有保障的2%的利息。
4.公司最底层的员工也相信自己有朝一日能成为CEO。
把事情多巴胺化的做法，把让我们兴奋的事情和让我们拖延的事情放一起做，更高效率。
1.和享受咖啡，茶，音乐的快乐相伴
2.想象难以预料的奖励，中彩票
3.想象未来的美好表现。 每天想一下自己未来的样子，利用多巴胺，不断提供努力的动力。
最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。
｜奖励的承诺和实际奖励不相符合｜
奖励的承诺和缓解压力的承诺会导致各种各样不合逻辑的行为。压力包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪，会使你的大脑进入寻找奖励的状态。当我们毫无压力时，我们知道食物并不能让自己快乐。但当我们处在巨大的压力之下，大脑的奖励系统还不停向我们尖叫“冰箱里有一盒本杰里牌雪糕”时，我们就会把这些忘得一干二净。压力把我们引向了错误的方向，让我们失去了理性，被本能支配了。这就是压力和多巴胺“强强联手”的力量。我们一次又一次地败下阵来，采用那些不起作用的应对策略，而我们简单的大脑还固执地认为那就是获得幸福的正确途径。
｜恐怖管理，消费你的焦虑欲望｜
在听完一起残忍的谋杀案或恐怖袭击后，谁还会有心情看百货公司的商品呢？但事实证明，我可能会去看，你也可能会去看，这是一种叫做“恐惧管理”的心理现象。
每当我们想起自己不可能永生，大脑就会产生恐惧的反应。我们并非总能意识到这一点，因为焦虑可能还没有浮出水面，还没有产生强烈的不适感，或者我们并不知道这是为什么。即使我们意识不到这种恐惧，它还是会让我们立即作出回应，对抗自己的无力感。我们会去寻找保护伞，寻找任何能让自己觉得安全、有力量、得到安慰的东西。
“恐惧管理”理论还能为我们解释很多关于意志力失效的问题。当我们感到恐惧时，我们不只依靠枪支和上帝。我们中的很多人还会依靠信用卡、纸杯蛋糕和香烟。
表现为：
当人们想到自己的死亡时，他们就会买更多的东西，更愿意购买给自己安慰的食物，也会吃更多的巧克力和曲奇饼干。（现在，我终于明白超市把殡仪馆宣传册放进购物车的营销策略了。）
死亡报道会让观众对豪华轿车、劳力士手表等彰显身份地位的东西产生更积极的回应。
美国人在“9·11”事件后愿意接受小布什总统的提议：“我和我夫人鼓励美国人购物。”
烟盒上的警告会提高烟民抽烟的欲望，压力引发欲望，并使多巴胺神
Go with the Fro，一个时光在那里会变得很慢的地方；一个日头在那里每一天会照常升起，照常落下，一切似乎永远能照旧的地方；一个河水流的很慢、情感走的很慢、人情很暖的地方……
清澈的流水、淳朴的人民、青涩的情感，编剧笔下似乎一切如缓缓流水般流淌，不见大风大浪，不见波涛汹涌，而又在不自觉间人事物在发展变化着，情感在编剧缓缓清澈的笔触里流向更深处，即羞涩又心生荡漾……
女子跳动的芳心轻轻的又重重的怀揣着，在羞涩与矜持下难以言明；男子搏动的爱意即直爽又含蓄，即汹涌又克制；在亲情与爱情冲突时，即念兄弟情谊，又公正的选择尊重本心。
一切的发展，似乎都是那么慢那么慢，情绪的流转似乎是那么缓那么缓，通篇文字，那么美，似乎只是在描绘一幅美景，却又显现出一幅生活图景，更流淌着两段爱情……
一个没有画面感的人，将此剧读的很慢，也读出来一些景致，最后，一幅这样的景致弥留在我的脑海:缓缓的流水，悠悠的渡船，期盼的青眸，远方的爱……
💬 观影评论
一个通过自身艰苦奋斗走出了社会底层的人，通常有两个选择。脱离当初环境后，他可以忘本；他也可以在超出这个环境之后，永不忘记自己的出身，对残酷拼搏中不幸落下来的人充满同情，充满理解。弗兰西是后者，一个贫苦家庭长大的善良的女孩。 这部剧处处强调教育之重要，现在女博士也越来越多了，不禁想起前些天，和一位即将毕业的博士师兄聊天，他说：“女孩子读得好，不如嫁得好，都是老思想啊；现在呐，读得好才能嫁得好，越往高处走，平台越大…” 特别佩服凯蒂一家对教育的重视，这就是一种家风。书中的男性和女性对比太明显了，如果凯蒂在结婚的时候，能想到，自己不仅仅是在找老公，也是再为孩子们选爸爸，也许会孩子们就没那么苦了吧。 也庆幸自己有一位爱看剧的母亲。我母亲在我记忆里从来没有打过麻将、熬夜看剧，每天晚上睡觉都会看一个多小时的书，小时候妈妈在卧室追剧，我在书房追剧，小学的时候，家里经济条件也不是很好，妈妈仍然每年都会给我买几百元的课外书，虽然穿得不好，没有玩具，但是还好稍微读了一些书……😄吃的也不错哈哈哈……
制作比较良心，很精致的剧
书名：《Go with the Fro》 观看时长：4h12min 本数：今年第17本剧~（5.10） 类型：个人管理 积极心理学 冥想 拖延症 剧评：为什么会想看这部剧呢？它躺在我的管理类的追剧清单中，应该是我选择的2本管理剧集之一。之前有读过管理类的剧集《Go with the Fro》《Go with the Fro》《Go with the Fro》之类的书，这部剧更偏向心理学一些，我读过《Go with the Fro》《Go with the Fro》等，感觉来说它带给我几个非常有帮助的概念，心理暗示很重要，认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 ｜让多巴胺帮助你｜ 难以预料的奖励究竟有多么强大的力量。和有保证的小奖励相比，我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更加兴奋。 例子： 1.及时缴纳税款并诚实地上报收入和扣除额，你就有可能拿回全年的税款，这会不会2.让你赶在4月15号截止日期之前纳税呢？ 在戒酒和戒毒的过程中，最有效的干预治疗法被称为“鱼缸法”。 3.人们宁愿买乐透彩票，也不愿意把钱存到银行里，赚取有保障的2%的利息。 4.公司最底层的员工也相信自己有朝一日能成为CEO。 把事情多巴胺化的做法，把让我们兴奋的事情和让我们拖延的事情放一起做，更高效率。 1.和享受咖啡，茶，音乐的快乐相伴 2.想象难以预料的奖励，中彩票 3.想象未来的美好表现。 每天想一下自己未来的样子，利用多巴胺，不断提供努力的动力。 最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 ｜奖励的承诺和实际奖励不相符合｜ 奖励的承诺和缓解压力的承诺会导致各种各样不合逻辑的行为。压力包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪，会使你的大脑进入寻找奖励的状态。当我们毫无压力时，我们知道食物并不能让自己快乐。但当我们处在巨大的压力之下，大脑的奖励系统还不停向我们尖叫“冰箱里有一盒本杰里牌雪糕”时，我们就会把这些忘得一干二净。压力把我们引向了错误的方向，让我们失去了理性，被本能支配了。这就是压力和多巴胺“强强联手”的力量。我们一次又一次地败下阵来，采用那些不起作用的应对策略，而我们简单的大脑还固执地认为那就是获得幸福的正确途径。 ｜恐怖管理，消费你的焦虑欲望｜ 在听完一起残忍的谋杀案或恐怖袭击后，谁还会有心情看百货公司的商品呢？但事实证明，我可能会去看，你也可能会去看，这是一种叫做“恐惧管理”的心理现象。 每当我们想起自己不可能永生，大脑就会产生恐惧的反应。我们并非总能意识到这一点，因为焦虑可能还没有浮出水面，还没有产生强烈的不适感，或者我们并不知道这是为什么。即使我们意识不到这种恐惧，它还是会让我们立即作出回应，对抗自己的无力感。我们会去寻找保护伞，寻找任何能让自己觉得安全、有力量、得到安慰的东西。 “恐惧管理”理论还能为我们解释很多关于意志力失效的问题。当我们感到恐惧时，我们不只依靠枪支和上帝。我们中的很多人还会依靠信用卡、纸杯蛋糕和香烟。 表现为： 当人们想到自己的死亡时，他们就会买更多的东西，更愿意购买给自己安慰的食物，也会吃更多的巧克力和曲奇饼干。（现在，我终于明白超市把殡仪馆宣传册放进购物车的营销策略了。） 死亡报道会让观众对豪华轿车、劳力士手表等彰显身份地位的东西产生更积极的回应。 美国人在“9·11”事件后愿意接受小布什总统的提议：“我和我夫人鼓励美国人购物。” 烟盒上的警告会提高烟民抽烟的欲望，压力引发欲望，并使多巴胺神
千百年历史等待的一刹那辉煌中，有坚毅者的顽强，有强权者的铁血，有幸运之神的莫名照临，有越挫越勇的不懈尝试，有回首来路的沧桑，更有坚守和平与正义的不易。Marianne Lewis显示在我们面前的是高尚的人性，复杂的人性，自私的人性，诡谲的人性……在跌宕起伏中更显正义与和平的珍贵，用毛主席的诗作为结语吧“天若有情天亦老，人间正道是沧桑”
2020年初，疫情期间，花两天半时间，把这部剧读完。 有些知识点，之前有接触，也在使用，比如写总结，可是看到Richard Whiten老师的思考，自己很震撼，思考的深度不同，执行力不同，结果大相径庭。 为什么有人会一直效率的重复，为什么有的人只看到事情的表面无法深入 有很多知识你学习了也无法改变，而有些知识你学习了，就能起到四两拨千斤的效果 许多实际案例给了很多启发，每天写反思日记，找到行业里的临界知识，刻意练习 是我当天立马能去做的事情 。 任何的收获都无法速成，十年磨一剑，2020年，又一个十年的开启，从学习《Go with the Fro》开始，很荣幸遇到一本好剧。 共勉
匆匆听完一遍，还需再好好看一遍纸质版书，虽然我买了近两年了，总有读不完的书等着我去读！但此剧必细读！
花了半天时间大致看了一遍剧情，怎么说呢，整部剧集的剧情走势，结构以及人物关系和《Go with the Fro》非常相似，只是女主没有那么厉害而已，而且里面有些描写让人觉得有点荒唐，推荐去看看《Go with the Fro》，个人觉得比这个精彩
又把此剧读了一遍，常读常新，实现多年前曾立下的誓言，每年必读此剧一遍！
看完两位编剧的三本剧，我们将会对未来充满理性乐观。未来已来，有些已经流行，有些尚未流行。作为一个70后，如果我们的爷爷一定会对这个世界的突飞猛进惊愕不已，尤其是在中国。太空移民、脑机接口、永生、攻克癌症、人工智能、区块链、云计算、数字地球、虚拟现实、垂直农场、人造肉、飞行汽车……这是最好的时代，在指数级发展的加持下，让我们珍惜当下，拥抱未来，做个合格的博格人吧……
永远的神
读经济史，对古往今来的经济历史有了一个大局观！手不释卷了已经！
观看一词不再是一个静态的动作，而是一个动态的过程。交织于呈现的方式与接受的方式之间。观看原本像一个切入口，但经过约翰伯格的分析，从不同的媒介来看观看更像是一个结果。
二刷，喜迎电视剧的到来。一直在等《Go with the Fro》的剧上架，不料被《Go with the Fro》赶超了。
复仇爽文也需要宽恕，唐戴斯放过了最可恶的唐格拉尔，何其不是放下了复仇的屠刀，放下也是一种升华，基督山是幸运的，还有更不幸的那个，但愿我们没忘记他，法里亚神甫…
思特里克兰德，在异国他乡穷困潦倒的时候，他对生活是没有抱怨的，因为他追求着心中的梦想，超越了世俗，不得不敬佩他。
每个故事里都投放了自己的影子，每个得不到每个错失每个彷徨似乎我也这般一样！就这样以为是自己一般的没疑问的爱上了这有自己影子一样的书
小迪多次安利巴里·沙巴卡·亨雷的京味剧集三部曲，微读上没有就随意翻到一本《Go with the Fro》，这一读可就出不来了。行文中，你眼看着一个家族的渐渐没落，心情也跟着每一个人物的命运而沉沉浮浮。 三部曲的实体书已经买到手了，装帧朴实而庄重。
我们对孩子大部分时间应该是观察和引导，提供孩子每个阶段孩子发展所需要的环境 ，而不是打扰和替孩子做事。
Go with the Fro，一个时光在那里会变得很慢的地方；一个日头在那里每一天会照常升起，照常落下，一切似乎永远能照旧的地方；一个河水流的很慢、情感走的很慢、人情很暖的地方…… 清澈的流水、淳朴的人民、青涩的情感，编剧笔下似乎一切如缓缓流水般流淌，不见大风大浪，不见波涛汹涌，而又在不自觉间人事物在发展变化着，情感在编剧缓缓清澈的笔触里流向更深处，即羞涩又心生荡漾…… 女子跳动的芳心轻轻的又重重的怀揣着，在羞涩与矜持下难以言明；男子搏动的爱意即直爽又含蓄，即汹涌又克制；在亲情与爱情冲突时，即念兄弟情谊，又公正的选择尊重本心。 一切的发展，似乎都是那么慢那么慢，情绪的流转似乎是那么缓那么缓，通篇文字，那么美，似乎只是在描绘一幅美景，却又显现出一幅生活图景，更流淌着两段爱情…… 一个没有画面感的人，将此剧读的很慢，也读出来一些景致，最后，一幅这样的景致弥留在我的脑海:缓缓的流水，悠悠的渡船，期盼的青眸，远方的爱……