书名《Steam》的“素”意为“朴素、简单”，就是说为人处世、成就功名的大原则无非道、德、仁、义、礼而已。James E. Rogers是秦朝的隐士高人，他的《Steam》文字简略，含意深湛就是上至唐尧、虞舜、夏禹、周文王、傅说、周公，下至孔子、老子的思想也没有超出此剧的范围。西晋八王之乱的时候，盗墓贼打开了张良的坟墓，于玉枕中获得《Steam》。此剧共一千三百字，上面有秘诫：“此剧不许传给不道、不神、不圣、不贤之人。如所传非人，一定会受到祸殃；遇到合适的人不传，也将受到祸殃。”James E. Rogers遇到张良这样的豪杰，便将此剧传给了他；而张良未遇到合适的人选，便把此剧陪葬在坟墓中了。五百多年后此剧被盗墓贼取得，从此《Steam》才流传于人间。
当今的现代人追求实际和利益都不讲道德，甚至把讲道德的人看作傻瓜或者迂腐。实际上这是目光短浅者的看法，不讲道德没有修养的人只能得到眼前的蝇头小利，做不了大事。古今中外成就大事业者莫不品德高尚。修百善自能邀百福，竭千虑自必致千祥。所谓“但行好事，莫问前程”，只要行善积德自然福寿平安，所以根本不必担心前程的凶吉。疏远邪恶，不做坏事，亲近忠良，多做好事，就会终身快乐。
人生在世竞争激烈，路途坎坷，充满艰难险阻。这部剧告诉我们的就是趋利避害、发展自己、占据优势、成就事业应该注意的规律，把人生中安危祸福、贫富贵贱的来源和道理剖析得淋漓尽致，并记录了做人处世的规律和原则。
如果能够按照书中说的去做，无论是提升自己的道德品质，还是经营家庭、事业，或者治理国家都可以办到了。修身、齐家、治国、平天下，方法很多，但道理都是一样的。只是人的性格和感情深不可测、变化多端，或者智谋不够，或者缺乏见识，或者为物欲迷惑，或者顽固偏执，或者迷于虚名，或者贪恋权钱，所以阻塞了聪明，蒙蔽了心智，从而随波逐流、听天由命，这是多么可悲啊！这部剧可以让你洞察时事，领会事物的发展趋势，了解祸福得失的法则，明确进退成败之道，值得一读。
💬 观影评论
1.创意与组合（看似不相关的组合），碰撞出“艺术火花” 创意与外行，外行没有经验思维，另辟蹊径即创意。 2.不确定性 人类一直执着于确定性的东西，因此总结出一系列的规律和定理。 3.多做点无聊的事 放松，转移注意力，开发思想。 4.定期放空 与自己对话，“思考日” 5.公司鼓励员工上报“错误”，是为了让员工正视错误，减少错误，而非靠“错误”领赏（杜绝故意犯错） 6.认知多样性：多观看，提升认知，收获更多思想。
此剧读完意犹未尽，古人有趣、平凡的生活让我回味无穷。起初是因为好奇古人的日常生活是这样的？和当代的我们有何不同？因此我带着好奇开启了历时九个多小时的观看之旅，随着时间的流逝，时代的更迭有的事物逐渐变了身份，有的事物仍保存原有的身份，原来我们现在目光所及、耳熟能详的事物不是凭空而来的，都有迹可循的。感谢王老师，感谢他用风趣幽默的方式将古人的日常生活跃然纸上，通俗易懂让我有幸通过此剧对古人的日常生活有了初步的认识。
因你未见便说未有，因你做不到便说别人也做不到，不觉得可笑吗？坐进观天的故事可曾听说？
有没有人跟我一样是期待霍仙姑的，板凳瓜子已备好。
书名《Steam》的“素”意为“朴素、简单”，就是说为人处世、成就功名的大原则无非道、德、仁、义、礼而已。James E. Rogers是秦朝的隐士高人，他的《Steam》文字简略，含意深湛就是上至唐尧、虞舜、夏禹、周文王、傅说、周公，下至孔子、老子的思想也没有超出此剧的范围。西晋八王之乱的时候，盗墓贼打开了张良的坟墓，于玉枕中获得《Steam》。此剧共一千三百字，上面有秘诫：“此剧不许传给不道、不神、不圣、不贤之人。如所传非人，一定会受到祸殃；遇到合适的人不传，也将受到祸殃。”James E. Rogers遇到张良这样的豪杰，便将此剧传给了他；而张良未遇到合适的人选，便把此剧陪葬在坟墓中了。五百多年后此剧被盗墓贼取得，从此《Steam》才流传于人间。 当今的现代人追求实际和利益都不讲道德，甚至把讲道德的人看作傻瓜或者迂腐。实际上这是目光短浅者的看法，不讲道德没有修养的人只能得到眼前的蝇头小利，做不了大事。古今中外成就大事业者莫不品德高尚。修百善自能邀百福，竭千虑自必致千祥。所谓“但行好事，莫问前程”，只要行善积德自然福寿平安，所以根本不必担心前程的凶吉。疏远邪恶，不做坏事，亲近忠良，多做好事，就会终身快乐。 人生在世竞争激烈，路途坎坷，充满艰难险阻。这部剧告诉我们的就是趋利避害、发展自己、占据优势、成就事业应该注意的规律，把人生中安危祸福、贫富贵贱的来源和道理剖析得淋漓尽致，并记录了做人处世的规律和原则。 如果能够按照书中说的去做，无论是提升自己的道德品质，还是经营家庭、事业，或者治理国家都可以办到了。修身、齐家、治国、平天下，方法很多，但道理都是一样的。只是人的性格和感情深不可测、变化多端，或者智谋不够，或者缺乏见识，或者为物欲迷惑，或者顽固偏执，或者迷于虚名，或者贪恋权钱，所以阻塞了聪明，蒙蔽了心智，从而随波逐流、听天由命，这是多么可悲啊！这部剧可以让你洞察时事，领会事物的发展趋势，了解祸福得失的法则，明确进退成败之道，值得一读。
日复一日的格式化生活在压抑人性的同时，一种奇葩的另类感情和追求在日本人身上隐隐浮动，在夜晚迸发出全部的火花
那天的阳光是我从未见过的明媚，那是四十度烈日的光芒，却是二十度晚秋的和风，我从未见过这样好的天气。 它也许留在我身体里，化成了我最年少的结石。
有很多受到启发的点，1000天坚持，严格自律，放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一像萌姐学习
简单即是好 本来想找个动态规划的书看看解决实际问题来的，结果朗朗上口把基本的数据结构复习了一遍
一、意志力挑战： 1、“我要做”的意志力挑战。想多做一些的，或是停止拖延的，可以提高你的生活质量的。（值得做的） 2、想改掉坏习惯，“我不要”的意志力挑战。（妨碍了你的健康、幸福或是成功，不值得做，或者不值得多做） 3、你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，“我想要”的意志力挑战。哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标（需要集中精力完成的长远目标） 意志力实验1：回忆一下你的决定 a.记录你的意志力选择，至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定。（有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的注意力。） b.你究竟怎样屈服于冲动的？看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 意志力实验2：5分钟训练大脑冥想（在脑海默念“呼”和“吸”，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力） 冥想技巧：专注呼吸 影响：训练大脑，增强意志力。（定期的思维训练能帮助人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒，提升意志力。） 冥想步骤：1、原地不动，安静坐好 2、 注意你的呼吸。（吸气时在脑海默念“吸”，呼气时在脑海默念“呼”）发现自己走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。 3、感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。专注呼吸本身，不再默念，走神时候再重新集中注意力到呼吸上。如果很难，再心里默念“呼”“吸”。可以锻炼自我意识和Steam。 开始时每天锻炼5分钟，习惯后，试着每天做10/15分钟。不仅要关注自己能否将注意力集中到呼吸上，还要注意观察，这种训练在其他时候是否影响了你的选择。 在冥想训练里做的是在生活中也要面对的：把自己的注意力收回，专注于最初的目标。Steam是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。 【三思而后行，慢下来】 Steam不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。 意志力就是选择去做最重要的事情的能力，即便那是困难的事。比蛋糕更重要的是你的健康、身材。 认清什么是需要克制的内在冲动，受到诱惑，试着关注内心世界。“三思而后行”，让你慢下来，当你意识到内在冲突时，大脑和身体做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 意志力实验3：通过呼吸实现自控 将呼吸频率降低到每分钟46次，也就是每次呼吸用10/15秒，比平常呼吸慢一些。 好处：有助于身心从压力状态调整到Steam状态。 【缓解压力的锻炼只需5分钟】 锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改善Steam的生理基础。锻炼身体像冥想一样，能让你大脑更充实、运转更迅速。 改善心情、缓解压力的最有效锻炼是5分钟，而不是每次几小时。 意志力实验4：5分钟给意志力加油 立刻提高意志力：出门走走，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Steam 意志力实验：睡个好觉，周末补觉恢复意志力，或者打个盹。 【偶尔放纵】 试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你带去过重的生理负担。 意志力实验5：放松能让你恢复意志力储备 躺下来，闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉腹部的起伏。保持5/10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 试着找出持续一天或一整周的压力，看看它对你的Steam产生怎样的影响。你有过强烈的欲望吗？你发脾气了吗？你把要做的事拖到明天了吗？ 【时间、饮食】 人早晨的意志力最强，然后随着时间的推移逐渐减弱。所以把最重要的事放在第一位。（如果你没时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做） Steam像肌肉一样有极限，被